百萬心理暢銷書作者高原2013年最具標(biāo)志性作品！中國(guó)大焦慮時(shí)代的不焦慮活法！7年深度調(diào)查，15萬份真實(shí)案例總結(jié)，1本書6節(jié)課36種方法讓你從此告別焦慮！哈佛商學(xué)院最受歡迎的情緒控制課程，全國(guó)500強(qiáng)企業(yè)預(yù)定、團(tuán)購第1名！據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)今都市人群每天的焦慮超過三次，工作、生活、愛情、哪怕是晚上吃什么？其實(shí)每個(gè)人都會(huì)焦慮，可你為什么總焦慮？你能夠?qū)ψ晕业慕箲]級(jí)別進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我測(cè)試嗎？你明白你表層焦慮后的深層原因嗎？你明白怎樣通過自身的努力讓焦慮的你變得不再焦慮嗎？以及可以長(zhǎng)時(shí)間地遠(yuǎn)離焦慮的方法嗎？作者通過7年的深度調(diào)查，從15萬份真實(shí)的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現(xiàn)癥狀，并從多角度分析了引發(fā)焦慮的原因。他用有趣的案例，簡(jiǎn)潔精準(zhǔn)的語言，向你揭示了引發(fā)我們愈加焦慮的核心因素，總結(jié)了一系列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調(diào)節(jié)方式正是如今人們所急需的。焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可能在人遭受挫折時(shí)出現(xiàn)，也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)或多或少的焦慮癥狀，它可能是關(guān)于你的家庭、你的事業(yè)、你的生活等等，正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對(duì)突發(fā)的事情，但是長(zhǎng)期的焦慮情緒卻會(huì)影響我們的心理健康，那么建議你用這本書來調(diào)整你的焦慮情緒！也希望這一本書可以讓你從此告別焦慮！
作者簡(jiǎn)介
高原：學(xué)貫中西的潛能開發(fā)大師，中國(guó)圖書“潛意識(shí)”類題材最暢銷的作家，他繼承了全球著名的勵(lì)志大師、潛意識(shí)專家如詹姆士．艾倫（JamesAllen）、戴爾．卡耐基（DaleCarnegie）、拿破侖．希爾（NapoleonHill）、托尼．羅賓斯（TonyRobbins）、齊格．齊格勒（ZigZiglar）和厄爾．南丁格爾（EarlNightingale）等人的思想理論與實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，在潛能引導(dǎo)、自我認(rèn)識(shí)、自我控制、自我提升、自我改變的知識(shí)闡釋上受到了百萬讀者的認(rèn)可。著有暢銷書《潛意識(shí)》系列、《自制力》、《當(dāng)世界無法改變時(shí)改變自己》等，他的每一本書都斬獲“當(dāng)當(dāng)網(wǎng)終身五星級(jí)最佳圖書”榮譽(yù)。
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