生活中、工作上，常常遇到這種事情：明明自己那么努力工作，卻得不到上司的青睞盡管說話時思前想后、謹小慎微，但仍然漏洞百出、語無倫次明明自己好心好意，卻被他人當成了驢肝肺明明在孩子身上花了那么多補習費，成績卻提不上去。
凡此種種，難免不讓人產(chǎn)生錯覺：是不是自己不夠好，是不是自己什么都不行？你甚至開始懷疑人生，開始討厭自己。其實，你沒有錯，你很好！你接近不必為生活中的不完美和別人的抱怨，而跟自己過不去。
三吉著的《別跟自己過不去》提供可以有效排除“壞”情緒的方法，讓你不再心理失衡，讓你不再自己跟自己較勁，讓你不再落入偏執(zhí)的處境而越做越錯，讓你擁有穩(wěn)定、積極的美好生活。
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