適讀人群�。焊黝惵殘鋈耸咳藗兌枷脒^上更有意義的生活。為此，人們既有足夠的動力，也有意志力進行改變。但這些仍然不夠。在很多時候，人們的新習慣總無法生根，*終被拋棄和遺忘。如果你在這方面也有類似的困惑，可以參考本書介紹的解決方案：從小處著手。
人們都想過上更有意義的生活。為此，人們既有足夠的動力，也有意志力進行改變。但這些仍然不夠。在很多時候，人們的新習慣總無法生根，*終被拋棄和遺忘。如果你在這方面也有類似的困惑，可以參考本書介紹的解決方案：從小處著手。 本書提出了有效的、經過時間考驗的方法，以及可操作的建議，可為讀者帶來以下益處：獲得更好的身心健康，在工作中創(chuàng)造更高的生產力，建立更充實的生活方式。從而幫助讀者在生活中做出積極、持久的改變。
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