名人說：這個(gè)世界唯一不變的就是變——從達(dá)爾文進(jìn)化論，從榮格“我們無法改變?nèi)魏问�，除非先接受改變”，到丘吉爾“如果你正穿越地獄你就繼續(xù)往前走”，到喬布斯“活著就是為了改變世界”；馬云提出了“擁抱變化”，王利芬說：“其實(shí)改變天天在發(fā)生，只是很多人沒有意識(shí)到，當(dāng)意識(shí)到時(shí)已經(jīng)晚了”。
成功者說：成功其實(shí)沒釘固定的模式——每一位對(duì)生活依然充滿憧憬的人，都可以通過本書的學(xué)習(xí)找到不斷地自我調(diào)整的方向，每一位對(duì)生活有過迷惘的人，都應(yīng)該隨時(shí)打開這本書，好好聆聽一堂人生問題處理課，每一位渴望成功和幸福的人，都應(yīng)該拿起本書，幫助自己思考當(dāng)下與未來的可能處境，激發(fā)自身潛在的偉大力量！我們說，《適應(yīng)力(你可以不怕改變)》是每個(gè)人都應(yīng)該擁有的適應(yīng)力手冊(cè)——《適應(yīng)力(你可以不怕改變)》由張旭著，從語言交際、做人處世、工作、外部環(huán)境、內(nèi)部心態(tài)等幾個(gè)方面。
對(duì)“適應(yīng)力”提出了明確具體、詳細(xì)可操作的方法，教會(huì)你改變時(shí)應(yīng)具有的心態(tài)和行動(dòng)的方法。書中大量的案例都在告訴你：你可以不怕改變！
作者簡介：
張旭，心靈力量學(xué)專家，心理學(xué)家，知名企業(yè)特聘團(tuán)隊(duì)教練，曾在雜志發(fā)表過多篇文章。擅長從傳統(tǒng)文化中發(fā)掘適合于現(xiàn)代人的精神財(cái)富，被譽(yù)為沖擊當(dāng)代人浮躁而混沌心靈的治療師。
目錄：
第一章 改變你的說話方式，迎合他人的直覺判斷 1.給別人一個(gè)良好的第一形象，讓他人真心認(rèn)可你 2.學(xué)會(huì)婉轉(zhuǎn)地表達(dá)自己的意思，從次要的說起 3.你越是賣關(guān)子，對(duì)第一章改變你的說話方式，迎合他人的直覺判斷1.給別人一個(gè)良好的第一形象，讓他人真心認(rèn)可你2.學(xué)會(huì)婉轉(zhuǎn)地表達(dá)自己的意思，從次要的說起3.你越是賣關(guān)子，對(duì)方越對(duì)你的話感興趣4.不要讓對(duì)方有過多的考慮時(shí)間5.多給別人貼一些好的“標(biāo)簽”，對(duì)他人有積極的暗示6.給對(duì)方一顆“糖衣苦藥”，沖淡他的抗拒心理7.拒絕別人時(shí)，應(yīng)該體現(xiàn)出良好的品德和修養(yǎng)8.顧及他人面子，盡可能幫他人走出尷尬的境地9.先把自己的姿態(tài)放到最低，即使失敗也可立于不敗之地10.沉默是金，更是一種傾聽的技巧和智慧第二章改變你的做人方式，適應(yīng)紛繁復(fù)雜的入際關(guān)系1.隱藏自己，學(xué)會(huì)自我保護(hù)2.低調(diào)做人，不要把自己的精力浪費(fèi)在無謂的人際斗爭中3.具備“忍”的涵養(yǎng)，戒除憤怒和囂張4.降低標(biāo)準(zhǔn)，是解決人生難題的一把鑰匙5.得意忘形是摧毀心智的利器6.可以做錯(cuò)事，但一定要勇于面對(duì)真實(shí)的自我7.懂得換位思考的人才是聰明睿智的人8.求人不丟人——放下“不必要”的面子，解決問題才是首要9.相信就是力量，信任幫你贏得好人緣10.培養(yǎng)維護(hù)交情的好習(xí)慣第三章改變你的處世方法，適應(yīng)高效運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)1.先考慮自己是否讓人喜歡，而不是考慮自己喜歡什么樣的人2.善于把握時(shí)機(jī)，適度地關(guān)心他人3.交朋友要學(xué)會(huì)具體問題具體分析4.你可以比別人聰明，但不要讓對(duì)方知道5.饒舌的人走到哪里都不會(huì)受歡迎6.交淺言深是不成熟的典型表現(xiàn)7.高度重視禮節(jié)和修養(yǎng)8.豁達(dá)地做人，圓融地處事9.對(duì)冷落你的人也要報(bào)之以笑臉10.盡量不要與人結(jié)怨第四章改變你的思維方式，變通是成功的試金石1.善于改變思路的人，總能在困境中找到突破的辦法2.不做害怕變化的“恐龍族”3.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思路，不要一條路走到黑4.摸著石頭過河，培養(yǎng)舉一反三的能力5.剝離表象，去思考事物的內(nèi)在6.正向思考是一種強(qiáng)大的力量7.創(chuàng)新能力是最大的競爭力8.不要兩次走進(jìn)同一條死胡同9.我們需要注意細(xì)節(jié)10.多吸收別人的成功經(jīng)驗(yàn)，來指導(dǎo)自己的奮斗歷程第五章改變你的工作態(tài)度，天堂和地獄就在一念之間1.工作若缺乏激情，任何事業(yè)都不可能成功2.減少抱怨，努力改變3.換位思考，真誠地感激你的老板4.只有卑微的心態(tài)沒有卑微的工作5.不要僅為薪水而工作，做個(gè)“物超所值”的員工6.吃虧并非都是壞事——多做份外的工作7.摒棄“投機(jī)取巧”的壞習(xí)慣，勤懇工作才是最高尚的8.做事腳踏實(shí)地，杜絕眼高手低9.學(xué)會(huì)安靜防守，盡可能遠(yuǎn)離辦公室斗爭10.理性地接受工作中的不完美第六章改變不了環(huán)境，就學(xué)會(huì)改變自己去適應(yīng)環(huán)境1.適應(yīng)環(huán)境遠(yuǎn)比改變環(huán)境要容易得多2.如果每個(gè)人都從改變自己開始，環(huán)境也會(huì)跟著改變3.改變自己去適應(yīng)別人，才是走向成熟的標(biāo)志4.艱難的環(huán)境既能毀滅人，也能造就人5.一個(gè)人的成就與他戰(zhàn)勝困難的能力成正比6.突出優(yōu)點(diǎn)，正視缺陷，善于自我定位7.打破劣勢(shì)局面，創(chuàng)造新的優(yōu)勢(shì)8.居安思危，不斷學(xué)習(xí)才能跟上時(shí)代潮流9.與其不嘗試而失敗，不如嘗試了再說10.堅(jiān)持下去，上帝會(huì)在最后一秒讓你成功第七章心態(tài)的適應(yīng)，才是真正的適應(yīng)1.歡樂和痛苦從來就是一體2.簡單生活才是幸福的真諦3.心靈的自在，才是最大神通4.世上沒有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人5.你自身的價(jià)值取決于你自己的定位6.從得到中失去。就能從失去中獲得7.改變看問題的角度，活得更精彩8.你若希望掌握未來，就必須活在當(dāng)下9.信念是人生恒久的羅盤10.學(xué)會(huì)取舍，學(xué)會(huì)放下，生活由此不同 1.給別人一個(gè)良好的第一形象，讓他人真心認(rèn)可你很多時(shí)候，，他人只需看一眼你的外在形象，就能夠決定是否與你交往。
這便是我們常說的“先入為主”的心理在起作用。人們往往習(xí)慣通過自己第一眼獲得的信息來判斷他人。也就是心理學(xué)上常說的“第一印象”。
第一印象的的好壞，在成功的道路上雖然不能起到一錘定音的決定性作用，但是卻會(huì)產(chǎn)生很大影響。
前幾天，劉麗和李梅聊天時(shí)，聊到一位共同認(rèn)識(shí)的一家公司的老板。李梅說：“我很討厭他這種人，仗著自己有點(diǎn)錢就很霸道，對(duì)員工一點(diǎn)都不好。
公司一共就那么幾個(gè)人，還真以為自己是大老板。整天訓(xùn)斥下屬的人，沒有人能跟這樣的人處理好關(guān)系！”劉麗聽到后，愣住了。因?yàn)檫@個(gè)老板跟她比較熟，而且關(guān)系也不錯(cuò)。她一直認(rèn)為他是個(gè)溫和、有風(fēng)度、講義氣的男人，而且他和妻子的感情也非常好。
劉麗問李梅，怎么會(huì)對(duì)他有這樣的看法。李梅說：“一次到他們單位找一個(gè)人，路過他的辦公室時(shí)，看見他正在對(duì)一個(gè)員工氣勢(shì)洶洶地咆哮，那個(gè)樣子很嚇人啊！”劉麗說：“每個(gè)人都有發(fā)脾氣的時(shí)候。大概你看到的一幕是因?yàn)閱T工工作上出了大問題，真的惹他生氣了�！崩蠲芬颤c(diǎn)點(diǎn)頭，說：“可能吧，但我很討厭對(duì)員工發(fā)脾氣的老板。沒辦法，反正我對(duì)他是沒有什么好感�！崩蠲肪鸵�?yàn)榭吹搅艘荒焕习鍖?duì)員工發(fā)火的情景，就斷定這個(gè)老板不好相處，而且這個(gè)糟糕的第一印象恐怕很難改變了。
雖然人們常說不能“以貌取人”，但是真正接觸某個(gè)人的時(shí)候，往往會(huì)本能地以貌取人。通過第一眼搜集到的信息來判斷這個(gè)人的個(gè)性、品質(zhì)、習(xí)慣等，以決定自己是否與之相處。盡管很多人都聲稱“第一印象不可信”，但是在他們的頭腦中已經(jīng)形成的判斷，是在短時(shí)間內(nèi)無法輕易抹掉的。所以，人們也常說“這個(gè)人我一看，就知道他是一個(gè)什么樣的人”。
那么，他人在跟你初次接觸時(shí)，是如何對(duì)你進(jìn)行判斷的呢？誠然，眼緣起著關(guān)鍵的作用。從心理學(xué)的研究來看，他人對(duì)你的判斷55％取決于你的外表——包括服裝、個(gè)人面貌、體形、發(fā)色等；38％是自我表現(xiàn)，包括語氣、語調(diào)、手勢(shì)、站姿、動(dòng)作、坐姿等；只有7％才是你講話的內(nèi)容。
心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們走進(jìn)一個(gè)陌生的環(huán)境，人們立刻會(huì)憑直覺對(duì)你進(jìn)行至少lO條總結(jié)：你的年齡、經(jīng)濟(jì)條件、教育背景、社會(huì)背景、精明老練度、可信度、婚否、家庭出身、成功的可能性、藝術(shù)修養(yǎng)、健康狀態(tài)等。
人們總是堅(jiān)信第一印象，而寧可忽視后來的認(rèn)識(shí)。這就是心理學(xué)所說的“首因效應(yīng)”。初次見面的基調(diào)決定了印象，以后再想改變別人對(duì)自己的看法，那是很難的。
對(duì)于那些自己看著就不舒服的人，人們往往會(huì)敬而遠(yuǎn)之；相反，如果對(duì)方在自己的審美范疇之內(nèi)，便會(huì)對(duì)其產(chǎn)生好感。有的人吃了形象的虧，有的人卻占了形象的便宜。比如《三國演義》中大才子龐統(tǒng)準(zhǔn)備效力東吳，面見孫權(quán)。孫權(quán)見龐統(tǒng)相貌丑陋，心中先有不快，又見他目中無人，便將其拒之門外。
有個(gè)24歲的女孩，畢業(yè)于某所名牌大學(xué)。她已整整找了一年工作，但都沒音信。而且每每在第一關(guān)就被刷下來了。她一直搞不懂為什么。
沒有辦法，她只好去請(qǐng)求職業(yè)規(guī)劃師的幫助。規(guī)劃師第一眼看到她，就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了問題出在什么地方。因?yàn)榕⒆约捍虬绯闪艘粋�(gè)鄰家小女孩的模樣：長長的頭發(fā)順肩而下，粉色蕾絲邊的短裙剛剛過膝，顯得十分可愛，也十分幼稚。
在規(guī)劃師的建議下，女孩將發(fā)型做了改變，盤了個(gè)發(fā)髻在頭上；簡單的淡米色短款襯衫，搭配離膝10公分的淺褐色A字裙，再配上咖啡色的皮鞋，加上淡雅的妝容，整體顯得端莊中帶有親和力。女孩由一個(gè)鄰家女孩，成功地轉(zhuǎn)型成典雅端莊的白領(lǐng)女性，整個(gè)人馬上就顯得精明干練。經(jīng)過這樣的外形改變，女孩去面試，居然10家企業(yè)有9家都看中了她，而且開出了很好的條件，連她自己也不敢相信。
從心理學(xué)的角度來看，人們普遍喜歡那些穿著得體，為人熱情、友好、寬厚、祥和的人，而厭惡那些穿著不得體，表現(xiàn)得缺乏修養(yǎng)、尖刻、好戰(zhàn)、征服欲望強(qiáng)烈、自私自利的人。了解了這些，你就可以知道與人相處的時(shí)候，該注意哪些，以便給人留下良好的第一印象。也就是說，你想在別人心里留下一個(gè)什么樣的印象，就應(yīng)該把自己打造成什么樣子。他人會(huì)因?yàn)槟恪翱雌饋砭拖駛�(gè)能干的人”，而認(rèn)為你是個(gè)能干的人。
所以，要想在別人心里留一個(gè)好的印象，就應(yīng)注意自己與對(duì)方初次見面時(shí)的言行舉止。不要總是想著“路遙知馬力，日久見人心”，或是自我安慰地認(rèn)為“真人不露相”，將第一印象不當(dāng)一回事，否則你將會(huì)錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)。
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