本書是“微習慣”系列作品之一。在本書中，蓋斯介紹并分析了完美主義的定義與危害，區(qū)分了整體上的完美主義——追求更遠大目標的積極心態(tài)，以及具體的完美主義——脫離現(xiàn)實、故步自封的消極行為模式。
蓋斯應(yīng)用微習慣策略，為完美主義者提供了22種實用的解決方案，告訴他們?nèi)绾巫兂筛鞓�、更健康、更高效的不完美主義者。不完美主義者并不會嘲諷完美人生，他們只是不強迫自己做到完美，珍視每一個小小的進步，并能勇敢面對失敗，結(jié)果反而比完美主義者更容易獲得成功。完美主義代表著限制，而不完美主義則預(yù)示著自由。
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