《大地母親時(shí)代的來(lái)臨》相關(guān)購(gòu)買：《念完哈佛念阿彌陀佛》★央金拉姆，禪修大師，***的心靈音樂(lè)家，2011年，獲得格萊美音樂(lè)獎(jiǎng)，是首位獲格萊美音樂(lè)獎(jiǎng)的中國(guó)籍歌手。她曾是奇正藏藥的創(chuàng)始人，事業(yè)**之時(shí)，毅然放棄事業(yè)，潛心修行；她曾是堅(jiān)定的不婚族，卻用600秒定下婚約，從此緣定今生。她獨(dú)創(chuàng)“央金瑪歌舞覺(jué)醒法”，把音樂(lè)、舞蹈和修行融為一體，通過(guò)古老的“觀音法門”，使觀者快速進(jìn)入覺(jué)知的境界，深得弟子和觀眾歡迎。
★《大地母親時(shí)代的來(lái)臨》是央金拉姆修行經(jīng)歷和體悟的整合，是一本專為現(xiàn)代忙碌女性而寫(xiě)的覺(jué)醒手冊(cè)，幫助女性戰(zhàn)勝內(nèi)心的煩惱，找回溫柔慈悲智慧，蛻變?yōu)閳A滿的女人。陳履安、張德芬、彼得?巴菲特、佩姬?洛克菲勒、心道法師、陳文茜、楊定一等傾情推薦。
★大地母親時(shí)代的來(lái)臨即女性能量覺(jué)醒時(shí)代的來(lái)臨。某次在山中閉關(guān)的央金，連接到大地母親的訊息：一直在養(yǎng)育人類的地球已經(jīng)老了、受傷了，需要再生；大量的女性需要先連接大地母親的能量，才能促進(jìn)地球重生，加速人類進(jìn)化。人類覺(jué)醒是女性的使命，男女平衡是女性的功課，女性只有療愈了自己，才能療愈男人的恐懼，帶領(lǐng)世界走向平衡。
★《大地母親時(shí)代的來(lái)臨》包括書(shū)+高保真央金拉姆心靈音樂(lè)CD。央金拉姆心靈音樂(lè)CD含央金拉姆格萊美獲獎(jiǎng)曲目《滿愿文》等四首曲目+30分鐘教學(xué)，前四首可邊聽(tīng)邊自性舞蹈，后面30分鐘可跟隨央金一起發(fā)聲唱誦。
本書(shū)簡(jiǎn)介：
《大地母親時(shí)代的來(lái)臨》即女性能量覺(jué)醒時(shí)代的來(lái)臨。女性的能量，是一種安靜、感性、溫暖、互助、給予、慈悲的陰性力量。好女人帶來(lái)好世界。央金行者說(shuō)：覺(jué)醒的女性，將重塑一個(gè)更美好的世界。
快樂(lè)女人覺(jué)醒六法：
在洗碗、拖地、淋浴中覺(jué)知觀照，找回內(nèi)心的力量
快樂(lè)女人覺(jué)醒六法是央金根據(jù)大師們的教導(dǎo)和親身修行的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出來(lái)的六個(gè)方法，分別是“發(fā)現(xiàn)自性”“提升自心”“認(rèn)清自心”“回歸自性”“實(shí)現(xiàn)愿心”“任運(yùn)自心”。這六個(gè)方法能幫助現(xiàn)代人，特別是現(xiàn)代女性，在日常生活中覺(jué)醒。
央金瑪歌舞覺(jué)醒法：
女性覺(jué)醒的特殊途徑，通過(guò)聆聽(tīng)、唱誦、自性舞蹈達(dá)到覺(jué)醒
央金瑪歌舞覺(jué)醒法是央金的獨(dú)特修行法門，方法很簡(jiǎn)單，只是在自己的家中唱歌、跳舞，在靜心的音樂(lè)中回歸，在自性的舞蹈里覺(jué)醒。這是來(lái)自觀音耳根圓通法門的“歌中禪，覺(jué)之舞”，帶領(lǐng)大家在真實(shí)生活中，獲得平靜而喜悅的覺(jué)醒。
作者簡(jiǎn)介：
央金拉姆
禪修大師，世界級(jí)的心靈音樂(lè)家。2011年，她演唱的專輯《上山之旅》獲得第53屆格萊美NEWAGE音樂(lè)獎(jiǎng)。是第一位中國(guó)籍獲格萊美音樂(lè)獎(jiǎng)得主。
央金拉姆出生于甘肅天祝藏族自治縣，在阿媽古老傳承的心法中長(zhǎng)大，自幼表現(xiàn)出極高天賦。新世紀(jì)以來(lái)，央金拉姆潛心修行，得遇上師指引，并多次閉關(guān)實(shí)修，獲得很大成就。
她獨(dú)創(chuàng)了“央金瑪歌舞覺(jué)醒法”，把音樂(lè)、舞蹈和修行融為一體，通過(guò)古老的“觀音法門”，創(chuàng)造非同尋常的體驗(yàn)，使觀者快速進(jìn)入覺(jué)知的境界。她如此的教授方法，深得弟子們和觀眾歡迎。
目錄：
推薦序認(rèn)清自心和生命的真相陳履安
推薦序老公的用處陳宇廷
推薦序擁抱美麗，找回女性的力量賽娜?善賓
推薦序從內(nèi)心的覺(jué)醒來(lái)影響外在世界彼得?巴菲特
推薦序重新恢復(fù)女性能量佩姬?洛克菲勒
推薦序女性覺(jué)醒自助手冊(cè)漢娜?斯特朗
前言找到女性覺(jué)醒的鑰匙
第一章大地母親時(shí)代的來(lái)臨
來(lái)自大地母親的訊息
人類覺(jué)醒是女性偉大的使命
央金瑪覺(jué)醒六法
第二章央金瑪覺(jué)醒六法之一發(fā)現(xiàn)自性：與內(nèi)在的覺(jué)醒大師相遇
發(fā)現(xiàn)自性：體驗(yàn)到頭腦背后的觀察者推薦序認(rèn)清自心和生命的真相陳履安
推薦序老公的用處陳宇廷
推薦序擁抱美麗，找回女性的力量賽娜?善賓
推薦序從內(nèi)心的覺(jué)醒來(lái)影響外在世界彼得?巴菲特
推薦序重新恢復(fù)女性能量佩姬?洛克菲勒
推薦序女性覺(jué)醒自助手冊(cè)漢娜?斯特朗
前言找到女性覺(jué)醒的鑰匙
第一章大地母親時(shí)代的來(lái)臨
來(lái)自大地母親的訊息
人類覺(jué)醒是女性偉大的使命
央金瑪覺(jué)醒六法
第二章央金瑪覺(jué)醒六法之一發(fā)現(xiàn)自性：與內(nèi)在的覺(jué)醒大師相遇
發(fā)現(xiàn)自性：體驗(yàn)到頭腦背后的觀察者
第三章央金瑪覺(jué)醒六法之二提升自心：居家四課練覺(jué)性
家，就是一個(gè)女人的道場(chǎng)
居家第一課：創(chuàng)造環(huán)境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心
第四章央金瑪覺(jué)醒六法之三認(rèn)清自心：運(yùn)用煩惱修行
認(rèn)清自心：運(yùn)用情緒和煩惱修行
不生氣就是女人保持年輕的秘法
從憤怒中發(fā)現(xiàn)不動(dòng)的自己
另一個(gè)大覺(jué)醒：憤怒和覺(jué)醒的能量本質(zhì)相同
突破更大的煩惱：體驗(yàn)死別，了解生命無(wú)死
第五章央金瑪覺(jué)醒六法之四回歸自性：與自心相應(yīng)
回歸自性：就是與自心相應(yīng)
體會(huì)到本性明光的自性
第六章央金瑪覺(jué)醒六法之五實(shí)現(xiàn)愿心：自覺(jué)覺(jué)他菩薩行
實(shí)現(xiàn)愿心：活出自己的劇本
心靈音樂(lè)探索之路
跟隨內(nèi)心直覺(jué)開(kāi)放自己，奇跡一路發(fā)生
終于實(shí)現(xiàn)愿心，心靈音樂(lè)連接?xùn)|西方
第七章央金瑪覺(jué)醒六法之六任運(yùn)自心：讓一如狀態(tài)變成生活行為
任運(yùn)自心：讓一如的狀態(tài)變成生活行為
音樂(lè)讓我和一如連接
第八章央金瑪歌舞覺(jué)醒法
覺(jué)醒之音、覺(jué)醒之誦、覺(jué)醒之舞
央金瑪歌舞法與覺(jué)醒六法的關(guān)系
附錄我的修行生活
后記少走彎路央金在書(shū)中與大家分享了自己修行的經(jīng)驗(yàn)和方法，特別是介紹了如何在居家日常生活中修行、如何在生活中練習(xí)保持覺(jué)性、把修行和生活融為一體等方法，都是相當(dāng)難得的禪法。
陳履安
央金的這本書(shū)，是特別為了現(xiàn)代女性而寫(xiě)。她提煉出六個(gè)覺(jué)醒的方法，幫助女性掌握自己的生命、成為自己心靈的主人、遠(yuǎn)離內(nèi)心的恐懼和混亂。這是一本“女性覺(jué)醒的自助手冊(cè)”。
聯(lián)合國(guó)副秘書(shū)長(zhǎng)夫人，漢娜斯特朗
央金的書(shū)代表人類重大的一步，詮釋了我們?nèi)绾沃匦禄謴?fù)自身和社會(huì)中的女性能量。通過(guò)她一步一步覺(jué)醒的親身經(jīng)歷，讓我們看到女性能量的智慧和勇氣，向我們展現(xiàn)了一央金在書(shū)中與大家分享了自己修行的經(jīng)驗(yàn)和方法，特別是介紹了如何在居家日常生活中修行、如何在生活中練習(xí)保持覺(jué)性、把修行和生活融為一體等方法，都是相當(dāng)難得的禪法。
陳履安
央金的這本書(shū)，是特別為了現(xiàn)代女性而寫(xiě)。她提煉出六個(gè)覺(jué)醒的方法，幫助女性掌握自己的生命、成為自己心靈的主人、遠(yuǎn)離內(nèi)心的恐懼和混亂。這是一本“女性覺(jué)醒的自助手冊(cè)”。
聯(lián)合國(guó)副秘書(shū)長(zhǎng)夫人，漢娜斯特朗
央金的書(shū)代表人類重大的一步，詮釋了我們?nèi)绾沃匦禄謴?fù)自身和社會(huì)中的女性能量。通過(guò)她一步一步覺(jué)醒的親身經(jīng)歷，讓我們看到女性能量的智慧和勇氣，向我們展現(xiàn)了一條光明的覺(jué)醒之道。
佩姬洛克菲勒
央金改變了我的生命。通過(guò)她的禪修指導(dǎo)，使我開(kāi)始有一種群體感，這種群體感不是源自我們一起舞蹈的身體，而是源自我們內(nèi)心的覺(jué)醒�！洞蟮啬赣H時(shí)代的來(lái)臨》是每一位現(xiàn)代女性都需要的一本書(shū)。
全球婦女救助婦女組織創(chuàng)辦人，賽娜善賓
在本書(shū)中，央金所分享的內(nèi)在覺(jué)醒與佛法智慧，實(shí)為現(xiàn)代人最需要的一堂課。央金也融合世界各地的宗教與靈性資訊，以自身經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化并傳達(dá)出來(lái)，實(shí)在值得讀者們以開(kāi)放的心胸細(xì)細(xì)品嘗。
楊定一
央金親自在現(xiàn)實(shí)世界里，走出了一條內(nèi)心覺(jué)醒的道路，融貫出一套在日常生活中覺(jué)醒的方法。這就是央金的故事。
彼得巴菲特央金瑪覺(jué)醒六法之二提升自心：居家四課練覺(jué)性
家，就是一個(gè)女人的道場(chǎng)
自心是我們生命的本源，但是我們與這個(gè)源頭分離不是一天兩天了。我們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的后天教育，習(xí)慣了用頭腦思維，
而不是用心去感受的生活模式。頭腦把我們帶入一個(gè)和外境分離的世界，離生命本源愈來(lái)愈遠(yuǎn)，煩惱自然就愈來(lái)愈多。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自心以后，要通過(guò)日常生活中的每一件事，一次又一次重新連回這個(gè)本源。
禪修就是保持覺(jué)性，是開(kāi)發(fā)我們?nèi)缑麋R一般的自心的重要方法。禪修的形式有“靜中禪”和“動(dòng)中禪”，要相互搭配。
靜中禪，就是靜坐。我們可以在家里布置一個(gè)環(huán)境，也可以找個(gè)角落，借由靜坐使自己安靜下來(lái)，更清晰地觀察到自己的內(nèi)心世界、各種念頭、情緒與煩惱。由靜生定，由定生慧。
動(dòng)中禪，就是通過(guò)日常生活中做家務(wù)事或自性舞蹈，來(lái)練習(xí)保持覺(jué)性，與自心連接。帶著覺(jué)性做家務(wù)、舞蹈、行走，會(huì)幫助身體脈絡(luò)暢通，容易放下頭腦的思維，使身體能量流動(dòng)起來(lái)，身心輕松，煩惱減少，歡喜心自然升起。
自己的家，是一個(gè)女人待的時(shí)間最久的地方。家，就是一個(gè)女人的道場(chǎng)，也是你散發(fā)愛(ài)的能量的地方。所以提升自心，最好的地方就是你的家。
居家第一課：創(chuàng)造環(huán)境
現(xiàn)代人的身心都被忙、恐懼、煩惱綁架了，先好好愛(ài)和體貼一下自己。體貼不是跑到外面去逛或購(gòu)物，而是在自己的家里創(chuàng)造一個(gè)適合自己靜心的小環(huán)境，一個(gè)給自己能量的充電站。還可以做一些神圣的祈請(qǐng)，與本源連接。讓自己的覺(jué)性升起，在日常生活中，這種持續(xù)的練習(xí)會(huì)極為有用。
在家里找到讓自己安住的空間
我們一回到家就很忙，總是有很多的家務(wù)瑣碎事情，讓自己忙個(gè)不停。雖然是在自己家里，但我們通常沒(méi)有一處能讓自己一下子就安住下來(lái)的空間。其實(shí)，這個(gè)安住的空間是可以創(chuàng)造的，不是隨便給自己擺張桌子就完了，你要用內(nèi)心去感覺(jué)，哪里感覺(jué)起來(lái)很舒適。
你需要一個(gè)坐下來(lái)就不想動(dòng)的地方，不是多么豪華，也不是多大的空間，那是一個(gè)讓自己心靈休息的安靜角落。去感覺(jué)家里有什么地方適合自己。要具有安全感，不會(huì)被打擾，是一個(gè)很放松安靜、溫暖舒服的小空間。
心靜下來(lái)，慢慢就會(huì)找到這樣一個(gè)地方。放一個(gè)小墊子，或者是舒服的矮沙發(fā)。讓身心能靜下來(lái)，觀看自己的心，這樣效果比較好。你可以在這個(gè)小地方培養(yǎng)一個(gè)能量的磁場(chǎng)，一坐下來(lái)馬上就能靜下來(lái)，緩解疲勞，能量就會(huì)集中起來(lái)，變成你隨時(shí)恢復(fù)能量的小站。
家是你心的顯現(xiàn)
首先安靜下來(lái)，保持覺(jué)性，將自己放在當(dāng)下的感覺(jué)里。單純地坐下來(lái)，單純而專注地看看整個(gè)屋子，把心放在屋子里面，從看看每一個(gè)細(xì)節(jié)開(kāi)始……你自然就知道，這個(gè)屋子應(yīng)該怎么布置。
心在當(dāng)下的時(shí)候，正確的答案會(huì)從心里出來(lái)。一開(kāi)始，心最有可能會(huì)告訴你，屋子里面東西太多、太亂了。這其實(shí)就是心在告訴你，你的身體在這么滿的地方感到很堵塞。如果你聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，做清理之后，身體馬上會(huì)感到輕松和舒適。這就是禪宗的“借境練心”。通過(guò)清理外境，自然清理你的內(nèi)心。
如果持續(xù)做清理屋子的功課，你慢慢會(huì)體悟到房子就是你內(nèi)心世界的顯現(xiàn)。我和先生搬過(guò)很多次家，因此做清理房子的功課已經(jīng)持續(xù)十年以上。所以我們居住的家，就是我們練習(xí)清理頭腦和順暢脈絡(luò)的道場(chǎng)。
通過(guò)丟東西練習(xí)放下
這十幾年下來(lái)，我的修行生活在不停地行走中，我也不停地搬家。我搬家并不是從這里搬到那里，而是大老遠(yuǎn)來(lái)到不同的國(guó)家和地區(qū)，所以面臨要大量丟東西的狀況。這個(gè)時(shí)候，我便看到自己對(duì)鐘愛(ài)家具的留戀和執(zhí)著，就慢慢從這里下手。是我的貪念，還是我真的需要它，結(jié)果其實(shí)大部分都是自己用不到的東西。我就學(xué)習(xí)送人和丟東西。
時(shí)間久了，我就訓(xùn)練出分辨自己真的要什么、不要什么，再也不給自己找麻煩、買過(guò)多的東西了。多年的功課做下來(lái)，房子的東西變得少了，身心感到非常輕松。
多余的東西最好是送給需要的人，如果舍不得就拿到舊貨市場(chǎng)處理掉；如果還是舍不得，那就寧可暫時(shí)租地方放起來(lái)，也不要堆在家里。
房子和空間會(huì)告訴你怎么布置它
因此，我對(duì)空間的布置自然就體驗(yàn)出一套心法。每到一個(gè)地方，我就自然能布置出適合那個(gè)環(huán)境的空間。
其實(shí)空間自然會(huì)告訴你它適合怎么布置。但是，你首先要有一個(gè)和空間默契溝通的能力，要對(duì)當(dāng)下的空間有尊重的心，不要急著把你自己的主觀經(jīng)驗(yàn)放進(jìn)去。
首先在房子還是空屋的狀態(tài)下，你安靜地感覺(jué)一下，這里怎么布置最適合？我需要的功能是什么？怎么樣我才會(huì)覺(jué)得最舒服？我現(xiàn)有的家具，哪些適合在這個(gè)空間，哪些不適合？千萬(wàn)不要只因?yàn)樽约簱碛猩岵坏脕G掉，而把不適合的東西隨便塞在某個(gè)角落里。這樣，就像穿了一件不適合你的衣服一樣，非常別扭。
與其出家，不如在家創(chuàng)造安靜樸素的生活
女性大部分的時(shí)間都在家里，修行，就是要落實(shí)在生活中。
我們不可能出家做個(gè)圣人，事實(shí)上大部分人并不適合出家。出家人在寺院或修道院里過(guò)著非常簡(jiǎn)單樸素的生活，但他們也通過(guò)在寺院里做雜事來(lái)修煉心。
我在寺院里住過(guò)，出家也只是一種生活方式。只是寺院里的環(huán)境比起世間還是比較單純，有點(diǎn)像在學(xué)校里生活。我們?cè)诩依镆部梢詣?chuàng)造這種安靜樸素的生活，如果你在自己家里找不到這種安靜和安住的力量，那在寺院里面時(shí)間久了，你也是住不習(xí)慣的。
我們也不可能搬到大自然里住。自己的心里不平靜，就是搬到大自然里，過(guò)幾天你還是會(huì)嫌鳥(niǎo)叫聲太吵。
我們也不可能丟下自己的家，因?yàn)檫�有一大堆的牽掛，那么還是從自己的家下手最容易。怎么過(guò)好自己的日子，還是心里的問(wèn)題。
從慢慢清理自己的屋子開(kāi)始，你就會(huì)不經(jīng)意開(kāi)發(fā)出內(nèi)心的空間和快樂(lè)。
通過(guò)種花把女人丟失的美找回來(lái)
女人天生就喜歡美。女孩還小的時(shí)候，就喜歡玩花花草草，看到美的花，喜悅就會(huì)升起，所以我們可以找到丟失的童女之美。她就在我們的心里，只是我們暫時(shí)把她藏起來(lái)了。讓我們?cè)俅伟堰@種美找回來(lái)，而且是通過(guò)簡(jiǎn)單生活中的自然美來(lái)找。
通過(guò)練習(xí)種花，就會(huì)把你心里的美帶出來(lái)。在家里就可以簡(jiǎn)單地種些花花草草，我們不要找借口說(shuō)很忙，只要我們決定了，時(shí)間多的是。種點(diǎn)小花非常簡(jiǎn)單容易，千萬(wàn)不要搞復(fù)雜了。
你種花是為了養(yǎng)心，為了培養(yǎng)生活情趣。周末到花市去買些自然小野花，買些小花盆，甚至買些簡(jiǎn)單的園藝書(shū)籍。你會(huì)覺(jué)得很好玩，而且會(huì)在種花時(shí)發(fā)現(xiàn)，不是你在種花，而是花在幫助你把你逝去童年的美麗純真帶出來(lái)，因?yàn)榛ň褪悄銉?nèi)心的反射。這就是“借境練心”。
我們?cè)诔砷L(zhǎng)中不小心會(huì)丟失一些珍貴的東西，需要借由外境再次找回來(lái)。
家是你創(chuàng)造美麗的地方
大家一直找不到“家”的感覺(jué)。有了家，總還是覺(jué)得缺少了什么，還是覺(jué)得沒(méi)有家。這是因?yàn)槟氵�沒(méi)有找到自己“心里的家”。
我們可以把自己的家，當(dāng)作是自己的心靈家園來(lái)練習(xí)。通過(guò)練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心有多少不可思議的創(chuàng)造力，也就不用老是跑到外面去找尋。其實(shí)我們需要家的感覺(jué)，就是心里的那份美麗和存在，而這份美麗的存在，在當(dāng)下的那刻才會(huì)出現(xiàn)。
我們需要發(fā)現(xiàn)它，通過(guò)日常的生活中發(fā)覺(jué)和開(kāi)發(fā)。女人天生就喜歡美，長(zhǎng)大之后，除了從事藝術(shù)創(chuàng)作的女性，大部分的女性反而關(guān)閉了自己的天性。其實(shí)我們可以把愛(ài)美的天性恢復(fù)起來(lái)，在我們的生活中自由創(chuàng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多靈感是隨手拈來(lái)的──就在當(dāng)下的靈感中。只要我們保持當(dāng)下的覺(jué)知，生活中創(chuàng)造美麗不在話下。
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