作品介紹

冷靜表達藝術


作者:[美] 羅納德·T.派特佛恩     整理日期:2021-11-18 16:52:58


  羅納德·T.派特佛恩,博士,美國威斯康星州奧克萊爾私人醫(yī)院的精神科治療師。他擅長憤怒情緒控制、心理健康咨詢和成癮人群的治療。出版過多部著作:《趕走憤怒》《趕走羞愧》《現(xiàn)在停止憤怒》《工作憤怒》《憤怒,酗酒和成癮》《非常情緒控制手冊》,等等。
  適度的憤怒能讓人自我感覺良好,并得到周圍人的準確反饋。但實際上,發(fā)火造成的弊端遠遠大于益處。更可怕的是,易怒人士對每一封憤怒邀請函都照單全收,導致做什么事都用力過猛。
  冷靜表達是讓你學會如何表達自己的憤怒,而不是單純地控制怒火。表達憤怒是一門藝術,基本的就是提高自己的情緒層次:從怒火背后看到自己情緒的觸發(fā)因素,跳出情緒本身,去解決情緒引發(fā)的怒火。
  《冷靜表達的藝術》作者為精神科治療師,從專業(yè)的角度詳細闡述了發(fā)怒的本質(zhì)及解決方案:第一部分主要討論什么是易怒型人格,憤怒是如何影響自己和他人生活的,持續(xù)憤怒的六個主要原因,以及如何控制憤怒情緒。第二部分領讀者走出憤怒所控制的生活,學會冷靜表達的藝術。
  學會合理發(fā)怒,才不會被憤怒束縛,從而過上幸福的生活。





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下載說明
冷靜表達藝術的作者是[美] 羅納德·T.派特佛恩,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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