《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《搖擺：難以抗拒的非理性誘惑》（SWAY，合著）作者羅姆·布萊福曼又一力作。作者是一名臨床心理學(xué)家，他從研究角度、用真實(shí)案例一一解開成功的密碼，讓人清楚看到反敗為勝者的6大驅(qū)動(dòng)力。書中有大量真實(shí)、激勵(lì)人的案例，又有專業(yè)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床實(shí)驗(yàn)，讓人信服，引人深思。
本書簡(jiǎn)介：
通常人們都認(rèn)為，大多童年貧困、家庭破裂、失業(yè)無助、突臨厄運(yùn)等遭遇艱險(xiǎn)、不幸的人，人生將會(huì)很糟糕，然而，心理學(xué)家經(jīng)過漫長(zhǎng)而又大量的研究，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)：這一認(rèn)知被一次次推翻，有相當(dāng)比例的人，在看似必?cái)o疑的時(shí)候，一舉戰(zhàn)勝困難獲得非凡的成功。為什么有些人能逆襲飛揚(yáng)轉(zhuǎn)敗為勝，有些人卻成了逆境的犧牲品？那些被認(rèn)為注定要失敗的人，是如何轉(zhuǎn)敗為勝的？他們有無共同點(diǎn)？你我能從他們身上學(xué)到什么？是哪些核心素質(zhì)助力失敗者超越了自我設(shè)限？臨床心理學(xué)家羅姆·布萊夫曼通過長(zhǎng)期的研究和考察，并結(jié)合真實(shí)的案例，總結(jié)出了隱藏在逆襲成功者背后的6大驅(qū)動(dòng)力：聚焦內(nèi)在、追尋生命的意義、百折不撓、性格平和、幽他一默、尋找導(dǎo)師。你不必向困境低頭，只要透徹理解并嫻熟運(yùn)用這些原則，你就能更好地面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝逆境；不論它們來勢(shì)洶洶多么可怕，你都能成功地穿躍黑暗的隧道，從另一端沖出來，開始煥然一新的生活！
作者簡(jiǎn)介：
羅姆·布萊福曼是《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家，臨床心理醫(yī)生。擁有心理學(xué)博士學(xué)位，教授個(gè)人成長(zhǎng)課程。他的心理學(xué)和個(gè)性成長(zhǎng)課程曾獲得大獎(jiǎng)�，F(xiàn)在他擁有一家高級(jí)私人心理咨詢室。著有《峰回路轉(zhuǎn)》，曾與著名管理思想家奧瑞·布萊福曼合著有暢銷書《搖擺：難以抗拒的非理性誘惑》（SWAY）及《親密:瞬間吸引的隱秘力量》等。
目錄：
前言1.穿越黑暗隧道2.聚光燈效應(yīng)3.構(gòu)建生命的意義4.矢志不移5.性格決定命運(yùn)6.幽默:對(duì)抗逆境的法寶7.導(dǎo)師的重要性8.付諸實(shí)踐后記致謝前言
前言
我總是從他人的職業(yè)中發(fā)現(xiàn)一些有意思的東西。一名足球教練的生活是什么樣子的呢？一位古生物學(xué)者呢？一位動(dòng)物飼養(yǎng)員呢？幸運(yùn)的是，作為一名心理學(xué)家和作家，我有機(jī)會(huì)了解這些職業(yè)背后的故事。幾個(gè)月前，我和一位緊急醫(yī)療技術(shù)員（他們不愿被稱之為救護(hù)車司機(jī)）交談，他向我傾訴了一件他無法忍受的事情：摩托車司機(jī)通常搶他的道。他帶著無可奈何的沮喪神情解釋說：“僅僅因?yàn)槲业钠褯]有鳴叫，燈光沒有閃爍，并不意味著我的后座上沒有病人。”
2008年金融危機(jī)過后，我采訪了一位投資銀行家，他講述了自己對(duì)銀行業(yè)的觀察。最讓他感到驚訝的是，在人們進(jìn)行投資選擇時(shí)，“隨眾心理”起到了至關(guān)重要的作用�！熬�
前言 我總是從他人的職業(yè)中發(fā)現(xiàn)一些有意思的東西。一名足球教練的生活是什么樣子的呢？一位古生物學(xué)者呢？一位動(dòng)物飼養(yǎng)員呢？幸運(yùn)的是，作為一名心理學(xué)家和作家，我有機(jī)會(huì)了解這些職業(yè)背后的故事。幾個(gè)月前，我和一位緊急醫(yī)療技術(shù)員（他們不愿被稱之為救護(hù)車司機(jī)）交談，他向我傾訴了一件他無法忍受的事情：摩托車司機(jī)通常搶他的道。他帶著無可奈何的沮喪神情解釋說：“僅僅因?yàn)槲业钠褯]有鳴叫，燈光沒有閃爍，并不意味著我的后座上沒有病人�！�2008年金融危機(jī)過后，我采訪了一位投資銀行家，他講述了自己對(duì)銀行業(yè)的觀察。最讓他感到驚訝的是，在人們進(jìn)行投資選擇時(shí)，“隨眾心理”起到了至關(guān)重要的作用�！熬拖裨诟咧幸粯�，倘若你屬于某個(gè)小圈子，你的建議就會(huì)被認(rèn)真采納，即便事實(shí)和數(shù)據(jù)并不支持這些建議也沒關(guān)系。然而，如果你不在其中，你提出的任何警告都會(huì)被禮貌地拒絕。”這位投資銀行家認(rèn)為，這種風(fēng)氣導(dǎo)致人們做出糟糕的投資選擇，促成了資本的徹底垮臺(tái)。盡管我非常享受從其他各個(gè)領(lǐng)域中學(xué)習(xí)，但是我真正的興趣還是心理學(xué)。這個(gè)領(lǐng)域相對(duì)年輕，我們的大腦究竟是如何工作的呢，這里面還有許多尚未解決的問題。迄今，心理學(xué)家已經(jīng)做了許多的實(shí)驗(yàn)，讓我們得以了解大腦工作的某些方式，以及為什么我們會(huì)有這樣的行為。我相信，在今天這個(gè)時(shí)代，我們比以往任何時(shí)候都要更加了解我們自身。從心理學(xué)這門學(xué)科，我了解到，人類具有無限的力量，能夠從挫折和逆境中重新振作起來。作為一名心理治療師，我遇到過各種各樣的人，他們經(jīng)歷過難以想象的困境，但是最終找到一條治愈之路，戰(zhàn)勝了這些困難。他們?cè)谀婢持袌?jiān)持不懈，改變了自己的人生軌跡。在人類心智中，這種戰(zhàn)勝厄運(yùn)、獲取成功的能力是最讓人著迷的地方。在心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域，有一種流行的觀點(diǎn)認(rèn)為，鮮有人能夠真正戰(zhàn)勝自己的命運(yùn)。心理學(xué)家將注意力集中在病理學(xué)研究方面，卻忽視了最積極向上、鼓舞人心的故事，這些故事的主人公克服重重人生厄運(yùn)，展現(xiàn)出令人驚異的韌性。在本書中，我考察了人們?cè)诳朔婢尺@個(gè)階段所發(fā)生的事情。為什么有人在逆境面前反而更加堅(jiān)強(qiáng)？那些在絕境中反敗為勝的人究竟哪里與眾不同？我們能從他們身上學(xué)到什么？有沒有一些核心素質(zhì)能夠推動(dòng)我們超越自我設(shè)定的局限？當(dāng)周邊的一切都在把我們往后拉時(shí)，我們?nèi)绾文軌驁?jiān)定不移？本書試圖為您揭開這些問題的答案。 從商場(chǎng)到戰(zhàn)場(chǎng)，這本書將帶領(lǐng)你認(rèn)清決定成敗的關(guān)鍵因素。這是我近20年來讀過的最激勵(lì)我的書之一�！獪贰だ梗读α繉ふ艺�2.0》作者這本書將改變生命�！s翰M.高特曼博士《婚姻經(jīng)營(yíng)的7大原則》作者（合著）家
6． 幽默：對(duì)抗逆境的法寶 1990年，在賓夕法尼亞州的阿勒格尼學(xué)院，三位心理學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，讓參與實(shí)驗(yàn)的53名大學(xué)生吃驚不小。在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，每一位前來參與實(shí)驗(yàn)的受試者都會(huì)見到一名研究助手，后者要求受試者坐到一個(gè)大數(shù)碼屏幕面前，并給他/她帶上電波接收器。安裝好電極裝置后，他們被告知，他們面前的數(shù)碼監(jiān)控儀將會(huì)顯示倒計(jì)時(shí)，從12分鐘開始，當(dāng)時(shí)間倒數(shù)到0時(shí)，每位受試者將會(huì)受到一陣強(qiáng)大的電流沖擊。在等待的過程中，參與者每隔30秒都要在1-10級(jí)的標(biāo)度上匯報(bào)自己的焦慮水平。為什么心理學(xué)家要讓這53位大學(xué)生接受電流沖擊呢？從表面上來說，這些學(xué)生被告知，這是要檢測(cè)一項(xiàng)與大腦顳葉有關(guān)的心理學(xué)理論。然而，這僅僅是表面的說法，當(dāng)然，學(xué)生們并不知道內(nèi)情。設(shè)想一下，你孤獨(dú)地坐在屏幕前，身上連接著電極，準(zhǔn)備接受一陣強(qiáng)大的電波沖擊的情景。你能夠想象得到焦慮感不可避免地上升。（研究人員告訴他們，不管何種原因，他們隨時(shí)可以退出，而不必受到任何負(fù)面影響。但沒有一個(gè)學(xué)生退出實(shí)驗(yàn)。）每個(gè)人都被安上了電極，了解倒計(jì)時(shí)規(guī)則，正在準(zhǔn)備與電流相遇的那個(gè)不甚美妙的時(shí)刻到來。但在倒計(jì)時(shí)開始之前，研究人員隨機(jī)挑選了三分之一的受試者，要求他們戴上耳機(jī)，在實(shí)驗(yàn)過程中聽取搞笑短劇的一段錄音。另外一組學(xué)生也被隨機(jī)挑選出來，他們聽取一段不同的錄音，是地理教科書上關(guān)于火山的一段描述。但可以肯定的是，盡管有關(guān)火山的描述非常精彩，如果有選擇權(quán)的話，大部分學(xué)生會(huì)選擇幽默段子而非地理課本。盡管如此，地理教科書上的內(nèi)容還是提供了美妙的消遣，分散受試者對(duì)倒計(jì)時(shí)和電波沖擊的關(guān)注。其余學(xué)生則沒有任何聽覺上的享受。他們呆呆地盯著數(shù)碼倒數(shù)屏幕，每隔30秒就匯報(bào)他們不斷上升的焦慮水平。在倒計(jì)時(shí)開始之前，所有學(xué)生都表現(xiàn)出了緊張。那些無錄音可聽的學(xué)生（控制組）平均焦慮水平是2.8，地理組的學(xué)生平均焦慮感是2.5，而那些聽喜劇小品的學(xué)生平均焦慮值是2.0。也就是說，在倒計(jì)時(shí)開始之前，這三組學(xué)生的焦慮水平就已經(jīng)有了差別。在接下來的幾分鐘，所有的受試者都注視著倒計(jì)時(shí)屏幕，并記錄他們的焦慮水平。時(shí)間在倒計(jì)時(shí)鐘上無情地流逝。九分鐘后，控制組學(xué)生的焦慮水平比倒計(jì)時(shí)開始之前高出一個(gè)百分點(diǎn)，地理組學(xué)生的焦慮水平也在上升，而幽默組學(xué)生的焦慮水平仍然徘徊在此前較低的基線處。在電波沖擊90秒之前，焦慮水平迅速上升�？刂平M學(xué)生的平均焦慮水平為5.1。地理組的學(xué)生是4.4。值得注意的是，幽默組學(xué)生的焦慮水平維持在2.7，與之前沒有太大差別。這些數(shù)字表明了巨大的差異。當(dāng)沒有錄音可聽的學(xué)生表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不安時(shí)，聆聽喜劇的學(xué)生并沒有表現(xiàn)出太多的心煩意亂。顯然，聆聽搞笑短劇的學(xué)生并沒有像他們的同伴那樣經(jīng)歷同樣的緊張和不安。在那個(gè)重大的時(shí)刻即將到來之際，控制組學(xué)生的緊張感達(dá)到了一個(gè)新的高度。他們的焦慮水平?jīng)_到了6.0。地理組的學(xué)生緊隨其后，也達(dá)到了5.7。很明顯，關(guān)于火山的描述對(duì)緩解他們的壓力無濟(jì)于事。幽默組的受試者也開始表現(xiàn)出了不安，但是他們的焦慮水平比起其他兩組來說仍然是很低的，平均值為4.5。當(dāng)?shù)褂?jì)時(shí)最終到達(dá)0，所有的實(shí)驗(yàn)參與者都眉頭緊蹙。他們等待電流通過全身。然而什么都沒有發(fā)生，根本就沒有什么電流。原來，心理學(xué)家并沒有打算用電流去沖擊學(xué)生。電極裝置僅僅是個(gè)幌子，而由實(shí)驗(yàn)誘發(fā)的焦慮是真實(shí)的，為的是幫助研究者收集數(shù)據(jù)，測(cè)量幽默對(duì)于壓力帶來的焦慮所起到的作用。從心理學(xué)的角度而言，科學(xué)家早就了解幽默的積極作用。你自己可能都沒有意識(shí)到，當(dāng)你大笑時(shí)，全身的肌肉放松下來，血壓下降，呼吸平緩，甚至疼痛耐受力都增強(qiáng)了。甚至在某些特殊的環(huán)境，幽默就相當(dāng)于救命工具，保護(hù)我們免受傷害。你可能會(huì)認(rèn)為，在飽經(jīng)折磨的牢獄生活中，幽默并非戰(zhàn)俘關(guān)心的首要問題。然而，琳達(dá)·亨曼卻發(fā)現(xiàn)情況剛好相反。亨曼采訪了一些越戰(zhàn)戰(zhàn)俘，發(fā)現(xiàn)幽默在幫助他們克服困境方面起到了關(guān)鍵作用。亨曼解釋：“幽默非常重要，他們甚至甘冒遭酷刑的風(fēng)險(xiǎn)，隔著墻壁給另外一位需要安慰的獄友講笑話�！边@些士兵從內(nèi)心深處意識(shí)到，幽默似一道保護(hù)屏障，能夠抵御逆境的撞擊，讓人心情舒暢，提升心理幸福感。一名戰(zhàn)俘被單獨(dú)監(jiān)禁了數(shù)周。他仍然記得那一天，他重新發(fā)現(xiàn)了幽默的力量。透過墻上的一個(gè)小洞，這名戰(zhàn)俘觀察看守他的兩名獄卒。其中一個(gè)人向他的搭檔詢問時(shí)間。另一個(gè)人就解下子彈帶和軍大衣，從口袋里面掏出一個(gè)鬧鐘。這名士兵回憶：“我?guī)缀趺刻於荚獾蕉敬�，持續(xù)了將近一個(gè)月，但那一天，我笑得在地上打滾……他的褲子口袋里竟然裝著一個(gè)小鬧鐘�！痹邝龅瓱o光的牢獄生活中，這個(gè)場(chǎng)景讓這名戰(zhàn)俘開懷大笑，使得他暫時(shí)忘卻了身上的疼痛和與世隔絕的孤獨(dú)。盡管這兩位獄卒之間的交流在我們看來并沒有那么好笑，但對(duì)于這名被囚的士兵而言，這次事件卻是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。他說道：“作為一名戰(zhàn)俘，你需要學(xué)會(huì)欣賞生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的歡樂。我認(rèn)識(shí)到，即使今天就要死掉，我今天所能做的就是開心大笑�！睆哪翘炱�，他開始積極地尋找生活中的快樂因子�！坝哪鸬搅朔浅Ｖ匾淖饔�，這一點(diǎn)對(duì)我來說非常明顯�！眱和睦韺W(xué)家安·馬斯騰發(fā)現(xiàn)，對(duì)逆境似乎具備免疫力的兒童擁有很強(qiáng)的幽默感。馬斯騰收集了大約100個(gè)小學(xué)生的數(shù)據(jù)，其中許多孩子生長(zhǎng)在經(jīng)濟(jì)困難的單親家庭。馬斯特想知道，具有良好幽默感的孩子是否會(huì)比同齡人擁有優(yōu)勢(shì)。倘若幽默真的帶來不同，她想弄清楚它究竟是如何起作用的。當(dāng)然，要衡量一個(gè)孩子是否有幽默感有點(diǎn)棘手。你如何判斷誰具有幽默感呢？馬斯特想到了一個(gè)富有創(chuàng)意的解決方案。她收集了幾十本Ziggy[1]漫畫書，并將它們拿給每一位受試者看。對(duì)于每一個(gè)卡通形象，馬斯特記錄下每位孩子的反應(yīng)（比如大笑、微笑），并要求他們解釋連環(huán)畫背后的幽默。她還去掉了其中一些連環(huán)畫中包含笑料的說明文字，并要求每個(gè)孩子給出這些圖片的說明。對(duì)于有些孩子的答案，評(píng)委們覺得比原創(chuàng)更加搞笑。也就是說，一些孩子非常具有幽默感，足可以和專業(yè)的漫畫師相媲美。接下來，馬斯特將她的數(shù)據(jù)與從學(xué)校收集到的信息相比較。她發(fā)現(xiàn)，那些展現(xiàn)出很強(qiáng)幽默感的孩子，很快就能看懂Ziggy漫畫，并能想出非常好的解說詞，而這些孩子在學(xué)校里的表現(xiàn)也比較出色�！霸诶蠋熝壑�，幽默感強(qiáng)的孩子在課堂上更加積極參與，更加專注，反應(yīng)敏捷，富有成效。此外，同齡人也認(rèn)為他們更受歡迎、更加合群、更加愉快，他們擔(dān)任領(lǐng)袖總會(huì)有更多好點(diǎn)子。”為什么幽默感會(huì)促進(jìn)成功呢？部分原因在于幽默有抵御焦慮的能力。具有幽默感的兒童能夠抵御壓力導(dǎo)致的焦慮感。幽默讓他們能夠更加容易地融入到生活之中，不向困境屈服。然而，幽默不僅僅能夠緩解焦慮。當(dāng)馬斯特測(cè)試孩子們對(duì)Ziggy漫畫的反應(yīng)和在學(xué)校的表現(xiàn)時(shí)，她注意到一個(gè)有趣的現(xiàn)象。孩子們的幽默感和他們的智商與情商相重疊。那些展現(xiàn)出很強(qiáng)幽默感的孩子，他們的智商測(cè)驗(yàn)得分也高。理解和欣賞幽默的心理素質(zhì)明顯與智力有關(guān)。同樣適用的還有情商。馬斯特解釋，幽默需要一種“社會(huì)技能”，而這種技能在情商中扮演了一個(gè)不可或缺的角色。父母通常傾注時(shí)間幫助孩子提高閱讀、數(shù)學(xué)和音樂技能，但是我們通常并不認(rèn)為講笑話和瞎鬧騰是智力助推器。其實(shí)，幽默不僅是一種有趣且有效的增進(jìn)智力的方法，而且能夠幫助我們減輕壓力，加強(qiáng)人際交往之間的紐帶。幽默保護(hù)我們不受壓力的傷害，它不僅與魅力和機(jī)智有關(guān)。幽默還是一種能力，即一種從失敗和挫折中反彈的能力。但不幸的是，當(dāng)我們面對(duì)危機(jī)時(shí)，幽默往往最先被犧牲掉。我們告訴自己，情況太糟糕，根本沒有打趣鬧騰的時(shí)間。事實(shí)上，那恰恰是我們最需要幽默來調(diào)劑的時(shí)刻。但是，是否所有風(fēng)格的幽默都具有同等作用？換句話說，在緩解壓力時(shí)，有些幽默是否更加有效呢？你是否聽到過一句有趣的話，而其他人卻覺得厭煩或無理呢？當(dāng)幽默出現(xiàn)在爭(zhēng)吵中時(shí)，它起的作用非常微妙。加拿大一群心理學(xué)家想研究幽默如何影響婚姻關(guān)系，尤其在夫妻發(fā)生沖突的時(shí)候。他們招募了將近100對(duì)夫妻，詢問他們?nèi)绾慰创晕�，以及�?duì)另一半的感受。研究人員收集了所需的信息后，就給每個(gè)人發(fā)了一個(gè)日記本，要求他們?cè)诮酉聛淼膬芍軆?nèi)，把婚姻關(guān)系當(dāng)中發(fā)生的事件記一筆流水賬。兩周過后，這些夫婦拿著記錄他們關(guān)系的日記本回到了實(shí)驗(yàn)室。接下來發(fā)生的事情讓這些夫婦始料不及。研究人員要求他們從日記中挑出上一個(gè)星期還沒有解決的分歧。倘若有不止一個(gè)沒有解決的問題，就挑選最為要緊的那一個(gè)。簡(jiǎn)單商量之后，每對(duì)夫婦定下了他們的內(nèi)容。研究人員只給每對(duì)夫婦七分鐘時(shí)間，讓他們盡量去處理矛盾、化解分歧。當(dāng)然，并非每一對(duì)夫婦的問題都有進(jìn)展。商討過后，這些夫婦再次被分開，被派去不同的房間。然后，研究人員要求每個(gè)人回顧剛才所討論的內(nèi)容。在簡(jiǎn)短的對(duì)話中，他們究竟取得了多少進(jìn)展？他們感覺與另一半有多親密？這些夫婦有所不知的是，就在他們?cè)噲D解決沖突時(shí)，研究人員在一旁分析每個(gè)人所使用幽默的頻率和類型。研究結(jié)果讓我們了解到一些有意思的事情。第一種情況就是，倘若夫婦當(dāng)中有一人使用了幽默，那么另一半很有可能參與進(jìn)來，也使用幽默作為回應(yīng)。幽默具有傳染性，能夠激發(fā)其他人尋求快樂的天性。幽默不但能夠在劍拔弩張的討論中緩和氣氛，也能夠加深和他人更為親密的關(guān)系。當(dāng)另外一方發(fā)現(xiàn)我們?cè)谑褂糜哪瑫r(shí)，他們也會(huì)投來幽默。這時(shí)防御就會(huì)卸下來，談話的語氣也悄然改變。這些情形就發(fā)生在那些“解決爭(zhēng)端”的夫婦身上。在很多情況下，他們用幽默來緩解緊張情緒，這樣一來，他們的問題就會(huì)有所進(jìn)展。那些有效地使用幽默的夫婦自稱與另一半關(guān)系愈發(fā)親密，對(duì)婚姻關(guān)系也更加滿意。然而，并非所有人都會(huì)以積極的態(tài)度回應(yīng)另一半的幽默。有些人對(duì)另一半的幽默無動(dòng)于衷，認(rèn)為對(duì)方試圖逗樂的方法適得其反。為什么有些人能夠欣賞幽默，而有些人抗拒呢？原因在于對(duì)方所使用的幽默風(fēng)格。根據(jù)心理學(xué)家所說的，那些采用了親和型幽默（正向幽默）的人傾向于與另一半擁有良好的互動(dòng)。他們打破僵局，時(shí)不時(shí)開開玩笑，來點(diǎn)搞笑段子。另一些受試者則使用了侵略型幽默，冷嘲熱諷，進(jìn)行貶低他人的人身攻擊。這樣的幽默百害而無一利。他們的抨擊可能自己聽來有趣，然而卻火上澆油，攪亂了整個(gè)談話。他們的另一半感到被疏遠(yuǎn)，愈發(fā)苦惱難過。使用這種幽默的人非但沒有緩解焦慮，反而讓焦慮升級(jí)，不但沒有加深與配偶之間的關(guān)系，反倒讓對(duì)方遠(yuǎn)離自己。從表面上看，我們應(yīng)該使用親和型幽默來減輕焦慮，彌補(bǔ)爭(zhēng)端，同時(shí)避免挖苦譏諷和侵略型幽默，因?yàn)楹笳咧荒苁谷耸柽h(yuǎn)。許多年來，心理學(xué)界都提倡這項(xiàng)觀點(diǎn)。親和型幽默的好處被到處宣揚(yáng)，而侵略型幽默則被視為氣量狹小、感覺麻木。一些心理學(xué)家甚至給侵略型幽默貼上欺負(fù)他人的標(biāo)簽，認(rèn)為這種幽默起源于一些人想捉弄他人的根深蒂固的心理。然而并非每個(gè)人都認(rèn)同這種觀點(diǎn)。盡管在解決爭(zhēng)端時(shí)，使用譏諷和嘲弄顯得不那么明智，難道尖銳的幽默在其他情境下就沒有效果嗎？一位并非來自心理學(xué)領(lǐng)域的傳播學(xué)教授詹妮弗·特瑞恩花了一段時(shí)間來研究侵略型幽默可能存在的好處。她采取了實(shí)地考察的方法，一頭扎入了為加拿大高級(jí)警官進(jìn)行的為期六周的中層干部培訓(xùn)項(xiàng)目當(dāng)中。這些警官被選派來參加一門密集的領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)課程，這標(biāo)志著他們職業(yè)晉升中非常重要的一步。他們都是從全國(guó)不同地區(qū)精挑細(xì)選上來的，也就是說，他們彼此并不認(rèn)識(shí)。在六周的時(shí)間里，這些警官每天朝夕相處，互相學(xué)習(xí)。特瑞恩沒有警務(wù)工作方面的任何背景和經(jīng)驗(yàn)。她的目標(biāo)是去研究這些警察如何利用幽默在彼此之間建立友好的關(guān)系。特瑞恩被分派到的小組有27名警官。除了一名女警官以外，其他人全都是男性。在他們各自的家鄉(xiāng)，這些警官都擔(dān)任一官半職，大部分人負(fù)責(zé)十個(gè)或者更多警員。為了研究需要，特瑞恩成了這個(gè)小組當(dāng)中的一員。她和警官們一起上每一堂課，在休息時(shí)間融入他們的圈子，與他們一起吃飯，陪伴他們參加各項(xiàng)娛樂活動(dòng)。特瑞恩并沒有假裝自己是一名女警察。她自我介紹說是一名研究員，正在研究“小組發(fā)展模式”（這個(gè)詞語聽起來高深莫測(cè)，然而卻語焉不詳，讓人不知道她到底想干什么）。特瑞恩在那里的真正目的是研究侵略型幽默如何影響人際互動(dòng)。警官們通常會(huì)使用非傳統(tǒng)的幽默來緩解工作中的壓力，加強(qiáng)與隊(duì)友之間的緊密聯(lián)系，這一點(diǎn)是非常出名的。然而經(jīng)驗(yàn)豐富、有所成就、渴望晉升的警官是否會(huì)在培訓(xùn)當(dāng)中融入街頭幽默呢？一名女性警官和一名女性研究員在場(chǎng)是否會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)成員之間的動(dòng)態(tài)因素呢？倘若他們使用了侵略型幽默，那么，這種幽默究竟起到什么作用，它是如何影響人際關(guān)系的呢？沒多久，特瑞恩就見識(shí)到了各式各樣的幽默。一位警官自嘲地描述自己為“愚蠢的紐芬蘭人”（加拿大人習(xí)慣于將紐芬蘭人視為鄉(xiāng)下土包子），并且講述了一則笑話，而紐芬蘭正是其中的笑料。另外一名說法語的警官則講了一個(gè)有關(guān)自己英語水平的笑話。有許多警官拿他們的職業(yè)打趣：薪水低、缺少教育、退休后壽命短。心理學(xué)界通常都對(duì)這種自我貶低的話語不以為然，認(rèn)為它們?cè)从诓话踩�。有種觀點(diǎn)認(rèn)為，如果你缺乏自信，就會(huì)在別人嘲笑自己之前通過自嘲來先發(fā)制人。然而，自嘲式的幽默也預(yù)示著容易接近、不易激動(dòng)、腳踏實(shí)地的個(gè)性。想想那些你所知道的領(lǐng)導(dǎo)者（老板、老師、導(dǎo)師），那些有勇氣和自信自嘲的人。你是如何看待他們的呢？你認(rèn)為他們?nèi)狈Π踩校�是會(huì)欣賞他們不把自己看得過于重要的幽默態(tài)度呢？倘若運(yùn)用得恰當(dāng)，自嘲式的幽默能夠拉近兩人之間的距離。它向我們展現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)者也會(huì)犯普通人犯的錯(cuò)誤。那些勇于自嘲的人與他人相處時(shí)真摯透明、平等自在。正如特瑞恩所解釋的那樣：“自嘲使得人際關(guān)系更加平等。另外，它還是創(chuàng)建某種情境的催化劑，這樣一來，搞笑的互動(dòng)被大家接受，甚至受到熱烈歡呼。”在特瑞恩與警官們朝夕相處的六周里，她注意到，隨著他們彼此了解，逐漸組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，尖銳的幽默也開始升級(jí)。例如，組員LJ發(fā)表了一篇經(jīng)過精心潤(rùn)色和準(zhǔn)備的演講后，另外一位演講者M(jìn)J走上臺(tái)，開玩笑地把LJ的講稿扔到地上。他帶著一絲嘲弄說道：“伙計(jì)，講得不錯(cuò)�。 边@句話把大家都逗笑了。盡管從表面上看來，MJ是在嘲弄LJ的演講，然而，這種嘲弄恰好凸顯了LJ高超的演講技能（倘若LJ的演講失敗了，MJ尖銳的評(píng)論聽來就不會(huì)如此有趣）。隨著時(shí)間往前推移，這種嘲弄越來越基于事實(shí)。在第四周，當(dāng)這組警官正在學(xué)習(xí)不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格時(shí)，研討會(huì)導(dǎo)師指出，一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該根據(jù)情況和不同的下屬改變領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。其中一名警官不同意講員的觀點(diǎn)，他爭(zhēng)辯道：“我在過去的五份工作里都未曾改變過領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格�！绷硗庖幻僮プr(shí)機(jī)插嘴說：“這正是他們叫你來這里的原因�！闭麄�(gè)小組哄堂大笑。然而，這次嘲弄有別于MJ對(duì)LJ演講的嘲弄。這一次的嘲弄道出了真相。盡管如此，所有組員（包括被嘲諷的警官）都對(duì)此妙語大笑不止。這次事件是一個(gè)重要的標(biāo)志，它表明了小組成員相處融洽，充滿安全感，能夠互開玩笑。他們結(jié)成了紐帶。特瑞恩的發(fā)現(xiàn)提出了三個(gè)重要問題。第一個(gè)涉及“誰”的問題。在一個(gè)小組內(nèi)，誰經(jīng)常是被嘲弄的對(duì)象？我們是否傾向于取笑那些不受歡迎的人還是那些受人尊重的人？第二個(gè)涉及“為何”的問題。為什么那些受人尊重的專業(yè)人士要互相嘲弄呢？這種類型的幽默起到了什么作用？第三個(gè)問題與“如何”有關(guān)。面對(duì)逆境時(shí)，尖銳的幽默如何起到幫助作用？要想嘲弄達(dá)到效果（除了展現(xiàn)你有多么機(jī)智之外），關(guān)鍵是要挑選一個(gè)你和眾人都喜歡的人。當(dāng)特瑞恩要每位警官選出一個(gè)小組當(dāng)中他最喜歡的人時(shí)，她發(fā)現(xiàn)，越不受歡迎的人就越少有可能成為嘲弄對(duì)象。正如一名警官所言：“如果沒人拿你開玩笑，你就會(huì)知道你不屬于這個(gè)圈子�！背芭⒉皇亲屇橙穗y堪的工具，而是成了充滿榮譽(yù)的社會(huì)徽章。特瑞恩解釋：“嘲弄并未將人們排除在外，而是將他們納入到圈子當(dāng)中，告訴人們，他們很重要，因此才會(huì)受到關(guān)注，他們受人尊敬，因此才會(huì)成為打趣的對(duì)象，這種方式助長(zhǎng)了被接納感和歸屬感。”最能博得滿堂大笑的嘲弄，就是以那些受歡迎和受人尊敬的組員為對(duì)象的。正因?yàn)槟切┤说牡匚桓撸运麄儾攀恰鞍踩钡某爸S對(duì)象。尖銳的幽默之所以在心理學(xué)界有一個(gè)壞名聲，是因?yàn)閺谋砻嫔峡�，它與欺負(fù)他人有相似性。欺負(fù)他人的嘲弄是讓他人蒙羞、侮辱他人，而友好的嘲弄?jiǎng)t剛好相反。尖銳的幽默出現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)中有兩個(gè)原因。第一個(gè)原因與團(tuán)隊(duì)凝聚力有關(guān)。特瑞恩解釋：“嘲弄能夠肯定并加強(qiáng)隊(duì)友之間的情誼。相互的打趣含蓄地表明：‘我們關(guān)系很鐵，彼此之間什么都能說�！敝挥嘘P(guān)系到了一定熟悉的程度，團(tuán)隊(duì)成員間才會(huì)彼此不那么拘謹(jǐn)，可以隨意互開玩笑。嘲弄的另外一個(gè)作用就是通過制造一種模擬的爭(zhēng)端，消解緊張氣氛。正如一名警官向特瑞恩解釋的那樣：“倘若我們不自我嘲弄，或者不允許他人來嘲弄我們……那么我們將這個(gè)世界看得過于嚴(yán)肅了�！背芭獮槿后w引入口語化的表達(dá)，鼓勵(lì)更加放松的互動(dòng)風(fēng)格，將競(jìng)爭(zhēng)、壓力、懼怕和不熟悉帶來的緊張感消除。盡管侵略型幽默承擔(dān)了重要的社交功能，然而它并不總是成功。要讓戲謔打趣取得效果，另外一方需要心照不宣。如果另一方被激怒了，就沒有益處了。在第三個(gè)周末早上，導(dǎo)師宣布，想要回家度周末的學(xué)員可以提前離開。當(dāng)唯一的女警官DS朝門口走去時(shí)，MJ把她叫住了：“哦，DS，你準(zhǔn)備走了，是嗎？”全體大笑起來，因?yàn)檫@句話暗含著DS是在借此機(jī)會(huì)早點(diǎn)逃離課堂。DS覺得一點(diǎn)也不好笑。這個(gè)問題令她猝不及防，她羞紅了臉，很快離開了教室。她顯然覺得自己的舉止受到了批評(píng)，被人當(dāng)眾欺侮。后來，MJ道歉說：“對(duì)不起，我并不是要故意使你難堪。我拿你開玩笑，就像拿其他兄弟開玩笑一樣，他們也會(huì)和我開玩笑�！睘槭裁碊S覺得受到了冒犯呢？她是團(tuán)隊(duì)當(dāng)中唯一的女性，這是否是其中一個(gè)因素呢？研究者發(fā)現(xiàn)，男性比女性更容易開玩笑。男性警官憑直覺意識(shí)到，女性不會(huì)像他們一樣欣賞這些幽默。盡管特瑞恩盡力在研究中做到不偏不倚、坦率公正，然而作為一名女性，她的出現(xiàn)似乎在這些警官當(dāng)中注入了一絲疑慮和不確定感。他們激怒她了嗎？他們的玩笑是否開得過火呢？遺憾的是，這些都沒有得到公開討論，特瑞恩本人也未作評(píng)論。也許，MJ打趣DS卻適得其反的例子已經(jīng)表明，充滿戲謔的侵略型幽默讓大伙關(guān)系更加緊密，卻不能隨意用于同事之間。很明顯的是，當(dāng)幽默運(yùn)用得法的時(shí)候，它就具有緩解焦慮和鞏固人際關(guān)系的能力。在逆境中，當(dāng)周圍一切都黯淡無光時(shí)，幽默提醒我們不必陷在困境中，不必向生活的重壓和黑暗的形勢(shì)屈服。如果我們能夠找到機(jī)會(huì)開懷大笑，就能改變觀念，看待自我和周遭環(huán)境時(shí)也就不再那么乏味沉悶、令人窒息。幽默感能夠幫助我們?cè)谏钪卸ㄎ�，并度過人生中的風(fēng)浪。
[1]歐美地區(qū)家喻戶曉的卡通代表人物，由美國(guó)著名漫畫家老湯姆·威爾遜于1970年創(chuàng)造。
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