本書(shū)簡(jiǎn)介：
你是否有無(wú)法承受的壓力、是否有無(wú)法逾越的障礙、是否有對(duì)過(guò)去無(wú)法釋?xiě)训脑购蕖钪兴袉?wèn)題的唯一解決之道，就在于珍愛(ài)自己。愛(ài)自己，是我們所能給與自己最重要的禮物。我們得學(xué)著向自己的內(nèi)心尋求救援，我們內(nèi)心擁力量，去創(chuàng)造和改變我們自己的生命。
本書(shū)教我們挖掘內(nèi)心無(wú)限的潛力來(lái)豐富我們的生活，書(shū)中關(guān)于醫(yī)治力量的直覺(jué)知識(shí)已經(jīng)開(kāi)始得到醫(yī)學(xué)的證實(shí)，這些知識(shí)在本書(shū)中已作了精妙的闡述。
作者簡(jiǎn)介：
露易絲•海，美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專(zhuān)家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。1歲半時(shí)，父母離異，母親再嫁，繼父常暴虐于她。5歲時(shí)，慘遭一位酒鬼強(qiáng)奸。15歲離家出走。16歲毫無(wú)準(zhǔn)備下生下小孩，因無(wú)力撫養(yǎng)送人。結(jié)婚14年后被丈夫遺棄，
目錄：
前言
自序
第一部分認(rèn)識(shí)自我
第一章心中的力量
重塑自我
第二章傾聽(tīng)心靈的呼喚
第三章語(yǔ)言的力量
心靈運(yùn)行的規(guī)則
改變和自己說(shuō)話的方式
潛意識(shí)的力量
改變自己的思維方式
你配得到美好的事物
向宇宙點(diǎn)菜
重新規(guī)劃潛意識(shí)
讓“懷疑”作友好提示前言
自序
第一部分認(rèn)識(shí)自我
第一章心中的力量
重塑自我
第二章傾聽(tīng)心靈的呼喚
第三章語(yǔ)言的力量
心靈運(yùn)行的規(guī)則
改變和自己說(shuō)話的方式
潛意識(shí)的力量
改變自己的思維方式
你配得到美好的事物
向宇宙點(diǎn)菜
重新規(guī)劃潛意識(shí)
讓“懷疑”作友好提示
第二部分戰(zhàn)勝困難
第四章認(rèn)識(shí)你的障礙
停止一切評(píng)論和指責(zé)
犯錯(cuò)的感覺(jué)導(dǎo)致自卑
第五章釋放你的感覺(jué)
用積極的方式釋放憤怒
怨恨導(dǎo)致各種疾病
壓抑情緒導(dǎo)致抑郁
恐懼之下沒(méi)有信任
改掉上癮性習(xí)慣
過(guò)量飲食
自助群體
感覺(jué)是衡量?jī)?nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)
第六章超越傷痛
死亡帶來(lái)的傷痛
理解傷痛
原諒能使你走向自由
第三部分愛(ài)自己
第七章如何愛(ài)自己
愛(ài)自己的10個(gè)方法
第八章愛(ài)童真的自我
醫(yī)治過(guò)去的傷痛
和童真的自我交流
愛(ài)少年時(shí)代的你
第九章你的成長(zhǎng)
和父母交流
年輕人需要自我崇拜
我們是孩子的榜樣
分手和離婚
悠然地變老
第四部分發(fā)揮你的聰明才智
第十章迎接成功
對(duì)自己誠(chéng)實(shí)
家是神圣的地方
良好的人際關(guān)系
相互依存的關(guān)系
對(duì)金錢(qián)的看法
滿足于自己所擁有的
奉獻(xiàn)你收入的10％
第十一章表現(xiàn)你的創(chuàng)造性
工作體現(xiàn)了你的創(chuàng)造性
你的收入來(lái)自四面八方
創(chuàng)造良好的同事關(guān)系
改變你的經(jīng)營(yíng)方式
第十二章可能性
過(guò)去的局限
對(duì)潛能的局限
擴(kuò)展我們的眼界
集體的意識(shí)
我們的其他力量
火上行走
一切都有可能
第五部分釋放過(guò)去
第十三章改變
改變需要行動(dòng)
壓力是一種恐懼
做自己喜歡的事
第十四章充滿愛(ài)的世界
攝取對(duì)身體有益的食物
恢復(fù)自己和世界
為了一切最美好的事物
后記
附錄用冥想重塑自我前言前言這本書(shū)中包含了許多內(nèi)容，你不必馬上全部領(lǐng)會(huì)，請(qǐng)先思考你所看到的內(nèi)容。如果你有不同意見(jiàn)，請(qǐng)先別管它，只要把書(shū)中你認(rèn)為好的內(nèi)容用來(lái)調(diào)整自己的生活，我就會(huì)感到很滿足了。當(dāng)你讀這本書(shū)的時(shí)候，會(huì)注意到我使用了許多詞，如：力量、智慧、無(wú)限的心靈、至高
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