在人生這部劇中，你是辛酸配角還是幸福主人公？本書作者趙城姬在家暴環(huán)境中長大，原本沒錢沒才沒勇氣，通過心理教育克服了痛苦，并以決斷和果敢的挑戰(zhàn)精神，建立了自己的心理學(xué)校，成為《秘密》一書中提到的心理學(xué)導(dǎo)師鮑勃·普朗克特在韓國的合作伙伴，翻開了人生的又一篇章。作者在書中傳授了很多改變逆境的心理調(diào)節(jié)方法，希望給那些有著類似痛苦經(jīng)歷的人帶來改變的契機(jī)。精彩書摘平生第一次跑完馬拉松全程2013年3月17日，這一天終于來到了。早晨7點(diǎn)，光華門十字路口人山人海。氣溫2攝氏度，有點(diǎn)涼，身子微微發(fā)抖。凌晨1點(diǎn)半和3點(diǎn)醒過兩次，但覺得身體還很輕松。哎呀，忘了帶測量時速的馬拉松表。這塊表是10天前買的，已經(jīng)設(shè)定好了4個半小時跑完全程的。算了，別想了。一心想4個半小時跑完就行了。馬拉松俱樂部的高手們用擔(dān)心的目光看著我，說：“打車吧，準(zhǔn)備一萬塊韓元�！彼麄兊脑挘衣牪贿M(jìn)去。心想“我怎么會來跑馬拉松了呢？”決心挑戰(zhàn)馬拉松僅僅是一個半月前的事情。聽我心理課的一對夫婦參加馬拉松運(yùn)動后一直身體健康，精神矍鑠。他們邀請我和他們一起參加馬拉松運(yùn)動。我相信他們，于是欣然答應(yīng)了。心想，我是教“心理威力”的，當(dāng)然可以跑馬拉松了，有什么不能做的？2月2日，我和馬拉松俱樂部的會員一起在南山進(jìn)行跑10公里訓(xùn)練。第一天訓(xùn)練比想象的艱苦多了，覺得10公里沒有盡頭，到了上坡跑不動了只能步行。最后，兩腿都沒有什么感覺了，心里不免有些后悔。之后，每天在良才川獨(dú)自訓(xùn)練一個小時。僅僅訓(xùn)練一個半月就參加馬拉松，我是不是瘋了？“馬拉松全程不是誰都可以跑的。一般訓(xùn)練一年以后才能挑戰(zhàn)�！薄巴局锌隙ú恍�。”“練了一個月就挑戰(zhàn)，這是很危險的�！睍䥺T們好意勸我，但我毫不動搖。他們就說我單純，無知，瘋了。他們哪里知道我的“心理威力”。槍聲響了，我哆嗦了一下。2萬名選手，1萬多名觀眾，還有電視攝影隊……在人山人海中我們出發(fā)了�！班恕�，我高喊一聲，感覺從胸口涌上一股熱能。不過，才跑到5公里處膝蓋就針扎般疼起來�！斑@是怎么啦？”我十分害怕，想到老選手們說的話——“跑馬拉松時，要是膝蓋疼得厲害就要停下來，不然膝蓋會受傷的�！蔽伊⒓雌䲠嗔诉@個想法，然后對膝蓋說：“膝蓋呀，對不起。過了35歲讓你受了這個苦。求你幫幫我吧，今后我一定好好照顧你。”我開始回憶一個多月來在良才川獨(dú)自進(jìn)行訓(xùn)練的情景。驚奇的是跑到12公里處膝蓋居然不痛了。我感謝我的膝蓋繼續(xù)向前奔跑。跑到16。7公里時，腦子里浮現(xiàn)出過去的我。喝酒后在鐘路等出租車時，抱怨找不到出租車的我；肩膀下垂悲哀彷徨的父親；父親帶給我的許多傷痛和憤怒；企圖自殺的我；拼命掙扎的我；全身心投入愛情之后遭遇的背叛風(fēng)暴……一邊回想暗淡的過去，一邊奔跑，自己過去的頹廢形象灰飛煙滅。不再回想過去了。不再悲哀地回首往事了。再也不想在憤怒和后悔中悲哀了。這次跑馬拉松是與過去的徹底訣別，是一次轉(zhuǎn)換，是一次革命。在奔跑的途中，我感到了自由。跑過23公里處隧道時，選手們歡呼起來。我聲嘶力竭地高喊一聲“嗨！”“悲哀而痛苦的時間啊，謝謝你，現(xiàn)在我獲得了重生！”身體仿佛被電擊一般眼里涌出了熱淚。感覺我的身心更輕松了。跑過30公里處時，兩腿像硬邦邦的木頭失去了知覺。蹦了幾下，感覺膝蓋有些疼，邁步更艱難了�！斑�能往前跑12公里嗎？”產(chǎn)生了懷疑和畏懼心理。突然，想起上周有人跑完馬拉松全程后第二天就死了。我立刻打消這種想法極力想象跑完全程的自己的形象。35公里處，這是運(yùn)動員們所說的魔鬼地點(diǎn)。蠶室大橋展現(xiàn)在眼前，涼風(fēng)習(xí)習(xí)。很多男選手到此抱著抽筋的腿停下來，或者步行，或者倒下。我回想自己在良才川獨(dú)自訓(xùn)練時輕松跑過35公里的情景。如同想象里的自己，我輕松跑過了蠶室大橋。不知道跑了多長時間，但我覺得自己能在4小時30分鐘以內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)。剛跑完37公里處，意識有些模糊起來。人們揮動著胳膊大聲喊些什么，但我什么也聽不見�！拔覟槭裁丛谶@里奔跑呢？”不能思考，什么也聽不見。只是兩條腿機(jī)械地向前邁步而已。我從沒想過能跑馬拉松全程42。195公里。平生跑過5公里嗎？腦子里閃現(xiàn)一幕幕情景：起初，決定參加馬拉松運(yùn)動時猶豫不決的樣子；2月2日，第一次在晨風(fēng)中參加訓(xùn)練時草木的清香，泥土的芳香，天空，鐵塔，街燈，有規(guī)律的腳步聲……在沉默中感受到的自由，在大自然的懷抱里微笑的自己。人們的歡呼聲如同夢境朦朦朧朧聽得見�！疤哿�。再也跑不動了。停下來吧�！辈恢挥X中，我癱坐在地上�！斑@樣，我會不會完蛋呢？”……
作者簡介：
趙城姬，韓國心理學(xué)專家，《秘密》一書中提到的心理學(xué)導(dǎo)師鮑勃？普朗克特在韓國的合作伙伴。曾就職于美國第三大流通企業(yè)Target，“趙城姬心理學(xué)校“創(chuàng)始人。
譯者簡介：朱霞，延邊大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
目錄：
與不好的過去徹底訣別003_平生第一次跑完馬拉松全程007_不堪回首的過去010_在黑暗的時光里守住自尊014_表達(dá)感情的方法也需要學(xué)習(xí)017_心情越糟，生活越窘困019_不想再窘困了021_想擺脫抑郁023_答案在我心里025_你想什么，就成為什么
031_從平凡的保險設(shè)計師到年薪億萬的顧問034_從債務(wù)的陰影走出，成為餐飲業(yè)的明星AMAZINGLIFE我會改變的041_命運(yùn)在自己手中044_受打擊，讓我奮不顧身047_一旦下了決心，神也會幫助你051_不狠毒毋寧死055_當(dāng)目標(biāo)確定，我已判若兩人060_命運(yùn)在自己手中065_唯一的你068_用7周時間健美074_危機(jī)是神的禮物077_成功的出發(fā)點(diǎn)，伴隨著燃燒的渴望
080_學(xué)料理兩個月，獲得國際銀獎084_摔倒多少次也不怕087_從消極到積極的變化
AMAZINGLIFE遇見涼爽的心靈綠洲093_為什么總是往漏底的缸里倒水100_發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的奇跡103_如同想象里的圖像，征服英語成功就業(yè)107_克服舞臺恐懼癥110_具體而生動地想象114_實(shí)現(xiàn)愿望的魔法6條原則120_運(yùn)用魔法6條原則創(chuàng)造奇跡的人們122_自我暗示隱藏著驚人的力量
127_僅用兩周解決大學(xué)4年的學(xué)費(fèi)129_沒想到能跟理想型男人結(jié)婚131_通過反復(fù)暗示，日銷售額達(dá)5000萬韓元135_心理教育6個月，說出流暢的英語137_祝你盡早就業(yè)
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AMAZINGLIFE從野馬一躍成為名馬153_先行動起來再說157_盡管開始吧！
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AMAZINGLIFE畏懼是我的朋友！167_畏懼是我的朋友！170_為什么會有“選擇綜合征”173_誰都會撞到恐懼之墻176_心理安全地帶VS新的目標(biāo)179_走向信念狀態(tài)的3個階段182_瘋狂地?zé)釕龠^嗎？186_我們來到這塊土地上有特別的理由194_人生重要的不是速度，而是方向
198_體驗(yàn)信念和感恩的驚人力量202_用心理威力沖破我的極限
AMAZINGLIFE走向我自己的精彩人生207_對我來說，成功是什么？215_樹立明確而有價值的目標(biāo)219_活用無限的潛意識力量222_高喊:“我很幸福！”226_超越辯解！229_放松是必需的231_先倒空，才能填滿234_寬容別人是給自己的禮物239_要跟積極上進(jìn)的人在一起242_神奇的感恩節(jié)目245_為了我自己的精彩人生249_原來我是太陽的女兒
252_尾聲
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