★一部教你在人生中戰(zhàn)勝苦難、獲得真正喜悅的正能量之書。
★人生在世，每一天都會碰到煩惱和無奈之事，我們該如何應(yīng)對，是獨自煩惱，還是遁世修禪？百歲老和尚以親身經(jīng)歷告訴你，遠(yuǎn)離人煙再怎么修行，都稱不上真正的修行；在紛擾復(fù)雜的社會中，跨越苦惱一天天活下去才是修行。只要拿得起放得下，人生的道路自會開啟。
★人生六十剛開始，九十四歲正青春，百歲高僧傳奇經(jīng)歷、智慧問答，為你點破現(xiàn)實種種迷茫與困惑，告訴你如何活得健康、快樂、長壽。
★獨家傳授高僧長壽秘籍“十二快健康法”
★人生有點苦、有點難，所以更要用智慧的方式解決問題。
本書簡介：
舍棄眼前的私欲和執(zhí)著，卻不放棄希望，就一定能跨越人生中的苦難。世間辛苦原本理所當(dāng)然，人生就是無法遂心所愿。但拿得起，辛苦的“辛”就變成幸福的“幸”；放得下，發(fā)怒的“怒”也會變成寬恕的“恕”。
老和尚他阿真圓，出身貧寒寺院，年幼時遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)刻苦修行。排除萬難進入大學(xué)，又逢戰(zhàn)爭爆發(fā)。九死一生熬過戰(zhàn)亂，卻罹患重病，被宣告死期將近。他與病魔斗爭七年，奇跡康復(fù)，不斷回饋社會，最終當(dāng)上時宗法主，成為大德高僧。
半生坎坷，他悟出將痛苦轉(zhuǎn)為快樂的方法，精神越來越矍鑠，身體越來越硬朗。94歲高齡，他寫下本書，告訴世人：人生啊，就是要拿得起放得下。
作者簡介：
他阿真圓，時宗法主，俗名加藤圓住，1919年出生于愛知縣矢作町誓愿寺，1932年正式出家。1949年，開辦矢作保育園，擔(dān)任園長達53年；1967年，當(dāng)選岡崎市議會議員，連任4屆；1983年，就任岡崎市佛教會會長，在任19年；2002年，成為真光寺住持；2003年至今，任第七十四代時宗法主。因?qū)ι鐣淖吭截暙I，獲勛五等雙光旭日章、內(nèi)閣總理大臣獎、厚生大臣表彰。
一生坎坷，曾兩度瀕臨死亡，均奇跡生還。他悟得人生真諦，94歲高齡時寫下《人生啊，要拿得起放得下》，告訴人們?nèi)绾位畹媒】�、快樂、長壽。
目錄：
前言
第一部 從困苦到喜悅的人生
第一章 生于貧寒寺院，又經(jīng)歷戰(zhàn)亂，我度過了沒有青春的青春時代
第二章 跨越第二次死亡危機，意外就任法主
第二部 無論何時，道路都會為你開啟
第三部 十二快健康法
★現(xiàn)在不論年輕人還是老年人，都會遇到很多困難。我希望大家不要氣餒，事事都要拿得起放得下。擺脫了苦難，之后便是人生真正的快樂和喜悅�！⒄鎴A
★我也九十歲了，自認(rèn)比誰都精神，可這里還有位更精神的上人。我們一僧一尼，合計一百八十三歲，在佛像前宣誓，今后也要充滿活力好好干！——瀨戶內(nèi)寂聽（著名作家）
★有過兩次死里逃生的經(jīng)歷，年輕時代經(jīng)受過那么多苦難，他阿真圓上人現(xiàn)在還如此生龍活虎，真是太厲害了�！從径Y治（愛知縣知事）
★他阿真圓兩次死里逃生，在這本書中用純樸的語言向讀者傳遞自己的人生觀——“一怒一老，一笑一少”。我們應(yīng)該舍棄眼前的欲望和以自我為中心的執(zhí)念，積極地度過自己的余生�！獰嵝淖x者
——活著就會遇到讓人生氣的事。古語云“一怒一老”，即每次發(fā)怒都會變老。世上既有人惹人動怒，也有人因為一點小事大吵大鬧，但是為那種無聊的事情生氣會積聚壓力，對自己不好。
奇妙的是，發(fā)泄到對方身上的怒氣，不知從哪兒又會回到自己這里。要是有話和對方說，就等怒氣平息后再冷靜地開口�！八 边@個字和“怒”很相像，意思是“寬恕”。心情豁達的話，“怒”就會變成“恕”。
“怨憎會苦”是佛教教義“四苦八苦”之一，指與互相憎恨的人相見的痛苦。世間不是只有好人，也有人總妨礙自己。但是把他們當(dāng)作可憐人就好，心想“那家伙趾高氣揚的，修行還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠”就行。有討厭和憎恨的對象是理所當(dāng)然。覺得理所當(dāng)然的話，就什么事都沒有了。
“一怒一老”的前一句是“一笑一少”，每笑一次，人都會更年輕。我覺得“笑口常開，好彩自來”是真的。
——我一生中既有樹敵的時候，也有被別人厭恨的情況。很多人嘴上說“咱們志同道合”，背地里卻傲慢自大，挑別人的毛病。在競爭社會中不管怎樣都會樹敵，也有人說我的壞話。
但是我覺得有這種人和這一類事都是理所當(dāng)然，這是人生的常態(tài)，沒把它當(dāng)成問題。自己把它當(dāng)回事，對方也會當(dāng)回事，就會發(fā)生沖突。而你若不理睬，對方再怎么挑釁也不會引發(fā)沖突。只要想著這個世界就是這么回事，心境自然會平和下來。
不過，我也不是年輕時就擁有這種心境的，大概是過了六十五歲才有的。以前也嫉妒過別人，有過恨人之心。
人生中總是遇上失敗，跌跌撞撞，漸漸地磨平了棱角變得圓潤。最后能隨口念誦佛經(jīng)，感覺心態(tài)也自然地平和下來，那大概是七八十歲之后的事了。
自己內(nèi)心平和后，不可思議的是也會心心相通，影響對方。這樣，在我意想不到的地方會有不可思議、美好又真誠的幫助。
——我偶然說不是很喜歡圓住這個名字，老師很生氣。
“說什么哪，你要好好領(lǐng)會這個名字的可貴之處�！�
緊接著，老師在課上竟然圍繞著“圓”字滔滔不絕地講了三十分鐘。
“圓”這個字有很多棱角。一次次受挫，一次次跌倒，一次次失敗，千錘百煉后磨平棱角才變圓。人生雖然有很多辛苦，但是不屈不撓地跨越過去，最后就會變成滾圓的圓。山口老師如此教導(dǎo)我。
“天臺宗、凈土宗有很多高僧名號中帶有圓字。一遍上人也獲得圓照大師的名號。你要感謝得到了這樣一個無上的名字�！�
從此，我把對名字的自卑也甩掉了，而且又親身體驗了一次“教育就是影響教育和共鳴教育”。
——世間辛苦原本就是理所當(dāng)然，人生就是無法順心所愿。人有“求不得苦”，一生中痛苦會接連不斷。佛教的教理“四苦八苦”是真諦。既然苦是理所當(dāng)然，發(fā)牢騷和抱怨也無濟于事。人說樂是苦之源，苦是樂之源。稍稍痛苦一些正好，這樣想的話，人生的道路自會開啟。
德川家康說“人生如負(fù)重遠(yuǎn)行”。想到大家都背負(fù)著沉重的負(fù)擔(dān)，稍稍有些痛苦也就算不上什么。“視不自在為尋常事，則不覺不足”，這真是至理箴言。
很多人說自己沒有錢，有錢就好了，羨慕有錢人。但有錢也有有錢的辛苦。
我曾數(shù)次徘徊在生死關(guān)頭，復(fù)員后也差點病死。那時心頭不免生出怨恨：為什么只有我總受這種苦？但是，后來聽到母親念誦佛經(jīng)，自己也隨口念誦起來，不知為何獲得了一種釋然般的安寧平和的心境，感恩之情自然而然地在心中萌生了。
“我這樣躺在病床上，但是有如此獻身照顧我的母親，也有不計得失照顧我的醫(yī)生。自己能活下來是多么幸福��！”
想到這里，剩下的只有活著的喜悅。一想到那些無法活下去的人，牢騷瞬間消失無蹤。
苦教給我們?nèi)松恼嬷B，要心懷感恩地接納。這是改變內(nèi)心的機會。
——不要覺得退休后沒有事情可做，很寂寞，要把想法轉(zhuǎn)換成“好嘞，從現(xiàn)在起是發(fā)揮自己才能的時候啦”。最近，有些企業(yè)成功地雇用了已過退休年齡的職員。
想法決定一切。認(rèn)為“退休了，六十歲了，人生已經(jīng)到頭了”和想著“啊，六十歲了，真期待今后的人生”，帶來的效果會截然不同。
對我而言，七八十歲是人生的韶華。更不用說六十多歲了，真正的人生才剛開始。
聽說六十五歲以后，患老年癡呆癥的幾率會大幅增加。真的很遺憾。希望大家退休后先拋棄不好的生活習(xí)慣，健康起來。身體有活力，不管是再次工作還是開始做新的事情，都能積極主動地去挑戰(zhàn)。
退休之后，才更該品味悠悠自得的生活。
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