一項對25個國家人口的調(diào)查顯示，不論是富人還是窮人，不論是擁有高收入的白領(lǐng)階層，還是擁有低收入的普通人群，其中60%的人感覺到生活中會出現(xiàn)一些令自己難以入睡的事情，也就是說，自己并不是每天都能夠快樂；20%的人感覺到自己每天都會遇到解決不了的事情，所以感覺并不愉快。
這個調(diào)查足以看出，我們大部分人在生活中不免受困于各式各樣的煩惱。面對這些煩惱，許多人因為無法克制自己的憂慮、怨憤等消極心理而將自己的生活變得一塌糊涂，最終他們只知道感慨生活的不如意，無奈于日子的心酸，結(jié)局自然只是讓事情變得更加糟糕，讓自己更加痛苦了。
不得不說，我們的生活質(zhì)量很大程度上取決于我們處理煩惱的方式。那么，是否有什么可行的方法可以讓我們掃除生活中的各種煩惱，讓心情美好起來呢？精讀君今天推薦的這7本書，就要讓你的煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾蛋。
1、《新世界》
作者簡介：
�？斯亍ね欣诘聡�，從倫敦大學畢業(yè)后，他在劍橋大學擔任研究員和導師。在他的教學當中，他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦與煩惱并進入內(nèi)心的平和世界。
內(nèi)容簡介：
對虛幻自我以及外在形相世界的認同，再加上小我“總是需要更多”的本質(zhì)，形成了人類痛苦的根源，造成人際關(guān)系的沖突，也是人類面臨的最大危機。在這本書中，作者經(jīng)由自己的親身經(jīng)歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠借助于臨在之光，也就是意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。
推薦理由：
本書由臺灣身心靈導師胡因夢作序推薦，高居亞馬遜總排行榜冠軍多時。美國著名黑人女主持人奧普拉曾這樣評價這本書：這是她二十多年來讀到的各種心靈書籍當中最棒的一本，可以幫助人類整體意識得到提升和轉(zhuǎn)化。
2、《渴望生活：梵高傳》
作者簡介：
歐文·斯通，美國著名傳記小說作家。一生創(chuàng)作二十五部傳記小說，傳主包括杰克·倫敦、米開朗琪羅、弗洛伊德、達爾文等歷史文化名人。其作品在歐美各國有著廣泛的社會影響，更深受中國讀者的喜愛。
內(nèi)容簡介：
作者用他細膩真誠的文字，講述了梵高的狂熱，偏執(zhí)，痛苦，無奈，失落，渴望愛與被愛……終將被祭奠的藝術(shù)人生和工匠之心。
推薦理由：
“讀一本好書，等于與一個高尚的人談話。”讀《梵高傳》的過程，就是感受梵高那靈魂的過程。時常讀到細節(jié)，我哽咽無語，久久說不出話來。能這樣地為一個人而感動，是幸福的吧？在這個無休止的廣告填滿人們的思維的時代，能讀到這樣一本真正震撼人心靈的作品，是幸福的吧？ ——讀者葉清河
3、《解憂雜貨店》
作者簡介：
東野圭吾，日本著名作家。早期作品多為精巧細致的本格推理，后期筆鋒越發(fā)老辣，文字鮮加雕琢，敘述簡練兇狠，情節(jié)跌宕詭異，故事架構(gòu)幾至匪夷所思的地步，擅長從極不合理之處寫出極合理的故事，功力之深令世人駭然。代表作有：《十一字殺人》、《綁架游戲》、《白夜行》、《信》、《偵探伽利略》等，多部作品已被改拍成電視劇或電影。
內(nèi)容簡介：
僻靜的街道旁有一家雜貨店，只要寫下煩惱投進卷簾門的投信口，第二天就會在店后的牛奶箱里得到回答。
推薦理由：
該書獲得第七屆中央公論文藝獎、蘋果日報翻譯小說銷售排行榜連續(xù)兩季第二名，并榮登紀伊國屋、誠品、博客來、金石堂各大排行榜第一名�！侗本┤請蟆吩@樣評論：在《解憂雜貨店》中，東野圭吾一改往常鋒利、老辣的筆觸，用穿越時空的手法，描述了卷席門后的雜貨店“變身”為煩惱咨詢室�，F(xiàn)實中的人們紛紛將生活中遇到的有關(guān)親情、愛情、家庭、夢想、未來等各式各樣的煩惱寫在信中，通過牛奶箱傳遞給店里的人，并從那里收到充滿睿智的回信，而在故事的完結(jié)處，雜貨店的謎底也一一被揭開。
4、《重新認識你自己》
作者簡介：
克里希那穆提是印度的著名哲學家，在西方有著廣泛而深遠的影響。他主張真理純屬個人了悟，一定要用自己的光來照亮自己。他一生的教誨皆在幫助人類從恐懼和無明中徹底解脫，體悟慈悲與至樂的境界。
內(nèi)容簡介：
人經(jīng)常受限于內(nèi)在的個性或外在的環(huán)境、傳統(tǒng)及權(quán)威等，而迷失了自己。本書徹底討論如何從內(nèi)在及外在的所有束縛中解脫，為自己及生活帶來徹底的革新。
推薦理由：
此生無法停止的就是對自我的探索與思考，而這本書給我的感覺就是，棒喝當頭，醍醐灌頂。 ——資深書蟲每日玫瑰
5、《當我談跑步時，我談些什么》
作者簡介：
村上春樹，日本著名作家、美國文學翻譯家。29歲開始寫作，處女作《且聽風吟》獲日本群像新人獎。1987年出版的《挪威的森林》，日文版銷量突破1000萬冊。2009年出版的《1Q84》被譽為“新千年日本文學的里程碑”。2013年4月，《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》面世，七天突破100萬冊，創(chuàng)日本文學史上的最快突破100萬冊的紀錄。寫作之余，熱衷翻譯英語文學、跑步、爵士樂等。
內(nèi)容簡介：
村上春樹很受歡迎的隨筆集。他將這些年來在路上一面奔跑，一面思索的東西集結(jié)成書，誠實地書寫跑步，誠實地書寫人生。他認為：“痛楚難以避免，而磨難可以選擇。積極地選擇磨難，就是將人生的主動權(quán)握在自己手中。”
推薦理由：
當我們談論跑步時，其實談論的是一種生活方式和一種觀念，它可以讓人更好地應對生活，更好地去思考自己想要、需要和追逐的究竟是什么。 ——中國網(wǎng)
6、《拆掉思維里的墻》
作者簡介：
古典，新精英生涯總裁。2007年，創(chuàng)辦新精英生涯，希望幫助30%的青年人，做自己，與眾不同。
內(nèi)容簡介：
也許，連我們自己也不曾意識到，那些困惑與煩惱背后，往往藏著一堵堵思維里的墻，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開了。拆掉思維里的那些墻，你就可以獲得成功、快樂、自信和幸福。這是一本“人生開竅手冊”，關(guān)于心理學+職業(yè)規(guī)劃+人生哲學。
推薦理由：
拆掉思維的墻，這是一個非常好的概念：多少尋夢者在一道看不見的陳舊觀念、僵化思維的“鬼打墻”面前，踏破鐵鞋，無功而返……假如你疑似自己也是這樣的人，你需要閱讀本書，拆掉思維的墻，打開夢想的窗，走出生命的困境，加速人生的巡航�！聳|方文化發(fā)展研究院院長徐小平
7、《挺住，意味著一切》
作者簡介：
趙星，網(wǎng)名“一直特立獨行的貓”，以撰寫85后年輕人成長與職場網(wǎng)絡文章見長，深受上到60后家長下到90后小朋友喜愛。文風犀利而現(xiàn)實、清新而治愈。
內(nèi)容簡介：
該書記錄了作者對人生、奮斗、成長、職場的思考，涉及了年輕人奮斗期的三個階段，求生存，求發(fā)展，求幸福感。一方面，作者根據(jù)自己的心路歷程，為讀者提供“在絕望的黑夜里相信自己”堅持下去的信心和勇氣；另一方面，根據(jù)自己的經(jīng)驗，總結(jié)了一些，在個人成長，職場發(fā)展中遇到的一些普遍性的煩惱、難題的解決辦法。
推薦理由：
每個人都有自己的苦要背負，每個人的成長道路都充滿曲折。這本書寫給正在青春中迷茫著的孩子，相信自己，挺住，意味著一切！——新東方教育科技集團董事長俞敏洪
美國成功學奠基人的奧里森·馬凳說過：“無論你的一生中會取得什么樣的成就，或者多么富有，如果不能夠保持愉快的心情，讓自己淪為悲觀者，你的生活也變失去了意義，而你也就是一個失敗者�！� 所以，趕快行動起來，找出消除煩惱的方法，讓自己擁有美麗的心情。精讀君此前也介紹過消除煩惱的萬靈公式，詳情請點擊一個公式，掃除你所有的煩惱。
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