日月經(jīng)天緯地，生命似水流年。人生百態(tài)，左右不過(guò)得失事。以不變的心態(tài)，應(yīng)對(duì)萬(wàn)變的世界，當(dāng)你簡(jiǎn)單，世界也就變得簡(jiǎn)單。簡(jiǎn)單，是人生境界，是心靈沃土，是處世良方。
這本書(shū)以雋永舒緩的敘述，講解深邃而實(shí)用的“簡(jiǎn)單”哲學(xué)，透過(guò)生活中種種苦楚、困礙、艱辛，指引我們自內(nèi)而外的自我原宥和釋放，從而達(dá)到和諧自然的生活和人生狀態(tài)。
作者簡(jiǎn)介：
冠誠(chéng)，知名出版人，暢銷(xiāo)書(shū)作家。生于川蜀，曾從商于京十?dāng)?shù)載，戒不去文人氣，終立志躬耕字里行間，與文為伍。
曾著有《有一種心態(tài)叫放下》《有一種境界叫舍得》《為什么總是傷害最親的人》等暢銷(xiāo)書(shū)，作品遠(yuǎn)銷(xiāo)至中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)，深受讀者歡迎。
目錄：
目錄：
第一章世上只有“三苦”，看透不過(guò)如此
——簡(jiǎn)單的人生不痛苦
人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，卻不過(guò)如此，所以你覺(jué)得痛苦；三苦：你輕易地放棄了，后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)，原來(lái)它在你生命中如此重要，所以你覺(jué)得痛苦。世上大多數(shù)痛苦事都不外乎此。既然得不到時(shí)痛苦，得到了也痛苦，放棄了還是痛苦，我們惟有把得失看輕一些，保持順其自然的心態(tài)，人生才能安心愜意。不覺(jué)苦，不作繭自縛，是大境界。
用微笑將痛苦埋葬，才能看到希望的陽(yáng)光/
別為失去的東西掉眼淚/
發(fā)泄心中的痛苦，別被痛苦壓倒/
沒(méi)人在意你的痛苦時(shí)，記得自我安慰/
快樂(lè)不長(zhǎng)久，痛苦有盡頭/
樂(lè)著吃苦瓜，不苦，不苦/
苦水少吐，越吐越苦/
重要的是，我們還活著/
目錄：
第一章世上只有“三苦”，看透不過(guò)如此
——簡(jiǎn)單的人生不痛苦
人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，卻不過(guò)如此，所以你覺(jué)得痛苦；三苦：你輕易地放棄了，后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)，原來(lái)它在你生命中如此重要，所以你覺(jué)得痛苦。世上大多數(shù)痛苦事都不外乎此。既然得不到時(shí)痛苦，得到了也痛苦，放棄了還是痛苦，我們惟有把得失看輕一些，保持順其自然的心態(tài)，人生才能安心愜意。不覺(jué)苦，不作繭自縛，是大境界。
用微笑將痛苦埋葬，才能看到希望的陽(yáng)光/
別為失去的東西掉眼淚/
發(fā)泄心中的痛苦，別被痛苦壓倒/
沒(méi)人在意你的痛苦時(shí)，記得自我安慰/
快樂(lè)不長(zhǎng)久，痛苦有盡頭/
樂(lè)著吃苦瓜，不苦，不苦/
苦水少吐，越吐越苦/
重要的是，我們還活著/
第二章海上沒(méi)有不帶傷的船，人生沒(méi)有過(guò)不去的坎
——簡(jiǎn)單的人生不悲觀
在漫長(zhǎng)的人生旅途中，誰(shuí)的身上不曾帶點(diǎn)傷呢？正如海上沒(méi)有不帶傷的船。有時(shí)候事情無(wú)法改變，我們卻可以改變自己的心態(tài)。擁有一個(gè)好的心態(tài)，苦難的時(shí)候不悲觀，艱難的時(shí)候不絕望，那么生活中的許多問(wèn)題就可以舉重若輕，生活也會(huì)因此變得簡(jiǎn)單起來(lái)。
肯定自己，人生沒(méi)有邁不過(guò)去的坎兒/
晴天或陰天，你的看法左右你的心情/
失去一扇門(mén)，還有一扇窗/
積極暗示，凡事多往好處想/
低下頭，就能看見(jiàn)美麗/
挫折是成功的入場(chǎng)券，微笑面對(duì)吧/
該吃吃，該喝喝，遇事別往心里擱/
黑暗中，帶著希望上路/
人生漫漫，失敗也是最美的音符/
第三章心有多寬，世界就有多大
——簡(jiǎn)單的人生不計(jì)較
生活中有太多的摩擦與矛盾，斤斤計(jì)較、睚眥必報(bào)，只會(huì)給自己徒增煩惱。既然如此，不如學(xué)著放寬心，多包容，不計(jì)較。當(dāng)你心里放得下天地、盛得下是非，那么大小事情就都能順利得到解決，生活往往就會(huì)化繁為簡(jiǎn)，你自己也會(huì)收獲頗多，成為最終的受益者。
吃虧不計(jì)較，轉(zhuǎn)“虧”為“�！�/
較一世，不計(jì)一時(shí)/
記住別人的好，忘卻別人的壞/
你只需活在當(dāng)下/
讓石子變成金子/
工作面前，別太計(jì)較薪水/
別計(jì)較出身，方能成就大事/
第四章提不起時(shí)放下，執(zhí)著處撒手
——簡(jiǎn)單的人生不固執(zhí)
一些人，一些事，一些物，注定只能與我們擦肩而過(guò)，刻意地挽留只會(huì)使自己心力交瘁。所以，生活并不需要這些無(wú)謂的執(zhí)著，也沒(méi)有什么不能割舍的。得不到時(shí)，不如放開(kāi)雙手，不刻意，不經(jīng)營(yíng)，只是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作——放手。學(xué)會(huì)放手，生活會(huì)容易許多。
不要為小事抓狂/
無(wú)路可走時(shí)，回頭才是岸/
卸下過(guò)去，你就能輕松前行/
有所不為才能有所為/
幻想沒(méi)用，何必再想/
生活還要繼續(xù)，莫抓著錯(cuò)誤不放手/
壓力不是寶，別老扛著它/
轉(zhuǎn)換思維就會(huì)很簡(jiǎn)單/
退是為了更好地進(jìn)/
不妨悠然下山去/
第五章以舍醫(yī)貪，欲望恰到好處
——簡(jiǎn)單的人生不貪戀
世間凡事有所舍才有所得，有所得必有所舍，大舍大得，小舍小得，不舍不得。欲望是生活的動(dòng)力，但欲望太多，過(guò)度貪婪，不知舍棄，就會(huì)徒增煩惱，一無(wú)所得。與其這樣，不如順其自然，不貪不戀。只有心靈清虛空靈，才能觀照萬(wàn)物；只有心靈純真無(wú)妄，才能虛己受物。以舍醫(yī)貪，這正是生活簡(jiǎn)單、內(nèi)心快樂(lè)的始發(fā)站。
魚(yú)和熊掌，取與舍的抉擇/
緊急剎車(chē)，對(duì)貪婪說(shuō)不/
別做物欲的傀儡，自在做自己的主人/
生活只能有一個(gè)坐標(biāo)/
做人要舍得予，付出自有回報(bào)/
將金錢(qián)看淡點(diǎn)，窮也快樂(lè)/
知足者常樂(lè)，不知足者常怨/
養(yǎng)生從無(wú)欲開(kāi)始/
第六章凡事只有相對(duì)，沒(méi)有絕對(duì)
——簡(jiǎn)單的人生不強(qiáng)求
有道是：“萬(wàn)物自有定數(shù)，故遇事不可強(qiáng)求而行�！鄙钣袝r(shí)就是這樣，刻意追求，追求得太迫切、太執(zhí)拗，往往一無(wú)所得。相反，如果你看開(kāi)點(diǎn)，不強(qiáng)求,順勢(shì)而為，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使是生活中的一些很細(xì)微的事情，也能將你的幸福最大化。
對(duì)成功不要過(guò)于苛求/
人生太多不如意，讓一切順其自然吧/
不求完美，就是一種完美/
來(lái)是緣，去是緣，不能強(qiáng)求/
把一切交給時(shí)間吧/
給生活留白，離幸福更近/
苛求環(huán)境，不如改變自己/
第七章少了一個(gè)敵人，就多了一個(gè)朋友
——簡(jiǎn)單的人生不怨懟
常言道：“待人寬一分是福，利人是利己的根基�！睙o(wú)論發(fā)生什么事情，控制自己的情緒，不怨不懟，冷靜對(duì)待，這是減小矛盾的最好方式。少一個(gè)敵人就意味著你將多得一個(gè)朋友，少一點(diǎn)矛盾就意味著多了一份和諧。有了朋友，多了和諧，生活就是一條康莊大道！
要大開(kāi)大合，勿斤斤計(jì)較/
同理心：春風(fēng)化細(xì)雨的智慧/
既然于事無(wú)補(bǔ)，又何必大動(dòng)肝火/
面對(duì)攻擊，怨懟不如寬容/
理直時(shí)，氣“壯”不如氣“和”/
化敵為友，將煩惱轉(zhuǎn)為菩提/
遠(yuǎn)離仇恨，心便得輕松/
第八章專(zhuān)注內(nèi)心的安寧，煩惱便不復(fù)存在
——簡(jiǎn)單的人生不浮躁
車(chē)水馬龍、是非曲直、功名利祿……面對(duì)如此紛繁的生活，不少人會(huì)為其所擾，為其所困。殊不知，是以一心之念，靜則萬(wàn)象皆輕。只要你專(zhuān)注內(nèi)心的安寧，心靜下來(lái)一點(diǎn)，再靜一點(diǎn)，那么無(wú)論外在如何無(wú)常，心都波瀾不驚。你也會(huì)感受到，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單。
平常心：淡泊生活的姿態(tài)/
跟著蝸牛去散步/
克服浮躁心態(tài)，內(nèi)心安定下來(lái)/
專(zhuān)注做事，斬?cái)鄟y麻/
走自己的路，讓別人去說(shuō)吧/
別在成功面前倒下/
喚回童心，越簡(jiǎn)單越好/
蜘蛛的啟示：到底是誰(shuí)在打擾你/
學(xué)會(huì)在獨(dú)處中自安/
第九章做不了第一，就做快樂(lè)的第二
——簡(jiǎn)單的人生不比較
人們的眼睛總是習(xí)慣忽略自己所擁有的，而緊緊盯著別人所擁有的，似乎別人的什么東西都好。殊不知，人生沒(méi)有可比性，人比人只能氣死人。與其羨慕別人的，還不如珍惜自己此刻所擁有的。做不了第一，就做快樂(lè)的第二，快樂(lè)如此簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單如此快樂(lè)。
接受你的缺陷，生命會(huì)更精彩/
不眼紅，不攀比，不要自己氣自己/
人生是場(chǎng)長(zhǎng)跑，不必老爭(zhēng)第一/
別讓嫉妒的毒藥，浸染你的心靈/
何必吃別人的葡萄/
別去模仿別人，保持你的本色/
演好自己，你就是主角/
你也有優(yōu)點(diǎn)，你已經(jīng)夠好了/
第十章幸福不在終點(diǎn)，而在路上
——簡(jiǎn)單的人生不狹隘
每個(gè)人都有追求幸福的權(quán)利，但有時(shí)我們將幸福定義得太狹隘了，以為得到一切才是幸福，以為舒適安逸才是幸�！Y(jié)果本想追求幸福，卻反而作繭自縛。真正追求簡(jiǎn)單生活的人，渴望的不過(guò)是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程而已！走出狹隘，大氣一點(diǎn)吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生路上幸福俯拾皆是。
幸福是一種感覺(jué)/
幸福的秘訣：發(fā)現(xiàn)“小確幸”/
與人分享，你會(huì)得到更多/
錯(cuò)過(guò)，有時(shí)不是遺憾/
走出你的舒適圈/
幸福不是終點(diǎn)，經(jīng)歷才是人生/
真正的高明從來(lái)都是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，越是復(fù)雜就越麻煩。人際如此，人情如此，人生更是如此。
當(dāng)你簡(jiǎn)單，世界就變得簡(jiǎn)單
大概一年前，一個(gè)朋友買(mǎi)彩票中了獎(jiǎng)，剛得知消息就急匆匆打電話給我，神神秘秘地說(shuō)：“我中獎(jiǎng)了，62萬(wàn)，你說(shuō)我告訴我老婆嗎？”我當(dāng)時(shí)愣了一下，這么大的好事為什么不告訴家里？還沒(méi)等我問(wèn)，他接著說(shuō)：“第一，如果我自己悄悄取出這筆錢(qián)，這就是我后半生的小金庫(kù)，反正家里日子也過(guò)得去，那我就自在了。第二，如果我親自去取錢(qián)，那這筆錢(qián)就是夫妻共同財(cái)產(chǎn)。那我還不如讓我媽去領(lǐng)錢(qián)了，到時(shí)候還是我的……”
我那位朋友平時(shí)老實(shí)厚道，是出名的模范丈夫，但那次中獎(jiǎng)著實(shí)讓他糾結(jié)了好久。雖然最后還是老老實(shí)實(shí)把獎(jiǎng)金交給了老婆，但人心之復(fù)雜、之貪婪、之自擾可見(jiàn)一斑。朋友的這個(gè)經(jīng)歷讓我很長(zhǎng)一段日子里心緒難平。
人生里很多事其實(shí)并不復(fù)雜，只是人心不夠簡(jiǎn)單。一個(gè)心靈簡(jiǎn)單的人是很難遭遇復(fù)雜不清的事的，恰恰是那些工于算計(jì)的精明人，往往苦惱纏身，麻煩不斷。就像我的那位朋友，中獎(jiǎng)本是好事，偏偏他心里的算盤(pán)打得太精細(xì)，在別人全然不知的情況下自己先庸人自擾了一回。幸好事情沒(méi)有朝著不好的方向發(fā)展，否則鬧到家庭不睦、妻離子散也未可知。生活里類(lèi)似的事情并不少見(jiàn)。
其實(shí)人活在這個(gè)世上，無(wú)非是追求平安喜樂(lè)，內(nèi)心安寧，生活富足。一輩子能經(jīng)歷的事情并不多，只要內(nèi)心簡(jiǎn)單，人生就會(huì)輕松。不過(guò)多奢求，成功與否，幸福與否，都是水到渠成的事。
但更多的人，要活出簡(jiǎn)單來(lái)不容易，要活出復(fù)雜來(lái)卻很簡(jiǎn)單。跌宕起伏的命運(yùn)際遇，錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，爾虞我詐的利益糾紛，很多人早已習(xí)慣了用復(fù)雜的心態(tài)去面對(duì)生活，去打量這個(gè)世界。過(guò)分的執(zhí)著與糾結(jié)，舍不掉的欲望越來(lái)越多，得到的失望和迷茫自然也越來(lái)越多。
試著改變自己，讓心態(tài)平和，讓心靈輕松，讓心情愉悅。對(duì)自己的苛求少一點(diǎn)，對(duì)物質(zhì)的欲望輕一點(diǎn)，對(duì)別人的不滿低一點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，人就會(huì)變得簡(jiǎn)單，在種種苦楚、困礙、不如意面前，就會(huì)懂得自我原宥和自我釋放。
編撰這本書(shū)，沒(méi)有什么高深的學(xué)問(wèn)，也沒(méi)有什么深?yuàn)W的道理，因?yàn)槿松竞?jiǎn)單。真心希冀能為你解開(kāi)一點(diǎn)心結(jié)，讓心態(tài)變得平和，讓心胸趨向開(kāi)闊，讓心境追逐簡(jiǎn)單。就像詩(shī)人舒婷所說(shuō)：“我簡(jiǎn)單而豐富，所以我深刻。我簡(jiǎn)單而豐富，所以我不簡(jiǎn)單。”
發(fā)泄心中的痛苦，別被痛苦壓倒
在我們的生活中，酸甜苦辣咸各種滋味都有，嘗盡百味則是人生的必經(jīng)過(guò)程。誰(shuí)都喜歡生活中甜美的一面，然而生活總會(huì)給我們一些苦澀，比如親友的離去、事業(yè)的坍塌、愛(ài)情的逝去，等等。面對(duì)這些突如其來(lái)的打擊，你會(huì)怎樣呢？痛苦似乎成為了一種必然，但關(guān)鍵在于你會(huì)如何面對(duì)痛苦。
現(xiàn)如今的人越來(lái)越隱忍，許多人習(xí)慣把痛苦壓抑在內(nèi)心。結(jié)果呢？這并不能讓痛苦減少一分，反而讓自己更加深陷其中。這個(gè)道理不難理解，就像治理洪水一樣，一味地用堵塞的方法，只能使洪水更加泛濫�！安辉诔聊斜l(fā)，就在沉默中變態(tài)”，雖然這是一種戲謔說(shuō)法，不過(guò)也有幾分道理。
為何要如此為難自己呢？為何不學(xué)著發(fā)泄心中的痛苦呢？要知道，每個(gè)人都應(yīng)該自覺(jué)地呵護(hù)自己的心靈，別讓它承受痛苦的煎熬。而且，人在痛苦的時(shí)候，流淚也好，咆哮也罷，那都是本能的反應(yīng)。更何況，很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，心中的痛苦宣泄出來(lái)了，痛苦就會(huì)真的過(guò)去了。
有這樣一位作曲家，他常說(shuō)：“我可以忍受一切變故，除了失聰，我絕不可能忍受失聰�！笨稍谒�60多歲時(shí)，醫(yī)生告訴他一個(gè)不幸的消息：他患上了耳癌，聽(tīng)力正在減退，其中一只耳朵已接近失聰。最恐懼的事發(fā)生了，而且還是癌癥，這位作曲家的反應(yīng)如何呢？一開(kāi)始，他接受不了，甚至覺(jué)得整個(gè)人生完了，他將自己鎖在房間里，整日唉聲嘆氣，不愿意接受治療，結(jié)果病情日益惡化。
后來(lái)，這位作曲家聽(tīng)從了醫(yī)生的建議，開(kāi)始嘗試寫(xiě)日記。每天他都會(huì)寫(xiě)上20分鐘，將自己內(nèi)心的憂慮、感受，或那些讓自己生氣的人和事寫(xiě)下來(lái)。結(jié)果一段時(shí)間后，他的心情居然漸漸平復(fù)了下來(lái)，身心也變得輕松了許多。對(duì)此，作曲家說(shuō)道：“患上了耳癌是令人痛苦的，但當(dāng)我開(kāi)始每天寫(xiě)日記后，好像心中的大壩決口了……”再后來(lái)，作曲家不再為這件事情痛苦，他還鼓勵(lì)自己振作起來(lái)，配合醫(yī)生的治療。如此積極樂(lè)觀的人，還有什么災(zāi)難不能克服呢？
生活中有許多的無(wú)奈，我們也會(huì)罹患很多的痛苦。但是有一點(diǎn)必須明白：我們不能控制自己的際遇，卻可以掌握自己的生活；我們無(wú)法調(diào)整生命的長(zhǎng)度，卻可以增加生命的厚度；我們左右不了天氣的變化，卻可以控制自己的心情。你，沒(méi)有必要帶著痛苦生活下去。
在荷蘭的首都阿姆斯特丹，有一座15世紀(jì)的教堂廢墟，上面刻著這樣一行字：“在痛苦的泥潭里不能自拔，只能與快樂(lè)無(wú)緣，你得自己揮動(dòng)告別痛苦的手�！鄙钍呛芎�(jiǎn)單的，它本身是一張空白的畫(huà)布，隨便你在上面怎么畫(huà)，你可以將痛苦畫(huà)上去，也可以將快樂(lè)畫(huà)上去。
當(dāng)我們將生活看得簡(jiǎn)單時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中99％的痛苦并不是真的存在，它們只是存在于自我的想象中罷了，我們之所以感到痛苦，是因?yàn)樽约夯孟肓颂嗤纯嗟氖虑�。在一篇名為�?9%的煩惱其實(shí)不會(huì)發(fā)生》的文章中，“二戰(zhàn)”戰(zhàn)士、美國(guó)作家布萊克·伍德就有過(guò)一段這樣的經(jīng)歷。
布萊克·伍德曾經(jīng)是一位“二戰(zhàn)”戰(zhàn)士，他的生活幾乎是一帆風(fēng)順的。但因?yàn)?943年戰(zhàn)爭(zhēng)的到來(lái)，世界上絕大多數(shù)的壞事幾乎在一瞬間都降臨到布萊克·伍德的身上，令他苦不堪言：他所辦的商業(yè)學(xué)校因大多數(shù)男生都應(yīng)征入伍而出現(xiàn)了嚴(yán)重的財(cái)政危機(jī)；他的大兒子在軍中服役，生死未卜，和天下所有的父母一樣，他無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為兒子擔(dān)心，并責(zé)罵戰(zhàn)爭(zhēng)；他的女兒馬上就要高中畢業(yè)了，上大學(xué)需要一大筆學(xué)費(fèi)，可他卻是囊中羞澀；更糟糕的是，他的家鄉(xiāng)要修建機(jī)場(chǎng)，自己的房子將要被征收，而且土地房產(chǎn)基本上屬無(wú)償征收，賠償費(fèi)只有市價(jià)的十分之一。
因?yàn)檫@些事情，布萊克·伍德整日都覺(jué)得心里像壓著一塊石頭。一天，他坐在辦公室里把這些事情一條條地寫(xiě)了下來(lái)，又開(kāi)始了苦思冥想，但卻束手無(wú)策，最后只好把這張紙條放進(jìn)抽屜里。過(guò)了一段時(shí)間后，所有的事情都有了結(jié)局，布萊克·伍德說(shuō)：“我痛苦了那么長(zhǎng)時(shí)間，結(jié)果政府開(kāi)始撥款訓(xùn)練退役軍人，我的學(xué)校不久就招滿了學(xué)生；我擔(dān)心自己的兒子在戰(zhàn)爭(zhēng)中受傷，可最后他毫發(fā)無(wú)損地回來(lái)了；我擔(dān)心女兒的教育經(jīng)費(fèi)湊不齊，可她因成績(jī)優(yōu)秀被中學(xué)保送上大學(xué)；我擔(dān)心土地被征收去建機(jī)場(chǎng)，可后來(lái)因?yàn)樽》扛浇l(fā)現(xiàn)了油田，我的房子沒(méi)有被征收！”
看到了吧，很多時(shí)候你其實(shí)沒(méi)有必要痛苦，學(xué)著將生活看簡(jiǎn)單一點(diǎn)吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛苦不值一提，而快樂(lè)就在身邊。比如，事業(yè)陷入低潮時(shí)，你可以利用這段時(shí)間好好休息一下、陪陪家人；和戀人分手了，也不見(jiàn)得不是好事，因?yàn)榉质执蠖嘣蚴遣贿m合，你是為了遇見(jiàn)更好的才分手的……
好了，明白這些道理后，下次當(dāng)你感覺(jué)痛苦的時(shí)候，不妨對(duì)自己寬容一些，哭也可以，鬧也沒(méi)問(wèn)題。學(xué)著發(fā)泄心中的痛苦，不要刻意地壓抑自己，不要將事情想得太復(fù)雜了。如此，也便不會(huì)再有那么多繁雜的思緒來(lái)充斥內(nèi)心，你也便能獲得內(nèi)心的平靜，再苦澀的日子也能變得香甜。
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