1.綜合運用神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)的理論，講述有關(guān)情緒的科學(xué)，提供分析情緒和掌控情緒的實用方法，有力論證了心理治療對解決情緒問題的作用�！�2.全面介紹心理治療何時開始、怎么尋找治療師、各類療法的特點、尋求心理治療的過程中可能存在的問題等，帶領(lǐng)大家近距離了解心理治療，揭開心理治療的“神秘面紗”。 3.本書提供了兼具價值與個性的信息引導(dǎo)：84種傳統(tǒng)心理療法、30種另類心理療法，滿足讀者的多樣需求。
你是否對去看心理醫(yī)生感到猶豫，不確定心理治療是否有效，并且害怕做心理治療的陌生體驗？如果是這樣，本書一定能幫到你。
在近二十年的CBT治療從業(yè)生涯中，本書作者發(fā)現(xiàn)來訪者普遍懼怕心理治療、害怕直面自己的情緒，也見證了心理治療帶給來訪者的巨大改變。因此，她殷切地想幫助需要心理干預(yù)卻又遲遲不敢邁出**步的人們。
本書包含兩部分。在**部分中，作者綜合運用神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)的理論，分析了情緒是什么、為何產(chǎn)生、如何應(yīng)對，并在此基礎(chǔ)上提出“聚焦于情緒的內(nèi)感受性知覺”這一掌控情緒的方法，論證了心理治療的作用。在第二部分中，作者全面介紹了心理治療何時開始、怎么尋找治療師、各類療法的特點、尋求心理治療的過程中可能存在的問題等，帶領(lǐng)大家近距離了解心理治療，揭開心理治療的“神秘面紗”。
|
