是不是因?yàn)樾母庠�，而搞砸過(guò)很多事；
是不是很容易就被環(huán)境、被別人所影響；
是不是常常為了小事生氣，不放過(guò)自己
……
別再問(wèn)了，安靜下來(lái)。
詹姆斯艾倫的這本365日冥想之書(shū)，號(hào)召人們遠(yuǎn)離靈魂的喧囂，回復(fù)心靈的平靜祥和。本書(shū)篇章整理自他的出版及未出版作品，敘述了有關(guān)如何掌控自己的頭腦，如何獲取平靜心靈的真理，幫助讀者習(xí)得在內(nèi)心尋求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日誦讀的冥想指導(dǎo)書(shū)。
作者簡(jiǎn)介：
詹姆斯艾倫（JamesAllen）
世界上最偉大的勵(lì)志叢書(shū)《羊皮卷》作者之一，
英美文壇極具神秘色彩的心靈大師，
代表作《積極思考的力量》《看開(kāi)的活法》《結(jié)果的法則》《奔向富足》《平靜的力量》等。
目錄：
1月
矢于幸福生活的人，首要考慮的便是如何過(guò)好我們?nèi)杖账?jīng)歷的——一日之始。日日皆新生，此言得之。一個(gè)美好的清晨，會(huì)讓其后的一整天都愉悅振奮。
2月
難道無(wú)法擺脫煩惱和悲傷嗎？難道不能打破罪惡的枷鎖嗎？難道不朽的快樂(lè)和恒久的幸福同為愚人的白日夢(mèng)嗎？不，方法是有的。
3月
你內(nèi)心所向往的方向，便是你的人生所追求的目標(biāo)。內(nèi)在的東西會(huì)不斷地在現(xiàn)實(shí)中嶄露。一切真相終會(huì)被揭示。隱藏的東西不過(guò)是暫時(shí)還未被揭露出來(lái)，總有一天也會(huì)走進(jìn)陽(yáng)光里。
4月
人要為自己的言行、思想和生活負(fù)責(zé)。外界的壓力、特定的事件、悲慘的境遇都無(wú)法強(qiáng)迫一個(gè)人投向罪惡和不幸的懷抱；事實(shí)上，他自己才是那個(gè)強(qiáng)迫者。
5月
過(guò)去和未來(lái)皆為夢(mèng)幻，只有當(dāng)下才是現(xiàn)實(shí)。一切事物都發(fā)生在當(dāng)下，當(dāng)下孕育著一切力量、行動(dòng)和可能性。若此時(shí)此刻不去行動(dòng)，不去完成理想，那便永無(wú)成就之日。
6月
一顆來(lái)自海洋的水滴，即使再渺小，也包含著海洋的全部特質(zhì)；同樣，一個(gè)承接天地間的無(wú)限本質(zhì)的人，內(nèi)心也有著無(wú)限的氣魄。
7月
美麗和幸福都發(fā)自于內(nèi)心，不是來(lái)自于旁人的財(cái)富。你很貧窮嗎？若是你被物質(zhì)的貧窮擊垮，那才叫真正的貧窮！1月
矢于幸福生活的人，首要考慮的便是如何過(guò)好我們?nèi)杖账?jīng)歷的——一日之始。日日皆新生，此言得之。一個(gè)美好的清晨，會(huì)讓其后的一整天都愉悅振奮。
2月
難道無(wú)法擺脫煩惱和悲傷嗎？難道不能打破罪惡的枷鎖嗎？難道不朽的快樂(lè)和恒久的幸福同為愚人的白日夢(mèng)嗎？不，方法是有的。
3月
你內(nèi)心所向往的方向，便是你的人生所追求的目標(biāo)。內(nèi)在的東西會(huì)不斷地在現(xiàn)實(shí)中嶄露。一切真相終會(huì)被揭示。隱藏的東西不過(guò)是暫時(shí)還未被揭露出來(lái)，總有一天也會(huì)走進(jìn)陽(yáng)光里。
4月
人要為自己的言行、思想和生活負(fù)責(zé)。外界的壓力、特定的事件、悲慘的境遇都無(wú)法強(qiáng)迫一個(gè)人投向罪惡和不幸的懷抱；事實(shí)上，他自己才是那個(gè)強(qiáng)迫者。
5月
過(guò)去和未來(lái)皆為夢(mèng)幻，只有當(dāng)下才是現(xiàn)實(shí)。一切事物都發(fā)生在當(dāng)下，當(dāng)下孕育著一切力量、行動(dòng)和可能性。若此時(shí)此刻不去行動(dòng)，不去完成理想，那便永無(wú)成就之日。
6月
一顆來(lái)自海洋的水滴，即使再渺小，也包含著海洋的全部特質(zhì)；同樣，一個(gè)承接天地間的無(wú)限本質(zhì)的人，內(nèi)心也有著無(wú)限的氣魄。
7月
美麗和幸福都發(fā)自于內(nèi)心，不是來(lái)自于旁人的財(cái)富。你很貧窮嗎？若是你被物質(zhì)的貧窮擊垮，那才叫真正的貧窮！
8月
一個(gè)人在面對(duì)考驗(yàn)和誘惑時(shí)該如何行動(dòng)？許多人自詡已經(jīng)理解了真理，卻繼續(xù)為憂傷、失望和激情所左右；當(dāng)某個(gè)小小的考驗(yàn)來(lái)襲時(shí)，就即刻被擊垮。
9月
對(duì)一件事情的全神貫注，可以幫你提高兩種精神力量：一是穩(wěn)重的個(gè)性；二是可貴的品德。它們會(huì)給你帶來(lái)安寧和快樂(lè)。
10月
人必須降服三種錯(cuò)誤的想法，才能穿過(guò)擋在修行路上的三扇大門(mén)：第一扇是降服你的欲望；第二扇是降服你的偏見(jiàn)；第三扇則是降服自我。
11月
你在思考中旅行，你在愛(ài)中魅力四射。今天的你，是由你自己的思想塑造的；明天的你，是你自己的思想將你帶去的遠(yuǎn)方。
12月
人們應(yīng)該對(duì)三件事物感到滿意：生命中發(fā)生的一切，所擁有的友誼和所有財(cái)物，以及頭腦中純潔的思想。
“清晨，當(dāng)全世界尚在酣睡中時(shí)，詹姆斯習(xí)慣離家去往石冢，在那里與上帝待上寶貴的幾小時(shí)，這本冥想之書(shū)的許多章節(jié)就是受此啟發(fā)寫(xiě)下的。其他一些篇章整理自他的文稿，包括出版和未出版的作品，并在其本人的要求下，制作成一本符合他精神內(nèi)涵的——我們相信如此——可供日日誦讀的冥想指導(dǎo)書(shū)。這本書(shū)涵蓋了一切屬靈的真理，會(huì)讓所有捧起它的讀者受益良多，特別是那些用它來(lái)日日冥思的讀者們�！薄惱虬⑻m1月
01月01日
從浮躁到平靜，只需放下私心。
矢于幸福生活的人，首要考慮的便是如何過(guò)好我們?nèi)杖账?jīng)歷的——一日之始。日日皆新生，此言得之。在新的一天里，我們能以更好的精神狀態(tài)和更睿智的頭腦，用煥然一新的方式去思考、行事和生活。一個(gè)美好的清晨，會(huì)讓其后的一整天都在愉悅振奮中度過(guò)，會(huì)讓整個(gè)房間都熠熠生輝。面對(duì)一日里要完成的任務(wù)，我們也能自信滿滿。于是，這一整天就不枉過(guò)了。
浮躁之人總愛(ài)指正他人；明智之人卻懂得端正自己。人若渴望改造世界，必先改造自我。自我改造并不止步于生理的成熟，生理成熟不過(guò)是這一階段的真正開(kāi)始。唯有克服虛榮、自私的想法，自我改造才得以完成。但凡人非圣賢，故而需要時(shí)刻提防，抑制某些形式的自私或愚蠢衍生。
理想宛如一雙翅膀，攜人由低俗飛入高尚，由無(wú)知躍至博學(xué)，由黑暗步入光明。而毫無(wú)理想之人，無(wú)異于低等動(dòng)物，羈于塵世、耽于感官、無(wú)知無(wú)曉、毫無(wú)創(chuàng)見(jiàn)。
沒(méi)有付出就沒(méi)有進(jìn)步，更妄言成就。一個(gè)人要在世間有所成就，就要擺脫低級(jí)思想的束縛，將注意力傾注于自我計(jì)劃的實(shí)施上，由此而變得更加堅(jiān)定、自強(qiáng)。他的想法越高尚，就會(huì)變得愈加堅(jiān)強(qiáng)、正直和正義。與此相隨，他將愈發(fā)成功，他的成就也就更為世人贊譽(yù)，屹立不倒。
所謂理想，就是對(duì)美好事物的渴望。
01月02日
平靜去哪尋找！真相隱于何處！
正確的思想產(chǎn)生正確的行為，而正確的行為會(huì)帶來(lái)美好的人生，一個(gè)美好的人生，便是獲得幸福的保證。頭腦是人的最高主宰，它會(huì)塑造你的人生。一個(gè)人本身就是他自己的大腦中樞系統(tǒng)，因?yàn)樗冀K是以思想作為指導(dǎo)，進(jìn)而才將種種意愿變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，也就帶來(lái)了相應(yīng)的百福駢臻，抑或千愁百結(jié)——憂愁的他會(huì)暗自尋思，于是一個(gè)答案呼之欲出：原來(lái)環(huán)境不是原因，只不過(guò)是自己在鏡中的倒影。
按正確的順序行事。工作先于嬉戲，職責(zé)先于享樂(lè)，他人先于自己。這是一個(gè)顛破不滅的真理。好的開(kāi)始是成功的一半。運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)失利，可能就此錯(cuò)失獎(jiǎng)牌；商人首步未對(duì)，便會(huì)誠(chéng)信盡失；尋求真理者若第一步走錯(cuò)，便會(huì)與真理失之交臂。只要心懷公正的思想，無(wú)私的意圖，高尚的目標(biāo)，不屈的良知，這便是一個(gè)好的開(kāi)端，這也是遵循了正確的順序行事。那么，其他的一切自會(huì)各就各位，和諧相處，生活也會(huì)因此而變得簡(jiǎn)單、美好、幸福、安寧。
冷靜的頭腦是明智饋贈(zèng)予人類(lèi)最為璀璨的珍寶之一。一個(gè)人趨向冷靜，是因?yàn)樗私獾饺祟?lèi)是容易感情用事的生物；認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)之后，他便能愈發(fā)看清事物間的因果相循，也就能停止惱怒，放下?lián)鷳n，拒絕悲傷，轉(zhuǎn)而保持泰然自若的狀態(tài)，堅(jiān)定不移的信念和平靜如鏡的心靈。
心靈不斷呼喚它遺失的美德。
01月03日
擺脫欲望，心靈便可獲得寧?kù)o。
在任何情況下，都要追隨內(nèi)心最崇高的渴望，永遠(yuǎn)忠誠(chéng)于你的神性自我；響應(yīng)心底的召喚、胸中的光明，以一顆無(wú)畏的祥和心靈，去探索人生的意義；你要相信，你的每一份耕耘、每一縷善念，未來(lái)都將予以你回報(bào)；你要明白，真理法則會(huì)戰(zhàn)勝一切虛妄，正確的人生信條也將在你的內(nèi)心建構(gòu)——這才是真正的信仰，這才是真正有信仰的人生。
一個(gè)人若是沉溺于人性原始的低級(jí)欲望，他將永遠(yuǎn)無(wú)法樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，只因他已然滿足于此。然而，當(dāng)?shù)图?jí)欲望不再給他帶來(lái)享受，反而造成苦難之時(shí)，他就會(huì)在無(wú)盡的懊悔中向往更為高尚的事。當(dāng)他被剝奪了沉溺于世俗欲望的快樂(lè)，他就會(huì)向往更為神圣的樂(lè)趣；當(dāng)不潔陷他于泥淖之中，他便會(huì)自然而然地去追求純潔的東西。真正的志向應(yīng)如鳳凰涅磐一般，焚毀于悔悟之中，而后從悔悟的余燼里，伸展出希望的羽翼，飛往圣潔之地。
人只有樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，才可擁有平靜的心靈；只要保持堅(jiān)定的信念，終會(huì)收獲永恒的平靜。只要你時(shí)時(shí)以天堂美景洗滌心靈，你就會(huì)步入純凈圣潔的永恒之地。
只要始終跟隨心靈的召喚，你就會(huì)攀上一座又一座勝利的高峰，登上更高的安歇之處。高處廣闊的視野也能漸漸向你展示出美的真諦和生命的意義。經(jīng)過(guò)自我凈化，健康會(huì)隨之而來(lái)；保持高度自制，力量會(huì)隨之而來(lái)；擁有健康和力量，你的人生也將收獲成功。
在流年的分秒間，如果你堅(jiān)定地保持愛(ài)和忍耐之心，與無(wú)邪同住，與正直共寢，健康、成功和力量都將不請(qǐng)自來(lái)，你也會(huì)因此抵達(dá)不朽之地。
你心中所想的一切，都是可以實(shí)現(xiàn)的理想。
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