大腦，作為人體非常重要的器官之一，微毫的變化都會(huì)直接影響到人們的生活與工作。你是否有過無比郁悶的情緒？經(jīng)常性的失眠？健忘？判斷力低下？這些頻繁出現(xiàn)的狀況都是大腦正處于無比混亂狀態(tài)的外顯，它在呼救，需要你做出改變，以使它回歸正常！《整理大腦（32開平裝）》用淺顯易懂的語言從影響大腦正常工作的原因講起，分析了諸如“起床氣”的緣起，壓力下的身體變化，注意力縮水的癥結(jié)，晨昏難散的“腦霧”，甚至吃一口美食都對(duì)大腦產(chǎn)生著不可思議的影響……并由此提出簡(jiǎn)單且切實(shí)可行的改變方法，幫助行走在快節(jié)奏生活中的每一個(gè)人，以使我們的大腦重新成為大自然非常妙不可言的杰作，讓它永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)活力無限！如何能像整理房間一樣，將大腦也好好整理一番？比如努力為大腦額葉增加一些控制權(quán)，這樣它就能夠更好地管理那個(gè)情緒化的杏仁核，使人不至于總是緊張不已。也許只需要將墻上的鐘表倒置過來？換一只手去使用鼠標(biāo)？下班換一條回家的路？房間里放一束芳香的鮮花？改變一下墻壁的顏色？每天講一個(gè)笑話？學(xué)習(xí)一項(xiàng)藝術(shù)技能？唾個(gè)好覺？每日閱讀？大腦要求不多，只希望我們能時(shí)時(shí)給它一點(diǎn)兒新鮮感，能將慣性的生活程序做些并不費(fèi)力的小調(diào)整，它就能充滿活力地給予我們意想不到的良好回饋-飽滿的情緒、積極的行動(dòng)力、多元的想法、超幾的記憶力……當(dāng)我們年老之時(shí)，會(huì)因?yàn)槲覀儚那皟H僅只是一直為生活注入過無數(shù)個(gè)這樣的小調(diào)整、小新鮮感，而使得我們的大腦年齡僅僅只是數(shù)字上的疊加！
|
