本書為什么有的人會更成功？在同樣的時間里，他們創(chuàng)造并擁有了殷實的資產(chǎn)、美滿的家庭和幸福的生活，而其他人則碌碌無為。成功的秘訣究竟是什么？博恩?崔西告訴你，你的成功不需要憑借幸運之星的力量，也不需要擁有豐碩的家族遺產(chǎn)或含著金湯匙出生，甚至不需要專業(yè)的技能……只要學會并堅持自律。
自律是成功的鐵律。大多數(shù)人之所以平庸，是因為他們遇到了成功的2個大敵：好走捷徑和缺乏自律。作者從21個方面為我們揭示了成功的第一法則：不找借口，依靠自律的力量，就能夠實現(xiàn)自我成功、財務自由和家庭幸福的3重目標。每一章節(jié)結尾的“行動練習”，告訴我們自律應該具體應用到哪些方面。停止羨慕別人，停止抱怨你沒有別人幸運，停止找借口，讀讀這本書，你的成功指日可待！
作者簡介：
博恩?崔西，美國首屈一指的個人成長權威人士，在成功學、潛能開發(fā)、銷售策略及個人實力發(fā)揮等各方面擁有獨樹一幟的心得。1944年生于加拿大東部，成長于美國加州。高中輟學，曾經(jīng)在6大洲80余個國家游歷和工作。博恩?崔西一直致力于商業(yè)、銷售、管理和市場等方面的研究，在關注咨詢、培訓和個人投資領域之前，他擁有的公司價值2.65億美元，他同時是三家公司的全球業(yè)務總裁。博恩?崔西是當今世界上個人職業(yè)發(fā)展方面最成功的演說家和咨詢家之一，同時也是暢銷書作家，他著述頗豐，《銷售中的心理學》、《時間力》等著作被奉為勵志經(jīng)典廣為流傳。
目錄：
引言IX
第一部分
不找借口—想成功必須有自律精神
第一章自律與成功
失敗者制造借口，成功者創(chuàng)造進步
第二章自律與性格
接受自己，不再逃避
第三章自律與責任
負責地生活，永不抱怨
第四章自律與目標
目標為明智者引路，專注者必將征服
第五章自律與卓越人生
現(xiàn)在就下定決心，不虛度
第六章自律與勇敢
恐懼讓你寸步難行，勇敢才能前途無量引言IX
第一部分
不找借口—想成功必須有自律精神
第一章自律與成功
失敗者制造借口，成功者創(chuàng)造進步
第二章自律與性格
接受自己，不再逃避
第三章自律與責任
負責地生活，永不抱怨
第四章自律與目標
目標為明智者引路，專注者必將征服
第五章自律與卓越人生
現(xiàn)在就下定決心，不虛度
第六章自律與勇敢
恐懼讓你寸步難行，勇敢才能前途無量
第七章自律與堅持
永不言敗，激情貴在持久
第二部分
不找借口—工作中要有自律精神
第八章自律與工作
工作無小事，結果大不同
第九章自律與領導力
敢于擔責任才是好領導
第十章自律與經(jīng)營
只可主動出擊，不能被動等待
第十一章自律與銷售
最佳的工作時間是現(xiàn)在！
第十二章自律與金錢
為公司省錢，就是為自己謀福利
第十三章自律與時間管理
明確你的角色，要事第一
第十四章自律與危機處理
能解決問題的員工才是好員工
第三部分
不找借口—生活中要有自律精神
第十五章自律與幸福
自己的幸福自己負責
第十六章自律與習慣
人生在世就要活到巔峰
第十七章自律與健康
鍛煉？絕不拖延，立即行動
第十八章自律與婚姻
美好的結局比良好的開端更重要
第十九章自律與子女
愛可以挑戰(zhàn)“不可能完成的任務”
第二十章自律與友誼
你的尊重價值無限
第二十一章自律與心境
用自律的力量去原諒，常存感激之心我的自白
21歲的時候，我住在一間狹小的公寓里，在建筑工地打工為生。每天早上5點起床，倒兩次公交車，8點到達工地，晚上7點下班回家。一整天都在工地扛建材，回家的時候早已經(jīng)筋疲力盡了。就算這樣，掙的錢也只夠自己勉強糊口。我既沒有車，也沒有存款，幾件衣服只夠抵御風寒，更別提電視和收音機了。有一年冬天，氣溫零下35華氏攝氏度，我晚上基本不出門。有點兒精神頭的話，我就坐在餐桌旁看書。一次，我突然想：“這就是我的生活�！彼皇桥啪�，而是實實在在發(fā)生著的，屬于我自己的生活，主角是我。我突然感覺一束強光打在臉上，四下看了看，看看我自己，看看我的蝸居之處。然后我明白了，我是個高中都沒畢業(yè)的人，能做的工作只有體力活，所以只能勉強養(yǎng)活自己，每個月除去吃飯根本剩不了幾個錢。
我突然意識到，如果我不改變，一切都不會改變。沒有人能代替我生活，根本沒有人會在乎我。那一刻，我徹底明白了，我要為自己的人生負責，為一切發(fā)生在我身上的事負責。我不應該再去抱怨童年的不幸，不要再去為過去犯的錯自責。我要承擔起一切，人生的方向盤在我手里。這是我的人生，如果我不去改變，這樣的生活將一直持續(xù)下去。
第二天午飯時間，我去了書店，買了許多有助于提升自我的書籍。這后來成了我一輩子的習慣。我要一直學下去，不斷提高自己。只要有機會，我就會去做。此后，我變了，開始承擔越來越多的責任。我的生活改變了。我工作更加努力，不像以前那樣只為了保住飯碗。我的收入、健康，乃至我的未來，都由我自己負責了。從那時一直到現(xiàn)在，每當我覺得需要補充知識的時候，我就去找書讀，找教學資料聽，還參加各種課程和研討會。你想學什么，只要你想學，你都可以找到途徑。后來我發(fā)現(xiàn)，有80%的人從不認為自己的人生應當由自己負責。他們總在抱怨、批評、找各種借口，把不快樂的原因全部歸咎于他人。這種想法的后果是十分嚴重的，足以將任何成功和幸福毀于一旦。
從小到大的思維定式
回顧成長過程，我們從小就已經(jīng)習慣不必為自己的人生負責。這種想法是很正常的，因為父母包辦了一切，他們替你決定了，比如你吃什么，穿什么，玩什么，住什么地方，上哪個學校，參加什么活動，等等。因為你年紀小、無知、什么都不懂，所以大人讓你做什么，你就做什么。你沒有選擇權，也無法控制這一切。
隨著你慢慢長大，你開始自己作一些決定。但是因為之前的思維定式，你下意識地仍覺得有人會為你負責，在你需要的時候保護你。有很多人，他們從小到大的想法都是，出了問題，一定是別人的責任。要怪，也要怪別人，別人才是罪魁禍首。別人是壞蛋，自己才是受害者。于是，自己一遇到不順心的事，就把問題都推到別人身上。
不要重蹈父母的覆轍
如果你做了什么事惹得父母批評你或者大動肝火，你會想自己是不是真的錯了。有時父母對你身體的責罰或是精神上的打擊，讓你覺得自己簡直一無是處。有些父母因為孩子沒有做他們要求的事故意對孩子不理不睬，這會給孩子幼小的心靈留下陰影。他們會為錯誤的行為內疚，并且認為自己微不足道。久而久之，這些負面的情緒蔓延，會使孩子覺得自己像個罪人，即便長大成人也無法對自己或自己的生活負責。
如果成長的環(huán)境十分嚴苛，孩子最普遍的感受是會認為“我不夠好”。因為這樣的認知，總是覺得和別人比起來自己稍遜一籌。別人看起來那么快樂、自信，自己卻不是，于是很自卑。這就形成了一個情緒陷阱。
致命的錯誤
覺得別人好，自己差，別人“更有價值”，而自己“沒有價值”。這是一種普遍存在的自卑情緒，是很多個性問題的根源所在，如同政治、社會問題，不分國界。這種罪惡感或存在沒有價值的情緒通常是童年生活的后遺癥，它們根深蒂固。一旦被激發(fā)，便會被發(fā)泄在周圍的人身上、遇到的事上。每當遇到不如意的事，有這種情緒的人就會習慣性地看周圍：“誰干的？”
有些人認為凡有罪惡，必是某個人造成的。那個犯了罪的人必須受到懲罰。事實上，這種罪與罰的觀點只會導致人們更多的憤怒仇恨和推卸責任。
逃避責任
如今，法庭里充斥著數(shù)以千計因發(fā)生在他們生命中的錯誤而要求賠償?shù)娜藗�。他們的身后有趾高氣揚的律師撐腰，哪怕是一點點小事，他們也會鬧到法庭要求賠償。即便有些事根本是他們自己造成的，或者根本就是他們自己的錯。人們不想承擔責任。比如，人們自己把咖啡灑在了身上，卻反過來起訴快餐店；還有醉酒駕車的人反過來卻狀告汽車廠家，為他們已使用15年的汽車要求賠償；在梯子上不注意摔下來，卻要梯子的生產(chǎn)廠家賠償醫(yī)療費。本來是自己的錯誤，卻為了逃避責任而去責怪別人，而且編造各種理由索取賠償。
消除負面情緒
誰都想快樂，擁有快樂最簡單的方式就是消除負面情緒。消除負面情緒，剩下的就是正面情緒了。所以，如果你想獲得真正的快樂的話，消除負面情緒就是你人生的一件大事。負面情緒有幾十種，常見的有內疚、憎恨、忌妒、恐懼、敵意等，這些都是易導致憤怒的因素。這種憤怒可能是對外的，也可能是對內的。對內的憤怒是你自己忍著，不對人發(fā)泄。對外的則是批評，甚至是攻擊他人。
心身病
負面情緒是心身病的主要誘因，即由精神導致的身體疾病。當負面情緒通過發(fā)火的方式發(fā)泄出來的時候，身體的免疫力就會下降，人易患感冒等疾病。當怒氣轉變?yōu)椴淮笈臅r候，情況就更為嚴重，容易引起心臟病、中風乃至精神崩潰。有一個偉大的發(fā)現(xiàn)：所有的負面情緒，尤其是憤怒，都源自你因為不滿意而指責某人或某件事的習慣。
自己的問題不要歸咎于別人。當然，這需要你有極強的自律精神和自我控制能力。同樣，你也需要做到有足夠的自律去為發(fā)生在你身上的一切負責。雖然有些事不是你直接造成的，譬如卡特里娜颶風，但你要為自己的反應和言行負責。你還要完全地控制自己的情緒，有意地往積極的、有建設性影響的方面想，這樣才有助于改善你的生活和人際關系。雖然很難做到，但這一點對你真的有很大益處。
指責別人很容易
人們常按阻力最小的方式做事，在這一思維的影響下，最簡單、最愚蠢的行為就是，不管由于什么原因、什么時候，凡事出錯時都指責別人。這樣的人一般都是跟某些東西生氣。比如某個物件不轉了，他就氣得怒發(fā)沖冠。這是一種很愚蠢的行為。
有的人，當門打不開時他跟門生氣；明明是因為自己操作不當，但是卻罵工具不好用；當車子發(fā)動不了，他們更是被氣瘋了。本沒有生命的物體，如果它不能好好運轉，那么就應該被指責嗎？人們經(jīng)常是當車有故障就踢車，被箱子絆倒就踢箱子。
消除負面情緒的解藥
消除負面情緒最快、最靠譜的方法就是喊一句：“我來負責！”每當你要發(fā)火，或是負面情緒萌發(fā)的時候，記得快點喊一句：“我來負責！”它會讓你的怒氣一掃而光。替代法則認為，負面的想法可以由正面的想法取代。由于一個人在一段時間內只會堅持一種想法，所以當你有意選擇“我來負責”這一想法時，你就等于把其他想法和其他情緒全部排除在外了。
承擔責任與保持憤怒的狀態(tài)是不可能同時存在的。承擔責任和負面情緒也是不可能同時存在的。沒有心平氣和的心態(tài)、沒有集中注意力，承擔責任也是不可能的。
只要你還為一些不開心的事埋怨某個人或某件事，你就永遠是個“小孩”。你總認為自己孤立無援，別人都不站在你這一邊，你把怒氣發(fā)泄在別人身上。然而，當你勇于承擔責任，為發(fā)生在你身上的一切事負責，你才能被稱為“大人”。因為你可以為自己的人生負責了，不再是只會埋怨別人的受害者了。、在戒酒互助協(xié)會里，有同樣酗酒問題的人參加同一個會議。會議的結論是，如果他們不為自己的問題—包括酗酒問題和生活中的其他問題—承擔責任，他們是不會在任何方面取得成功的。一個人在勇于承擔責任后，一切才有可能。這句話適用于任何情況。
金錢與情緒
一生中，很多重要的事都與錢有關：賺錢、花錢、投資，以及賠錢。所以，我們的負面情緒或多或少都與錢有關。但對金錢的掌控權握在你手里，由你選擇、由你決定、由你掌控。所以，出了問題，不要怪別人，方向盤在你的手里。只有當你為自己的收入（誰選擇從事你所做的工作）、支出（誰借的債）和投資（誰做的決策）全權負責的時候，你才能從“小孩”成長為“大人”。
責任與控制力
承擔責任與你對人生的掌控有著直接的聯(lián)系。也就是說，你承擔的責任越多，你對人生的掌控力越強。
掌控力又直接關系到你的積極性。你對人生的掌控力越強，你就越快樂，積極性越高。當你承擔了責任，人生也就有了目標，做起事來更有干勁兒。責任感還會將剝奪你的快樂和滿足感的負面情緒趕走。當你被負面情緒困擾的時候，大聲說，“我來負責”吧，之后再找出你要為發(fā)生的事負責的原因。
智慧是把雙刃劍。你既可以把不愉快的事歸咎于別人身上，給自己找種種借口；你也可以分析一下，自己究竟要對什么負責，并采取行動解決問題。到底是找借口，還是做點實事，你自己選擇吧。比如，你的車好端端地放在停車場，但有人趁你去上班時把車給弄壞了。這本不是你的責任，當然，這是在法律層面。但你也要負責，為出現(xiàn)這種情況負責。
不抱怨、不解釋
所謂領袖或者說優(yōu)秀的人的特征是，在出現(xiàn)意外情況的時候主動負全責。很難想象一個真正的領袖在出現(xiàn)問題時坐視不管，只知道怨天尤人。責任感是一種高度發(fā)展的人格特征，表現(xiàn)為：主動承擔責任，采取行動，解決心情變壞或者發(fā)火根本無法解決的問題。比如天氣、環(huán)境、形勢，不去為無從改變的事實而生氣。
而且，也不要讓過去不愉快的經(jīng)歷使現(xiàn)在的你不開心或者生氣。有句話說得好，“事已無法可救，只得耐心忍受”。許多人不開心往往是因為過去的事，這實在讓人很驚訝。盡管有些事已過去多年，每當想起來，他們內心仍憤恨不已。你其實可以不再去想、去談論、去回憶的。你應該讓它過去，開始想想你的目標和你的未來。海倫?凱勒也說：“轉向陽光的一刻，影子就落在你身后了�！�
……
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