“優(yōu)雅”是一個(gè)閃亮的詞語(yǔ)。當(dāng)這束魅力之光環(huán)繞在女性身上時(shí)，最能折射出絢麗的色彩。真正的“優(yōu)雅”，不僅指女人外在的美麗，更是指女人內(nèi)在的豐潤(rùn)。優(yōu)雅不只是出于對(duì)美的追求的一種表現(xiàn)，更是一種對(duì)待生活的態(tài)度。優(yōu)雅的女人總能讓人感覺(jué)清新、舒服，優(yōu)雅的女人總會(huì)讓人記憶深刻。所以，女人必須學(xué)會(huì)優(yōu)雅地活。
當(dāng)今時(shí)代，女人不僅面臨家庭的壓力，還要承受工作和社會(huì)的壓力，那么，女人怎樣才能從容自如掌控自己的生活、快樂(lè)幸福度過(guò)自己的一生呢？答案就是，學(xué)會(huì)“優(yōu)雅地活”！
本書(shū)以女性的角度為基點(diǎn)，用細(xì)膩的筆觸、清新的案例詮釋了女人內(nèi)在和外在兩大方面的優(yōu)雅內(nèi)涵。相信閱讀本書(shū)之后，女人定會(huì)眼前為之一亮，并在心中燃起一盞智慧的明燈。
作者簡(jiǎn)介：
國(guó)內(nèi)知名心理情感類(lèi)作家，畢業(yè)于北師大心理系，曾任職于北京一家知名心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，后辭職專(zhuān)心寫(xiě)作，利用自己豐富的心理學(xué)知識(shí)創(chuàng)作出了一大批受讀者歡迎的作品。
目錄：
第1章讓氣質(zhì)與內(nèi)涵為生命“化妝”
氣質(zhì)與內(nèi)涵是女人彰顯魅力的資本
書(shū)中有萬(wàn)象，腹有詩(shī)書(shū)氣自華
智慧是女人心靈奔涌的河流
知性美是女人身上內(nèi)斂著的一輪光華
幽香沁脾女人味
靜靜綻放屬于自己的一抹芬芳
第2章平和的美好從來(lái)不缺少，只是易被忽略
用平和之心來(lái)欣賞這個(gè)世界
生活不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)
慢一點(diǎn)，才能發(fā)現(xiàn)美好，感受幸福
人生別太過(guò)于追求完美
莫只為關(guān)注一點(diǎn)而忽略身邊最美的風(fēng)景
第3章做喜歡的事，愛(ài)想愛(ài)的人
做自己喜歡做的事第1章讓氣質(zhì)與內(nèi)涵為生命“化妝”
氣質(zhì)與內(nèi)涵是女人彰顯魅力的資本
書(shū)中有萬(wàn)象，腹有詩(shī)書(shū)氣自華
智慧是女人心靈奔涌的河流
知性美是女人身上內(nèi)斂著的一輪光華
幽香沁脾女人味
靜靜綻放屬于自己的一抹芬芳
第2章平和的美好從來(lái)不缺少，只是易被忽略
用平和之心來(lái)欣賞這個(gè)世界
生活不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)
慢一點(diǎn)，才能發(fā)現(xiàn)美好，感受幸福
人生別太過(guò)于追求完美
莫只為關(guān)注一點(diǎn)而忽略身邊最美的風(fēng)景
第3章做喜歡的事，愛(ài)想愛(ài)的人
做自己喜歡做的事
有主見(jiàn)，不搖擺，我的人生我做主
愛(ài)情是點(diǎn)綴女人生命的煙花
定位心中的那個(gè)“他”
愛(ài)上了，主動(dòng)追求也無(wú)妨
要學(xué)會(huì)愛(ài)得冷靜，愛(ài)得從容
第4章放下，剎那花開(kāi)
拿得起更要放得下
勇于舍得才能收獲更多
學(xué)會(huì)釋放生命中的痛苦
忘記過(guò)去不必要的煩惱
放下仇恨是對(duì)自己最大的解脫
人生中的加與減
第5章淡看人生榮與辱
擁有一顆平常心
得之淡然，失亦坦然
上下都?xì)g喜，起落皆安然
寵辱不驚最是淡然從容
名利浮云事，淡泊自超然
隨遇而安是一種人生智慧和境界
第6章讓夢(mèng)想在生命里開(kāi)花結(jié)果
點(diǎn)燃心中那盞理想之燈
夢(mèng)想是女人優(yōu)雅高飛的靈魂
心懷夢(mèng)想的女人最美麗
女人要敢于夢(mèng)想，人生才有更多可能
夢(mèng)想要付出行動(dòng)才會(huì)有最美的風(fēng)景
用堅(jiān)持兌現(xiàn)自己的夢(mèng)想
第7章哭著過(guò)不如笑著活
全然接納不幸，期盼生活的彩虹
擁有樂(lè)觀的心態(tài)能戰(zhàn)勝一切苦難
學(xué)會(huì)開(kāi)辟人生的新天地
做綻放在風(fēng)雨中的鏗鏘玫瑰
用笑容打敗挫折與困難
第8章以快樂(lè)為圓心轉(zhuǎn)出一生的幸福
快樂(lè)幸福從“心”開(kāi)始
不要讓抱怨成為堵塞通向幸福之路的障礙
優(yōu)雅需要告別苛求，幸福需要知足常樂(lè)
幸福只在于很簡(jiǎn)單的快樂(lè)
第9章耐得住寂寞，守得住低調(diào)
寂寞是一種豐富充盈的安靜
在寂寞中享受自己的生活
低調(diào)做人是一種大智慧
謙恭比高傲更有魅力
放低姿態(tài)，才會(huì)飛得更高遠(yuǎn)
第10章越淡定，越幸福
淡到極致的花兒更嬌艷
淡定的心境，幸福的人生
拈花前行，無(wú)懼流言譏諷
不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴
擁有淡定，風(fēng)吹身?yè)u而心不亂
順其自然，則愜意自在
第11章看什么都不順眼，是自己修為不夠
好心情看山山美、看水水清
欣賞他人，悅納自己
學(xué)會(huì)接受看不慣的一切
包容的心懷能散發(fā)出濃濃的醇香
第12章無(wú)活得漂亮才叫精彩
不同的活法，不同的精彩
選擇過(guò)自己想要的生活
不怕亦不悔，方可成就漂亮人生
第13章對(duì)折磨說(shuō)“謝謝”
苦難是人生的一筆財(cái)富
人行于世，常懷感恩之心
感謝那些折磨過(guò)自己的人
人生沒(méi)有苦何來(lái)甜
第14章七分打扮，“妝”出優(yōu)雅外在美
妝點(diǎn)外貌也是妝點(diǎn)生活和人生
“妝”出你的獨(dú)特美麗
穿出你的個(gè)人風(fēng)采
簡(jiǎn)約，讓女人綻放永恒的優(yōu)雅魅力
第15章：繁華落盡，依然如歌
活在當(dāng)下，樂(lè)在其中
繁華不再，依然如歌生活、享受人生
韶華漸逝，讓我們從容優(yōu)雅地老去
參考文獻(xiàn)第1章讓氣質(zhì)與內(nèi)涵為生命“化妝”
有氣質(zhì)的女人如山，端莊大方；有內(nèi)涵的女人如水，高雅嫻靜；有氣質(zhì)的女人是書(shū)，充滿(mǎn)智慧；有內(nèi)涵的女人是果，散發(fā)幽香。她們天真中見(jiàn)智慧，魅力中顯純情，如同生命里折射出的光芒，總能透出美麗的色彩。
氣質(zhì)與內(nèi)涵是女人彰顯魅力的資本
女人的氣質(zhì)和內(nèi)涵不是漂亮，不是時(shí)髦，也不是金錢(qián)所能代表的生活方式，它常常是一種純粹的細(xì)節(jié)所襯托出來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，是能力、知識(shí)、情感和生活的一種綜合外在表現(xiàn)，是女人彰顯永恒魅力的資本，來(lái)自于豐富、深厚的人格、信仰與底蘊(yùn)的內(nèi)在修煉。不知從何時(shí)起，耳邊常聽(tīng)到有人這樣說(shuō)——某某雖然穿得很時(shí)尚，但是沒(méi)有氣質(zhì)；某某雖然長(zhǎng)得很漂亮，但是缺少內(nèi)涵……似乎，任憑外表如何靚麗的女人，也會(huì)因?yàn)槿狈赓|(zhì)和內(nèi)涵的襯托而毫無(wú)美感，也會(huì)因歲月的淘洗而失去光彩！
而事實(shí)上也的確如此。一個(gè)女人，盡可以有華服裝飾的美麗，盡可以有容貌妝扮的漂亮，也盡可以有儀態(tài)萬(wàn)千的嫵媚，卻不一定有氣質(zhì)和內(nèi)涵；但是，一個(gè)有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，除卻這外在的美麗，還必然富于迷人的恒久魅力。
每個(gè)女人都有自己獨(dú)特的氣質(zhì)和內(nèi)涵，它沒(méi)有定式，可以是智慧的、知性的；也可以是個(gè)性的、張揚(yáng)的。女人的氣質(zhì)和內(nèi)涵更多的是一種神韻，不是刻意表現(xiàn)出來(lái)的東西，它如同月之影、花之魂、水之韻、松之魄、酒之醇……雖無(wú)蹤無(wú)形，但卻仿佛可觸可感。它緊緊抓住他人的感官，輕輕走進(jìn)他人的心靈，給他人留下難以磨滅的印象。女人有了氣質(zhì)和內(nèi)涵，就擁有了可以超越容貌和年齡的美麗，就擁有了可以象征自己的獨(dú)特品牌，就擁有了可以彰顯永恒魅力的資本。
張曼玉剛出道的時(shí)候，幾乎沒(méi)什么特色，相貌算不上國(guó)色天香，演技也稍顯青澀稚嫩，因此沒(méi)有受到影視界過(guò)多的重視。后來(lái)，張曼玉拍了很多電影，給別人的印象是，她是一個(gè)好看的、有燦爛笑容的女人。
經(jīng)歷過(guò)人生的風(fēng)雨之后，張曼玉懂得了，明星只是一時(shí)，而演員才是永遠(yuǎn)的。有了這種意識(shí)后，張曼玉懂得珍惜更多樸素的東西，從而變得更加豁達(dá)，更加深刻。她已經(jīng)不再是剛剛進(jìn)入娛樂(lè)圈那個(gè)“花瓶”了，她完成了從美麗到魅力的升華，逐漸散發(fā)出一種讓人難以抗拒的魅力。
正是由內(nèi)而外的升華，使張曼玉成為炙手可熱的明星。1991年的《阮玲玉》將她推上了事業(yè)的巔峰。在后來(lái)的《人在紐約》中，張曼玉不溫不火的表現(xiàn)令她迅速成為耀眼的明星，也為她贏得了人生中的第一個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)——第27屆臺(tái)灣金馬獎(jiǎng)“最佳女主角”獎(jiǎng)。此后的她在戲里戲外都極具吸引力。她那惟妙惟肖、出神入化的表演讓她“渾身都是戲”，讓人們忘了她這是在演戲，仿佛就是發(fā)生在我們身邊的故事。這正是張曼玉登峰造極的氣質(zhì)和內(nèi)涵帶給人心靈的震動(dòng)。
當(dāng)她從鎂光燈下走出時(shí)，我們看到的那個(gè)真實(shí)的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷色彩，從無(wú)虛飾與矯情，自然流露出她清澈而深沉的內(nèi)在氣質(zhì)和內(nèi)涵。
2003年，隨著張藝謀的大片《英雄》在全國(guó)熱映，人們看到了一個(gè)在大漠風(fēng)沙中明艷逼人的張曼玉。人們不由得感慨她風(fēng)采依舊，年齡不但沒(méi)有成為她演藝事業(yè)的障礙，反而贈(zèng)給她征服越來(lái)越多觀眾的氣質(zhì)與內(nèi)涵。正如鳳凰衛(wèi)視記者閭丘露薇所說(shuō)：“張曼玉是我的偶像，最初被她吸引并不是因?yàn)樗娜菝玻撬臍赓|(zhì)和內(nèi)涵。她是那種越來(lái)越有氣質(zhì)和內(nèi)涵的女人，讓人覺(jué)得似乎不必?fù)?dān)心她變老�！�
張曼玉至今參與演出的電影超過(guò)70部，贏得海內(nèi)外各大電影獎(jiǎng)項(xiàng)的影后榮譽(yù)20余次，成為迄今華語(yǔ)影壇獲獎(jiǎng)最多的女演員之一。從1984年進(jìn)入影壇到2004年暫別影壇，張曼玉20年的電影生涯如同一部跌宕起伏的動(dòng)人影片。在這部華麗的成長(zhǎng)史中，她實(shí)現(xiàn)了從青澀稚嫩到氣質(zhì)內(nèi)涵的轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)了從美麗到魅力的蛻變，實(shí)現(xiàn)了從“銀幕花瓶”到“國(guó)際影后”的華麗轉(zhuǎn)身。
靜靜地審視張曼玉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在她身上永遠(yuǎn)都有一股讓人難以抗拒的魅力，這種魅力不是漂亮的容貌、不是精致的服飾，也不是婀娜的身姿；而是，當(dāng)你貼近她、感受她時(shí)，一種由骨子里散發(fā)出來(lái)的氣質(zhì)與內(nèi)涵，偶爾驚鴻一現(xiàn)，浪漫旖旎不可方物。起始是花叢中的一朵嫣紅，最后變成最精粹的一滴金黃色的花蜜——這樣的美女，正是一句西諺的最好注腳：“所謂美女，是時(shí)光雕刻成的�！�
這，就是張曼玉——一個(gè)在銀幕上有著千種面貌、萬(wàn)種風(fēng)情的女人；一個(gè)從花瓶到影后，在鏡頭與歲月里不斷修煉的女人；一個(gè)內(nèi)心有著自我的清醒和獨(dú)立的認(rèn)識(shí)，用時(shí)光沉淀下來(lái)的苦澀與神韻完成了自身氣質(zhì)與內(nèi)涵升華的女人；一個(gè)氣定神閑，雍容華貴，平淡自然，從生命深處散發(fā)出獨(dú)特魅力的女人……
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，不一定長(zhǎng)得非常標(biāo)致，但卻看上去非常賞心悅目；不一定追求潮流，但卻能獨(dú)具匠心穿出個(gè)人的品位；不一定說(shuō)太多的話(huà)，但卻能傳達(dá)出內(nèi)心的成熟與豐富。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，非常注意為自己充電，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，并善于用知識(shí)和才華不斷豐富、完善自己，不斷修煉、提升自己，做到自立、自尊、自愛(ài)、自信。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，往往具有一種常人難以企及的高貴，這里的“高貴”并非是指她出身豪門(mén)或者本身所處的地位如何顯赫，而是指她心態(tài)上的高貴，不媚俗、不盲從、不虛華，有一種恬淡的向往和追求。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，是一首詩(shī)，是一幅畫(huà)，久經(jīng)翰墨的熏陶，深蘊(yùn)著一種靈性與嫻靜，能夠在傳達(dá)一種意境的同時(shí)，讓人們讀懂另外一個(gè)靈魂的高貴。那種醉人的詩(shī)情，那種沁骨的畫(huà)境，讓她的生活單純而逸然，同時(shí)也充滿(mǎn)了詩(shī)情畫(huà)意。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，更能安于平常人生，過(guò)平平淡淡的生活。她們知道，能夠安于平凡才是真正的不平凡。隨著年齡優(yōu)勢(shì)的淡去，女人更需要有一顆淡定而平常的心。這顆淡定而平常的心不是消極和頹廢，而是多一分清雅與高尚，多一分從容與美麗。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，靜若幽蘭，芬芳四溢，不會(huì)隨歲月的流逝而漸失光澤，相反，當(dāng)被歲月剝蝕后，她顯露出的學(xué)識(shí)、修養(yǎng)等，會(huì)使她更加與眾不同，愈發(fā)顯得迷人。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，能超越時(shí)空而美麗長(zhǎng)在、魅力永存。她們開(kāi)闊的胸懷、水樣的靈性、豐富的閱歷將隨著年齡的增長(zhǎng)而更有風(fēng)韻，就像秋天彌漫的果香，自?xún)?nèi)而外散發(fā)出來(lái)。
……
這樣的女人，就像一杯醇正的葡萄酒，令人微醺微醉；這樣的女人，會(huì)老但卻永遠(yuǎn)不會(huì)“貶值”；這樣的女人，往往有著一種從心靈深處源源溢出的攝人心魄的魅力。
女人擁有一副漂亮的外表自然是件值得慶幸的事，但那并不能代表女人就擁有了氣質(zhì)、提高了內(nèi)涵，要知道，當(dāng)生命漸漸老去，當(dāng)浮華緩緩散落，只有氣質(zhì)與內(nèi)涵才是讓女人彰顯永恒魅力的資本，才是讓女人享受精彩人生的寶藏！世界有十分色彩，如果沒(méi)有女人，世界將失去七分色彩；如果沒(méi)有讀書(shū)的女人，色彩將失去七分的內(nèi)涵。愛(ài)讀書(shū)的女人美得別致，她不是鮮花，不是美酒，她只是一杯散發(fā)著幽幽香氣的淡淡清茶。
——著名作家：王玉君
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