在人生的道路上，我們總會遇到這樣那樣的失落，尤其在人際關(guān)系日益復(fù)雜、生活壓力趨于加大的今天，我們深深地體會到：做人真難，活得太累!其實，我們無法要求每一個人都對自己好，更無法要求生活對自己絕對公正，但有一點是我們隨時都可以做到的，那就是人生不要擰著來。人生不要擰著來，是一種超然的心態(tài)，更是一種凌駕于命運之上的氣度；人生不要擰著來，是一種勇氣，更是一種淡泊。保持一顆平靜、平常之心，“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”�！ ∷尬臏Y編著的《人生不要擰著來(超值白金版)》囊括了人生的各個方面，內(nèi)容涉及如何對待幸福、金錢、欲望、名利、權(quán)力、心態(tài)、苦難、失敗、生活、生命、工作等方方面面的問題，闡述深入淺出，論據(jù)充分到位，故事耐人尋味。力求幫助讀者從中汲取營養(yǎng)，領(lǐng)悟哲理，用生活中最實用的智慧指導(dǎo)自己日常的做人處世，從而更順利地成就自我，讓自己生活得更幸福、更快樂。不論你是處在人生的哪個階段，是少年、青年、中年，還是老年；也不論你是學(xué)習(xí)、工作、創(chuàng)業(yè)，還是生活，都能從本書中找到屬于自己的精髓。《人生不要擰著來(超值白金版)》語言生動，文字簡潔明朗，通過哲理論述與生動有趣的哲理故事的完美結(jié)合，從人生的各個角度揭示了人生不要擰著來的好處，旨在幫助讀者提升精神境界和品行修養(yǎng)。學(xué)會善待自己，我們就能享受生命底蘊的純美，超越自我束縛，以最好的精神狀態(tài)去品味生活，享受人生。
目錄：
第一章不較勁的人生更順達
做人不可過于執(zhí)著
不幸人的一大共性：過分偏執(zhí)
有些事不能太較真
放掉無謂的固執(zhí)
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做無謂的堅持，要學(xué)會轉(zhuǎn)彎
苛求他人，等于孤立自己
有一種智慧叫“彎曲”
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉(zhuǎn)彎
認(rèn)識自己才能把握人生
你給自己的定位決定你的人生第一章 不較勁的人生更順達 做人不可過于執(zhí)著 不幸人的一大共性：過分偏執(zhí) 有些事不能太較真 放掉無謂的固執(zhí) 不要讓小事情牽著鼻子走 換種思路天地寬 下山的也是英雄 不做無謂的堅持，要學(xué)會轉(zhuǎn)彎 苛求他人，等于孤立自己 有一種智慧叫“彎曲” 條條大路通羅馬 人生處處有死角，要懂得轉(zhuǎn)彎 認(rèn)識自己才能把握人生 你給自己的定位決定你的人生 不高估，不自輕 人生最重要的就是認(rèn)識自己 做自己的伯樂 自省如明鏡照身，時省時新 參透迷誤，留一只眼睛看自己 輕如塵埃，也不必妄自菲薄 有人看到殿上佛，有人看到腳下泥 認(rèn)識諸世間，還要認(rèn)識自己 了解自己真正的目標(biāo)是什么 不要拿過去犯下的錯誤處罰自己 看到劣勢，但別抓住不放 接受天生的限制，改進自己的缺點 每個人都不是“一無是處” 不必為他人的眼光而活 自己的人生無須浪費在別人的標(biāo)準(zhǔn)中 你不可能讓每個人都滿意 別為迎合別人而改變自己 每個人都有自己的路 你是獨一無二的，要告訴世界“我很重要” 把“我不可能”徹底埋葬 走自己的路，讓別人說去吧 張揚個性，“秀”出自己才有機會 像世界超模一樣走路 保持特質(zhì)才能贏得藍天 跨越給自己設(shè)定的藩籬 為自己撐一柄避雨的傘 愉悅自己，才是真正地愛自己 寬容比怨恨更具威懾力 與人爭辯，你永遠不會真贏 及時原諒別人的錯誤 讓謠言止于平靜 擁有忍耐力可以戰(zhàn)勝一切 報復(fù)是對別人的打擊，也是對自己的摧殘 消滅嫉妒的“毒瘤” 內(nèi)心期待什么就能做成什么 生命的本質(zhì)在于追求快樂 我們隨時都有選擇快樂的權(quán)利 活著，就是一種幸福 活在當(dāng)下，不透支生活的煩惱 幸福在于失意時的忘卻 只要有一顆清凈的心，即能領(lǐng)取幸福 做事方正，做人圓融 方外有圓，圓內(nèi)有方 重視日常應(yīng)酬 悄悄為他人做點好事 送對人情有講究 巧獲熱情與好感 臉上先有微笑 讓對方做主角 求大同存小異 給人好處莫張揚 善于“儲存”人情 背后說人好，莫談他人非第二章 不計較的人生更自在 有遺憾的人生才是一場美麗的戲劇 松開拳頭，張開手掌，接納殘缺 不追求最好的，只追求最合適的 學(xué)會選擇之前先學(xué)會放棄 想得到一百，就得零分 卸下“完美”的黃金枷鎖 不求全責(zé)備，越求全就越不齊全 奢求萬事俱備，機會就溜走了 沒有完美的世界，只有完美的心態(tài) 隨喜讓世界無比美好 物我兩忘，自在悠閑 幸福在于失意時的忘卻 胸襟的大小可以丈量你的世界 放開胸懷得到的是整個世界 蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地 豁達的人生源自一顆懂得寬容的心 包容比懲罰更有力量 包容的實質(zhì)是包容自己 博大的心量可以稀釋一切痛苦煩惱 多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸 遇謗不辯，沉默即寬容 人的心胸就好比芥子 心寬壽自延，量大智自裕 己所不欲，勿施于人 必要的舍棄是為了更好地得到 不以物喜、不以己悲是人生的大智慧 從得中失去，才能從失中獲得 聰明人不計較得失 懂得舍棄的藝術(shù)，將擁有更多的幸福 患得患失，煩惱無窮 寬心的人懂得取舍的標(biāo)準(zhǔn) 每一次舍去都是一次升華 明智的放棄勝過盲目的執(zhí)著 難舍難得，天下事得失同生 人生得失尋常事 舍得，有舍才有得 舍要理智，得靠智慧 欲望讓你的人生煩惱不安 欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈 名利不過是生命的塵土 塵世浮華如過眼云煙 最長久的名聲也是短暫的 身外物，不奢戀 可以有欲望，但不可有貪欲 放棄生活中的“第四個面包” 過多的欲望會蒙蔽你的幸福 過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀 給自己的欲望打折 遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由第三章 不抱怨的人生更積極 終結(jié)抱怨，接受21天的挑戰(zhàn) 抱怨是世界上最沒有價值的語言 抱怨往往來自心理暗示 怨天尤人不如改變心態(tài) 內(nèi)心足夠強大，生命就會屹立不倒 多給自己積極的心理暗示 幸福就在你心中 別把抱怨當(dāng)成習(xí)慣 不要抱怨生活的不公平 生命本身并沒有殘缺 耐得住寂寞，才能獲得成功 在貧窮面前抬起頭來 吃虧有時是種福 失去可能是另一種獲得 世上沒有任何事情是值得憂慮的 只要心中有燈，就能驅(qū)散黑暗 悲觀是自釀的苦酒 世界因你的心情而改變 冬天里保持對溫暖的想象 將眼光停留在生活的美好處 先為自己設(shè)想一個好的結(jié)果 勇敢地度過生命中的不如意 歷練太少，就會被挫折絆倒 失敗不過是從頭再來 每一次丟臉都是一種成長 命運的冷遇也是一種幸運 幸福在于失意時的忘卻 人生苦旅，等閑視之 有一顆清凈的心 愛情的折磨會使一個人的靈魂得到升華 家人對你的折磨是一種幸福 折磨伴著你成長 抱怨源自不知足 讓你痛苦的，就是你的貪欲 錯過花，我們將收獲雨 只看我有的，我已經(jīng)很富有 人生沒有過不去的坎 冬天總會過去，春天遲早會來臨 認(rèn)真地過好每一天 錯誤往往是成功的開始 笑迎人生風(fēng)雨 別為了關(guān)上的門而痛苦，老天還為你留了一扇窗 “蘑菇經(jīng)歷”是一筆寶貴的人生財富 人生總是從寂寞開始 砸爛差的，才能創(chuàng)造更好的 不要讓自己成為“破窗” 第四章 不折騰的人生更從容 每個人都需要一個偉大的夢想 人生的意義需要自己確立 目標(biāo)，即人生的方向 目標(biāo)有價值，人生才有價值 好好規(guī)劃自己的人生之旅 不把自己的幸福寄托在別人身上 做主宰自己命運的主人 改變?nèi)松荒芸孔约?nbsp;踩著自己的拍子起舞 可以平凡，不能平庸 以適合自己的方式生活 看重生命的過程而非結(jié)果 做真實的自己，過想過的生活 勇氣在哪里，生命就在哪里 每個生命都從不卑微 強悍的自信心是遠離痛苦的唯一方法 信心是力量與希望的源泉 我們真正恐懼的其實只是恐懼本身 勇敢地做自己的上帝 從現(xiàn)在起，不再對自己進行否定 自卑就是對自己的抱怨 克服自卑的11種方法 要心存盼望地看待未來 幸福沒有固定的面孔 心靈富足，就是天堂 幸福的真諦 沒有積極的目標(biāo)，幸福也會變不幸 善意如禪鑰，開啟快樂法門 記住善，忘掉惡 體會生活細(xì)微處的滿足與快樂 陽光的人，每天擁有一個全新太陽 當(dāng)心“習(xí)慣”怠慢了愛 給你的幸福上個鬧鈴 幸福，來自對生活細(xì)節(jié)的關(guān)注 以童心去感受幸福 給你的生活加點情趣 在自然中體悟生命 每天都能感受到快樂 追求快樂是人的天職 簡單，幸福生活的完美基調(diào) 平平淡淡才是真 笑看天下幾多愁 退隱心靈，保持自己精神世界的寧靜 ‘心靈越純凈，力量越強大 把自身塑造成它所選擇的模樣 剔除生命中無用的東西 快樂無憂，做個彌勒 簡單是一種更加深入、有意識的生活 任何時候都要遵從你歡愉的本性 將不計功利的快樂融進生命 人生是場旅行，分享溫暖生命 幸福魔方，越分越多 打破吝嗇的樊籬，養(yǎng)成一顆布施心 靈魂需要愛的滋養(yǎng) 自私不是給自己最好的祝福 自私的人在失去朋友的同時也丟失了自己 伸出援助的手，讓疲憊的同伴得到興奮 一句悅耳的話就能撫慰一顆受傷的心 不必為接受別人的幫助感到羞愧 天堂是由自己搭建的 愛是一種能產(chǎn)生愛的力量 分享是“大智若愚”的長遠投資 與人分享能收獲更多的分享 用一顆博愛的心去溫暖別人第五章 不生氣的人生更平和 人生有關(guān)隘 心熱如火，眼冷似灰 怒氣傷人害己 怒氣會惡性傳染 莫生氣 心靈從容方富足 有輕重便有取舍 十字路口選擇一方 選擇總在放棄之后 取舍心中自有數(shù) 放棄，為了輕便前行 舍棄，心不累 失去也可以擁有輕松 舍小利，得大利 失去火把也會有光明 舍是一種勇氣 放棄是一種智慧 舍魚而取熊掌 得就是失，失就是得 讓他一墻又何妨 以恕己之心恕人 化怨恨為寧靜 多個對手多堵墻 以愛回報恨 寬容是善意的責(zé)任 寬心是財富 點亮心燈一盞 說聲“沒關(guān)系” 宰相肚里能撐船 懂得變通，不通亦通 變通，走出人生困境的錦囊妙計 掬一捧清泉，原來只需換個地方打井 從沒有一艘船可以永不調(diào)整航向 與時俱進，隨時進行自我更新 執(zhí)著與固執(zhí)只有一步之遙 果敢放棄，不留絲毫猶豫和留戀 失敗時，我們不妨換個角度思考 跌倒后不急于站起來 不跟對手硬拼，繞個圈子尋其弱點第六章 不失控的人生更強大 情緒是一種力量 認(rèn)識情緒的巨大作用 你的情緒從哪里來 人人都有情緒周期 觀察自己的情緒 對自己的情緒負(fù)責(zé) 認(rèn)識情緒的正負(fù)極 無論是好是壞，情緒都有傳染性 情緒平衡時，你才是充滿能量的人 情緒影響了你的行為 情緒可以改變命運 恐懼來自情緒的幻覺 舒解情緒，防止樂極生悲 生氣等于慢性自殺 壞情緒會危及生命 思念讓生命不堪重負(fù) 疑心太重自尋煩惱 做情緒的調(diào)節(jié)師 走出情緒的死角 “裝”出來的好心情 你為什么常常感到煩惱 緊張隋緒，人體的“定時炸彈” 我的情緒我做主 你只需要接納你自己 心理疾病時代的危機 情緒對身體的影響 女性——情緒病的高危人群 情緒不安會導(dǎo)致肌肉緊張 情緒不良導(dǎo)致脫發(fā) 從“魔鬼身材”到“三個游泳圈” 兩個特殊的糖尿病患者 情緒帶來的“潰瘍癥” 偏頭疼的罪魁禍?zhǔn)?nbsp;不良情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡 趕走失眠，還你一個美夢 情緒有美容的功效 選擇性遺忘和記憶，是情緒的反映 別讓壞情緒影響你的判斷 為小事抱怨，你將一事無成 別為失敗找借口 別讓抱怨成為習(xí)慣 刪除抱怨，擁抱快樂 遠離抱怨，路會越走越寬 命運厚愛那些不抱怨的人 產(chǎn)生焦慮情緒的原因 消除迷惘，讓情緒放松 學(xué)會給自己減壓 警惕社交焦慮癥 面對困境，先安撫情緒 把焦慮情緒打包寄出去 多愁善感是抑郁癥的誘因第七章 不浮躁的人生更淡定 成功要耐得住寂寞 修為內(nèi)在，成就外在 欲速則不達，寧靜以致遠 摒棄浮躁，抓住機遇 沉住氣才能成大器 靜心過濾浮躁，留守安寧 少一分躁動，多一分平靜 去除妄念，安之若素 人淡如菊自飄香 處變不驚，泰然自若 務(wù)實鋪就成功之路 人生92％的煩惱都是自己尋來的 不要和自己過不去 破除“我執(zhí)”，煩惱無處叢生 放開雙手，讓煩惱落下 順其自然，看淡一切 心平氣和，泰然處之 告別庸人自擾，安守本分的心 一念心清凈，盡享生命清閑 改變心境，發(fā)現(xiàn)生活的美好 學(xué)會遺忘天地寬 每天留一點時間獨處 不必傷春悲秋，人生沒有時間老 世無凈土是因為你的心不凈 擁有一顆清凈心，是幸福之源泉 每一天都是生命的第一天 拋棄不成熟的觀念 讓花朵保鮮的最好方法，莫過于每天換水 回歸自然的路程- 喚回童年的純真 永遠保有你的童心 別讓自己活得太累 給心靈洗塵 用赤子心去感受生活 從容，以一朵花開的姿態(tài) 順境舒展身心，逆境安頓自己 淡看世間風(fēng)光，枯榮皆有驚喜_ 人生是一個自然規(guī)律 一呼一吸間，看透自然的歸宿 既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生 用耐心將冷板凳坐熱 用平凡的心態(tài)確立人生坐標(biāo) 等待是生命的常態(tài)第八章 不虛榮的人生更真實 不為自己的虛榮所奴役 告別虛榮，讓心靈恢復(fù)自由 充實人生，安心走自己的路 真正的人格需要內(nèi)心的充實 不做虛榮的假貴族 虛妄的榮耀，不過是掩耳盜鈴 愛慕虛榮會讓你狼狽不堪- 還原生命本色 保持光彩，做最好的自己 不為迎合別人而改變自己 心中存善念，不做貧窮的富人 人生要學(xué)會做減法 貪欲有毒，愈靠近愈危險 少一分貪欲，多一分安寧 克制貪欲，拒絕不需要的東西 以“舍”醫(yī)“貪” 心靈載不動太多的貪欲 以理性之眼，看住心中的貪婪與誘惑 心淡如水，寡欲則明 用淡泊梳理生活，用寧靜安撫心情 放下輸贏，取得雙贏 爭千秋功德，不爭一時功利 適度讓利才能贏得長久利益 敢于吃虧，妥協(xié)共贏 避開“紅�！保渡怼八{�！� 善與人合作，成功才水到渠成 禮讓對方，才能生生不息 適當(dāng)?shù)赝�，更好地進 拿得起，更要放得下 減少內(nèi)耗式的忙碌 與狼共舞，提升自我 功名利祿過眼忘，榮辱毀譽不上心 遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由 自律方能有條不紊 太過急功近利只會勞而無功 擁有怎樣的格局，就擁有怎樣的成功 舍棄眼前的誘惑，才有最后的輝煌 名前“不亢”，名后“不驕” 第九章 不擰著的人生更美好 不完滿才是人生 完美只是海市蜃樓的幻想 絕對的光明如同完全的黑暗 思想成熟者不會強迫自己做“完人” 戰(zhàn)勝缺點的過程就是突顯優(yōu)點的過程 被批評不是什么壞事 朋友如音樂，也有覺得刺耳的時候 當(dāng)我跳下樓，從窗戶看到別人比我更不幸 玫瑰有刺，完美主義者也應(yīng)接受瑕疵 過度挑剔不如充實自己 別為打翻的牛奶哭泣 包容不完美，才有完美的心境 工作是件非做不可的樂事，而不是苦役 讓工作成為快樂的源泉 心中有鐘，才能撞出天籟 帶著怨氣不如帶著快樂工作 在工作與生活間掌握平衡 選擇自己最為擅長的工作 做一個辦公室里受歡迎的人 工作的間隙，伸個懶腰 不要拿效率來強迫自己工作 不間斷地增加事業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的新知識 認(rèn)真做好工作中的每一件小事 精神力量與行動效率成正比 杜絕一心二用，一次只做一件事 分清輕重緩急，掌握高效率的辦事方法 在精力最旺盛的時候做重要的事 不開小差，試試全力工作一整天 別怕麻煩別人，該求助時要開口 疲憊時想象一次浪漫的旅程 不找借口，把拖延的事及時完成 若要世人愛你，你當(dāng)先愛世人 世界上沒有無緣無故的愛 用心關(guān)注身邊的親人 銘記父母那份心 微笑面對有“不是”的父母 母親就是人間的天使 用心做一件事來孝敬父母 時常陪孩子一起學(xué)習(xí)和玩耍 愛情的花朵只有在欣賞中才能綻放 沒有放不下的情，只有活不明白的人 果斷地放下愛得太辛苦的人 失去的是戀情，得到的是成長 夫妻之愛當(dāng)溫潤如玉 婚姻是激情消退后的遺留物 世上難以突破的關(guān)口是“心獄” 心如明鏡臺，時時需拂拭 與沮喪為伍，人生就會成為一場噩夢 多疑的人首先猜測的是自己 抑郁，心靈的一次“流感” 疏導(dǎo)壓抑，給當(dāng)下解綁 放下焦慮，才能得到安寧 悲傷會遮蓋了你的理智 悲觀的人要懂得自我救贖 煩躁成不了大事，持重守靜才是根本 心靈當(dāng)如“寸絲不掛” 沒有老的觀念，便拋開了“生死”的束縛 生活需要陽光心態(tài) 內(nèi)心有陽光，世界就是光明的 孤獨永遠是一個人的舞蹈 別讓狹隘禁錮你的心靈 遠離猜疑，化猜忌為相互信任 冷漠是堵心墻，拆除了才能見到陽光 改掉憂慮的習(xí)慣，重拾快樂好心情 排遣抑郁，讓心靈沐浴陽光 摒棄自卑，讓內(nèi)心充滿自信的陽光 人生沒有絕對的苦樂 生活是一片百花園，苦難也芬芳 苦難讓生命散發(fā)芳香 困難是彈簧，你弱它就強 解除對你痛苦之身的認(rèn)同 不能改變環(huán)境，就學(xué)著適應(yīng)它 化困境為一種歷練 人這一輩子總有一個時期需要臥薪嘗膽宋代大文學(xué)家蘇東坡善作帶有禪境的詩，曾寫一句：“人似秋鴻來有信，事如春夢了無痕。”這兩句詩充分地將佛理中的“無�！爆F(xiàn)象告訴世人。南懷瑾對蘇軾這首詩的解釋非常有趣：“人似秋鴻來有信”，即蘇東坡要到鄉(xiāng)下去喝酒，去年去了一個地方，答應(yīng)了今年再來，果然來了；“事如春夢了無痕”，意思是一切的事情過了，像春天的夢一樣，人到了春天愛睡覺，睡多了就夢多，夢醒了，夢留不住也無痕跡。人生本來如大夢，一切事情過去就過去了，如江水東流一去不回頭。有些人�；貞�，想當(dāng)年我如何如何……那真是自尋煩惱，因為一切事不能回頭的，像春夢一樣了無痕。人世的一切事、物都在不斷變幻。萬物有生有滅，沒有瞬間停留，一切皆是“無�！�，如同蘇軾的一場春夢，繁華過后盡是虛無。如果人們能體會到“事如春夢了無痕”的境界，就不會生出這樣那樣的煩惱了，也就不會陷入怪圈不能自拔�，F(xiàn)代著名的女作家張愛玲，對繁華的虛無便看得很透。她的小說總是以繁華開場，卻以蒼涼收尾，正如她自己所說：“小時候，因為新年早晨醒晚了，鞭炮已經(jīng)放過了，就覺得一切的繁華熱鬧都已經(jīng)過去，我沒份了，就哭了又哭，不肯起來�！睆垚哿嵘谂f上海名門之后，她的祖父張佩綸是當(dāng)時的文壇泰斗，外曾祖父是權(quán)傾朝野、赫赫有名的李鴻章。憑著對文字的先天敏感和幼年時良好的文化熏陶，張愛玲7歲時就開始了寫作生涯，也開始了她特立獨行的一生。優(yōu)越的生活條件和顯赫的身世背景并沒有讓張愛玲從此置身于繁華富貴之鄉(xiāng)，相反，正是這優(yōu)越的一切讓她在幼年便飽嘗了父母離異、被繼母虐待的痛苦，而這一切，卻不為人知地掩藏在繁華的背后。其實，紙醉金迷只是一具華麗的空殼，在珠光寶氣的背后通常是人性的沉淪。沉迷于榮華富貴的人通常是膚淺的人，在繁華落盡時他會備受煎熬。轉(zhuǎn)頭再看，執(zhí)著于塵俗的快樂，執(zhí)著于對事物的追求，往往最受連累的就是自己，因為你通常會發(fā)現(xiàn)，你所執(zhí)著的事物其實并不有趣，而且時有令你一無所得。趙州禪師是禪宗史上有名的大師，他對執(zhí)著也有很精彩的解釋。一次，眾僧們請趙州禪師住持觀音院。某天，趙州禪師上堂說法：“比如明珠握在手里，黑來顯黑，白來顯白。 我老僧把一根草當(dāng)作佛的丈六金身來使，把佛的丈六金身當(dāng)作一根草來用。菩提就是煩惱，煩惱就是菩提�！庇猩藛枺骸安恢刑崾悄囊患业臒⿶�?”趙州禪師答：“菩提和一切人的煩惱分不開�！庇謫枺骸霸鯓硬拍鼙苊�?”趙州禪師說：“避免它干什么?”又有一次，一個女尼問趙州禪師：“佛門最秘密的意旨是什么?”趙州禪師就用手掐了她一下，說：“就是這個�！迸岬溃骸皼]想到您心中還有這個?”趙州禪師說：“不!是你心中還有這個!”趙州禪師的話語給我們以足夠的啟示。人為什么放不下種種欲望?為什么追求種種虛華?就因為他們還有沒有看清事物的表象，心存欲念，執(zhí)著不忘。真正的虛空是沒有窮盡的，它也沒有分?jǐn)嘧蛱臁⒔裉臁⒚魈�，也沒有分?jǐn)噙^去、現(xiàn)在、未來，永遠是這么一個虛空。天黑又天亮，昨天、今天、明天是現(xiàn)象的變化，與這個虛空本身沒有關(guān)系。天亮了把黑暗蓋住，天黑了又把光明蓋住，互相更替。不幸人的一大共性：過分偏執(zhí)偏激和固執(zhí)像一對孿生兄弟。偏激的人往往固執(zhí)，固執(zhí)的人往往偏激。心理學(xué)對此有一個專業(yè)術(shù)語：偏執(zhí)。偏執(zhí)的人總是喜歡以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量一切，以自己的喜怒哀樂決定一切，缺乏客觀的依據(jù)。一旦別人提出異議，就立刻轉(zhuǎn)換臉色，對別人正確的意見也聽不進去。偏執(zhí)的人往往極度敏感，對侮辱和傷害耿耿于懷，心胸狹隘；對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背后說風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)別人；自以為是，自命不凡，對自己的能力估計過高，慣于把失敗和責(zé)任歸咎于他人，在工作和學(xué)習(xí)上往往言過其實；總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動機和愿望，認(rèn)為別人存心不良。喜歡走極端，與其頭腦里的非理性觀念相關(guān)聯(lián)，是具有偏執(zhí)心理的一大特色。因此，要改變偏執(zhí)行為，首先必須分析自己的非理性觀念。 如：(1)我不能容忍別人一絲一毫的不忠。(2)世上沒有好人，我只相信自己。(3)對別人的進攻，我必須立即給以強烈反擊，要讓他知道我比他更強。(4)我不能表現(xiàn)出溫柔，這會給人一種不強健的感覺�，F(xiàn)在對這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成分。(1)我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應(yīng)該原諒。(2)世上好人和壞人都存在，我應(yīng)該相信那些好人。(3)對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。(4)不敢表示真實的情感，是虛弱的表現(xiàn)。每當(dāng)故態(tài)復(fù)萌時，就應(yīng)該把改造過的合理化觀念默念一遍，用來阻止自己的偏激行為。 有時自己不知不覺表現(xiàn)出了偏激行為，事后應(yīng)重新分析當(dāng)時的想法，找出當(dāng)時的非理性觀念，然后加以改造，以防下次再犯。另外，還可以從以下幾方面治愈偏執(zhí)心理：1．學(xué)會虛心求教，不斷豐富自己的見識常言道：“天外有天，人外有人�！眲e人的長處應(yīng)該尊重和學(xué)習(xí)，認(rèn)識到自己的膚淺。 全面客觀地看問題，遇到問題不急不躁，冷靜分析。2．多交朋友，學(xué)會信任他人鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學(xué)會信任別人，消除不安感。交友訓(xùn)練的原則和要領(lǐng)是：(1)真誠相見，以誠交心。要相信大多數(shù)人是友好的，是可以信賴的，不應(yīng)該對朋友…… ……
|
