通過(guò)作者的忠告、訣竅、技巧和秘密應(yīng)用到你的日常生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一種全新的生活的快樂(lè)和一種重生的自我感覺(jué)和意義！
通過(guò)閱讀這本書(shū)，你將學(xué)會(huì)：
為什么你工作的類(lèi)型將會(huì)對(duì)你達(dá)成生活目標(biāo)的方式具有重大的影響？
為什么“健康得像一個(gè)野蠻人”的說(shuō)法不能再誤導(dǎo)人？
怎樣發(fā)現(xiàn)和確保你自己在日常生活中獲得最佳的狀態(tài)？
為什么低水平的生活會(huì)使工作和生活都變成苦差事？
為什么給你自己留出時(shí)間很重要？
最幸福的人通常都有什么？
為什么分開(kāi)地對(duì)待心靈和身體不可能？
怎樣擊敗憂(yōu)慮和它極具破壞性的有害效應(yīng)？
高效生活的最大路障以及你怎樣輕松地克服它？
如何開(kāi)始過(guò)上一個(gè)富足、豐富和高效的生活？
還有很多很多！
難道這不是你開(kāi)始過(guò)一種“值得”的生活的時(shí)候嗎？
作者簡(jiǎn)介
美國(guó)衛(wèi)生保健之父魯塞·H·古立柯（LutherHalseyGtthck）。魯塞·H·古立柯于1865年4月出生在夏威夷州的火奴魯魯市。他一生對(duì)體育教育和衛(wèi)生保健都有著濃厚的興趣。從1886年起就開(kāi)始擔(dān)任捷克遜密歇根國(guó)際基督教青年會(huì)（YMCA）的體育指導(dǎo)。1887年
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