本書簡介：
韓非的《超級記憶法--*有效的記憶力提升法》一書，為讀者從*科學(xué)、*直觀的角度去揭開記憶的神秘面紗，也為讀者提供*詳盡、*有效的記憶力訓(xùn)練方法。無論是“食療”的營養(yǎng)補充，還是指尖活動的大腦訓(xùn)練，又或者是各種各樣的記憶方法，總之讓你隨時隨地“訓(xùn)練”你的記憶力。
結(jié)構(gòu)上，本書從“探索記憶”、“改善記憶”、“應(yīng)用記憶”、“訓(xùn)練記憶”四個方面有條理地為讀者提供*有效的記憶力提升法，以實例列舉的方式讓讀者從*直觀的角度去掌握記憶方法。
目錄：
第一章探索你的記憶第一節(jié)記憶的了解 記憶是怎樣形成的 我們的大腦都可以記住些什么 如果沒有記憶會怎樣 我們的短期記憶都是儲存在哪里的第一章探索你的記憶第一節(jié)記憶的了解記憶是怎樣形成的我們的大腦都可以記住些什么如果沒有記憶會怎樣我們的短期記憶都是儲存在哪里的老師為什么讓你“用心記”記憶中的“魔力之七”你知道是指什么嗎你的記性真的好嗎你想了解你的記憶力嗎第二節(jié)記憶的遺忘存進大腦的信息，你可以記住多久你為什么總是“記不住”你為什么會忽然“想不起來”遺忘事物的規(guī)律通常是怎樣的第二章改善你的記憶第一節(jié)教你最高效的記憶方法充分發(fā)揮你的想象力：聯(lián)想記憶法讓多種感知覺參與你的記憶：多通道記憶法運用諧音記得牢：諧音記憶法順口才能記得快：口訣記憶法將記憶轉(zhuǎn)成圖像，印在你的腦海里：圖像記憶法為記憶內(nèi)容建立連接——定樁記憶法打造專屬于你自己的記憶之宮——記憶宮殿法第二節(jié)教你如何增強你的記憶力分時間段記憶：了解大腦的4個記憶高峰期從生活中的一些小細節(jié)開始做起學(xué)習(xí)中，增強記憶力的關(guān)鍵方法改掉這些壞習(xí)慣，防止記憶的過早衰退六種方法全面提升你的記憶力如何有效地訓(xùn)練你的記憶力第三章應(yīng)用你的記憶第一節(jié)打破“記不住數(shù)字”的煩惱——數(shù)字的記憶為什么要學(xué)會記數(shù)字你知道你為什么總是記不住小小的數(shù)字串嗎如何記憶數(shù)字串記憶電話號碼的必要性及記憶方法教你用5分鐘的時間記住一整副撲克牌第二節(jié)教你成為背單詞高手——英語單詞的記憶找對“病癥”：你為什么不會背單詞利用發(fā)音背單詞，讓你會讀就會寫掌握“派生法”，用最簡單的方法來擴大你的詞匯量教你學(xué)習(xí)英語小竅門，讓你一眼就能看出單詞的意思讓聽力來幫你記單詞通過聯(lián)想賦予單詞“鮮活形象”，讓單詞不再死板腦海里不斷“重現(xiàn)”你所記憶過的單詞，讓你想忘都難第三節(jié)名字／名稱也要用心記——名字／名稱的記憶記住他人的名字牢記別人姓名的幾種方法如何去記憶那些繁瑣的外國人名、地名第四節(jié)克服記憶公式的難題——公式的記憶記憶公式的前提是“理解”養(yǎng)成“會背公式”的好習(xí)慣公式應(yīng)該怎么記第五節(jié)歷史知識輕松記——歷史的記憶怎樣將歷史知識的記憶化繁為簡歷史事件的記憶小竅門方便我們記憶的那些歷史歌訣歷史人名與地名的記憶最實用的歷史年代記憶法則學(xué)會歸納，讓歷史知識的記憶變得有規(guī)律可循第六節(jié)記不住的人——相貌的記憶明明見過的人，你為什么還是記不住記憶相貌也有技巧第七節(jié)古文其實不難記——古文的記憶古文記憶的6個步驟古文背誦時應(yīng)遵循的3個原則幫助記憶古文的小竅門第八節(jié)英語課文怎樣背——英語課文的記憶為什么要背誦英語課文背誦英語課文的好處英語課文的記憶難點在哪里幫助你記憶英文的背誦原則英語課文背誦的有效方法與技巧畫中的奧秘一手畫圓，一手畫三角第二節(jié)記憶其實不難練，思維游戲來幫忙空中的戰(zhàn)機復(fù)雜而簡單的算式他們的職業(yè)各是什么找到數(shù)字間的內(nèi)在聯(lián)系并快速記憶“口”的組合奇怪的繩子推算出5的數(shù)值第九節(jié)將生物知識學(xué)活——生物的記憶如何做到生物記憶不再難將知識濃縮，讓記憶簡化諧音幫你記住復(fù)雜專業(yè)名詞生物知識記憶口訣借助詩歌、諺語，聯(lián)系實際形象記憶生物知識第十節(jié)化學(xué)知識的掌握——化學(xué)的記憶要想學(xué)好化學(xué)，首先做好這幾步適用于記憶化學(xué)知識的記憶方法化學(xué)方程式要如何記第十一節(jié)怎樣成為地理通——地理的記憶適合用來記憶地理知識的幾種方法如何運用聯(lián)想法記憶地理知識順口歌謠幫你把地理知識變簡單地圖應(yīng)該怎樣記第十二節(jié)記憶政治有訣竅——政治的記憶學(xué)會概括內(nèi)容列表記憶政治知識的具體步驟找到知識規(guī)律，方便知識記憶提煉綱要，記憶一目了然學(xué)會為記憶政治知識增添趣味性圖像法幫你將法律條文記憶得牢固第四章訓(xùn)練你的記憶第一節(jié)訓(xùn)練記憶力的小游戲說出你的感受你能聽到嗎留神看肆無忌憚的聯(lián)想詞語的記憶青蛙跳井怎樣拿到最大的鉆石找規(guī)律猜數(shù)字牛奶杯中的咖啡多還是咖啡杯中的牛奶多快速填寫請在“人”上添幾筆奇怪的三位數(shù)猜漢字寫成語添同一個漢字是與不是傘的缺點帽子的問題過河當(dāng)“1”遇到“1”盲人分襪子找相同點
記憶中的“魔力之七”是指什么嗎記憶中有一個“魔力之七”，這里的“七”所指的范圍很廣，可以是七個漢字、七個字母，也可以是七組四字成語、七句七言詩詞。那么，這個“七”到底是什么意思呢?首先，讓我們從一個名詞開始了解——記憶廣度。
什么是記憶廣度?就是指按固定順序逐一地呈現(xiàn)一系列刺激以后剛剛能夠立刻正確再現(xiàn)的刺激系列的長度。其呈現(xiàn)的各刺激之間的時間問隔必須相等。再現(xiàn)的結(jié)果必須符合用來呈現(xiàn)的順序才算正確。也就是說，限定記憶廣度是提升短時記憶能力的一種簡單易行的方法。那么，人的記憶廣度究竟為多少呢?為此，美國心理學(xué)家約翰·米勒曾對短時記憶的廣度進行過比較精確的測定，并測定出正常成年人一次的記憶廣度為7±2項內(nèi)容，如果記憶的內(nèi)容多于7項，那么記憶的效果則會受到一定的影響。而這個“7項”就是我們所說的“魔力之七”。
了解了“魔力之七”后，我們知道，短時記憶廣度的大小并不是取決于所記材料的難易程度，而是取決于所記材料的數(shù)目。同樣的道理，我們也可以在記憶的時候充分地運用“魔力之七”。比如，將所需要記憶的內(nèi)容分在7組之內(nèi)，且每組的記憶內(nèi)容可以適當(dāng)?shù)丶哟�。這樣一來，總體的記憶量就會隨之增大，我們的記憶效率自然就有所提高。
又比如說，當(dāng)我們在記憶百家姓的時候，如果一個姓氏一個姓氏地去記憶，那么，我們就需要記憶100組。但如果記憶的時候按照‘‘趙錢孫里”、“周吳鄭王”這樣的分組來進行記憶的話，則只需要記住25組。25組記憶材料與100組記憶材料相比較，自然是25組的記憶比較簡單。這樣一來，我們就提高了我們的記憶效率。
再有，當(dāng)我們在記憶電話號碼的時候，總是習(xí)慣性地將電話號碼“分成段”去記憶；背誦古詩詞的時候，如果詩句不超過7個字，那么我們就會感覺比較好背誦。而這些在很大程度上都是因其在“魔力之七”的范圍內(nèi)的緣故。
所以說，平常我們在記憶的時候，要充分掌握“魔力之七”的規(guī)律，從而提升我們的記憶效率。
你的記性真的好嗎人人都希望自己可以擁有一個“好記性”，而生活中，人們評判記性好壞的標準往往就是記憶速度的快慢。不過，有些人雖然背得快，但往往忘得也快。
還有人雖然用最短的時間完成了背誦，可卻總是錯誤百出。背了就忘，一背就錯，即使背得再快又有什么用呢?所以說，評判一個人是否擁有一個好記性，并不只是單看他的背誦速度，還要從記憶保持時間的長短，記憶的準確程度等多方面來考慮。下面，就讓我們來了解下評判一個人記性妊壞的標準。
一個人記憶力的好壞，科學(xué)上我們將其稱之為“記憶品質(zhì)”。而判斷記憶品質(zhì)的好壞，我們可以從敏捷性、持久性、準確性、備用性四個方面來衡量及評價。
1．記憶的敏捷性及提高敏捷性的方法記憶的敏捷性體現(xiàn)的是一個人記憶速度的快慢，或者說，反映一個人在一定時間內(nèi)所能記住事物數(shù)量的多少。曾有學(xué)者做過這樣一個實驗，學(xué)者讓受試者們?nèi)プR記一系列的圖形，實驗過后發(fā)現(xiàn)，所有受試者中，有人只需要看這些圖形33次就可以全部記住，而有人卻需要看75次才能將圖形記住。這個實驗就充分說明了人的記憶在速度方面，也就是敏捷性方面，是存在著明顯差別的。那么，是什么造成了我們記憶敏捷性的不同呢?是大腦皮層中條件反射形成的速度。
條件反射形成得快，記憶就敏捷；條件反射形成得慢，記憶就遲鈍。
當(dāng)然，每個人都希望自己的記憶力敏捷，因為這樣就可以在單位時間內(nèi)獲得更多的知識。那么該如何提高我們記憶力的敏捷性呢?可以從以下三點開始做起：首先，平時要加強鍛煉，通過鍛煉而使自己的記憶力敏捷起來；其次是在記憶的時候要集中注意力；最后，充分利用頭腦中原有的知識，以此來獲得新的知識。也就是在舊的條件反射基礎(chǔ)上去建立新的條件反射。通過以上三點，相信，你的記憶力一定會逐漸敏捷起來的。
2．記憶持久性及保證持久性的方法記憶的持久性是指一個人對所記住的事物保持的時間長短。僅僅擁有記憶敏捷性還不能被稱之為“好記憶”，如果是記得快，忘得更快，那記得快也就沒什么實際意義了。所以說，一個好的記憶力，還必須具備“持久性”，讓所記的事物在頭腦中保持長久的時間。
記憶的持久性是記憶鞏固程度的體現(xiàn)，從生理學(xué)的角度上來說，記憶的持久性取決于條件反射的牢固性。條件反射建立得越牢固，那記憶就越持久；而如果條件反射建立得越松散，那記憶則越短暫。同時，記憶的持久性一般與“復(fù)習(xí)密度”有關(guān)。對已經(jīng)記憶的事物在適當(dāng)?shù)臅r機進行適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)，使條件反射不斷的強化而得到鞏固，這樣才能保證記憶的持久性。
3．記憶準確性及改善準確性的方法記憶的準確性是指對所記憶內(nèi)容質(zhì)量的保證。記得快、記得久，可記得卻不準，顯然，這樣的記憶對我們依舊是毫無用處的�？偸怯洃洸粶蚀_，那這種記憶只會在我們學(xué)習(xí)知識和積累經(jīng)驗的過程中幫倒忙，這就好比駕駛汽車的時候弄反了目的地的方向，即使開得再快，其結(jié)果也只能是距離終點越來越遠。所以說，記憶的準確性是良好記憶最重要的特點，是保證人們獲得正確知識的中意心理品質(zhì)。
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