曾經(jīng)的體育差等生、滿(mǎn)臉囔囔肉、挺著啤酒肚的中年男屌絲，如何通過(guò)馬拉松完美逆生長(zhǎng)，成為夢(mèng)想跑“百馬”的6塊腹肌男？從邁開(kāi)第一步，到跑完人生第一個(gè)馬拉松，他經(jīng)歷了怎樣的彷徨、受傷、痛苦和自我挑戰(zhàn)？
一旦決定要跑，在選擇裝備、日常訓(xùn)練的時(shí)候要注意什么？如何選擇你的首場(chǎng)比賽？火熱的廈馬該如何跑？跑者心中的“麥加”雅典會(huì)有怎樣的風(fēng)景？
多數(shù)人不是因?yàn)橛辛艘庵玖Σ湃ヅ荞R拉松，而是由于跑了馬拉松后才獲得意志力�！案缗艿牟皇遣�，哥跑的是苦�！碧锿蠋熯@一路走來(lái)的心路歷程被女兒田十川用清新的文字和幽默的畫(huà)筆一一解讀出來(lái)，他們將原本枯燥的長(zhǎng)達(dá)42.195公里的馬拉松，轉(zhuǎn)化成了一本充滿(mǎn)趣味和哲理并讓人易于閱讀的繪本，以清新、新穎的風(fēng)格展示了廈門(mén)馬拉松以及雅典馬拉松的盛況，同時(shí)還配備了這兩個(gè)馬拉松的路線圖；風(fēng)趣的同時(shí)傳遞關(guān)于跑步的基本知識(shí)，告訴大家輕松跑完42.195公里的秘訣——“四個(gè)堅(jiān)持”；同時(shí)演繹了馬拉松跑者的自律、勤奮，勇于挑戰(zhàn)。
作者簡(jiǎn)介：
田同生
推動(dòng)“企業(yè)跑步”第一人。從2011年初開(kāi)始，推動(dòng)了萬(wàn)科、聯(lián)想、中國(guó)建筑、協(xié)信、紅豆等數(shù)十家企業(yè)開(kāi)展“企業(yè)跑”活動(dòng)，打造有充分競(jìng)爭(zhēng)力的健康企業(yè)！
職場(chǎng)人士健康跑步的勵(lì)志偶像第一人。上學(xué)時(shí)的體育差等生，職場(chǎng)上的啤酒肚，從55歲起，完成了36個(gè)馬拉松和一個(gè)100公里越野跑。CCTV先后拍攝了有關(guān)他跑步的4部紀(jì)錄片，在國(guó)內(nèi)數(shù)十家電視臺(tái)播出。
推動(dòng)“以馬拉松名義去旅游”第一人。從2010年的雅典馬拉松開(kāi)始，推動(dòng)和帶領(lǐng)越來(lái)越多的普通人跨出國(guó)門(mén)去跑步；在61歲時(shí)，完成了世界馬拉松大滿(mǎn)貫（WMM）。
讀《百馬人生，從55歲開(kāi)始》，就像沐浴了一場(chǎng)精神洗禮，心靈的感動(dòng)久久不能平息。
人生的路上，我們都在奔跑，每個(gè)人都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年齡而放棄自已的目標(biāo)，不為獎(jiǎng)杯而遲緩自已的腳步。以自已不懈的堅(jiān)持，盡情地享受著體育鍛煉的愉悅，跑出了自已精彩的、快樂(lè)的人生。誠(chéng)如田先生所言，每一場(chǎng)馬拉松都是一次修行，每一場(chǎng)馬拉松都有一次升華。
我理解田先生的“修行”，是在人生的馬拉松跑道上。其要義不在于總要去超越別人，或被別人超越，重要的是尋找到最適合自已的路徑與速度。這種超乎常人睿智和豁達(dá)，既是修行的方式也是修行的善果；而田先生的“升華”，更多地體現(xiàn)在他不僅僅限于個(gè)人的堅(jiān)持，還不斷地感召到越來(lái)越多的人一起堅(jiān)持，不同年齡、不同職業(yè)的男女老少，和他一同匯聚成了一道精彩的馬拉松風(fēng)景線。
田先生“百馬人生”的精彩自不待言，無(wú)數(shù)人的“百馬人生”更是這個(gè)時(shí)代的大精彩。
李寧李寧（中國(guó)）體育用品有限公司董事長(zhǎng)
馬拉松是個(gè)單調(diào)枯燥一分一秒的拉鋸戰(zhàn)，要把它寫(xiě)成書(shū)并不容易，因?yàn)椴](méi)有一條清晰的故事線，這過(guò)程是碎片化的感知，跑者甚至?xí)泟倓偨?jīng)過(guò)的風(fēng)景。田老師55歲開(kāi)始跑讀《百馬人生，從55歲開(kāi)始》，就像沐浴了一場(chǎng)精神洗禮，心靈的感動(dòng)久久不能平息。
人生的路上，我們都在奔跑，每個(gè)人都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年齡而放棄自已的目標(biāo)，不為獎(jiǎng)杯而遲緩自已的腳步。以自已不懈的堅(jiān)持，盡情地享受著體育鍛煉的愉悅，跑出了自已精彩的、快樂(lè)的人生。誠(chéng)如田先生所言，每一場(chǎng)馬拉松都是一次修行，每一場(chǎng)馬拉松都有一次升華。
我理解田先生的“修行”，是在人生的馬拉松跑道上。其要義不在于總要去超越別人，或被別人超越，重要的是尋找到最適合自已的路徑與速度。這種超乎常人睿智和豁達(dá)，既是修行的方式也是修行的善果；而田先生的“升華”，更多地體現(xiàn)在他不僅僅限于個(gè)人的堅(jiān)持，還不斷地感召到越來(lái)越多的人一起堅(jiān)持，不同年齡、不同職業(yè)的男女老少，和他一同匯聚成了一道精彩的馬拉松風(fēng)景線。
田先生“百馬人生”的精彩自不待言，無(wú)數(shù)人的“百馬人生”更是這個(gè)時(shí)代的大精彩。
李寧 李寧（中國(guó)）體育用品有限公司董事長(zhǎng)
馬拉松是個(gè)單調(diào)枯燥一分一秒的拉鋸戰(zhàn)，要把它寫(xiě)成書(shū)并不容易，因?yàn)椴](méi)有一條清晰的故事線，這過(guò)程是碎片化的感知，跑者甚至?xí)泟倓偨?jīng)過(guò)的風(fēng)景。田老師55歲開(kāi)始跑馬拉松，跑過(guò)35個(gè)全馬之后，又開(kāi)始推動(dòng)更多的人跑。他這本書(shū)，在跑者和旁觀者兩個(gè)角度間切換，把波瀾不驚的長(zhǎng)跑講得生動(dòng)活潑，希望會(huì)激勵(lì)更多跑者邁出馬拉松第一步。
郁亮 萬(wàn)科集團(tuán)總裁
長(zhǎng)跑是所有運(yùn)動(dòng)種類(lèi)中唯有的和自己內(nèi)心與身體交流的一種。平淡中充滿(mǎn)了傳奇與情懷。一個(gè)一直不服氣命運(yùn)的人，從55歲開(kāi)始，用馬拉松的步伐去描述和表達(dá)他的人生態(tài)度；一個(gè)希望一輩子跑下去的人，用各種方式去引導(dǎo)他人走上大道至簡(jiǎn)的運(yùn)動(dòng)人生之路。這是一本特殊的作品，田同生、田十川父女選擇了最浪漫的手法向人們展示了豐美的馬拉松情節(jié)。
毛大慶萬(wàn)科集團(tuán)執(zhí)行副總裁
每次看到田老師的波士頓馬拉松親歷，都難禁唏噓。太多人告訴我、提醒我，馬拉松是一場(chǎng)孤獨(dú)的旅程。田十川用她的漫畫(huà)完美作夯。祝福田老師和他的馬拉松人生、馬拉松家庭！
魏江雷 聯(lián)想集團(tuán)副總裁
在中國(guó)推動(dòng)馬拉松運(yùn)動(dòng)的布道者，一位身體力行支持父親事業(yè)的畫(huà)家，四腳四手，父女聯(lián)彈，生動(dòng)地展現(xiàn)了馬拉松正怎樣演變?yōu)橐粓?chǎng)全國(guó)性的運(yùn)動(dòng)。繪本的形式更是破解了馬拉松訓(xùn)練中的孤獨(dú)與寂寞。
張路平 《跑者世界》總編輯
作為很多人的“跑步教父”，田同生先生影響了非常多人，我也是在他的幫助下完成了人生首馬。他不僅專(zhuān)業(yè)、博學(xué)，而且還非常有愛(ài)心和具備感染力。這本書(shū)不僅是跑步書(shū)，更是濃縮了一位長(zhǎng)者的人生智慧。不管你是否跑步，只要你向往精彩的人生，都應(yīng)該閱讀此書(shū)。
周松 《時(shí)尚健康》雜志主編
跑步應(yīng)該是平凡生活里能讓我們發(fā)現(xiàn)自己、完成自己的事情，需要一個(gè)純凈、清靜的狀態(tài)。用筆記錄，用畫(huà)寫(xiě)實(shí)，都是田同生、田十川父女關(guān)于跑步的浪漫情懷，當(dāng)然，最重要的還是：用心體會(huì)。
于嘉 中央電視臺(tái)體育評(píng)論員
對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，馬拉松不僅僅是對(duì)體力極限的挑戰(zhàn)，也是對(duì)精神極限的磨礪。田同生先生從“百馬大叔”到“百馬推手”的轉(zhuǎn)變，讓我感動(dòng)。參與和推廣馬拉松，以影響更多的人、幫助更多的人是我們共同的目標(biāo)�！栋亳R人生》運(yùn)用詼諧幽默的配圖和語(yǔ)言，使田同生先生的精神能量得以豐富地展現(xiàn)。
白雪 2009年世界田徑錦標(biāo)賽女子馬拉松冠軍
跟隨百馬大叔，踏上跑馬之路。
中國(guó)登山協(xié)會(huì)《山野》雜志
從2012年9月開(kāi)始，極致玩家攝制組跟總拍攝田同生老師全球馬拉松大滿(mǎn)貫之旅，記錄和見(jiàn)證了他影響和推動(dòng)身邊的朋友走上馬拉松跑跑道的故事。60歲的他是馬拉松布道者，他在影響有影響力的人跑步，讓更多人體驗(yàn)積極健康的生活方式，這正是我們社會(huì)需要的正能量。
CCTV9《極致玩家》系列紀(jì)錄片攝制組
跑步是態(tài)度，42.195公里是一次偉大的磨練，從55歲開(kāi)始練跑步的田同生老師，讓我們感到跑步不分年齡，只要你想，一定可以做到。
網(wǎng)易跑步
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