人生在世，不可避免的磨煉是成長、成熟的催化劑，感謝折磨是一種積極的心態(tài)，那些常為難你，看似與你為敵的人，實(shí)際上往往是你的貴人。如果你與之為敵，對其抵觸、怒視、仇恨，那你就是自己*大的敵人。
鄭一編著的《感謝折磨你的人(自己是*大的敵人第2版)》強(qiáng)調(diào)心態(tài)對于各種磨難、挫折的積極意義，指導(dǎo)讀者將各種折磨看成對自己能力提升的鍛煉，讓你從全新的角度審視自己，擺正心態(tài)，激發(fā)潛能，在折磨中調(diào)整情緒，充滿動力地實(shí)現(xiàn)事業(yè)的成功和人生的幸福。本書猶如心靈的止痛片，幫你從人情世事的折磨中走出來，當(dāng)你迷茫、無助時(shí)，給予你鼓勵(lì)；在你痛苦時(shí)給予你奮起的力量。
目錄：
上篇：戰(zhàn)勝自己，不折磨不爭氣
第1章人生中大的敵人是自己
折磨你的其實(shí)是你的內(nèi)心
懼怕折磨，人生中就只剩下“逃避”二字
重要的不是折磨本身，而是被折磨之后得到什么
出人頭地，你必須調(diào)整自己的消極想法
一個(gè)人糟糕的就是庸庸碌碌地度過一生
經(jīng)歷過折磨的痛苦，才能體會到獲得的喜悅
每個(gè)人都要給自己一片危崖
有新的開始，才有機(jī)會修正錯(cuò)誤
擁抱痛苦，更能體會幸福
別為了面子而丟失自己
每一種折磨或挫折，都隱藏著讓人成功的種子
第2章常常為難你的人其實(shí)是你的貴人
一個(gè)人的潛能會因?yàn)檎勰ザ患ぐl(fā)上篇：戰(zhàn)勝自己，不折磨不爭氣
第1章 人生中大的敵人是自己
折磨你的其實(shí)是你的內(nèi)心
懼怕折磨，人生中就只剩下“逃避”二字
重要的不是折磨本身，而是被折磨之后得到什么
出人頭地，你必須調(diào)整自己的消極想法
一個(gè)人糟糕的就是庸庸碌碌地度過一生
經(jīng)歷過折磨的痛苦，才能體會到獲得的喜悅
每個(gè)人都要給自己一片危崖
有新的開始，才有機(jī)會修正錯(cuò)誤
擁抱痛苦，更能體會幸福
別為了面子而丟失自己
每一種折磨或挫折，都隱藏著讓人成功的種子
第2章 常常為難你的人其實(shí)是你的貴人
一個(gè)人的潛能會因?yàn)檎勰ザ患ぐl(fā)
感謝傷害，它讓你的心志得到磨煉
感謝跌倒，你的雙腿得到了強(qiáng)化
感謝藐視，它讓你的自尊心得以覺醒
感謝欺騙，你的智慧得到了增進(jìn)
感謝遺棄，它讓你學(xué)會了獨(dú)立行走
感謝斥責(zé)，批評就是一面鏡子
感謝羞辱，羞辱促人迅速崛起
感謝施壓，壓力越大成長越快
感謝中傷，它砥礪了你的人格
跳下懸崖，才能長出翅膀
第3章 刀不磨不鋒利，人不磨煉不成器
微笑面對折磨，拓展生命厚度
讓折磨帶來一次次心靈的蛻變
處變不驚，迎接不幸才是大幸
面對折磨，擺正心中的指南針
一切困難都是為我們成功而存在的
折磨孕育成功，希望就在前方
恐懼終需面對，逃避無濟(jì)于事
強(qiáng)者總是選擇走泥濘的路
成功的捷徑是勇敢地走艱辛的路
不幸的那個(gè)人不會是你
把折磨當(dāng)財(cái)富，泥濘的路上才會有腳印
第4章 不怕被利用，就怕你沒用
被成功者支配其實(shí)是經(jīng)驗(yàn)的索取
感謝他人的利用，微笑面對世事
和上司對弈，被利用而不被欺騙
利用要忍，但役使決不可忍
多聽取他人意見，但不能沒有主見
你的價(jià)值有時(shí)候體現(xiàn)在被利用上
大智若愚，在被利用中臥薪嘗膽
做人保持警惕，別讓人抓住把柄
可以被利用，但不要被身邊的人欺騙
第5章 世事多有不公，少抱怨多改變
把抱怨別人的心情，化為上進(jìn)的力量
年輕人少斗氣，多爭氣
不要急于辯解，真相自然明了
錯(cuò)過花朵，你將收獲雨滴
待遇不公，更要奮發(fā)向上
跌倒了，請爬起來再哭
當(dāng)你抱怨時(shí)，幸運(yùn)已經(jīng)轉(zhuǎn)身
壓力是促使你成長的養(yǎng)料
抱怨是無力的自虐
與其抱緦別人。不如改變自己
下篇：非凡人生，愈折磨愈奮進(jìn)
第6章 愈折磨愈睿智，沉住氣才能成大器
遇事沉住氣，分析利與弊
忌魯莽行事，忌猛沖猛打
忌優(yōu)柔寡斷，忌婆婆媽媽
做事要剛?cè)嵯酀?jì)，外圓內(nèi)方
低調(diào)行事，大智若愚
韜光養(yǎng)晦，在折磨中隱藏鋒芒
關(guān)鍵時(shí)刻，能伸能屈
清晰的思維，正確的戰(zhàn)略
看清楚形勢，別做無用功
遇突發(fā)情況，冷靜并自制
有思路才會有出路
為人處世要善于變通
第7章 愈折磨愈放下。用大度接受一切事實(shí)
把仇恨輕輕寫在沙灘上，學(xué)會淡忘
不要總是仇恨別人而忽略了自己的生活和人生
痛苦是一種折磨。也是幸福來臨的轉(zhuǎn)機(jī)
不能忍一時(shí)之痛，痛苦將是長久的
忍字頭上是把刀，有度量才能有前途
向過去學(xué)習(xí)而不停留于過去
下爭執(zhí)的煩惱，廣修善緣
放開憂慮，與不安說再見
放下緊張，保持輕松
氣度決定人生高度
偶遇尷尬事，自嘲一下又何妨
第8章 愈折磨愈合得，放長線才能釣大魚
小利面前要淡然，大利面前要淡定
失時(shí)不患得，得時(shí)不患失
看清合與得，能舍才能得
遇事沉住氣，別貪圖小利
第9章 愈折磨愈成熟，成長比收獲更重要
第10章 愈折磨傅看開，幸福生活要自己展開
參考文獻(xiàn) *折磨你的其實(shí)是你的內(nèi)心
恐懼源自于想象，折磨源自于內(nèi)心。相較于其他，對現(xiàn)實(shí)的恐懼，對未來的絕望，更能折磨一個(gè)人。世界上自殺率*高的人群是詩人、畫家、哲學(xué)家，并不是因?yàn)樗麄兠鎸α烁嗟恼勰�，而是他們感知折磨的�?敏感。內(nèi)心不敏感，就不足以捕捉生活中的異相從而成就作品；內(nèi)心過于敏感，就更容易感知痛苦與折磨，更容易厭世。
折磨分為兩個(gè)方面，一方面是你肉體、心靈實(shí)際受到的折磨，一方面是你的內(nèi)心對這種折磨的感知程度。我們內(nèi)心的屈辱、恐懼、絕望就是一個(gè)放大鏡，他會讓你受到的實(shí)際折磨無限擴(kuò)大，直到覺得無法承受。一個(gè)人*大的敵人就是自己，*大的折磨，就是內(nèi)心的感知。這并不是要我們麻木無知，而是要我們鍛煉心理的承受能力。既然折磨是我們?nèi)松胁豢扇鄙俚囊徊糠�，那就讓自己享受折磨，在折磨中變得更加�?jiān)強(qiáng)，更加沉著和成熟，收獲更加堅(jiān)韌豐富的人生。
因此，我們面對折磨要有寬廣的心胸，俗話說“心底無私天地寬”。我們也要有更加寬廣的心胸，才能夠更加客觀地看待生命中的折磨。知曉它是每個(gè)人的生命中必定經(jīng)歷的，不可缺少的，我們就能夠更加坦然地去面對它。
著名詩人食指曾寫下《相信未來》，盡管他也經(jīng)歷了那樣特殊的年代，但依然對未來充滿無限希望，相信歷史不會永遠(yuǎn)扭曲。*終他等來了生命中的春天。在他的另一首詩《我從冰天雪地中走來》中，他寫道“人生就是場冷酷的暴風(fēng)雪，我從冰天雪地中走來”，他寫到自己面對折磨的心路歷程，“化雪時(shí)冷得令人出奇地清醒，清醒明白得叫你說不出話來，哆嗦得下齒止不住地磕碰上牙，乖乖順從了大自然作出的安排。雪化后的泥}寧使你向前邁一步都一身大汗卻是寸寸相挨”。少有詩人有這樣的勇氣，敢于直面慘淡的人生，絕不逃避。這一切僅僅因?yàn)樗麅?nèi)心堅(jiān)韌，對未來充滿無限希望。
心胸寬廣的人不會執(zhí)著于眼前的折磨困境，他們的眼界更遠(yuǎn)大。他們心里裝的不僅僅是個(gè)人的利弊得失，而是著眼于所有人生命中的磨難。那么，相對于所有人的磨難來說，自己受到的折磨只不過是過眼云煙罷了。很多革命先烈以解除天下百姓的痛苦為己任，即使把牢底坐穿也絲毫不能動搖他們的決心。革命先烈瞿秋白被捕以后，雖然在牢獄之中，依然為看管他的獄卒的母親治好了困擾已久的病。這樣寬廣的心胸，怎么可能為個(gè)人的一點(diǎn)得失，受到一點(diǎn)折磨，就灰心喪志，以為人生無望呢？
雖然平凡的我們沒有救國救民的大志，但也不要以自己為中心，受到一點(diǎn)磨難委屈，就以為世界末日降I臨，生活暗淡無光，人生再無意義。讓心胸寬廣一點(diǎn)，再寬廣一點(diǎn)，我們就會更加從容淡定，少受外界的影響�！ � 此外，還要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，孟子說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……”老天折磨我們正是要降我們以大任。如果我們在折磨中能夠保持樂觀的心境，磨煉更加堅(jiān)強(qiáng)的意志，那等到機(jī)會到來的那一天，我們就能從容淡定，沉著應(yīng)對。如果我們一直待在安樂窩里，那么，面對機(jī)會，我們就會感到茫然無所適從，面對困難我們就會退卻，失去成大事的基本素質(zhì)。所以，面對折磨，我們要鍛煉更堅(jiān)強(qiáng)的意志。
現(xiàn)在的很多年輕人，心理承受能力差，意志薄弱，有一點(diǎn)挫折就心灰意冷甚至自尋短見，這是不可取的。畢業(yè)于哈工大的青年孫丹勇，曾在深圳某科技集團(tuán)擔(dān)任保管一職，2009年7月底，孫丹勇保管郵寄的16部工程樣機(jī)少了一部，因此受到公司的調(diào)查。調(diào)查中孫丹勇受到非法搜查、拘禁，因?yàn)殡y以承受巨大的精神壓力，不能承受屈辱而跳樓自殺。固然，孫丹勇的自殺是因?yàn)楣灸承┤说姆欠ㄐ呷�、折磨，但同時(shí)也說明了他心理的脆弱。如果他能夠頂住壓力，遇到不合法的事向警方報(bào)告，相信遲早有真相大白的一天。那時(shí)，他不但能夠還自己清白，事業(yè)也會更上一層樓。即使此事不了了之，*壞的結(jié)果就是他離開公司，另尋工作，也能重新開創(chuàng)一片新天地。因此，我們平時(shí)就要有意識地磨煉自己的意志，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。這樣，我們在面對挫折時(shí)，才會更加堅(jiān)強(qiáng)，才能頂住生活事業(yè)中的磨難。當(dāng)大任來時(shí)，我們才能從容面對，成就大業(yè)。
另外，無論何時(shí)我們都要心存希望。顧城在他的詩中寫道：“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明�！蔽覀円涀�，無論遇到怎樣糟糕的情況，我們對于未來都要有更加美好的希望。希望給我們勇氣，給我們力量，對于光明的期望，對于未來的信任能夠讓我們在面對折磨時(shí)更加勇敢。
黑人總統(tǒng)曼德拉曾經(jīng)有過27年的牢獄經(jīng)歷，那時(shí)，他是監(jiān)獄的重點(diǎn)政治犯。他每天都要在羅本島監(jiān)獄的采石場做苦工，在持槍看守的監(jiān)督下拼命搬運(yùn)石頭，動作稍慢就有被毒打的危險(xiǎn)，一旦踏出采石場的邊界，就會被無情射殺。并且因?yàn)槭沂陉柟獾恼丈湎掠袠O強(qiáng)的反光性，以至于他的視力逐漸下降。然而，就是在這樣非人的折磨下，他卻向監(jiān)獄長提出了在監(jiān)獄的院子里開辟一片菜園子的要求，經(jīng)歷了無數(shù)次的被否決，五年之后，他終于實(shí)現(xiàn)了愿望。正是那一片菜園以及菜園中的番茄給了他和監(jiān)獄中的犯人們無數(shù)的希望，使得監(jiān)獄中囚犯和獄警們的關(guān)系逐漸和諧起來。
一顆樂觀、充滿希望的心靈，即使身處磨難重重的人間地獄，也能夠開墾出人生的伊甸園。有了對未來的希望，我們就能對苦難甘之如飴。
總之，人生*大的磨難，不是生活給了你多少折磨，而是你的內(nèi)心怎樣對待它。只要我們擁有寬廣的心胸，堅(jiān)強(qiáng)的意志，樂觀的精神，就能夠笑著面對任何苦難和折磨，就能把折磨我們的地獄變成天堂。不要再讓狹隘的心靈折磨我們，不要再讓軟弱的意志向苦難投降，只要我們擁有廣闊、堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，就能夠戰(zhàn)勝世俗的折磨，走向人生的輝煌。
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