因?yàn)槭桥�，所以更懂自己，明白所謂的苦痛，都只是內(nèi)心自造的幻影而已。做一個(gè)幸福的女子，原本很簡(jiǎn)單。只要像看一本書(shū)那樣，翻開(kāi)扉頁(yè)，一點(diǎn)點(diǎn)讀懂章節(jié)脈絡(luò)里的命定功課，然后循著情節(jié)，練習(xí)自己，寫就未來(lái)的正傳而不是他說(shuō)，那么就已足矣。此生做一個(gè)女子，不做他人眼中的奇女子，也不做自己眼中的弱女子，只做想做的自己。我來(lái)過(guò)，我活過(guò)，我好好看懂我自己，這一生，便再也無(wú)怨無(wú)悔�！洞松�，做這樣一個(gè)女子》，采用溫暖的文字，精神分析的關(guān)照，給予柔軟心靈的呵護(hù)和撫慰。一部帶著豐厚滋養(yǎng)的心靈之書(shū)，寫給心性里透著溫暖與知性的女子。
作者簡(jiǎn)介：
程華芳，作家，身心靈研究者，心理輔導(dǎo)師，家庭教育研究者。多年從事心理學(xué)及人體潛能開(kāi)發(fā)工作。2008年成立心理咨詢工作室，研究健康人格及身心靈哲學(xué)，創(chuàng)辦“如何才能心想事成”專題講座，直接受益人群達(dá)數(shù)十萬(wàn)，讓眾多處于抱怨、消極和迷茫狀態(tài)者，得以“重新”開(kāi)始新生活。
藉由對(duì)人性的研究與洞察，使她的文字擁有一種直指人心的力量，筆鋒睿智犀利又不失細(xì)膩溫婉，精心寫就感悟心得，撫慰心靈傷痛。每一字每一句都描述到心坎，讓數(shù)以萬(wàn)計(jì)的讀者得到心靈的療愈，開(kāi)啟心靈抗氧化之旅，找尋最完美的自己。已出版作品：《破譯父母心中的密碼——每個(gè)大人心里都住著一個(gè)小孩》《坐下，和自己談一次靈魂》《別老往壞處想:找回幸福的陽(yáng)光心態(tài)》《聽(tīng)懂孩子的心里話：一位心理輔導(dǎo)師的10年輔導(dǎo)手記》等。
作者微博：程華芳http://weibo.com/312344465
目錄：
第一卷做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女子
專注自己用心體會(huì)
柔軟自我再見(jiàn)過(guò)往
喚醒勇敢放棄虛妄
一種智慧名曰雪藏
羽化憂傷沐浴晴朗
播種信心收獲自信
打開(kāi)心門走出迷惘
第二卷做一個(gè)知性的女子
因?yàn)橄矚g所以熱愛(ài)
安靜慢養(yǎng)用心呵護(hù)
忠于內(nèi)心心隨夢(mèng)走
坦露心扉遇見(jiàn)美麗
淡定從容懂得珍惜
深深低頭感恩所有第一卷做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女子
專注自己用心體會(huì)
柔軟自我再見(jiàn)過(guò)往
喚醒勇敢放棄虛妄
一種智慧名曰雪藏
羽化憂傷沐浴晴朗
播種信心收獲自信
打開(kāi)心門走出迷惘
第二卷做一個(gè)知性的女子
因?yàn)橄矚g所以熱愛(ài)
安靜慢養(yǎng)用心呵護(hù)
忠于內(nèi)心心隨夢(mèng)走
坦露心扉遇見(jiàn)美麗
淡定從容懂得珍惜
深深低頭感恩所有
失之淡然得之坦然
打磨時(shí)光善待流年
第三卷做一個(gè)明媚的女子
打開(kāi)心窗收納快樂(lè)
親近自我聆聽(tīng)內(nèi)心
以愛(ài)之名寵愛(ài)自己
展現(xiàn)真實(shí)用心綻放
擁抱真誠(chéng)信賴彼此
隨心所欲縱情徜徉
心靈置換丟棄計(jì)較
放空自己沉淀心靈
第四卷做一個(gè)溫暖的女子
縮小恐懼堅(jiān)信美好
真誠(chéng)傾聽(tīng)給予能量
擁有寬恕自我療傷
容納自己完美與否
定時(shí)靜坐澄澈心窗
心已成空自由成風(fēng)
完美蛻變化繭成蝶
第五卷做一個(gè)精致的女子
積蓄知識(shí)豐裕心靈
悅納他人善解人意
素面淡妝順其自然
善于發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)欣賞
時(shí)時(shí)頓悟修煉幸福
尋覓心景停止抱怨
第六卷做一個(gè)淡定的女子
努力嘗試釋放能量
直面挑戰(zhàn)點(diǎn)燃?jí)粝?br/> 接受現(xiàn)實(shí)心無(wú)雜念
順勢(shì)而為全神貫注
坦誠(chéng)面對(duì)保持純真
第七卷做一個(gè)有愛(ài)的女子
敞開(kāi)心扉大聲說(shuō)愛(ài)
見(jiàn)證成長(zhǎng)兩兩相望
消彌傷痛守護(hù)心靈
活出真我吸引真愛(ài)
后記：春花落盡，本來(lái)如是因?yàn)槭桥�，所以更懂自�?br/> 敲擊完最后一個(gè)字，整個(gè)冬天已經(jīng)走過(guò)最嚴(yán)酷的四九，那個(gè)叫做春的仙女正翩然而來(lái)。我抬起頭看著陽(yáng)光下春光瀲滟的水泥路面，心頭仿若被春風(fēng)撫弄一般，有著一種深切的喜悅和感嘆。
素來(lái)只是個(gè)喜歡活在文字里的人，眼神迷離，但心靈卻恣意盎然。我對(duì)自己想要走的人生，其實(shí)早在十八歲之前，就有過(guò)明確的規(guī)劃和思想。只是那時(shí)候并不知道自己將要走多遠(yuǎn)，更不知道堅(jiān)持著能讓自己的聲音傳遞到何方。
雖然我懷抱稚嫩的理想，一路讀書(shū)求學(xué)，但內(nèi)心涌動(dòng)的豪情壯志像是茁壯的春芽，從來(lái)都沒(méi)有停止生長(zhǎng)。成年進(jìn)入社會(huì)洪流之后，依然無(wú)法按捺那股蓬勃的夢(mèng)想，我做過(guò)舞蹈老師、器樂(lè)手、鋼琴師、心靈師、教師、駐站寫手，我不斷嘗試、摸索，也跌倒再爬起，并且深入心靈哲學(xué)的園地，探索自我成長(zhǎng)的秘密。
有人說(shuō)，世間女子本是陰柔，但我想說(shuō)，陰柔和陽(yáng)剛并非割裂的兩極。正如《易經(jīng)》里所言陰陽(yáng)二字，我將那當(dāng)做是并行的兩條軌道，我們沒(méi)有必要執(zhí)其一端，為自己定下藩籬，將自己的天空縮小到一隅，畫地自限。陰柔也罷，陽(yáng)剛也罷，那是我們生而為人的兩極所在，是一體兩面的，沒(méi)必要為陰柔自憐，也沒(méi)必
要為陽(yáng)剛自恨。當(dāng)我經(jīng)歷過(guò)人世滄桑之后，驀然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)世間沒(méi)有解決不了的難題，也沒(méi)有打不開(kāi)的糾結(jié)。關(guān)鍵在于，我們能否將一顆心看清看透，然后接納這顆心，讓靈魂的安寧與自己的身心同在。所有的糾結(jié)，都使我們沉迷在自設(shè)的大霧中，看不分明過(guò)往，也找不到人生所來(lái)之處。這才是最大的苦痛悲哀。
身為女子，與生俱來(lái)的嬌柔細(xì)膩氣質(zhì)，很像江南煙雨的朦朧之美，附著在行走世間的疲憊身軀之上。自此后，女子的苦累便要多過(guò)男子。這并不是用女子承擔(dān)的社會(huì)和家庭責(zé)任來(lái)量化，而是說(shuō)，女性的苦累很多時(shí)候是由自己的心性使然。女子性格不像大多數(shù)男子那樣大開(kāi)大合，粗獷豪放，時(shí)時(shí)總有幽怨悲憫的自傷自憐來(lái)襲擊干擾。當(dāng)然，很多時(shí)候這和周圍的環(huán)境有關(guān)。但我要說(shuō)，這種幽怨糾結(jié)并非是女子的宿命。古往今來(lái)并不是所有的女子，都幽怨一生，苦毒一世，而這些精致的女子就是在覺(jué)醒中前行的獨(dú)特女子。
當(dāng)我深入人心和人性的研究探索，恍然洞察到女子本身的敏感陰柔所具有的辯證美學(xué)。正因?yàn)樾撵`柔弱，我們才會(huì)像琴弦那樣，只需他人輕輕觸動(dòng)，便可傾聽(tīng)到那種刻骨的痛，刻骨的傷。因?yàn)殂懶模愿茏屌芋w諒到傷痛，更加深自己的同理之心，讓這個(gè)世界有更多的寬容、愛(ài)和接納。而令我感悟更深的則是，其實(shí)我們經(jīng)受的那些傷痛并非外界使然，而全是自己的心魂所致，也是自己身為女子必有的功課所在。路是自己走的，也是自己選擇的，即便有恩怨苦毒，那也是我們一路坦然面對(duì)的風(fēng)景。
一個(gè)女子的柔弱并不可怕，可怕的是，自此后失去了做人的風(fēng)骨，失去了女子的特質(zhì)。我們?nèi)羰鞘チ藢?duì)自己的忠誠(chéng)和信仰，便會(huì)寄希望于他人，抱怨外在的環(huán)境；我們?nèi)羰鞘チ苏{(diào)節(jié)心靈的能力，便只剩下棲居他人庇佑之下的幻想，妄圖獲得不勞而獲的能力。這怎能是生而為人的幸福所在？
因?yàn)槭桥�，我學(xué)會(huì)一次次看懂自己，明白那些所謂的苦痛，都只是內(nèi)心自造的幻影而已。菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)。做一個(gè)幸福的女子，原本很簡(jiǎn)單。只要像看一部書(shū)那樣，翻開(kāi)扉頁(yè)，一點(diǎn)點(diǎn)讀懂那些章節(jié)脈絡(luò)里的命定功課，然后循著情節(jié)，看
懂自己要如何練習(xí)自己，如何寫就未來(lái)的正傳而不是他說(shuō)，那么就已足矣。
我只想說(shuō)，此生做一個(gè)女子，不做他人眼中的奇女子，也不做自己眼中的弱女子，我只做我想做的自己，我來(lái)過(guò)，我活過(guò)，
我好好看懂我自己，這一生，便再也無(wú)怨無(wú)悔�！�
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