我們都知道針對體質(zhì)養(yǎng)生很重要，但對自己的體質(zhì)情況總是一知半解，醫(yī)生的話太專業(yè)聽不懂，網(wǎng)絡(luò)自測法又不敢信，想鍛煉也沒時間、沒條件……坐鎮(zhèn)名醫(yī)館的老中醫(yī)教你從日常生活中的吃飯、穴位保健、極簡小偏方來調(diào)節(jié)。簡單三步，幫你養(yǎng)出不生病的好體質(zhì)。
謝教授有著50多年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，是國內(nèi)著名的科普作家，是老百姓信得過的健康信使，他的書語言風(fēng)格簡單幽默，通俗易懂，一點(diǎn)兒也沒有老學(xué)究的晦澀難懂。他在書中這樣說，氣為血帥，血為氣母，氣虛就會造成血虛，而血虛又會加重血虛，二者是相輔相成的關(guān)系，調(diào)理體質(zhì)時要雙管齊下，才能事半功倍，一語點(diǎn)破了女性氣血兩虛的根源，不僅僅是簡單補(bǔ)腎、補(bǔ)脾就能解決的。
每種體質(zhì)都給出了相應(yīng)的飲食宜忌法則和養(yǎng)生指導(dǎo)，其中的補(bǔ)益食材簡單易得，按摩方法也方便操作，花錢少又不費(fèi)事，一測二補(bǔ)三調(diào)理，輕松調(diào)出平和體質(zhì)！
作者簡介：
謝英彪
國家級重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人
南京市中醫(yī)藥大學(xué)教授
全國突出貢獻(xiàn)科普作家
中華中醫(yī)藥學(xué)會藥膳分會常務(wù)理事
江蘇省科普作家協(xié)會常務(wù)理事
南京中醫(yī)院主任醫(yī)師
醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編號：141320000001513
他是中國著名中醫(yī)專家，也是400多部優(yōu)秀醫(yī)學(xué)科普書籍的作者，他在堅持臨床行醫(yī)50余年的同時，將神秘隱晦的中醫(yī)理論變成了老百姓看得懂、信得過的一本本養(yǎng)生寶典。謝英彪國家級重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人南京市中醫(yī)藥大學(xué)教授全國突出貢獻(xiàn)科普作家中華中醫(yī)藥學(xué)會藥膳分會常務(wù)理事江蘇省科普作家協(xié)會常務(wù)理事南京中醫(yī)院主任醫(yī)師醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編號：141320000001513他是中國著名中醫(yī)專家，也是400多部優(yōu)秀醫(yī)學(xué)科普書籍的作者，他在堅持臨床行醫(yī)50余年的同時，將神秘隱晦的中醫(yī)理論變成了老百姓看得懂、信得過的一本本養(yǎng)生寶典。
“上醫(yī)治未病”，他始終堅信每個人的體質(zhì)都不同，主張通過辨證分型，先找準(zhǔn)體質(zhì)再對癥下藥，通過一天三頓飯和隨時隨地可以進(jìn)行的極簡小偏方來養(yǎng)生，讀者說，讀了他的書，就好像找到了為自己量身打造的保健養(yǎng)生秘籍。
