每一天，
在世界的很多角落
都有人捧著這本《每天都是一個新開始》
默念書中的文字，
認識自己，感受平靜。
當(dāng)你在成長的路上感到迷茫的時候，你可以看看這本書，它能讓你在黑暗中看到光明。
本書簡介：
生命就像一條賽道，很多人終其一生都在奔跑。
我們和時間賽跑，和競爭對手比拼，我們的心靈在睡覺時依然緊張不安；我們常常奔波于不同的地方，應(yīng)對不同的人、不同的事件。這樣的生活方式讓我們身累心更累。
每個人都忙于生活，卻很少有人停下來問自己：我擁有生活嗎？
一位智者曾經(jīng)說過：生活，就是生下來，活下去，這就是它的全部意義。如果一味地和生活賽跑，我們就無法擁有真正的生活，無法和幸福相遇。
全球倍受信賴的心靈導(dǎo)師卡倫·卡西將告訴你，擁有真正的生活，不是在失敗的傷痛中自嘆自憐，不是在焦躁不安中渴望更體面的工作、更大的房子、更溫柔的伴侶，更不是在對過去的悔恨和對未來的恐懼中蹉跎過每一個今天。
她教我們接納自己，接納過去，接納不能改變的現(xiàn)狀，全身心投入每時每刻的生活。
我們擁有的最好禮物是現(xiàn)在，每一天都是新的起點；我們是平凡而又非凡的生命個體；失敗與挫折是生活的一部分，但不是生活的全部，它們讓我們成為現(xiàn)在的自己。
在《每天都是一個新開始》這本書中，每一天都有不一樣的驚喜等著我們。它們有的叫“寬容”，有的叫“信念”，有的叫“假裝幸�！保械慕小皩檺圩约骸�。它們就像禮物，點綴每一天的生活，讓這一天充滿收獲。
一千個人會有一千種生活的方式，而我們自己的方式才是最重要的那一個。我們很幸運，因為我們選擇了改變。讓過去的過去，每天都是一個新的開始。我們改變了對生活的態(tài)度，我們的世界因此換了個模樣。
在生命的跑道上，擺在我們面前的只有今天和新的自己�，F(xiàn)在，讓我們帶上新的自己上路，體驗每一天的驚喜。
作者簡介：
卡倫·卡西，一位妻子、媽媽和祖母，全球倍受青睞的心靈導(dǎo)師，從事心靈寫作和演講35年。每一天，全世界都有很多人捧著她的書，心中默念她的話語，做靜心練習(xí)。
《每天都是一個新開始》自1981出版以來，已累計銷售650多萬冊，被翻譯成20多種語言�？ㄎ髁碇小缎乱惶斓某兄Z》《從現(xiàn)在開始放手：擁抱解脫》等23本書。她通過細膩平凡的文字，向人們傳遞愛、希望、信念和平靜，讓我們的心靈與自我相連。
目錄：
1月
1月1日把過去留在過去
1月2日在失去自我的體驗中，再一次找到自己
1月3日生活的沙子中處處有黃金
1月4日生活要靠自己雕琢
1月5日每日一小步，一步一腳印
1月6日做好自己，不為他人煩惱
1月7日人生無偶然，相逢即是緣
1月8日自尊來自積極的改變
1月9日讓自己溫順如水，你會變得強大
1月10日歡笑是最好的良藥
1月11日不孤立自己，不遠離他人
1月12日女人不因為男人而完整
1月13日幸福之花在蛻變中綻放
1月14日生活是部舞臺劇，不要讓自己成為牽線木偶1月
1月1日把過去留在過去
1月2日在失去自我的體驗中，再一次找到自己
1月3日生活的沙子中處處有黃金
1月4日生活要靠自己雕琢
1月5日每日一小步，一步一腳印
1月6日做好自己，不為他人煩惱
1月7日人生無偶然，相逢即是緣
1月8日自尊來自積極的改變
1月9日讓自己溫順如水，你會變得強大
1月10日歡笑是最好的良藥
1月11日不孤立自己，不遠離他人
1月12日女人不因為男人而完整
1月13日幸福之花在蛻變中綻放
1月14日生活是部舞臺劇，不要讓自己成為牽線木偶
1月15日生活因痛苦才有收獲
1月16日珍惜半徑三米以內(nèi)的人
1月17日活出真實的自己
1月18日不做他人生活的配角
1月19日生活充滿可能性
1月20日舍得是一種智慧，放手是一種風(fēng)度
1月21日安靜獨處讓你更充實
1月22日痛快地活過，你才懂得生活
1月23日你不是誰的什么人，你就是你自己
1月24日呵護孩子般的自己
1月25日每一次刻骨銘心的經(jīng)歷都是好老師
1月26日學(xué)會愛人，你會更美麗
1月27日生存就是一次次重生
1月28日你是生活的冠軍
1月29日自己對自己負責(zé)
1月30日痛苦是甜蜜的前奏
1月31日有追求，人生才精彩
2月
2月1日我們需要艱難的時光，也需要朋友柔軟的肩膀
2月2日專注是最寶貴的禮物
2月3日生活需要點幽默感
2月4日每個人體內(nèi)都住著天才
2月5日不拋棄信念，不放棄自我
2月6日不要短暫的快感，要長久的幸福
2月7日生活中沒有過不去的坎兒
2月8日新的冒險正等著你
2月9日信念為成功開路
2月10日力量就在手邊
2月11日真理在吸引你的注意，而你卻對它視而不見
2月12日別懼怕真相
2月13日每天進步一點點
2月14日友誼需要不設(shè)防的心靈
2月15日讓自己做好準(zhǔn)備，你能遇上對的時間
2月16日你的夢想與努力，專屬于你
2月17日付出越多，收獲越多
2月18日存好心，做好事
2月19日沒有一個選擇可以讓我們的生活一錘定音
2月20日越害怕的事情，越要做一下
2月21日鎖上昨天的大門，你的命運贏在未來
2月22日對他人寬容，你能收獲愛的禮物
2月23日每天都是一個新開始
2月24日痛苦也是心靈的良藥
2月25日過去成就了現(xiàn)在的你
2月26日付出比索取更能留住快樂→
2月27日愛，你等不來
2月28日痛苦的時光總會過去
2月29日接受平凡的自己
3月
3月1日今天的經(jīng)歷，明天的回憶
3月2日你擁有才華，卻缺乏勇氣
3月3日很多人都在看你，所以要做最好的自己
3月4日享受過程，沒有遺憾
3月5日愛的力量，你也擁有
3月6日有愿望，不奢望
3月7日別讓他人左右我們的生活
3月8日創(chuàng)造力在你忘記自我的時候爆發(fā)
3月9日離完美的自己更近一步
3月10日贊美讓心變得柔軟，批評讓心變得堅硬
3月11日啟迪就在你心中
3月12日愛他，就放開你緊握的手
3月13日你需要一雙發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛
3月14日接納自己的不完美
3月15日肯定他人，才能肯定自己
3月16日接納自己的渺小，你將內(nèi)心安寧
3月17日被愛的人才能成功
3月18日寵愛自己，而不是憐憫自己
3月19日有信念，你才能做自己
3月20日我們不完美，也不應(yīng)苛求完美
3月21日每個人都是上帝的孩子
3月22日內(nèi)在美才是永恒的
3月23日接受不能改變的，改變我們能改變的
3月24日對過去的執(zhí)著，讓你錯過了現(xiàn)在
3月25日別太匆匆，你已經(jīng)錯過太多
3月26日給自己一個光明的承諾
3月27日安寧就藏在你心里
3月28日人生沒有斷點
3月29日每天練習(xí)愛自己
3月30日把自己交給對方
4月
4月1日尋找人生的平衡
4月2日帶著勇氣上路
4月3日讓笑聲和淚水凈化心靈
4月4日別懷疑，你能搞定任何難題
4月5日活在當(dāng)下，讓你內(nèi)心安寧
4月6日換個角度看你的朋友
4月7日別讓過去的陰影投射在生活的前方
4月8日拒絕痛苦，你就拒絕了生活的全部
4月9日每個人的行為都和他人的世界相輔相成
4月10日藏在心頭的秘密是一種毒藥
4月11日幸福的人生沒有捷徑
4月12日關(guān)心他人，讓你更幸福
4月13日失望時不沮喪，得意時不狂妄
4月14日你逃避生活，生活就逃避你
4月15日錯過了當(dāng)下，奇跡出現(xiàn)時你也不懂把握
4月16日溫柔地對待挫折
4月17日信念能驅(qū)散一切恐懼
4月18日學(xué)會放手
4月19日生活是一個不斷改變自己的過程
4月20日讓自己重新長大
4月21日�；赝^去，未來更美好
4月22日學(xué)會欣賞他人，你才能提升自己
4月23日你能做的最大貢獻就是分享自己
4月24日不是愿望落空，只是時間未到
4月25日每一刻都有奇跡
4月26日痛苦不會從生活中消失，只會消失在生活里
4月27日只要心平氣和，即使是批評也不傷人
4月28日折磨是殘酷的，但它讓心靈變得柔軟
4月29日真愛，不需要占有
4月30日生命是一個蛻變的過程
5月
5月1日相信自己，才能改變自己
5月2日我們總是被自己打敗
5月3日愛，讓一天變美好
5月4日分享，讓我們擁有更多
5月5日成功就是采取積極行動
5月6日接納自己的脆弱，讓你更有力量
5月7日痛苦讓人生得以延展
5月8日完美，就是做最好的自己
5月9日擁抱夢想，接納現(xiàn)實
5月10日幸福不是愛心包裹
5月11日福有雙至，禍不單行
5月12日每個人都應(yīng)與靈魂為伴
5月13日幸福無須苦苦尋覓
5月14日學(xué)會感恩，你能發(fā)現(xiàn)生活的奇跡
5月15日生命因挑戰(zhàn)而精彩
5月16日讓生活中的風(fēng)暴洗滌我們的身心
5月17日如果不知道是否愛，不妨學(xué)著假裝愛
5月18日內(nèi)心的力量是需要鍛煉的肌肉
5月19日幸福在你心中
5月20日懼怕改變，源于你的不安
5月21日為生活原本的樣子心懷感恩
5月22日小小的改變，讓生活有大驚喜
5月23日你有多強的信念，就有多強的力量
5月24日每個人身體里都住著怪獸
5月25日幸福是成就感的副產(chǎn)品
5月26日危機是每個人的必修課
5月27日生活就是在愿望和妥協(xié)之間平衡
5月28日敬畏生命
5月29日有了歸屬感，內(nèi)心就會感到溫暖
5月30日越是去行動，越會善于行動
5月31日生活沒有錯，出錯的是我們對生活的理解
6月
6月1日品味生活，從點滴開始
6月2日別讓恐懼拖累了你
6月3日跟隨你的夢想
6月4日幸福源于知道自己是誰
6月5日你的幸福別人搶不走
6月6日讓自己更喜歡自己
6月7日拖延讓我們困頓，行動讓我們自由
6月8日一個愿望落空時，另一個愿望成真了
6月9日聽，答案就在他的話語中
6月10日生命的圓心因疊加而強大
6月11日我要用一生傾聽你
6月12日用歡笑贊美生活
6月13日你覺得自己像個孩子，卻要做出大人的樣子
6月14日你的存在，沒有人能替代
6月15日每一個昨天都為今天做好了鋪墊
6月16日愛的痛苦將伴隨生命的全過程
6月17日愚者只想改變他人，智者懂得改變自己
6月18日生活教會我們的不只是快樂
6月19日你給生活什么，生活就回報你什么
6月20日秘密越多，心越脆弱
6月21日不要將兩人的對話變成各自的獨白
6月22日從他人身上尋找能量
6月23日只有對自己真實的人才能為自己療傷
6月24日依賴不是愛，它是愛的對立面
6月25日生活比你想象的簡單
6月26日只問付出，不問回報
6月27日人生不需要繞彎路
6月28日真正的快樂與物質(zhì)無關(guān)
6月29日請把自憐踩在腳下
6月30日別讓秘密疏遠了自己
7月
7月1日感覺自己還像個孩子？那就學(xué)著長大
7月2日對生活微笑，而不是咆哮
7月3日你自己的安全感，別人給不來
7月4日學(xué)會接納他人，你的世界將因此改變
7月5日別讓生活玩弄了你
7月6日別讓自己的人生隨他人搖擺
7月7日每一刻，生活都是新鮮的→
7月8日不要繃緊了神經(jīng)過日子
7月9日讓你的善行給你帶來好運
7月10日自卑是自己對自己的放逐
7月11日不懂愛的人在人群中也會感到孤單
7月12日最重要的時間是現(xiàn)在，最重要的人是眼前人
7月13日沒有人會被幸福拒之門外
7月14日背負著昨天的包袱生活，讓你錯過太多
7月15日愛讓生命有意義
7月16日當(dāng)下的事，是最重要的事
7月17日為自己的生活找一個圓心
7月18日人生要有擔(dān)當(dāng)
7月19日學(xué)會退讓，你的生活將大不一樣
7月20日不要把自己鎖在玻璃圍墻里
7月21日這一天，你將不再是過去的自己
7月22日觸碰他人的世界以前，先關(guān)愛自己
7月23日接受命運是一種智慧
7月24日因為患得患失，所以碌碌無為
7月25日每個人都有一個守護神
7月26日期待太多，奇跡出現(xiàn)時就會黯然無光
7月27日讓你的心成為火源，點燃他人心中的明燈
7月28日如果不能愛他，至少別傷害他
7月29日愛，有容乃大
7月30日善于突破常規(guī)，你的創(chuàng)造力會顯現(xiàn)出來
7月31日你的愛是石頭，還是磚頭？
8月
8月1日讓自己成為風(fēng)帆，隨生命的曲線流轉(zhuǎn)
8月2日放開緊握的手，你將看到答案
8月3日忙于追尋，我們都忘了去愛
8月4日同時活在過去、現(xiàn)在和未來中，你累嗎？
8月5日為自己的行動負責(zé)
8月6日生活的波濤洶涌讓你成為矯健的泳者
8月7日專注，就是最大的贊美
8月8日感恩的心能發(fā)現(xiàn)生活的禮物
8月9日向欲望屈服
8月10日到達生命頂峰的旅程是迂回曲折的
8月11日讓想象力為你的生活插上翅膀
8月12日擁有愛的人，擁有無懼挫折的力量
8月13日強求自己，就趕走了幸福
8月14日袒露真實的自己
8月15日人生需要不執(zhí)著的智慧
8月16日愛若不流通就會貶值
8月17日接納生活原本的面貌
8月18日今天在你手里，但你卻未必擁有它
8月19日在危機的泥潭中，越掙扎越是滿身淤泥
8月20日接納是生命永恒的課題
8月21日在今天的入口處關(guān)閉昨天的門
8月22日別讓自己被內(nèi)心的秘密壓垮
8月23日從他人的書本中，你找不到自己生活的答案
8月24日沒有夢想的天空是暗淡的
8月25日開始比堅持到底要簡單
8月26日物質(zhì)只能給你一時的滿足，卻給不了你長久的幸福
8月27日不做生活的旁觀者
8月28日生活是場音樂會，你有你的音符
8月29日做生活的冒險家
8月30日生活不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的態(tài)度
8月31日靈魂需要眼淚的灌溉
9月
9月1日成功只能用你走過的路來衡量
9月2日與生活擦出火花
9月3日滿足感是低下的，快樂才是高潔的
9月4日今天的痛苦成就了明天的快樂
9月5日憐憫不是高尚的行為，而是最無情的傷害
9月6日你成長的地基堅固嗎？
9月7日每多一次經(jīng)歷，你就多一點味道
9月8日生活有時讓你失望了，這正是它的奇妙之處
9月9日不要讓你的才華閑置
9月10日攀登智慧的高峰需要勇氣做動力
9月11日平靜能夠滋養(yǎng)心靈，沮喪只會熄滅斗志
9月12日生活中處處為師
9月13日蛻變的過程是痛苦而孤獨的
9月14日人生的旅途充滿驚喜
9月15日現(xiàn)實是夢想的顛覆者和生產(chǎn)者
9月16日你的行動是他人力量的源泉
9月17日夢想是上帝的鞭子
9月18日把握生命的脈動
9月19日不做受害者，做一個行動者
9月20日真正的生活在你心中
9月21日贊美和感激是生活的催化劑
9月22日呵護情緒，它將變得溫柔
9月23日先學(xué)會關(guān)愛自己，才懂得關(guān)愛他人
9月24日不做旁觀者，做生活的冒險家
9月25日生活有時會換個方式愛我們
9月26日生活因瞻前顧后而悲劇連連
9月27日積極的想法讓你的世界變了樣
9月28日過有原則的生活
9月29日真正的友誼是讓對方做自己
9月30日態(tài)度決定生活的意義
10月
10月1日生活不是一味地迎合舊角色
10月2日扎穩(wěn)生活的根
10月3日生活不只有一種解釋
10月4日能解決問題的不是思考而是愛
10月5日情緒豐富了我們的生活
10月6日被情緒掌控的人聽不到內(nèi)心的聲音
10月7日讓生命的藍圖自然展開
10月8日別讓自己成為無根的草
10月9日愛讓生命變得完整
10月10日讓生活順其自然
10月11日聆聽內(nèi)心的安靜
10月12日我們能改變的只有自己
10月13日不要拒絕成長的邀請
10月14日讓大腦與靈魂聯(lián)手
10月15日性格為美麗加分
10月16日無私付出是真正愛自己的標(biāo)志
10月17日驕傲的人必定要跌倒
10月18日人生旅途中沒有不重要的相逢
10月19日生活沒有明天，只有現(xiàn)在
10月20日選擇決定命運
10月21日你有多大的成長力，就會遇到多大的阻力
10月22日從孩子身上找回好奇心
10月23日你的人生別人說了不算
10月24日變化是生活的禮物
10月25日愛比恐懼更有力量
10月26日欣賞生命獨特的風(fēng)景線
10月27日麻煩的大小取決于你的態(tài)度
10月28日發(fā)現(xiàn)自己是一場冒險
10月29日淚水讓對抗消融
10月30日答案就在你身邊
10月31日做自己才是最大的自尊
11月
11月1日在興趣和責(zé)任間找到平衡點
11月2日用一生來學(xué)習(xí)愛自己
11月3日暴風(fēng)雨是帶著面具的禮物
11月4日懼怕開始，你就輸了全局
11月5日期待明天不如活好現(xiàn)在
11月6日聽從自己的良知
11月7日只要沒忘記學(xué)習(xí)，你就永遠不會被打敗
11月8日沉溺于痛苦是因為害怕改變
11月9日找準(zhǔn)自己的坐標(biāo)才不會迷路
11月10日情緒越抵抗越有殺傷力
11月11日這一刻的痛苦是下一刻平靜的前兆
11月12日夢想孕育現(xiàn)實
11月13日我們給生活的禮物就是我們自己
11月14日快樂或悲傷都是自由的選擇
11月15日感激的心態(tài)為生命注入激情
11月16日寬容由愛而生
11月17日幸福無須刻意找尋
11月18日每個人的生命都是無法復(fù)制的奇跡
11月19日快樂如果是家常便飯，它的味道將變得平淡
11月20日成功不是因為聰明，而是能堅持到最后
11月21日不要讓秘密束縛了你的心靈
11月22日與其空想千次，不如實踐一次
11月23日真愛，只有通過付出才能獲得
11月24日期望永遠比現(xiàn)實單薄
11月25日幸福只會在我們做自己的時候到來
11月26日生活的舞臺劇需要配合才能演繹
11月27日有限的期待只會帶來有限的結(jié)果
11月28日放手就能解脫
11月29日信念充實生命
11月30日對自己的生活負責(zé)
12月
12月1日不強求完美是一種成熟
12月2日今天的你不再是昨天的自己
12月3日每個人在做自己方面都是世界冠軍
12月4日讓自己融入這個世界
12月5日與生命的約會，誰都不能缺席
12月6日用生命演繹自己的人生角色
12月7日為空口的承諾注入力量與智慧
12月8日每一次新挑戰(zhàn)都會帶來無限可能
12月9日給自己犯錯的勇氣
12月10日寬容的心是吸引善意的磁鐵
12月11日生活需要目標(biāo)來充實
12月12日別人對我們的印象是我們親手刻下的
12月13日越不敢面對的事越是會控制你
12月14日痛苦總是回歸，只是換了個面具
12月15日幸福是自由的另一種形式
12月16日給生命一個機會去冒險
12月17日播下愛的種子，它將開花結(jié)果
12月18日真實的生命安排讓最天馬行空的幻想也顯得遜色
12月19日煩惱因?qū)Ｗ⒍浯?br/> 12月20日你不可能過別人的生活
12月21日用祈禱和祝福充實的生命是幸福的生命
12月22日過量的思考讓問題永遠成為問題
12月23日我們從過去的影響中創(chuàng)造了現(xiàn)在
12月24日最美的風(fēng)景就在最高處
12月25日挑戰(zhàn)就是生活的課堂
12月26日美麗需要定格才能綻放
12月27日上帝不會捧著禮物送到你手邊
12月28日人往往需要重溫痛苦的經(jīng)歷
12月29日生活不是一個人的獨角戲
12月30日敵人與朋友只有一步之遙
12月31日我們追求的是進步，而非完美前言序言：1月1日
生命就像一條賽道，很多人終其一生都在奔跑。
我們和時間賽跑，和競爭對手比拼，我們的心靈在睡覺時依然緊張不安；我們常常奔波于不同的地方，應(yīng)對不同的人、不同的事件。這樣的生活方式讓我們身累心更累。
每個人都忙于生活，卻很少有人停下來問自己：我擁有生活嗎？
一位智者曾經(jīng)說過：生活，就是生下來，活下去，這就是它的全部意義。如果一味地和生活賽跑，我們就無法擁有真正的生活，無法和幸福相遇。
全球倍受信賴的心靈導(dǎo)師卡倫?卡西將告訴你，擁有真正的生活，不是在失敗的傷痛中自嘆自憐，不是在焦躁不安中渴望更體面的工作、更大的房子、更溫柔的伴侶，更不是在對過去的悔恨和對未來的恐懼中蹉跎過每一個今天。
她教我們接納自己，接納過去，接納不能改變的現(xiàn)狀，全身心投入每時每刻的生活。
我們擁有的最好禮物是現(xiàn)在，每一天都是新的起點；我們是平凡而又非凡的生命個體；失敗與挫折是生活的一部分，但不是生活的全部，它們讓我們成為現(xiàn)在的自己。
在這本書中，每一天都有不一樣的驚喜等著我們。它們有的叫“寬容”，有的叫“信念”，有的叫“假裝幸�！�，有的叫“寵愛自己”。它們就像禮物，點綴每一天的生活，讓序言：1月1日
生命就像一條賽道，很多人終其一生都在奔跑。
我們和時間賽跑，和競爭對手比拼，我們的心靈在睡覺時依然緊張不安；我們常常奔波于不同的地方，應(yīng)對不同的人、不同的事件。這樣的生活方式讓我們身累心更累。
每個人都忙于生活，卻很少有人停下來問自己：我擁有生活嗎？
一位智者曾經(jīng)說過：生活，就是生下來，活下去，這就是它的全部意義。如果一味地和生活賽跑，我們就無法擁有真正的生活，無法和幸福相遇。
全球倍受信賴的心靈導(dǎo)師卡倫?卡西將告訴你，擁有真正的生活，不是在失敗的傷痛中自嘆自憐，不是在焦躁不安中渴望更體面的工作、更大的房子、更溫柔的伴侶，更不是在對過去的悔恨和對未來的恐懼中蹉跎過每一個今天。
她教我們接納自己，接納過去，接納不能改變的現(xiàn)狀，全身心投入每時每刻的生活。
我們擁有的最好禮物是現(xiàn)在，每一天都是新的起點；我們是平凡而又非凡的生命個體；失敗與挫折是生活的一部分，但不是生活的全部，它們讓我們成為現(xiàn)在的自己。
在這本書中，每一天都有不一樣的驚喜等著我們。它們有的叫“寬容”，有的叫“信念”，有的叫“假裝幸福”，有的叫“寵愛自己”。它們就像禮物，點綴每一天的生活，讓
這一天充滿收獲。
一千個人會有一千種生活的方式，而我們自己的方式才是最重要的那一個。我們很幸運，因為我們選擇了改變。讓過去的過去，每天都是一個新的開始。我們改變了對生活的態(tài)度，我們的世界因此換了個模樣。
在生命的跑道上，擺在我們面前的只有今天和新的自己。現(xiàn)在，讓我們帶上新的自己上路，體驗每一天的驚喜。 有時，我們寧愿安于痛苦的現(xiàn)狀而拒絕改變，因為我們被未知的恐懼所控制，擔(dān)心世界的另一面是否更加面目可憎。
多樣化的經(jīng)歷對我們的成長至關(guān)重要。我們總是錯誤地以為，平靜無擾的生活會讓我們幸福。然而，我們有所不知，正是生活中的波濤洶涌，讓我們成為矯健的泳者。
——卡倫·卡西
去年冬天，我最好的朋友向我推薦了這本書。她說自己去哪兒都會隨身帶著它。在她最痛苦的時候，這本書時時都能讓她平靜下來。
——網(wǎng)友
這本書已經(jīng)陪伴我30年了。每次讀，它都帶給我力量和希望。
——網(wǎng)友
有時，我們寧愿安于痛苦的現(xiàn)狀而拒絕改變，因為我們被未知的恐懼所控制，擔(dān)心世界的另一面是否更加面目可憎。
多樣化的經(jīng)歷對我們的成長至關(guān)重要。我們總是錯誤地以為，平靜無擾的生活會讓我們幸福。然而，我們有所不知，正是生活中的波濤洶涌，讓我們成為矯健的泳者。
——卡倫·卡西
去年冬天，我最好的朋友向我推薦了這本書。她說自己去哪兒都會隨身帶著它。在她最痛苦的時候，這本書時時都能讓她平靜下來。
——網(wǎng)友
這本書已經(jīng)陪伴我30年了。每次讀，它都帶給我力量和希望。
——網(wǎng)友
在這個嘈雜的世界里，這是一本能讓人靜下來的書。
——e網(wǎng)友
當(dāng)你在成長的路上感到迷茫的時候，你可以看看這本書，它能讓你在黑暗中看到光明。
——網(wǎng)友把過去留在過去
我們并不總能理解全能的上帝——不理解他讓我們遭受的苦難，不理解他讓我們做出的犧牲……但是我們?nèi)唤邮芎托湃嗡袷サ囊庠�，不回望過去，內(nèi)心平和。
——匿名
接受我們的過去，接受我們無法改變的生活現(xiàn)狀，這樣就會帶來安慰，帶來我們一直在尋求的平和。
一種強大的力量促使我們蛻變，找尋新的自我。這種力量與我們同在。如果我們害怕面對新的境遇，或者當(dāng)熟悉的環(huán)境變得惡劣時，我們都可以依賴這種力量，說我們該說的話，做我們應(yīng)做的事。
這種最強的能力，就像呼吸一樣，近在咫尺。每時每刻，我們能體會到它的存在，也因此變得更強大。
我們可以把過去留在過去，每天都是一個新的開始，每一天都給我們新的希望。
過去已然逝去，今天充滿可能。每一次呼吸，我都能感受到手中的力量。
1月2日
在失去自我的體驗中，再一次找到自己
我相信，我們找到了真實的自我，創(chuàng)造性活動給予我們內(nèi)在的能量。雖然這看起來有些自相矛盾，但正是在這種失去自我的體驗中，我們再一次找到了自我。在這種忘我的創(chuàng)造性活動中，你往往能重新發(fā)現(xiàn)最好的自己。
——安妮·莫羅·林德伯格
創(chuàng)造性活動可以是觀鳥、打網(wǎng)球、絎縫，也可以是煮飯、畫畫、寫作。這樣的活動讓我們沉浸其中，讓我們只專注于此時此刻，解放了我們的心靈。我們有事可做，我們的心靈被它滋養(yǎng)。隨著水平的提高，我們也在成長。在整個過程中，我們不去想自己是誰，卻更加理解自己是誰。
靈性和創(chuàng)造性很相近。在我們的體內(nèi)，有我們對愛的信仰，那是我們的命脈，給我們興奮愉悅的體驗。創(chuàng)造性活動也能釋放出這樣的情緒，并使這種能量傳遞出去，感染他人。我們在一個不自覺、無自我的過程中創(chuàng)造一幅畫、一段文字、一頓特別的晚餐；正是在這樣的過程中，我們找到了自我，找到了自己更高層次的能量。
創(chuàng)造力是一種天賦，它是指導(dǎo)我們前進的另一種精神力量。我今天就要嘗試從中受益。
生活的沙子中處處有黃金
有如一個淘金的老者，你必須耐心挖掘大量的沙子，一遍遍反復(fù)沖洗，才能獲得寥寥可數(shù)的幾粒金砂。
——多蘿西·布萊恩特
有時，我們覺得自己被掩埋在沙子里，不能動彈，無法呼吸。
這時，我們要記住，我們并不孤單。如果我們尋求幫助，幫助就會來到我們身邊。如果我們呼喚高層次的能量，我們的精神力量就會把它帶到我們身邊。它讓我們相信，生活的沙子里處處有黃金，而這些沙子本身也是無比珍貴的。
沒有人，也不會有任何事物，會從始至終都美好。讓我們記住，如果我們一味追逐黃金，而忽略掉其他的事物，我們的生活就會被扭曲，我們前進的道路就會被阻隔。我們不想，也不能改變生活的材質(zhì)；正是因為我們過著平凡的生活，當(dāng)金子出現(xiàn)的時候，我們才更懂得欣賞它。
今天我就要從生活的沙子中發(fā)現(xiàn)金子般的價值。
1月4日
生活要靠自己雕琢
當(dāng)我知道自己想成為一個藝術(shù)家，我就努力讓自己成為這樣的一個人。我不能理解那些只有愿望卻無法付諸行動的人。在成長的過程中，很多人沒有一個自己能改變和塑造命運的信念。所以，對于一些人來說，想成為藝術(shù)家的愿望只能成為一種不切實際的幻想。
它就像登陸月球一樣不現(xiàn)實，因為她們沒有實現(xiàn)這些愿望的能力。
——女權(quán)藝術(shù)家茱蒂·芝加哥
我們中或許沒有幾個人能像茱蒂·芝加哥那樣與命運頑強地抗?fàn)��；蛟S，我們真的如她所說的那樣，不理解自己有塑造和改變自己命運的能力。我們很幸運可以得到別人的幫助和鼓勵，學(xué)習(xí)如何為自己的生活做主。
每一天，我們都面臨新的機會，來做一些負責(zé)任的選擇和決定。
這些選擇和決定就是塑造和改變我們命運的力量。在我們做選擇和決定的過程中，我們的身份認同感一次次加強。這樣的選擇和決定賦予我們內(nèi)涵，讓我們更加完整。
今天，我會有很多次機會來做選擇。通過深刻的思考，我可以做出更正確的選擇，讓我自己更加完整。
每日一小步，一步一腳印
我們不能再為自己為什么不能做成一件事而耿耿于懷了。我們應(yīng)該改變那種“是的，但是……”的態(tài)度，給出一個積極的回答。對自己和別人大聲地說出“我可以”，你就能真正改變自己的命運。
——莉安·柯德斯
我們?yōu)樽约涸O(shè)定了目標(biāo)，但我們真的可以實現(xiàn)它嗎？答案是，我們真的可以做成我們心靈渴望的那些事。
然而，很多人回頭看看設(shè)定的目標(biāo)，總是感到壓力很大，心有余而力不足。我們需要做的事，其實是把這項任務(wù)分拆；每次一小部分，每天實現(xiàn)一點點，我們就能實現(xiàn)一開始為自己設(shè)定的目標(biāo)。
為了取得博士學(xué)位，一個女人提交了一份300頁的論文，當(dāng)有人問她是如何完成的，她的回答是：“每次一句。”這真是不錯的建議。不管我們錯過了多少計劃，更改了多少次目標(biāo)，我們依然可以堅定地把心中的愿望付諸行動；不是一下子去實踐它，而是一次一點點，一步一個腳印。
今天，我要完成一件小小的任務(wù)，它能讓我離生命的目標(biāo)更接近。
1月6日
做好自己，不為他人煩惱
一千個人里會有一千種生活和成長的方式。我們自己的方式，才是最重要的那一個。
——伊芙琳·曼德爾
如果我們一味想控制別人，想讓他人按照我們設(shè)想的方式生活，內(nèi)心的平和就很難得到。這種內(nèi)心的平和，正是我們畢生追求的感覺。
對于他人的生活，我們其實無力掌控，這或許在一定程度上也是一種解脫。掌控我們自己的生活，其實就已經(jīng)是一件很重大的工作了。學(xué)習(xí)如何恰當(dāng)?shù)卣f話、負責(zé)任地做事，需要反復(fù)琢磨和練習(xí)。
雖然我們在情感上還不夠成熟，但每一次負責(zé)任的行為，都鼓勵我們走好接下來的每一步。我們的自我滿足感其實來源于自身的行為。
他人的事不需要我們勞心。
今天，我要學(xué)著謹言慎行，負責(zé)任的行為讓我的心靈充滿喜悅。
人生無偶然，相逢即是緣
我們能給別人最大的禮物，就是給他充分的專注。
——蘇·阿奇利·伊博
我們都想讓自己對別人重要。無論過去還是現(xiàn)在，我們的一舉一動，都在渴望別人的關(guān)注�；蛟S，我們應(yīng)該做的事，不是尋求別人的注意，而是給出自己對他人的注意。在某種程度上說，我們給出自己的關(guān)注，正是為了更好地保存別人對我們的關(guān)注。
睿智的老者曾告訴我們，生活中沒有意外，那些和我們相伴的人，和那些不經(jīng)意出現(xiàn)在我們生活中的人，都有存在的理由。給予他們充分的專注，是我們心靈的呼喚。
今天，有機會出現(xiàn)在我生活中的人，我會給予他充分的專注。
他的存在對我很重要，我的專注對他也很重要。
1月8日
自尊來自積極的改變
如果人們想改變生活的某一個方面，他們需要改變談?wù)撍姆绞剑淖儗λ膽B(tài)度，改變自己的行為方式，改變一個正在考慮的關(guān)于它的決定。
——瓊·依斯萊·克拉克
有時，假裝也能帶來強大的力量。它能給你帶來全新的態(tài)度，一個不一樣的自己。如果你是一個在聚會中感到不自在、害怕和陌生人見面的人，你不妨試著表現(xiàn)出鎮(zhèn)靜，向他們伸出你的右手，表示友好。通過這種方式，你不但可以以一種嶄新的方式呈現(xiàn)你自己，而且會覺得這樣做的感覺很不錯。
如果一次次嘗試這樣的方法，你自己就會越來越接近那個你正在扮演的人。每一個積極的改變，都能重塑你的自尊。當(dāng)我們意識到，我們正在成為一個我們期待成為的人時，我們就會有前進的動力，激勵我們做出更多的改變。每一次收獲都為下一次嘗試降低了門檻。
今天，我要給自己機會，做一些自己一向避而遠之的事情。
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