央視主持人崔永元在描述自己患抑郁癥時(shí)這樣說，“包括我的家人，包括我的領(lǐng)導(dǎo)，他們都覺得沒有這種病，覺得就是想不開，就是小心眼，就是太愛算計(jì)了，就是以前火，現(xiàn)在不火了，所以現(xiàn)在受不了了，都是在這樣想。”在公開對(duì)媒體承認(rèn)自己患上抑郁癥時(shí)，崔永元解釋，“實(shí)際上它是一種病，要吃藥。”崔永元這段話說出無數(shù)抑郁癥患者的心聲。社會(huì)生活節(jié)奏加快，歷史文化對(duì)抑郁癥文化的缺失，心理學(xué)在中國史的發(fā)展不過數(shù)十年，種種原因使得抑郁癥成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。也許你不相信，它是如此平常，就存在于在我們身邊的人，可竟不為大家所察覺。那么抑郁癥到底是庸人自擾，還是痛無名狀呢？推薦書為你推薦這些來自真實(shí)的故事，希望讀者能夠用理性去重新審視這個(gè)問題。
1. 《可見的黑暗》
作者: William Styron 出版社: Vintage
1985 年，60 歲的威廉·斯泰倫戒除了酒精依賴，隨后陷入嚴(yán)重的抑郁。選擇自殺卻奇跡幸存后，他詳述了抑郁癥這頭野獸逼近時(shí)的恐懼、壓迫與劇痛。面對(duì)近在咫尺的死神，人的脆弱與掙扎在斯泰倫充滿洞察力而毫無晦飾的文字間盡顯。即使沒有相似經(jīng)歷的讀者，都能感觸到其間的震顫與黑暗。
2. 《來日方長》
作者: [法] 路易·阿爾都塞出版社: 上海人民出版社譯者: 蔡鴻濱
哲學(xué)家阿爾都塞，患有躁狂性抑郁癥，長年依賴精神分析，并幾度入院治療。1980 年，錯(cuò)亂的他勒死妻子埃萊娜，卻“不予起訴”，被判進(jìn)入精神病院。治療期間，阿爾都塞撰寫了這部自傳，由殺妻悲劇出發(fā)，從精神分析的角度回顧了自己癲狂而充滿創(chuàng)造力的一生，是一部從內(nèi)部記錄瘋狂的杰作。
3. 《普拉斯日記》
作者: Sylvia Plath出版社: Anchor
“死亡是一門藝術(shù)，我尤擅此道。”這是普拉斯最知名的詩句，也是她人生的真實(shí)寫照。從 8 歲得知父親死訊的時(shí)候起，普拉斯就被死亡吸引，而后多次嘗試自戕，并不斷吟唱死亡，直至 31 歲時(shí)自殺身亡。這部日記，記錄了女詩人生命最后的 12 年，密布高度緊張的掙扎與壓抑，既有日常的痛苦，也有文學(xué)上的自我苛責(zé)。更為可貴的是，這部日記也記錄下普拉斯面對(duì)心獸的勇氣與不斷的努力。
4. 《我的抑郁癥》
作者: [美] 伊麗莎白·斯瓦多出版社: 新星出版社譯者: 王安憶
伊麗莎白·斯瓦多是美國著名作曲家、劇作家和導(dǎo)演，曾三次獲得奧比獎(jiǎng)，五次獲得東尼獎(jiǎng)和美國國家基金會(huì)藝術(shù)終身成就獎(jiǎng)等，同時(shí)，她也被嚴(yán)重的抑郁癥困擾了 30 多年。這部風(fēng)趣的繪本，呈現(xiàn)出一個(gè)抑郁癥患者的斗爭(zhēng)歷程，用樂觀幽默的筆觸，一掃抑郁陰霾。著名作家王安憶翻譯。(注：轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源于薦 書 堂, 給我們這群愛好讀書且愿意分享的書友一些支持，將推薦書單這件有意義的事情持續(xù)進(jìn)行下去)。
5. 《憂郁》
作者: [美] 安德魯·所羅門出版社: 重慶出版社譯者: 李鳳翔
藝評(píng)家、暢銷書作家安德魯·所羅門，飽受重度憂郁癥折磨。這部著作從作者的“憂郁”歷程出發(fā)，配合作者對(duì)患者、醫(yī)師、科學(xué)家、相關(guān)決策者、政治家、藥師和哲學(xué)家的深度采訪，試圖尋找一條走出憂郁的道路。
6. 《門將之死》
作者: [德] 羅納德·倫出版社: 上海譯文出版社譯者: 張力
德國門將羅伯特·恩克自殺后，經(jīng)恩克妻子的授權(quán)，記者羅納德整理了恩克生前的日記等素材，寫成本書。此書細(xì)致還原了恩克善良、敏感、完美主義的性格與人生歷程，也讓我們看到足球世界并不光鮮的一面：一年都上不了幾次的替補(bǔ)，恥辱性的失利，不斷變化的陌生環(huán)境，糟糕的場(chǎng)地，無默契的隊(duì)友以及無所不在的閃光燈……
7. 《憂郁病，我不怕》
作者: 李子玉出版社: 中國人民大學(xué)出版社
香港作家李子玉遭受憂郁病的困擾長達(dá)十年之久。重獲健康新生后，她向讀者剖白了自己的精神世界，分享她跟憂郁病多年來的糾纏與搏斗，以及佛法禪修在克服抑郁中的關(guān)鍵作用。
8. 《躁郁之心》
作者: [美] 凱·雷德菲爾德·杰米森出版社: 浙江人民出版社譯者: 聶晶
躁郁癥研究專家杰米森，如今是為躁郁癥正名的醫(yī)界英雄，是勇氣與堅(jiān)持的代言人。殊不知，從少女時(shí)代起，杰米森自己即墜入躁郁癥的深淵，糾纏近 30 年。在這部回憶錄里她以患者和研究者的雙重身份，回顧自己面對(duì)躁郁癥時(shí)的障礙、痛苦與自救。
9. 《干掉抑郁》
作者: Sally Brampton出版社: W.W. Norton & Co.
莎莉·布蘭頓是知名記者、《Elle》雜志創(chuàng)始人，但成功與浮華背后，她的生活卻是一個(gè)不為人知的深淵：抑郁與酗酒。她直面?zhèn)�，坦呈自己的心路歷程，鼓舞患者為自己負(fù)責(zé)，依靠自己走出抑郁。她記錄下抑郁的種種指標(biāo)，很有實(shí)踐意義，有助于鑒定自我及親友的病癥。
10. 《百憂解之邦》
作者: Elizabeth Wurtzel出版社: Riverhead Books
挫折、痛苦、自殺、吸毒、戒毒，這是一個(gè)美國女該的抑郁，更是美國年青一代普遍的癥候。此書用一種諷刺的語調(diào)，否定抑郁乃個(gè)人罪過的推斷，而是展現(xiàn)出抑郁癥與社會(huì)、時(shí)代的緊密聯(lián)系。
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