1.清單思考法是成功人士的共同點(diǎn)：麥當(dāng)娜、瑪莎•斯圖爾特、約翰•列儂、富蘭克林、里根、達(dá)•芬奇、愛迪生和奧普拉，這些不同時(shí)代、不同領(lǐng)域的成功人士有何共同點(diǎn)？答案是：他們都是“清單控”。他們習(xí)慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執(zhí)行的“清單”。為何有些人事情不多，卻手忙腳亂?而有人身兼數(shù)職，仍從容不迫，還可放空休息?原來(lái)，精英都習(xí)慣用——“清單式思考”。麥當(dāng)
娜、瑪莎•斯圖爾特、約翰•列儂、富蘭克林、里根、達(dá)•芬奇、愛迪生和奧普拉，這些不同時(shí)代、不同領(lǐng)域的成功人士有何共同點(diǎn)？答案
是：他們都是“清單控”。他們習(xí)慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執(zhí)行的“清單”。我們只要將目標(biāo)寫下來(lái)，便成為一種應(yīng)負(fù)的
責(zé)任，幫助我們完成想做的事。“清單控”之所以比別人順?biāo)�，是因�(yàn)楣馐?ldquo;列清單”這個(gè)動(dòng)作，就能發(fā)揮強(qiáng)大效應(yīng)：◎立刻減輕焦慮、快速
建立成就感；◎備忘，重點(diǎn)不遺漏；◎?qū)Ｗ⒋缶�，忽略枝�?jié)，復(fù)雜任務(wù)簡(jiǎn)化處理；◎重要的事自動(dòng)完成，日子愈過愈愜意。“清單化”的威
力在于，它不是時(shí)間管理工具，而是一套精巧的目標(biāo)導(dǎo)向做事習(xí)慣。一個(gè)目標(biāo)、一張清單，目標(biāo)不論大小都行，工作與生活都適用。
作者簡(jiǎn)介：
【美】寶拉?里佐（PaulaRizzo）著美國(guó)知名電視節(jié)目制作人，任職于�？怂剐侣�?lì)l道。曾榮獲艾美獎(jiǎng)，艾美獎(jiǎng)是美國(guó)電視界的最高獎(jiǎng)項(xiàng)，該獎(jiǎng)項(xiàng)的地位如同奧斯卡獎(jiǎng)于電影界和格萊美獎(jiǎng)于音樂界一樣重要。同時(shí)也是知名博主的她，自認(rèn)有愛列清單的“強(qiáng)迫癥”，從工作任務(wù)、辦活動(dòng)、找房子到買內(nèi)衣，都會(huì)用不同的清單來(lái)幫忙，而這個(gè)習(xí)慣是她工作杰出、生活愜意的關(guān)鍵。她還創(chuàng)辦了“清單制作人”（ListProducer.com）網(wǎng)站，推廣“清單式思考”，傳授列清單的技巧與好處，成為美國(guó)知名的“清單女王”。鄭煥升譯臺(tái)灣師大英語(yǔ)系畢業(yè)，臺(tái)灣師大翻譯研究所口譯組碩士。曾任中學(xué)教師、電視臺(tái)編譯，現(xiàn)為券商內(nèi)部譯者。譯作有《小氣鬼經(jīng)濟(jì)學(xué)》《跟任何人都可以聊得來(lái)》系列等。
目錄：
推薦序/你跟自由的距離，只有薄薄的一張清單而已作者引言/我的清單人生
第一章清單可以做什么重新成為自己生活的主宰
第四章工作清單：讓你工作不怕沒進(jìn)展一日之計(jì)在“清單”
第五章居家清單：讓你家庭幸福又美滿聯(lián)合作戰(zhàn)：分享清單
第六章社交清單：讓你生活多姿又多彩朋友間的清單
第七章生活委外，自由全開《湯姆歷險(xiǎn)記》——終極委外教材
第八章清單數(shù)字化數(shù)字化：利大于弊？
別讓待辦事項(xiàng)反客為主
記錄“我的最愛”
個(gè)人理財(cái)
“買到翻”清單
第一次計(jì)劃就上手
分享就是快樂
擁抱你內(nèi)心的湯姆
信之，便能成之推薦序/你跟自由的距離，只有薄薄的一張清單而已作者引言/我的清單人生
第一章 清單可以做什么重新成為自己生活的主宰采取清單式思考列清單的好處清單的威力所在清單和檢查表有何不同流程檢查表：避免差錯(cuò)檢查表：專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)宣言機(jī)師的基本須知清單不光可以拿來(lái)買菜用列清單可以是一種心理治療清單人人愛第二章 清單都一樣嗎好的、壞的、決定不了的：利弊對(duì)照表用清單幫你打包行李出遠(yuǎn)門搬家研究清單分類備忘清單人生愿望清單新年日志要求，相信，接受把目標(biāo)可視化愿景板是什么玩意兒萬(wàn)法皆空，規(guī)則無(wú)用感激清單第三章 基本的清單列法如何做出終極版的“待辦事項(xiàng)”清單怎么把清單列得更好位置、位置、位置：唯一重要的事小等于好要不就別玩，要玩就玩大點(diǎn)
第四章 工作清單：讓你工作不怕沒進(jìn)展一日之計(jì)在“清單”開會(huì)的規(guī)劃清單也有兩人座善用清單，管理項(xiàng)目
第五章 居家清單：讓你家庭幸福又美滿聯(lián)合作戰(zhàn)：分享清單去賣場(chǎng)補(bǔ)貨我是小資還是巨富？不再是一筆爛賬養(yǎng)成管錢的習(xí)慣犒賞自己清單納稅變輕松用清單讓自己變健康健康食物一覽表信息超載
第六章 社交清單：讓你生活多姿又多彩朋友間的清單打電話用的清單用清單計(jì)劃完美的旅程人生最大的一場(chǎng)派對(duì)送禮避免冷場(chǎng)，準(zhǔn)備好清單必能派上用場(chǎng)
第七章 生活委外，自由全開《湯姆歷險(xiǎn)記》——終極委外教材什么是委外沒有不可能委外好處多哪些事情可以委外委外應(yīng)該如何進(jìn)行花多少錢可以接受分派工作的訣竅
第八章 清單數(shù)字化數(shù)字化：利大于弊？別讓待辦事項(xiàng)反客為主記錄“我的最愛”個(gè)人理財(cái)“買到翻”清單第一次計(jì)劃就上手分享就是快樂擁抱你內(nèi)心的湯姆信之，便能成之電子vs.紙張一步一腳印，一天一科技最后一張清單附錄 清單范例找房檢查表海外（或國(guó)內(nèi)旅游）婚禮行李打包清單旅行打包時(shí)的必備項(xiàng)目不花一毛錢，讓人開心一整天的六項(xiàng)秘訣前言／推薦序／你跟自由的距離只有薄薄的一張清單而已朱莉•摩根斯頓不是每個(gè)人都像寶拉一樣生來(lái)就有可以讓事情井井有條的基因，至少我絕對(duì)沒有。你可能看不出來(lái)，但整／推薦序／你跟自由的距離只有薄薄的一張清單而已朱莉•摩根斯頓不是每個(gè)人都像寶拉一樣生來(lái)就有可以讓事情井井有條的基因，至少我絕對(duì)沒有。你可能看不出來(lái)，但整齊絕對(duì)不是我的最愛，我最愛的是混亂。我是個(gè)創(chuàng)意型的右腦人，我得在不確定與人生如戲的自然發(fā)展中，才能活出自己。我是個(gè)演員，是個(gè)舞者，是個(gè)導(dǎo)演。我一直都很崇拜那些可以一絲不茍的人，因?yàn)槲覍?shí)在不是那種人。欠缺條理讓我始終處于壓力下。不論在做什么，我總是擔(dān)心自己是不是忘了什么。我腦中的跑馬燈會(huì)二十四小時(shí)閃爍著我該記得的事情，但這樣的跑馬燈會(huì)讓我很難專心在當(dāng)下。我每十個(gè)念頭就會(huì)有一個(gè)是“有一天我一定要學(xué)會(huì)有條理”。但事實(shí)是，要有條理讓我很恐懼。我一直覺得變得有條理會(huì)壓抑我的創(chuàng)意，澆熄我個(gè)性中的自然與風(fēng)趣。我渴望更有效率、更有組織，但我不希望因此變得無(wú)趣。但就在這個(gè)時(shí)候我找到了突破口。我女兒杰西的到來(lái)，改變了我的世界。有一天我錯(cuò)失了帶她去散人生第一次步的機(jī)會(huì)，因?yàn)榈任野褨|西統(tǒng)統(tǒng)整理好塞進(jìn)尿布袋，這小家伙早就睡著了。為了她，我體會(huì)到自己得振作一點(diǎn)，像樣一點(diǎn)�；钤诨靵y里對(duì)只要打點(diǎn)好自己一個(gè)人時(shí)的我沒問題，甚至還很有利；但現(xiàn)在有個(gè)小人兒跟我在一起，而我對(duì)她有份責(zé)任。所以我決定把自己弄整齊，就算這損及我的創(chuàng)造力也在所不惜。我開始把尿布袋里該有的所有東西列出清單，這樣一旦有機(jī)會(huì)可以出門踏青，我就可以馬上確認(rèn)東西有沒有帶齊。我的女兒再也不會(huì)因?yàn)槲覜]有準(zhǔn)備好而錯(cuò)失了另一個(gè)人生的第一次。尿布袋的清單是我的起點(diǎn)，而且是一個(gè)好的開始，于是我開始把清單延伸到生活的其他層面。我開始把希望弄整齊的每一個(gè)生活環(huán)節(jié)都列張清單，然后一一擊破。而隨著一切變整齊，我的生活發(fā)生了一件有趣的事情。不但我的創(chuàng)意沒有因此而遭到壓抑，反而我在行動(dòng)上還覺得更有空間可揮灑。我感覺到清爽、自信、專注，覺得一切都在我的掌控當(dāng)中。我所有的想法都集中在一起，也真正能夠執(zhí)行。所有我需要的東西都在我的指掌間，而這種成就感讓我更容易有靈感，更能夠隨機(jī)應(yīng)變。魚與熊掌變得可以兼得。我可以既有條理又有創(chuàng)意。這樣的我開始主動(dòng)去幫助那些跟我一樣長(zhǎng)年抗拒條理的朋友。很多人一想到要列清單就卡關(guān)，而我完全知道那種感覺。但請(qǐng)不要害怕，清單絕對(duì)是你收復(fù)控制權(quán)的最佳登陸點(diǎn)。把想法統(tǒng)統(tǒng)下載到清單上，你就能騰出思考力來(lái)做決定，并專注在重要的事情上。這樣的你才不至于因?yàn)榧?xì)枝末節(jié)或臨時(shí)冒出的其實(shí)根本無(wú)關(guān)大局的小事而分心。關(guān)于清單的好處，我在這里列了一張簡(jiǎn)表□減輕焦慮，因?yàn)槟悴挥脫?dān)心忘記事情�！踝屇隳軌�?qū)Ｐ淖鍪�，不用把力氣用在記憶事情上�！踝屇憧梢詫Ｗ⒂诖缶郑ㄖ?jié)自動(dòng)忽略）�！踝屇闾幱谥聘唿c(diǎn)去分配工作（讓樂意幫忙的人來(lái)分?jǐn)偸虑椋��！趺慨嫷粢还P工作，你的成就感就加深一點(diǎn)�！踝屔钪性S多重要的事能夠自動(dòng)完成，讓你日子愈過愈愜意。身為條理世界里的“更生人”，我可以說(shuō)棄暗投明真的是太開心了。我跟寶拉都是會(huì)因?yàn)闀芎苷R而驚呼，或是為了把事情畫掉時(shí)的快感而尖叫的人，而這也是我們認(rèn)識(shí)后所做的事情。但寶拉跟我還是不一樣。她會(huì)第一時(shí)間把腦中閃過的待辦事項(xiàng)記到便條本上，賬單也都可以按照字母的順序排好，而這就是清單的好處。清單可以是每個(gè)人的好幫手，不論你是慣用右腦的創(chuàng)意人還是工作狂，人人都適用。我們每個(gè)人都不會(huì)完全一樣，而我希望的是每個(gè)人都能因?yàn)橛脤?duì)工具而從混亂變得有條理，然后不再回頭。這樣一個(gè)希望，寶拉用這本書幫我達(dá)成了。學(xué)習(xí)用清單來(lái)管好要做的事，會(huì)是你學(xué)會(huì)有條理最棒的一門課。確實(shí)，我有“生活秩序女王”的稱號(hào)，但我并不完美。面對(duì)新的挑戰(zhàn)與計(jì)劃，或是工作量滿到一定程度，我還是會(huì)有覺得亂的時(shí)候。這時(shí)候清單就可以幫助我把生活的節(jié)奏與重心拉回來(lái)。說(shuō)到提升生產(chǎn)力、效率與成功，永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)不完，所以我想對(duì)寶拉說(shuō)聲感謝，謝謝她寫出了這本書來(lái)作為我們的指引。從小地方做起就行——你距離自由，或許只有薄薄的一張清單而已。各界盛贊推薦1.來(lái)自讀者的肯定：亞馬遜讀者75%以上的評(píng)價(jià)都給了五顆星。
2.暢銷勵(lì)志書作者盛贊這是所有“清單控”都在等待的一本奇書，它不僅實(shí)用、有趣，而且還令人深思。它能激勵(lì)讀者去列自己的清單，幫助大家完成更多事，而且樂在其中。——葛瑞琴•魯賓
3.商業(yè)、生活媒體推薦：《福布斯》《奧普拉》《瑪莎史都華生活雜志》福斯商業(yè)網(wǎng)BusinessInsider.com聯(lián)袂推薦嘿，我是寶拉•里佐，我有病。這種病叫作“清單控”（glazomani）。glazomani這個(gè)詞，按照Dictionary.com上的解釋，指的是對(duì)清單有著無(wú)比的熱情；Encyclo.co.uk上的定義則是“對(duì)建立清單有著異常的迷戀”。是的，我就是個(gè)清單控。跟一般人比起來(lái)，我絕對(duì)感覺壓力比較小，為此我真的得感謝長(zhǎng)伴左右的清單。當(dāng)然，要把清單上的項(xiàng)目一條一條畫掉，也是會(huì)焦慮的，但我另外有法寶跟手段可以處理這個(gè)問題。身為一個(gè)每天被“時(shí)間限制”推著跑的紐約電視制作人，我真的得把得過的艾美獎(jiǎng)與大大小小的成績(jī)，歸功于列清單的習(xí)慣�？恐鍐�，我完成了更多的工作，規(guī)劃了海外的婚禮，找到了落腳的公寓。我的生活就是不斷地在列清單�！跻龅氖虑椤跻サ牡胤健跻氲膭∏椤跻嚨腁PP□喜歡的餐廳□想讀的書單□待辦的活動(dòng)清單主題可以沒完沒了。我甚至?xí)褜擂螘r(shí)可以說(shuō)的話，挑內(nèi)衣時(shí)可以說(shuō)的話，還有要逗人笑的時(shí)候可以說(shuō)的話都列張清單出來(lái)。我發(fā)現(xiàn)為生活中各種可能的情境都做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，可以讓時(shí)間的運(yùn)用變得更有效率。我知道不是每個(gè)人都像我一樣執(zhí)著于清單的研究與建立，但我覺得有這樣的“強(qiáng)迫癥”才是對(duì)的，大家都應(yīng)該學(xué)我。所以我寫了這本書，我希望看了這本書，大家能找回自己的生活秩序，重新成為自己生活的主人，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就忙不過來(lái)、喘不過氣。
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