打破對(duì)敏感的刻板印象，敏感性會(huì)隨著時(shí)間和條件而變化 以往人們普遍認(rèn)為15%至20%的人是高度敏感者，每5個(gè)人里就有1個(gè)高度敏感，但是經(jīng)過更大范圍的采樣和更進(jìn)一步的研究，專家發(fā)現(xiàn)，世俗意義上的敏感者可能比我們之前以為的多很多（31%）；對(duì)我們每個(gè)個(gè)體來說，敏感性也不是一成不變的，它是隨著時(shí)間和條件而變化的。我們需要改變自己對(duì)敏感的看法，不再以貼標(biāo)簽的方式對(duì)待他人的敏感性，也不必被迫對(duì)自身的敏感性聽之任之�！∶舾姓呓鉀Q人際和情緒問題的實(shí)用指南 書中給出了新版本的評(píng)估問卷，幫助成人和兒童進(jìn)行自我評(píng)估。此外，還有大量的練習(xí)和建議，讓讀者切實(shí)從當(dāng)下開始改變。書中的兩大主題是人際和情緒，都是讀者特別關(guān)心的問題�！椭阍诿舾泻外g感之間從容切換 作者從自身經(jīng)歷和認(rèn)識(shí)出發(fā)，通過專家意見和大量案例總結(jié)出調(diào)整敏感譜系位置，平衡敏感與鈍感的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。此外她也指出了過度共情的壞處，令人耳目一新�！∏榫w療愈系列新書 《如何停止不開心》《整理情緒的力量》《好心情練習(xí)手冊(cè)》 的姐妹篇，從敏感性的角度呵護(hù)情緒，改善心情。用敏感體會(huì)快樂點(diǎn)滴，用鈍感抵御傷心難過。
或許你和曾經(jīng)的卡特琳一樣，無比希望自己身上有一個(gè)“敏感開關(guān)”，這樣你就既能細(xì)膩溫柔地享受生活，又能在面對(duì)傷害和不快時(shí)一笑而過了�？ㄌ亓諒奈赐Ｖ箤�(duì)此的探索，并將自身的發(fā)現(xiàn)和專家學(xué)者的前沿成果匯集成本書，希望能使敏感變成你一生的朋友�！≡跁校ㄌ亓辗窒砹嗣舾行缘男绿攸c(diǎn)，針對(duì)人際關(guān)系煩惱和情緒問題的解決方案，以及她親身經(jīng)歷的一個(gè)個(gè)小故事。讀者可以通過書中的問卷、測(cè)試和練習(xí)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，找到善待自己和與人交往之間的平衡，學(xué)會(huì)利用情緒的獨(dú)特之處，讓自己與敏感的關(guān)系達(dá)到一個(gè)新的境界。 每個(gè)人的敏感性不是一成不變的，現(xiàn)在就讓我們與卡特琳一起，找到敏感和鈍感的平衡，學(xué)會(huì)調(diào)整自己在敏感譜系的位置吧！
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