15年來，我創(chuàng)辦了價值百萬美元的公司，為世界名流和知名企業(yè)高管做教練，談戀愛，結婚，組建美滿的家庭，艱難時期給家人以支持，環(huán)游世界……幾乎每個人都會問我：“你怎么能這么快樂，這么專注，這么能量十足？”
但一切都變了。我最深愛的父親，也是我最好的朋友，突然被診斷出白血病，很快就去世了。我用盡方法應對噩耗，但內(nèi)心的電量還是漸漸減弱。禍不單行，我又遭遇了一場事故，一切隨之崩潰。
為了弄清是什么在支配人類的行為和動機，我已經(jīng)研究神經(jīng)科學很多年了。因此，我對人類的大腦有一定的了解。有一天，我突然意識到，不是我這個人出了問題，而是我的大腦出了問題。
幸運的是，人類的大腦有自愈能力。就像重新訓練受傷的肢體一樣，你也可以通過持續(xù)集中的練習和心理治療，重新訓練你的大腦。
于是，我開始練習讓意識駕馭身體，通過思考和關注來重新激活大腦的部分功能，讓自己的生活變得電量十足。我還要把之前在心理學、神經(jīng)科學和高效能表現(xiàn)領域?qū)W到的東西付諸實踐。
我之所以把自己的故事拿出來跟大家分享，是因為我成功應對了人生的挑戰(zhàn)，學會了有意識地控制自己的心智與生活。我了解能讓人們幸�？鞓返氖笥�，而我要做的，就是身體力行。在這個過程中發(fā)現(xiàn)，人的內(nèi)心比多數(shù)人想象中更強大，甚至比大腦還強大。
我很高興，我完全恢復了，身上又充滿了電量。這多虧了我一直有計劃地實踐這本書里提到的很多原則。
【編輯推薦】
1、全球身價最高的人生教練力作
我們每個人都想體驗更豐富多彩的生活，而這本書恰好能幫我們做到這一點。我愛這本書。
——《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅?柯艾略 (Paulo Coelho)
2、本書集合了心理學+大腦科學+高效能表現(xiàn)領域的最新案例與成果，讓人輕輕松松訓練大腦，逐漸掌控自己的心智與生活。
作者現(xiàn)身說法，從自己訓練大腦開始，練習讓意識駕馭身體，通過思考和關注來重新激活大腦的部分功能，讓自己的生活變得電量十足。
作者簡介：
布倫達·伯查德（Brendon Burchard）
世界上薪酬最高的高效能教練和培訓師
一手創(chuàng)辦的高效能學院（High Performance Academy）享譽世界，成為個人發(fā)展和高效能領域的標桿。這是一個培養(yǎng)成功者和專家學者的傳奇?zhèn)�人發(fā)展項目，也是為激勵作家、演講家、人生教練、網(wǎng)上思想領袖的最綜合的市場訓練項目。
布倫達的客戶包括來自世界上59個國家的企業(yè)和行政管理人，他的建議和訓練被廣泛用于埃森哲咨詢公司、美國鋁業(yè)、亞馬遜、美國海軍軍官學校，以及全世界排名前50名大學中的34所大學。
作家
《紐約時報》暢銷書TOP1《專業(yè)化生存》作者。
亞馬遜暢銷書TOP1《黃金人生的入場券》作者。
《充電》剛上市，便已躍升各大排行榜榜首。
布倫達的書、影碟、產(chǎn)品等，如今每個月都會激勵世界上的200多萬人。
公共影響力
CNN金牌主播安德森·庫伯、《ABC世界新聞》、奧普拉和她的朋友們，以及福布斯網(wǎng)等方的公眾形象人。
目錄：
致讀者
生活是由自己創(chuàng)造的 001
作者序
在那里 001
前言 003
現(xiàn)代人的動機 //006
當意志力戰(zhàn)勝智力 //011
第一章 走出陰霾 019
三種生活 //019
被禁錮的生活 //020
安逸的生活 //022
電量十足的生活 //024
認識電量十足的人 //026
人類的十大欲求 //030
充電小貼士 //033
01 五大基本欲求
第二章 控制欲 037
掌控你的想法和性格 //042
掌控生活的新鮮感 //046
尋找生活新鮮感的六種簡單方式 //049
掌控工作流程 //051
充電小貼士 //057
第三章 求知欲 058
評估并引導你的求知欲 //065
設計一個真正的挑戰(zhàn)，
為走向成功做個計劃，然后給自己找個教練 //071
認可自己取得的每一點成就 //073
充電小貼士 //076
第四章 求同欲 077
給自己設定新標準 //080
制作情緒測量表 //085
言必信，行必果 //088
充電小貼士 //090
第五章 關愛欲 091
學會關心自己 //099
不用時刻裝堅強，允許別人關心你 //103
更多地關注當下、在意別人、關心別人 //104
充電小貼士 //108
第六章 社交欲 109
定義并設計你理想的關系 //115
將“積極投射”付諸實踐 //118
尋找并培養(yǎng)“成長的朋友” //121
充電小貼士 //128
02 五大高級欲求
第七章 高級欲求簡介 131
第八章 改變欲 136
為獲得而改變，而不是為失去改變 //141
弄清狀況，大膽設想，敢于實踐 //146
做出真正的選擇 //151
充電小貼士 //155
第九章 挑戰(zhàn)欲 156
選擇能帶來成就感的挑戰(zhàn) //161
專注過程，別害怕被拒絕 //164
每月設置“30天挑戰(zhàn)” //169
充電小貼士 //173
第十章 創(chuàng)意表達欲 174
未來的工作 //178
在生活的各個領域增加創(chuàng)意表達 //180
學會觀察，關注設計 //183
更多創(chuàng)造，更多分享 //185
充電小貼士 //188
第十一章 貢獻欲 189
付出全力，并在做到的時候肯定自己 //194
奉獻：為有重要意義的事業(yè)作出貢獻 //197
指導，指導，指導 //202
充電小貼士 //205
第十二章 認知欲 206
關注你的意識 //211
意識到你的想法 //214
意識到你的情緒和身體能量 //215
意識到你的行為 //216
意識到他人 //216
意識到你的進步 //217
超越意識 //218
意識到當下 //219
意識到巧合和直覺 //221
意識到愛 //222
活出奇跡 //224
最后的思考 //225
充電小貼士 //226
結束語 227
致 謝 231
附錄
高效能，只需一頁紙 237
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