◎極具人氣的資深心理學家、百萬冊心理學暢銷書作家武志紅的經典作品。
◎《愿你擁有被愛照亮的生命》：自我成長和真愛，總是互為鏡像。當你越是成為自己，愛就越容易出現；愛累積越多，你越容易成為自己。武志紅說，這本書可以當做我的**本書來讀，其中的《心靈成長的六個定律》講的是*基本的理論。
◎《每一種孤獨都有陪伴》：愛是我們深層的渴望，但為何越愛越孤獨？對這個永恒的人的困境，作者深具洞察力，洞悉孤獨感背后的深層心理機制，幫助我們對自我、對情感模式有更多的覺察，打破自戀的幻覺，看到關系的真相。
◎《為何家會傷人》：讀者稱本書為“極具思想性的家庭關系指導書”“內心成長的一本好書，和諧家庭的圣經”。細致入微地揭示中國家庭的運行機理，解讀你我的情感模式，認清病態(tài)家庭的前因后果，建立健康的家庭心理，幫助為家所困的人們重新找到自由與幸福。
◎《感謝自己的不完美》：阻礙我們成長的不是因為自身的不完美，而是我們不肯承認自己的不完美。本書走出一個全新的思考方向，告訴讀者，悲傷、憤怒、內疚、恐懼等“負面”情緒等在成長中有著重要的積極作用，擁抱痛苦和不完美，是成為自己的必經之路。
本書簡介：
《愿你擁有被愛照亮的生命》
為什么我們會那么在意別人的評價？
為什么說大多數心理問題的內核都是愛的缺失？
為什么童年受過的苦，長大了還要再受一次？
……
童年時與父母等重要親人相處形成的關系模式、心理模式，是我們人格的基礎，就像是新出廠的電腦裝上了一套操作系統(tǒng)。
如果對自己的“操作系統(tǒng)”不了解，外界來什么刺激，我們有什么情緒，做出什么反應，自己往往都意識不到。于是，我們被同一套心理模式所左右，不斷重復一些幸�；蚩嚯y，人生就像是一個個輪回，這就是所謂的性格決定命運。
如果對自己的心理模式有了深度了解，對發(fā)生的事情，我們可以有意識地做出回應，生活就有了自主選擇的色彩。當我們?yōu)樽约旱囊磺凶鲞x擇時，就是在成為自己，自我實現。
《每一種孤獨都有陪伴》
家是港灣，可為何家會傷人？
愛意味著融合，可為何越愛越孤獨？
我們每個人都渴望走出孤獨，都渴望與別人相愛。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的最好的方式去對待他。
但很多時候，這種渴望背后的潛臺詞是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的期待去回應，去做事。而所謂的“好的方式”則常常是把自己的意志強加給別人。
在這種邏輯下，相愛便成了強加，成為控制彼此的戰(zhàn)爭。因為這個緣故，我們都渴望愛，都愛過，然而，要命的孤獨感卻糾纏著這個世界上的絕大多數人，親密關系成為咫尺天涯。
作者用細致入微的筆觸，揭示了如何打破橫亙在人與人之間那堵自戀的墻，真正看到別人的存在，結束權力與控制的隱秘游戲，讓真愛和自由重新回到家人、愛人之間。
《為何家會傷人》
經典暢銷書《為何家會傷人》的全新升級版。該書出版七年來，在讀者中引起持久的震蕩，好評如潮。在本書中，作者作了全新的修訂，并新增六萬字內容，細致入微地揭示出中國家庭的運行機理。作者用最溫暖有力的文字貼著當下讀者的心，憑借十年行業(yè)經驗，帶領為家庭關系所困的萬千讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。
《感謝自己的不完美》
我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
作者簡介：
武志紅
資深心理咨詢師、暢銷書作家。
1992年考入北京大學心理學系，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授，2001年獲得心理學系臨床心理學專業(yè)碩士學位。2009年成立武志紅心理咨詢中心。
曾主持《廣州日報》的“健康心理”專欄，致力于用心理學去深度剖析理解中國式的個人、家庭與社會的種種典型現象，他的讀者遍布世界各地華人區(qū)。
著有《為何家會傷人》《感謝自己的不完美》《每一種孤獨都有陪伴》《愿你擁有被愛照亮的生命》等系列作品，總銷量超百萬冊。
目錄：
序言：成為你自己1
Part1心靈成長的六個定律
定律一：成為自己003
定律二：我們天然就有一個精神胚胎007
定律三：關系勝于一切010
定律四：多一只心靈之眼，看破關系的迷霧018
定律五：幸與不幸，是你主動實現的033
定律六：答案，在你自己心中046
心靈成長的六個定律：生命的意義在于選擇057
Part2人的命運為什么會輪回
內向是對內向者的保護？外向是對外向者的嘉獎？069
不含誘惑的深情081
誰制造了亂世佳人的宿命089
再劫面包店——未被實現的愿望的詛咒096《愿你擁有被愛照亮的生命》
目錄：
Part1
拆掉自戀的高墻
我們心中都有一堵超級自戀的墻003
遠離你自我實現的陷阱012
我們都是受虐狂嗎？022
我們?yōu)槭裁磹墼u價？036
尊重你的選擇，走出自戀幻覺048
Part2
為何我們越愛越孤獨
支配與服從：病態(tài)關系的雙重奏（上）063
支配與服從：病態(tài)關系的雙重奏（下）075
最遠的距離是咫尺天涯087
過火的自信＝自卑？093
優(yōu)秀的女性為什么怕成功104
Part3
教孩子知識，不如給孩子愛
低挫折商是怎么被煉成的117
她好乖，但好可憐126
他們?yōu)槭裁春贸?32
非黑即白：3個月嬰兒的游戲141
人善被人欺！為什么？153
Part4
故事是追尋現實的載體
愛的炮灰—《追風箏的人》讀后感165
天才為什么自甘墮落175
永遠保持一顆柔軟的心188
多少感情因逃離孤寂而生？—《逃離》讀后感201
沒有被愛照亮的生命，存在本身就是羞愧205
感情寂滅的一代宗師208
阿凡達：一個回不去的童話？212
蝙蝠俠的俄狄浦斯情結222
每個人都以為他的邏輯是正確的225
如何在自我與現世間達成一個平衡？237
雨果的“悲慘世界”243
《為何家會傷人》
目錄：
Part1：壞習慣不是你的敵人
認識惡習：它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長書吧：《克服焦慮》
Part2：悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財富
越控制，越失序
對抗痛苦才是痛苦主源
越快樂，越悲傷？
超越挫折：變逆境為機遇
心靈成長書吧：《體驗悲哀》
Part3：憤怒是對憤怒者的保護
憤怒：你的力量之泉
向創(chuàng)可貼式的愛說“不”
如何與傳銷者談話
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
Part4：不要內疚，這世界沒有絕對的清白
從承受內疚開始
你的欲望不是罪
自卑，只是因為缺乏愛
心靈成長書吧：《女心理師》
Part5：恐懼告訴你什么對你更重要
無需戰(zhàn)勝恐懼
好好活著是最好的想念
人生為什么會輪回？
溫柔地對待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長書吧：《關于壞人我們需要知道的一切》
Part6：只有在人群中，才能認識自己
在關系的鏡子前審視自己，理解自己
關上車窗，關上心房
我們?yōu)槭裁葱枰绨菡l？
心靈成長書吧：《中國文化的深層結構》
Part7：說出“我接受”，讓心靈回歸自由
學會接受自己
寬容自己，才能寬以待人
讓你的身心重歸流動
越懂黑暗，越相信光明
結語：給自己一個儀式，開始一段征程
你為什么太在乎他人的評價
讀大學時，和一個朋友曾經有過這樣的對話：
她問我：“你難道不是通過別人的評價來認識你自己嗎？”
我反問：“我知道我是誰啊，干嗎要通過別人的評價來認識自己？”
于是，我們倆都像看外星人一樣看著彼此。她第一次發(fā)現，原來還有我這種很少把別人評價放在心上的人，我也第一次發(fā)現，原來還有她這種通過別人的評價來認識自己的人。
后來，我逐漸明白，像我這樣的人真是有點像外星人，而像她那樣的人在我們的文化中則占了大多數。
在《不要用愛控制我》一書中，帕翠斯·埃文斯說，愛控制別人的人有一種奇特的邏輯——我知道你是誰，而你不知道你是誰。
那位強迫孩子繼續(xù)吃飯的父親，他認為他知道孩子該吃多少，而孩子自己不知道該吃多少。
我那位導演朋友的奶奶，也一樣認為她知道孫子該吃多少，而孫子是不知道自己該吃多少的。
正是長久生活在這種環(huán)境下，而沒有像巴菲特父親那樣的人叮囑我那位好朋友“尊重自己的感受”，她會形成這樣的邏輯——“我不知道我是誰，所以我要通過別人對我的評價來認識自己”。
如果你也有這種邏輯，我可以斷定，在你小時候，在你家中，一定有很多親人會持有這種看法——他們知道你這個孩子是怎樣的，而你不知道。
持有這樣的看法關鍵是為了引出后面的一個結論——所以你要聽我們的。
所幸，在我家中沒有人對我灌輸這樣的觀念，相反，我父母從來不會干涉我的判斷，他們非常尊重我的感受。
印象很深的一件事是，我小時候有一段時間只愛吃面而不愛吃菜，尤其是餃子。結果，我父母不強求我吃餃子，尤其是那幾年過年的時候，我父母和哥哥姐姐吃餃子，卻另外專門給我做了一份面片。
還記得小時候看螞蟻搬家，不知道怎么就來了興致，可以蹲在地上連續(xù)看三天，除了吃飯睡覺就是看螞蟻搬家。父母完全沒有管我這種怪事，絕對不會對我說，你怎么這么怪呢，別人家的孩子才不會做你這種傻事；或者說，看什么看，有什么好看的，去做點正經事！
因為這樣的童年經歷，我的感覺沒有被破壞，所以我做什么事情都有清晰的立場，而這些清晰的立場，都是建立在我自己對事物的感受之上。也因此，我自然地不把別人對我的評價當回事，倒不是為了顯擺自己的個性。
我想，正是因為我這種性格，我基本上是干一行愛一行，很容易做隨便什么事情就上癮。因為，當自己與某一事物的關系沒有受到別人的妨礙時，那種全身心投入做事情的感覺實在太好了，這種專注本身就是一種巨大的獎勵。
因此，我讀書時除了英語，每一科都蠻喜歡的，而每一科都考過全班最高分，乃至文理分科時我很痛苦，我不希望分科，而希望所有科目一起學。
在我收到的兩萬多封讀者來信中，估計有約三分之一是中學生寫來的，他們很多人都談到了自己的一個特點：喜歡一個老師時，這門課成績就很好；不喜歡一個老師時，這門課成績就差很多。
之所以如此，是因為他們的自我價值感不是發(fā)自內心，而是來自于老師對他們的評價。當老師喜歡他們時，他們的自我價值感很高，這帶動了他們的成績上升；當老師不喜歡他們時，他們的自我價值感變低，這導致了他們成績下降。
這種情況在我身上從未出現過，我可以很喜歡一個老師，但那門課的成績就是不行，譬如英語；我也可以非常討厭一個老師，但那門課的成績就是強，譬如小學時有三年時間我非常不喜歡數學老師，但我的數學成績一直很好。
之所以如此，正是因為我的自我價值感是發(fā)自內心的。我熱愛一件事，投入地去做這件事，這會給我?guī)砭薮蟮目鞓�，這個快樂本身會驅動我繼續(xù)投入到這件事中。別人的評價基本影響不了我做一件事的熱情。
看起來，我具有一個優(yōu)點——有很好的心理素質，其實，這個心理素質是父母給我的。盡管我在農村的父母不會像巴菲特的父親那樣告訴巴菲特——尊重你自己的感受，但他們用行動做到了這一點，他們很少影響、評判更不用說否定我的感覺，這讓我的心生出了茂盛而龐大的根系，可以在任何我喜歡的一件事上緊緊地抓住大地。
本來，這是理所當然的。只要父母不去太多地干涉孩子，那么孩子自然就會成長為非常有感覺的人。但是，現實情況下，有這樣的父母成了一份難得的幸運。
從小到大，我既沒挨過父母的打，也沒挨過父母的罵。僅僅有一次，父親在做農活時對我說了一句重話，我還哭著回去找母親告了狀。
本來，我覺得這很平常，但經過1992年開始學心理學到現在的這段時間，我最終才發(fā)現，這樣的經歷實在是一份巨大的饋贈。
如果將本小節(jié)概括為一句話，我想說，假若你很在乎別人對你的看法，這并不是天生的，而是在你成長的歷程中形成的。現在就去檢視一下你的成長歷程，這會幫助你從別人的評價中解脫出來，從而投入地去做你喜歡的事。
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