我們常常陷入的碎片化，我們常常被浪費了的時間，但是卻一點沒有察覺，直到后悔！
我們想要修煉的自我管理，我們想要打造的專注力系統(tǒng)，那么究竟如何搞定？
隨著移動端的越發(fā)崛起，專注力終究會成為我們存在于這個時代的核心競爭力！
習慣的養(yǎng)成，好像不難，但是摧毀起來卻在瞬間。
好的意志力終究會使得我們能夠走得更加長遠，也終究能夠使得我們在遇到更多挑戰(zhàn)和苦難的時候迎難而上。
專注點，有點工匠精神，我們才會收獲不一樣的現(xiàn)在和未來。
01、專注力：化繁為簡的驚人力量
沃爾夫 著，朱曼 譯
機械工業(yè)出版社 2013.5
當我拿到這本書的時候，我在思考，這究竟會是一種描述什么內(nèi)容的書呢？它會講點什么呢？會像別人所理解的只是《番茄工作法》的更加理論的內(nèi)容嗎？
但是看完之后，我發(fā)現(xiàn)不是那樣的簡單，更不是所謂的，《番茄工作法》的理論，而是告訴了我們關(guān)于專注力的一切。
就像喬布斯說的：擁有專注力將改變你的人生。人們認為專注就是要對自己所專注的東西說YES，但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說NO，因為我們要仔細挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。簡單比復雜更難：你必須費盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產(chǎn)品更簡單。但是這么做最后很有價值，因為一旦實現(xiàn)了目標，你就可以撼動大山。
每時每刻對于外界各種干擾的應(yīng)對，那些我們手忙腳亂的場景，其實就是因為不敢拒絕，而且也沒有投入進去。這樣的做法無疑就是對時間和生命的浪費，更不要說實現(xiàn)我們所謂的目標了。
那么究竟應(yīng)該怎樣來進行專注力的修煉，究竟應(yīng)該如何更加專注的做事，究竟應(yīng)該怎樣才能夠?qū)崿F(xiàn)化繁為簡的驚人力量呢？不妨一起讀讀這本書！
02、精力管理：管理精力，而非時間
吉姆洛爾，托尼施瓦茨
中國青年出版社 2015.8
常常提到的時間管理，常常修煉的自我管理，其實這個背后都有精力管理的概念和好處，只是我們很少提出來，而當我要開始進行“專注力”層面的主題閱讀的時候，立刻把它放了進來，因為太受益了。
有趣有料，這是我對這本書的評價，而要是真正的能夠?qū)W習起來的時候，其實我們就能夠在這方面有一個大的突破，也可以使得我們自己能夠提升自己做事層面的有效性，也可以更好的去提升自己的效率。方向?qū)α�，速度快了，那么我們還會愁什么呢？
每個人每天的時間是固定的，但是每個人想要改變的念想是不同的，而光有念想還不行，我們還要多點精力層面的修煉，那么不妨從精力的源頭來看：體能，情感，思維，意志。了解到這些之后，再來思考一下自己這方面的提升點。
找到屬于自己的節(jié)奏感，然后建立起高度精確、積極的精力管理習慣。
03、關(guān)鍵20小時，快速學會任何技能
喬希考夫曼（Josh Kaufman）著，任憶 譯
機械工業(yè)出版社 2015.12
我們習慣聽到的“一萬小時天才理論”，我們常常說的每天進步一點點，但是很多時候技能的練習，真的需要這樣長的時間嗎？不妨一起來看看這本書的作者喬希所使用的這幾個方法，也不妨聽聽他講的6個關(guān)于技能的親身案例。
快速學習技能四大步
分解步驟——把技能做最大程度的細分，分成若干小步驟。
充分學習——對每個小步驟進行充分學習，以便進行靈活的練習，并在練習中自我糾正。
克服困難——克服在練習中出現(xiàn)的生理、心理或者情緒上的障礙。
集中練習——至少用20小時集中學習最重要的小步驟。
如果你也想要更好的了解技能的練習，你也想更加快速的成長，那么不妨用這本書中的方法來做個修煉。
記得清空思想，記得先不要帶入自己的個人色彩，也就是完全按照它的要求來做就好。練習20個小時，看看你是否真的能夠?qū)W會？
04、自律力
馬歇爾·古德史密斯，馬克·萊特爾 著，張堯然譯
廣東人民出版社 2016年3月
太多人的拖延，太多時候的放棄，不能很好的堅持，可是這些又算的了什么呢？
消極的情緒，懶惰的行動。我們在空想，在計劃。但是卻又永遠不會行動，那該怎么辦？
選擇不等于行動，占有不代
表擁有，它用每日問答的框架，提出了6個“迷人”的積極問題，幫助我們克服掉重重困難，從而有效提升工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。
看到誤區(qū)，找到方法；
監(jiān)督行動，有所變化；
讓投入翻倍，讓自控升級。
降低自我損耗，克服生活和工作的的危機；
找到屬于我們自己的規(guī)劃腳本，從而形成一個良好的循環(huán)。
俗話說，自控是不變，自律則是改變。那么你愿意通過自律找到那個理想中完美的自己嗎？
05、摩托車修理店未來工作哲學
馬修．克勞福德 著，粟之敦 譯
浙江人民出版社 2014年5月
前一陣子聽同伴說自己是手藝人，因為他很擅長PPT，也在PPT領(lǐng)域還混得不錯，看他說這個時候的表情洋溢著自豪和驕傲。但是回到經(jīng)歷和故事，我似乎在這本書里面看到了他的影子。
用自己的手去制造和修理東西，尤其是民間很多的手藝人通過一門技術(shù)或者藝術(shù)來改變了自己的生活和周圍人的生活，但這個背后其實就是工匠精神，就是不斷地死磕的一種狀態(tài)。
我每每看到臺上他們的表演或者他們的作品，甚至也只是在和他們交流的過程中似乎也能夠感覺到那種認知和精神，這是值得我們這個時代太多的人所要學習的。
它帶我們從一個新的視角重新探索和思考人類生活與工作的意義，給我們再一次展現(xiàn)手藝人精湛的技藝和近乎完美的作品。
教育到底在改變著我們的什么？怎樣的生活方式才是真正屬于我們這一類人的選擇？有天賦就夠了嗎？還是應(yīng)該多點鉆研，要點死磕，這是需要我們思索的，而這本書將告訴你關(guān)于這個的一切。
06、習慣的力量
查爾斯·杜西格,吳奕俊，陳麗麗，曹燁 譯
中信出版社 2013年3月
從去年下半年到今年，社群活動和微課開始爆發(fā)，也有很多的組織發(fā)起了習慣養(yǎng)成活動，開始了成長訓練營，尤其突出的就是21天，因為似乎也正好驗證了那句話：21天可以養(yǎng)成一個習慣。
那么習慣的力量究竟有多大？我們?yōu)槭裁匆菢由詈凸ぷ�？最終我們都會發(fā)現(xiàn)很多成長快的人，做的好的人都是因為把自己的目標變成了習慣，然后開啟了的堅持成長和習慣養(yǎng)成。
你又有怎樣的“習慣模式”？這些模式對于你的事業(yè)和生活又有著怎樣的影響呢？我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果，其實并非如此。
人每天的活動中，有超過40%是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
怎樣戒掉一個不好的習慣？我們又該用什么方法來養(yǎng)成一個好的習慣？對抗懶惰，順利上位，你也會有這些收獲的。
書中除了理論的知識和方法之外，也有生動的案例，值得一讀。
丨 寫在結(jié)尾的話 丨
俗話說我們習慣養(yǎng)成的時間越長就越難改變，恰如思維定式，但要是能夠養(yǎng)成好的習慣，那么學習成長、工作生活都會順利很多。
那些牛掰的人往往就是把自己的目標變成了習慣，然后用自己舒服的狀態(tài)來實現(xiàn)。
關(guān)鍵的那些時間點，我們究竟應(yīng)該如何度過，其實有效性的提升終究成為我們價值的最大體現(xiàn)。
精力管理背后的有效性、高效性，或許是沒有做過修煉的人沒辦法體會的，那種高速行走的狀態(tài)簡直爽爆了。
心流的感覺，行動的收獲。
自律力背后就是不一樣的意志力。
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