你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒鐘，感受和吸納一下即使在*普通的一天里發(fā)生的某個(gè)積極的瞬間？也許是*愛的那件毛衣帶來的舒適，也許是一杯咖啡帶來的愉悅，或是一個(gè)朋友帶來的溫暖，又或是完成一項(xiàng)任務(wù)帶來的滿足感……這些美好事物根本不需要你花費(fèi)巨資才能得到，但充分利用這些美好瞬間，卻能讓你的大腦變得更加發(fā)達(dá)，變成一個(gè)自信的、愜意的、滿足的、擁有自我價(jià)值感的，并且能感受到別人關(guān)心的大腦。本書的主題很好簡(jiǎn)單：用日常的積極體驗(yàn)背后隱藏著的能量去改進(jìn)你的大腦——進(jìn)而改善你的生活。本書將教會(huì)你將各種轉(zhuǎn)瞬即逝的體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成對(duì)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的持續(xù)改進(jìn)。只需每天進(jìn)行幾次，每次十幾秒鐘，你就能學(xué)會(huì)如何吸納正能量，而這將自然而然地給你的內(nèi)心帶來更多的喜悅、寧靜和力量。
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