本·泰勒-沙哈爾作品《過(guò)你想過(guò)的生活》出版上市，超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的方法》作者泰勒本-沙哈爾博士力作，101種高效簡(jiǎn)單的方法，幫助你過(guò)你想過(guò)的生活 獲得極致的幸福！
好書(shū)推薦網(wǎng)書(shū)訊：近日，本·泰勒-沙哈爾作品《過(guò)你想過(guò)的生活》由中信出版社出版。泰勒本-沙哈爾，哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，著有暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的方法》。他目前致力于個(gè)人及組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)開(kāi)發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力提升等研究工作。
編輯推薦
《過(guò)你想過(guò)的生活》是世界權(quán)威的積極心理學(xué)專家泰勒本-沙哈爾博士力作！
繼超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的方法》后，沙哈爾博士對(duì)幸福學(xué)進(jìn)行了進(jìn)一步的深入研究。他認(rèn)為，人生的幸福與快樂(lè)在于我們做出的各種大大小小的選擇，每一個(gè)選擇都會(huì)決定我們的生活品質(zhì)。所以，通過(guò)選擇，就可以創(chuàng)造出我們想要的生活。在書(shū)中，他提出了101種簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，包括做出改變、立即行動(dòng)、寬恕，找到自己的使命、冥想等，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，跳出固有的思維框架，從內(nèi)而外保持積極、樂(lè)觀的心境，從而做出明智、正確的選擇，改變自己的人生。
《過(guò)你想過(guò)的生活》是對(duì)《幸福的方法》更深度的解讀，每個(gè)讀者都可以從這101個(gè)秘方中找到屬于自己的方式，從點(diǎn)滴做起，改變自己，擁有幸福。
選擇就是創(chuàng)造。
決定去選擇，就是決定去創(chuàng)造。
通過(guò)你的選擇，你創(chuàng)造了你的生活。
內(nèi)容提要
在現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都疲于奔命，為工作、為家庭、為各種瑣事忙得焦頭爛額，我們很少有時(shí)間能夠靜下心來(lái)細(xì)細(xì)品味生活中的幸福，而是常常感到力不從心、壓力甚大……作為積極心理學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威專家，泰勒本-沙哈爾繼超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的方法》后，帶來(lái)了這部力作。沙哈爾博士認(rèn)為，人生是由大大小小的選擇構(gòu)成的。我們只有做出正確的選擇，才能獲得真正的幸福。這些“選擇”不僅指重大的人生選擇，而且包括生活中那些細(xì)微的貌似不起眼的選擇。作者通過(guò)闡述101個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，幫助我們主動(dòng)尋找并創(chuàng)造人生中的各種可能性，同時(shí)打破自己的思維定勢(shì)，改變固有的思維模式，為我們的生活帶來(lái)意想不到的積極改變，從而擁有真正的幸福。是的，你的生活你做主！
章節(jié)試讀
十余年來(lái)，我一直教授積極心理學(xué)課程，并撰寫(xiě)積極心理學(xué)書(shū)籍。在此期間，這門(mén)“幸福的科學(xué)”深深地影響了許多大學(xué)生、高危人群、企業(yè)高管以及政府官員。一路走來(lái)，我自始至終堅(jiān)持一個(gè)目標(biāo)，那就是將社會(huì)科學(xué)中高深的研究轉(zhuǎn)化為易理解、可操作的方法，幫助個(gè)人、組織和社會(huì)更好地發(fā)展。我最初之所以對(duì)積極心理學(xué)感興趣，是因?yàn)槲蚁脒^(guò)上更幸福、更令人滿足的生活。對(duì)我而言，幸福的一個(gè)關(guān)鍵組成部分是實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡，經(jīng)過(guò)多年的練習(xí)，我似乎已經(jīng)找到維持這種平衡的方法。而就在這時(shí)，金融危機(jī)爆發(fā)了。銀行相繼宣告破產(chǎn)，一度興盛的企業(yè)變得難以為繼，各項(xiàng)目資金短缺，人們失去自己的房子和工作。對(duì)那些未受到嚴(yán)酷沖擊、相對(duì)幸運(yùn)的人來(lái)說(shuō)，他們中的許多人也慢慢喪失了對(duì)這個(gè)世界的信心，這個(gè)世界似乎不再穩(wěn)定和安全。與過(guò)去相比，我的客戶更需要積極心理學(xué)，培養(yǎng)他們的抗挫力，保持前進(jìn)的動(dòng)力，以支持個(gè)人和團(tuán)隊(duì)渡過(guò)難關(guān)，在任何可能的情況下發(fā)現(xiàn)潛在的機(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)我很難對(duì)這些深陷危機(jī)的人說(shuō)“不”，于是我之前尚能維持的生活和工作的平衡就這樣被打破了。我在巴黎為某家高科技公司做咨詢，在香港為醫(yī)生群體舉辦工作坊，在紐約為高中生講課，在以色列特拉維夫參加一個(gè)有關(guān)市場(chǎng)變化的頭腦風(fēng)暴會(huì)議�；旧�，當(dāng)時(shí)哪里受到了金融危機(jī)的影響，哪里就是我和積極心理學(xué)的戰(zhàn)場(chǎng)，甚至我回到家后也經(jīng)常熬至深夜，進(jìn)行各種跨時(shí)區(qū)的電話會(huì)議。經(jīng)過(guò)一年多無(wú)休止的忙碌之后，我終于筋疲力盡了。一天晚上，我猛然意識(shí)到我已經(jīng)被耗盡。那天我在準(zhǔn)備一個(gè)為期三天的課程，課上有一個(gè)環(huán)節(jié)，要求我盡力調(diào)動(dòng)學(xué)員，去發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與樂(lè)觀之間、承認(rèn)眼前困苦與展望美好未來(lái)之間微妙的平衡。通常，此類挑戰(zhàn)會(huì)讓我興奮，但這一次，我居然一點(diǎn)兒精神都提不起來(lái)。我完全無(wú)法想象，未來(lái)幾天該怎么度過(guò)。我嘗試進(jìn)行一次積極的自我激勵(lì)，可是這次毫無(wú)作用，以前奏效的方法和技巧，這次都不管用了。我沒(méi)有了精力，沒(méi)有了動(dòng)力。當(dāng)時(shí)看起來(lái)，如果我繼續(xù)這個(gè)項(xiàng)目的話，似乎只有強(qiáng)迫自己挺過(guò)去。我之前也這么干過(guò)，并且還可以再干一次。我只能這么干了，我真的別無(wú)選擇。因?yàn)橛辛诉@個(gè)“破罐子破摔”的念頭，我上床睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)更糟了。一想到未來(lái)幾天的窘?jīng)r，我的心情就很差，而且我對(duì)于自己無(wú)法想出一個(gè)有效激勵(lì)的方法也感到無(wú)比沮喪。我無(wú)法解決問(wèn)題，而是向問(wèn)題俯首稱臣了。接著，就在我昏昏欲睡時(shí)，一個(gè)念頭在腦海中閃現(xiàn)：“不，這不是真的！我并非只能痛苦地熬過(guò)接下來(lái)的幾天，我有其他選擇！”在那一刻，我意識(shí)到，未來(lái)三天如何度過(guò)很大程度上由我自己決定。我可以選擇苦熬幾日，也可以選擇另一條路，即從熱情的參與者那里獲得力量，沉浸在自己深信的課程內(nèi)容中，喚醒我內(nèi)心的使命感——“通過(guò)教育使這個(gè)世界變得更美好”。這些都可以賦予我力量！選擇痛苦承受還是熱情享受是顯而易見(jiàn)的。一旦我做出選擇，我便改變了關(guān)注點(diǎn)。改變了關(guān)注點(diǎn)后，我的感受就改變了。就在幾分鐘之前，我還一籌莫展，而現(xiàn)在已經(jīng)為未來(lái)幾天感到興奮不已。我的熱情被激發(fā)了，接下來(lái)的幾天，我給出了迄今為止最充滿熱情的表現(xiàn)。
專業(yè)點(diǎn)評(píng)《過(guò)你想過(guò)的生活》是世界權(quán)威的積極心理學(xué)專家泰勒本-沙哈爾博士力作！繼超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的方法》后，沙哈爾博士對(duì)幸福學(xué)進(jìn)行了進(jìn)一步的深入研究。他認(rèn)為，人生的幸福與快樂(lè)在于我們做出的各種大大小小的選擇，每一個(gè)選擇都會(huì)決定我們的生活品質(zhì)。所以，通過(guò)選擇，就可以創(chuàng)造出我們想要的生活。在書(shū)中，他提出了101種簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，包括做出改變、立即行動(dòng)、寬恕，找到自己的使命、冥想等，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，跳出固有的思維框架，從內(nèi)而外保持積極、樂(lè)觀的心境，從而做出明智、正確的選擇，改變自己的人生。
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