追求完美，就要耐得住寂寞，受得了折磨，經(jīng)得住負(fù)荷。其實(shí)，醉心于追求完美的人，是不完美的。內(nèi)心總有追求完美的情結(jié)，卻忘了人本身就不完美；心中已經(jīng)存有疑慮，卻又期盼確信無(wú)疑；根本就沒(méi)有無(wú)瑕的白玉，卻在追求白玉無(wú)瑕。
每個(gè)人都不完美，每每否認(rèn)這一事實(shí)，心靈就要遭受一次折磨。然而，人們卻有一種偏執(zhí)：有限的人想成為無(wú)限，絕望的人想成為上帝。因?yàn)檫@種偏執(zhí)，我們總是生活在痛苦和煩惱之中。要想從煩惱和痛苦中解脫出來(lái)，我們就要學(xué)會(huì)包容。既要包容自己的缺陷，也要包容別人的缺點(diǎn)。
許多人花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力去追逐光明，最后卻在陰影中越陷越深。當(dāng)我們能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面，正視自己的缺點(diǎn)時(shí)，也就意識(shí)到了這些缺點(diǎn)的積極意義。
承認(rèn)自己的不完美是將自己的不足和長(zhǎng)處統(tǒng)一在一起，形成一個(gè)完整的自己。完整之后，人們的心中便沒(méi)有了幻象，靈性開(kāi)始覺(jué)醒。人的一生，就是不斷地找尋自己最深層面的真實(shí)面貌。生命中那些使你掙扎奮斗的、讓你痛苦的每個(gè)情境，都是讓你學(xué)習(xí)如何真實(shí)地進(jìn)一步向靈魂靠近。當(dāng)你進(jìn)入自己的內(nèi)心世界，找回完整的自我時(shí)，你在生活中就可以隨心所欲、無(wú)拘無(wú)束，這是你所能給予自己的最寶貴的饋贈(zèng)。
真誠(chéng)接受生活的不完美，坦然承認(rèn)自己的不完美，真誠(chéng)面對(duì)真實(shí)的自己，做自己的心靈伴侶。當(dāng)心與神合二為一了，那便是心的解放，心的安頓。你不但使自己的內(nèi)在心量壯大，同時(shí)把心的情感與理智也壯大了。如此，這世間雖不完美，但完美或許早已深入你心。
作者簡(jiǎn)介：
周廣宇，1971年出生，居在北京。1996年至今，謀生于文化傳媒業(yè)，專(zhuān)注于寫(xiě)作。勤思有得，筆耕不輟，文筆流暢，富含哲理，出版作品十余部，部分作品多次再版。代表著作：
《云在青天水在瓶》，2011，中國(guó)物資出版社
《品周易學(xué)管理》2011，外文出版社
《論語(yǔ)品讀》，2010年，朝華出版社
《道德經(jīng)品讀》，2010年，朝華出版社
《菜根譚品讀》，2010年，朝華出版社
《佛度有心人》，2007，中國(guó)物資出版社
目錄：
序
第一章完美之痛
完美者為何不快樂(lè)
完美也是一種束縛
為何要強(qiáng)迫自己
因?yàn)橥昝厘e(cuò)失愛(ài)情
降低你的期望值
完美主義等于癱瘓
做一個(gè)完整的人
人生因缺憾而豐富
成為自己的偶像
第二章自我成長(zhǎng)
你是一個(gè)怎樣的人
悅納你自己
回歸你的本性序
第一章完美之痛
完美者為何不快樂(lè)
完美也是一種束縛
為何要強(qiáng)迫自己
因?yàn)橥昝厘e(cuò)失愛(ài)情
降低你的期望值
完美主義等于癱瘓
做一個(gè)完整的人
人生因缺憾而豐富
成為自己的偶像
第二章自我成長(zhǎng)
你是一個(gè)怎樣的人
悅納你自己
回歸你的本性
尋找“我是誰(shuí)”
別人是你的鏡子
我們都是千面郎君
學(xué)會(huì)愛(ài)自己
你要學(xué)會(huì)憤怒
第三章靈性覺(jué)醒
讓你的靈性覺(jué)醒
靈性覺(jué)醒的旅程
傾聽(tīng)就有幫助
金三角的觀察
釋然讓靈性覺(jué)醒
寬恕的好處
痛苦源自心中的惡
做自己的伴侶
第四章心靈自由
悲觀是快樂(lè)的良藥
學(xué)會(huì)等待
放手享自由
一念之轉(zhuǎn)
你在怕什么
誰(shuí)在傷害你
掙破面子的束縛
負(fù)能量也是生命的流動(dòng)
別把自己裝進(jìn)套子
第五章圓融人際
謙卑的力量
寬容的本質(zhì)
贊美的力量
學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
不要孤立地生活
用感恩的心看世界
保持友誼平衡
友誼優(yōu)先法則
第六章家庭和美
婚姻中的忍者
任何時(shí)候都要做自己
戀愛(ài)中的習(xí)得性無(wú)助
接受愛(ài)情的變化
安心面對(duì)家里的灰塵
不完美的子女教育
世上無(wú)完美的婚姻
家是一個(gè)恩典
第七章詩(shī)意人生
活在自在的心境中
安放好你的心
凡事只求半稱(chēng)心
主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任
坦然面對(duì)人生低潮
忠于你的生命
給挫折一個(gè)微笑
最想要的東西
第八章享受生命
活在當(dāng)下
停止尋找上帝
做自己的主人
真實(shí)的幸福
不要做“瞎忙一族”
影響我們快樂(lè)的事
適當(dāng)縮小你的胃口
偶爾慢調(diào)子
序
在小女孩的心中沒(méi)有比“迪斯尼公主團(tuán)”更深入她們內(nèi)心的形象和標(biāo)準(zhǔn)了。把電影里的公主們組成了一個(gè)團(tuán)，世界上每一個(gè)女孩都可以找到其中一位自己喜歡的公主，連中國(guó)的花木蘭都是其中之一的公主；迪斯尼在2001年開(kāi)始把這些不同年齡、血統(tǒng)、性情的公主組成了一個(gè)系列。不知女孩們是愛(ài)上公主本身還是公主們的世界以及公主們的王子。
迪斯尼打造的“公主團(tuán)”幫其贏來(lái)了市場(chǎng)與金錢(qián)，截至2010年，公主們已從無(wú)數(shù)女孩手中卷走了40多億美元，全球遍布著2.6萬(wàn)多種“公主物件”，而且這些每天都在增加。取得如此傲人的成績(jī)是因?yàn)樗麄兩钪O每一個(gè)女孩、每一個(gè)女人都渴望真誠(chéng)、善良、完美的心。甚至每一個(gè)大人也想偷偷重溫一場(chǎng)公主夢(mèng)。
追求完美，就要耐得住寂寞，受得了折磨，經(jīng)得住負(fù)荷。其實(shí)，醉心于追求完美的人，是不完美的。內(nèi)心總有追求完美的情結(jié)，卻忘了人本身就不完美；心中已經(jīng)存有疑慮，卻又期盼確信無(wú)疑；根本就沒(méi)有無(wú)瑕的白玉，卻在追求白玉無(wú)瑕。
每個(gè)人都不完美，每每否認(rèn)這一事實(shí)，心靈就要遭受一次折磨。然而，人們卻有一種偏執(zhí)：有限的人想成為無(wú)限，絕望的人想成為上帝。因?yàn)檫@種偏執(zhí)，我們總是生活在痛苦和煩惱之中。要想從煩惱和痛苦中解脫出來(lái)，我們就要學(xué)會(huì)包容。既要包容自己的缺陷，也要包容別人的缺點(diǎn)。
一位女士與丈夫恩愛(ài)了一輩子，有人問(wèn)她相愛(ài)終生的秘訣。女士說(shuō)：“他很好，很完美�！眴�(wèn)的人笑了：“老人家，您這不是美化您的丈夫嗎？誰(shuí)都知道，他脾氣大，動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)罵人�！迸款D了一下，笑笑，補(bǔ)了一句：“你們不懂，在我心里，他的缺點(diǎn)，從來(lái)就是完美的一部分�！币粍x那，四座俱靜。那一天，聽(tīng)的人都感到很幸福，因?yàn)樗麄兠靼琢巳绾尾拍軔?ài)到永恒。
仔細(xì)一想，親情，愛(ài)情，友情……縱然愛(ài)，也會(huì)遇到挫折，但它卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不給予我們溫暖。靜靜思考，似乎不完美已如過(guò)眼云煙……
許多人花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力去追逐光明，最后卻在陰影中越陷越深。當(dāng)我們能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面，正視自己的缺點(diǎn)時(shí)，也就意識(shí)到了這些缺點(diǎn)的積極意義。我們只需要引導(dǎo)自己的行為，既不刻意壓抑，也不刻意否定。只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自我，才能獲得真正充實(shí)幸福的生活。
當(dāng)你感到了缺憾，也就體驗(yàn)到了人生的五味，擁有了完整的人生。偶然的失落與命運(yùn)的錯(cuò)失本來(lái)就具有悲劇色彩。如果懂得了圓滿(mǎn)的相對(duì)性，那么對(duì)命運(yùn)的波折、對(duì)愛(ài)情的失意，也就能泰然處之了。你要快樂(lè)，只有向痛苦里去找。你要完美，也只有向缺憾中去找。
承認(rèn)自己的不完美是將自己的不足和長(zhǎng)處統(tǒng)一在一起，形成一個(gè)完整的自己。完整之后，人們的心中便沒(méi)有了幻象，靈性開(kāi)始覺(jué)醒。人的一生，就是不斷地找尋自己最深層面的真實(shí)面貌。生命中那些使你掙扎奮斗的、讓你痛苦的每個(gè)情境，都是讓你學(xué)習(xí)如何真實(shí)地進(jìn)一步向靈魂靠近。當(dāng)你進(jìn)入自己的內(nèi)心世界，找回完整的自我時(shí)，你在生活中就可以隨心所欲、無(wú)拘無(wú)束，這是你所能給予自己的最寶貴的饋贈(zèng)。
你也不要苛求這個(gè)世界完美。生活不會(huì)為誰(shuí)安排多么宏大的敘事，更多的時(shí)候我們都要淪陷在俗世的瑣碎與平庸里。生命總是充滿(mǎn)著失意，這些碎片都落在我們的肩上，成為我們難以排解的痛苦，數(shù)之不盡的挫折。但是，我們每個(gè)人的內(nèi)在都有足夠的能量去面對(duì)我們生命中、生活中所發(fā)生的每一件事情。
真誠(chéng)接受生活的不完美，坦然承認(rèn)自己的不完美，真誠(chéng)面對(duì)真實(shí)的自己，做自己的心靈伴侶。當(dāng)心與神合二為一了，那便是心的解放，心的安頓。你不但使自己的內(nèi)在心量壯大，同時(shí)把心的情感與理智也壯大了。如此，這世間雖不完美，但完美或許早已深入你心。
看看迪斯尼剛剛誕生不久的第十一位公主，《勇敢傳說(shuō)》里紅頭發(fā)的梅莉達(dá)，你會(huì)驚異地發(fā)現(xiàn)從頭到尾梅莉達(dá)都沒(méi)有戀愛(ài)過(guò)……怎么樣？迪斯尼的編劇們也明白：世界本來(lái)就是不完美的。但她和我們當(dāng)下的女性一樣信心滿(mǎn)滿(mǎn)地說(shuō)：“命運(yùn)就掌握在我們手里，只有勇敢的才能領(lǐng)會(huì)�！�
完美者為何不快樂(lè)
22歲的李美臻，是一個(gè)完美主義者。她認(rèn)為女性應(yīng)該美麗溫柔、聰明能干、心地善良。為了讓自己更有魅力，她時(shí)刻提醒自己保持優(yōu)雅的姿態(tài)和溫柔的性情，給所有人都留下大方得體的印象。
李美臻常常會(huì)為一個(gè)自認(rèn)為不夠優(yōu)雅的姿態(tài)而緊張焦慮。為了維持聰明能干的形象，她做每件事都力求盡善盡美，常常為自己的失誤而耿耿于懷。她迫使自己成為一個(gè)善解人意、溫柔善良的女性，即使心里很不樂(lè)意，也會(huì)盡力克制自己的想法，去成全別人。
現(xiàn)在，李美臻時(shí)常感到惶恐不安，生怕某些地方不完美而遭到別人的非議。結(jié)果，她不僅沒(méi)有達(dá)到所謂的完美，反而丟失了最真實(shí)的自己。李美臻很痛苦：難道完美主義是一個(gè)美麗的錯(cuò)誤嗎？難道我們?cè)谶@個(gè)世界上就不能追求完美嗎？
為什么我一點(diǎn)都不快樂(lè)？因?yàn)槲矣刑嗫燎�。每一個(gè)人都刻意掩飾內(nèi)心的缺陷，追求完美的境界。受到周?chē)藗兊挠绊�，我們�(nèi)タ桃庥憚e人的喜歡，把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來(lái)，不敢盡情地表達(dá)完整的自我。于是，在成長(zhǎng)的過(guò)程中我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。
在人生的道路上，我們不斷地追求完美�？墒�，在努力達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中，你體驗(yàn)到快樂(lè)了嗎？你有沒(méi)有要求自己完美無(wú)瑕，并給自己施加了很大的壓力？你是否常常因達(dá)不到自己的要求而自責(zé)或悶悶不樂(lè)？
為何我們常有挫敗感？因?yàn)槲覀兘?jīng)常以完美主義者的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己、同事、下屬以及朋友和子女。我們制定了很多的規(guī)則與標(biāo)準(zhǔn)來(lái)束縛自己，牽絆他人，結(jié)果使得自己和周?chē)娜丝嗖豢把�，不勝其累�?br/>
在你的世界里，非黑即白。雖然你覺(jué)得自己的是非觀念是正確的，卻仍然在承受孤獨(dú)的痛苦。你的盡善盡美的要求和對(duì)他人錯(cuò)誤的不能容忍，在那些蕓蕓眾生面前炫耀完美的行為或成就，即使你的本意不是如此，也會(huì)在無(wú)意中使自己和別人越來(lái)越疏遠(yuǎn)。
因?yàn)橐笸昝�，所以總是不知足，也很少肯定自己。不知足就不快�?lè)，你看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，卻總是在乎自己的缺點(diǎn)。你其實(shí)很想融入群體中去，可又怕暴露了自己的短處。對(duì)于別人的褒獎(jiǎng)，你只會(huì)感到誠(chéng)惶誠(chéng)恐，認(rèn)為自己還差得很遠(yuǎn)。你給自己制定了太多的條條框框，以完美的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，可最終帶給自己的卻是沉重的壓力和深深的自責(zé)。
改變這種性格的方法是重新樹(shù)立評(píng)價(jià)自己的標(biāo)準(zhǔn)，改掉原來(lái)那種完美的、苛刻的、傾向于全面否定的標(biāo)準(zhǔn)，樹(shù)立一種合理的、寬容的、注重自我肯定和鼓勵(lì)的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)多贊美自己，多肯定自己，坦然愉悅地接受別人的贊揚(yáng)并表示感謝。
有人問(wèn)一位走紅的國(guó)際女影星是否覺(jué)得自己長(zhǎng)得完美，她說(shuō)：“不，我長(zhǎng)得并不完美，我覺(jué)得正因?yàn)殚L(zhǎng)相上的某些缺陷才讓觀眾更能接受我�！蹦苷J(rèn)識(shí)到自己有種種不足并能寬容待之的人，是自信的。人生不是一盤(pán)棋，并非走錯(cuò)一步就步步皆錯(cuò)。人生其實(shí)就像踢足球，即使最偉大的球星也會(huì)在比賽中失誤，我們的目標(biāo)是努力發(fā)揮最高水平，但不能要求自己腳腳都是妙傳甚至是射門(mén)得分。
醉心于追求完美的人，其實(shí)是不完美的。完美主義真正希望的是得到別人承認(rèn)卻又無(wú)須表現(xiàn)，通過(guò)把事情做得十全十美的方式尋求別人的承認(rèn)正好違背了這個(gè)初衷。完美畢竟是抽象的，只有生活才是具體的。生活中有不少完美并非靠追求就能得到，相反，生活中有許多遺憾也是無(wú)法避免的。
你不要以為只要自己盡心盡力去做的事一定就會(huì)達(dá)到完美。你現(xiàn)在應(yīng)該認(rèn)真思考一下：“我真正需要的是什么？”
最完美的商品只存在于廣告中，最完美的人只存在于悼詞中。完美永遠(yuǎn)是可望而不可即的，你不妨脫下虛假的外套，亮出真實(shí)的自我，當(dāng)我們不再注意自己是否完美時(shí)，或許有一天我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：往日渴求的完美，今天已經(jīng)具備。
完美也是一種束縛
“我好想念你啊，你回來(lái)幫我改畢業(yè)論文吧，那一堆格式要求已經(jīng)把我逼瘋了……”最近和朋友聯(lián)系時(shí)才知道他已經(jīng)快要博士畢業(yè)了。對(duì)于他在電話那邊的懇請(qǐng)，我也感到無(wú)奈至極。以他粗心大意、做事毛毛躁躁的性格來(lái)說(shuō)，能靜下心來(lái)待在學(xué)校里搞研究已經(jīng)是出乎我的意料了。那十多頁(yè)的論文格式要求確實(shí)能讓他崩潰。
以我以前吹毛求疵的性格，我似乎很擅長(zhǎng)這種雞蛋里面挑骨頭的事。我的母校把嚴(yán)謹(jǐn)當(dāng)做校風(fēng)，所以對(duì)于論文的格式要求幾乎到了頑固不化的地步，在老師多次交涉無(wú)果之下，我們只好一遍又一遍地朝著標(biāo)準(zhǔn)化、完美化的道路上前進(jìn)。
我自認(rèn)為自己并不是一個(gè)合格的完美主義者。因?yàn)槲业纳钣袝r(shí)候也雜亂無(wú)章，有時(shí)候也很較真，比如在擺放刷牙杯時(shí)，手柄的朝向一定要一致。但是對(duì)于錯(cuò)別字、頁(yè)碼錯(cuò)誤、標(biāo)點(diǎn)的格式等細(xì)節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，我就絕不會(huì)放過(guò)不管。這并不是因?yàn)槲矣幸庹也�，因�(yàn)槲揖褪菦](méi)法不注意這些細(xì)節(jié)。
|
