作品介紹

成就自我的心理必修課


作者:亞當(dāng)·奧爾特等     整理日期:2023-01-28 17:01:27

  暗示力
  帶你走進(jìn)超刺暗示是人類典型、簡(jiǎn)單的條件反射。我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不接收著外界和內(nèi)心的暗示,不受控制甚至無(wú)法察覺(jué)。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),暗示力,是比說(shuō)服、指示和命令等外顯因素更強(qiáng)大的力量。洞悉了何為暗示力,就掌握了重塑人們思維、感覺(jué)和行動(dòng)的法門(mén)。
  本書(shū)圍繞著我們的外在環(huán)境、群體間的社會(huì)環(huán)境和我們的內(nèi)心世界三個(gè)方面來(lái)解釋暗示力,介紹了能夠影響甚至決定我們所思所為的諸多因素——顏色、場(chǎng)所、天氣、他人、文化、姓名、標(biāo)簽、符號(hào),不管多小的細(xì)節(jié)都能造成很大的影響。一出版便登上《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)榜,獲《華爾街日?qǐng)?bào)》《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》等媒體交口贊譽(yù)。
  心理學(xué)最佳入門(mén)(原書(shū)第5版)
  本教材從生物學(xué)視角、前沿的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué),到人的畢生發(fā)展、心理障礙及治療,全書(shū)涵蓋心理學(xué)入門(mén)必學(xué)的15堂必修課,全面解析心理學(xué)學(xué)科概貌;特設(shè)3大核心專欄“科學(xué)探究和批判性思維”“在日常生活中應(yīng)用心理學(xué)”“心理學(xué)經(jīng)典研究”,讓心理學(xué)成為科學(xué)、好用的學(xué)科。與其他心理學(xué)教材更為不同的是,作者十分關(guān)注學(xué)習(xí)的方法和應(yīng)用。
  費(fèi)爾德曼發(fā)展心理學(xué)
  世界知名發(fā)展心理學(xué)家費(fèi)爾德曼全新教材《費(fèi)爾德曼發(fā)展心理學(xué)(原書(shū)第4版)》,更新多項(xiàng)研究和熱點(diǎn)話題:新版教材加入了行為遺傳學(xué)、腦發(fā)育、演化觀點(diǎn)和跨文化發(fā)展研究等新研究成果。增加了上百篇文獻(xiàn)資料,多為近年來(lái)發(fā)表的文章和出版的書(shū)籍。為我們勾勒了人的一生成長(zhǎng)和發(fā)展的完整路徑圖,橫向跨越生理、認(rèn)知、社會(huì)性和人格三大方面的發(fā)展,縱向貫穿從胚胎發(fā)育到生命逝去的全過(guò)程,多方面、有序地幫助讀者深入學(xué)習(xí)人的發(fā)展規(guī)律。
  拖延心理學(xué)
  你是不是經(jīng)常在日常積極向上和日常喪之間搖擺?
  你是不是經(jīng)常等到deadline到來(lái)前才發(fā)現(xiàn)自己還什么都沒(méi)做?
  你是不是經(jīng)常明知還有很多很多工作沒(méi)做完,卻仍然一直在刷手機(jī)?
  你是不是經(jīng)常對(duì)失敗的結(jié)果感到恐懼,寧愿拖著不做來(lái)逃避?
  你是不是經(jīng)常因?yàn)橥涎拥牧?xí)慣不斷自責(zé),下定決心要改變,下一次卻還是老樣子?
  ……
  從學(xué)生到科學(xué)家,從職場(chǎng)新人到商界大佬,從家庭主婦到藝術(shù)家,都會(huì)受到拖延的影響。簡(jiǎn)·博克和萊諾拉·袁基于他們備受好評(píng)和具有開(kāi)創(chuàng)性的拖延工作坊以及從眾多心理咨詢領(lǐng)域汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn),對(duì)拖延進(jìn)行了一次詳盡、仔細(xì),有時(shí)也頗為幽默的探索。
  象與騎象人
  象與騎象人》作者喬納森·海特是著名心理學(xué)家,坦普爾頓積極心理學(xué)獎(jiǎng)獲得者,偉大的思想家、積極心理學(xué)先鋒派領(lǐng)袖。
  喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問(wèn)題,歸結(jié)為10個(gè)假設(shè),放在科學(xué)的天平上,到底哪些是真理,哪些是謬誤?海特提出,人的心理可分為兩半,一半像一頭桀驁不馴的大象,另一半則是理性的騎象人。這兩個(gè)分裂的部分,使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭(zhēng)戰(zhàn)之中,而這種爭(zhēng)戰(zhàn)不僅會(huì)影響我們的決策,也會(huì)削弱我們的幸福感。
  真實(shí)的幸福
  《真實(shí)的幸!肥欠e極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的集大成之作,是央視《讀書(shū)》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是每一個(gè)人提升幸福感不可不讀的經(jīng)典作品。
  過(guò)去的幾十年,心理學(xué)只關(guān)心一件事,那就是心理疾病,而且做得不錯(cuò)——我們可以對(duì)抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等問(wèn)題做出非常精準(zhǔn)的描繪,并且已經(jīng)有很多心理疾病可以通過(guò)藥物和心理治療的方式進(jìn)行有效醫(yī)治。但是,誰(shuí)都不愿意糊里糊涂地度過(guò)一生,我們更需要的不是一天天地減少痛苦,而是找出自己的優(yōu)勢(shì)和生活的意義,讓自己的生活變得越來(lái)越幸福。而現(xiàn)在,心理學(xué)已經(jīng)走到了了解積極情緒、建構(gòu)優(yōu)勢(shì)和美德、幫助人們獲得幸福的時(shí)候了。
  擺脫共情
  人們通常認(rèn)為,共情是善良的源泉,很多社會(huì)問(wèn)題的出現(xiàn)都是因?yàn)槿藗儧](méi)有足夠的共情能力。但是,保羅·布盧姆在本書(shū)中提出了不同的觀點(diǎn),他認(rèn)為共情是很多不公平、不道德現(xiàn)象的主要誘因之一,而且相比于帶來(lái)的積極作用,共情帶來(lái)的消極作用更為普遍。
  當(dāng)然,布盧姆并不是徹底地反對(duì)共情。他認(rèn)為共情可以分為兩類,即認(rèn)知共情和情緒共情。通過(guò)本書(shū)的論述,他告訴我們,情緒共情是一種非常狹隘的情緒,它迎合了人們的偏見(jiàn),常常會(huì)影響人的理性判斷,甚至?xí)䦟?dǎo)致暴力和惡行,讓世界變得更加糟糕。
  愛(ài)的博弈
  20世紀(jì)*影響力的心理治療大師、美國(guó)“婚姻教皇”約翰戈特曼親密關(guān)系四部曲之三,美國(guó)亞馬遜熱銷(xiāo)13年,讓婚姻持久保鮮的人際關(guān)系圣經(jīng)。
  揭示關(guān)于愛(ài)的謎團(tuán):該如何定義愛(ài)情?為何有的愛(ài)情持久,有的早逝?該如何建立信任、避免不忠與背叛?用科學(xué)的答案教你把握愛(ài)情的來(lái)龍去脈,識(shí)別暗示愛(ài)情冷卻的蛛絲馬跡, 修復(fù)被生活磨損褪色的關(guān)系,讓一段感情重新煥發(fā)活力。
  源自實(shí)驗(yàn)室中對(duì)近700對(duì)伴侶所做的科學(xué)研究,收錄了獨(dú)具開(kāi)創(chuàng)性的理論、大量豐富翔實(shí)的案例和測(cè)試題,介紹了在婚姻與愛(ài)情中如何衡量信任、應(yīng)對(duì)背叛。
  適用于已婚、戀愛(ài)中的人士及希望提高人際交往技能的人群。
  幸福的婚姻
  這是一本婚姻教皇、人際關(guān)系大師、著名心理學(xué)家約翰·戈特曼揭開(kāi)男女長(zhǎng)期相處之道的經(jīng)典作品,向我們闡釋了為什么婚姻有時(shí)如此艱難?為什么有些人能夠廝守一生,而有些人則像躲避定時(shí)炸彈一樣躲避婚姻生活?如何防止婚姻危機(jī),又如何拯救一段已經(jīng)出現(xiàn)危機(jī)的婚姻?
  這是一本非常實(shí)用的婚姻指南,任何夫妻都能從中受益。書(shū)中戈特曼博士用大數(shù)據(jù)還原婚姻關(guān)系的真相,并總結(jié)出使婚姻免于破裂的7個(gè)法則,引導(dǎo)讀者創(chuàng)建一樁高情商的、長(zhǎng)久的婚姻。在戈特曼的愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室里,通過(guò)長(zhǎng)達(dá)40年的婚姻關(guān)系研究、近700對(duì)夫妻的共同參與,戈特曼博士在觀察和聆聽(tīng)一對(duì)夫妻5分鐘的談話后,便能預(yù)測(cè)他們是否會(huì)離婚,且預(yù)測(cè)準(zhǔn)確率高達(dá)91%!
  積極情緒的力量
  積極情緒會(huì)擴(kuò)展我們的思維和視野,為我們帶來(lái)健康,讓我們更加堅(jiān)韌,并抑制無(wú)端的消極情緒。要想獲得完滿的人生,需要借助積極情緒的力量。那么,怎么才能提升并利用自己的積極情緒呢?
  作為積極心理學(xué)領(lǐng)軍人,芭芭拉在書(shū)中呈現(xiàn)了積極心理學(xué)領(lǐng)域具有開(kāi)創(chuàng)性和顛覆性的研究成果,將積極心理學(xué)的研究提升到了一個(gè)新高度,并且集結(jié)了她對(duì)積極情緒的應(yīng)用研究,比如“擴(kuò)展和建構(gòu)理論”指出積極情緒對(duì)提升人們創(chuàng)造力的巨大意義;“zui佳情緒配比”指出的積極情緒與消極情緒的平衡狀態(tài)?梢哉f(shuō),這本書(shū)是了解積極心理學(xué)核心和前沿理論不可不讀的佳作。
  活出最樂(lè)觀的自己
  《活出*樂(lè)觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作,是央視《讀書(shū)》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是告別抑郁,從根本上改變悲觀人生,提升幸福感的***作品。
  全書(shū)分為三個(gè)部分,Di一部分探討了人們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁;Di二部分講述了樂(lè)觀的人具有哪些優(yōu)勢(shì)?第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂(lè)觀思維。塞利格曼認(rèn)為,樂(lè)觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況,而通過(guò)運(yùn)用“ABC”模式,你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂(lè)觀思維的方法。
  認(rèn)識(shí)自己,接納自己(珍藏版)
  《認(rèn)識(shí)自己,接納自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的重磅之作,這本書(shū)告訴我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)困擾你的問(wèn)題,以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達(dá)成自我完善的心理指南,更是實(shí)現(xiàn)幸福人生的一個(gè)起點(diǎn)。
  一直被焦慮、抑郁、不安全感困擾怎么辦?想減肥卻一直不成功怎么辦?想戒煙卻一直戒不掉怎么辦?童年創(chuàng)傷對(duì)人的影響有多大?……通過(guò)這本書(shū),你會(huì)得到很多顛覆性的觀點(diǎn),也會(huì)清楚地認(rèn)識(shí)到自己的哪些方面是可以改變的,哪些方面是無(wú)法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發(fā),告訴我們:對(duì)于那些可以改變的行為,用積極的態(tài)度去改變;對(duì)于那些有著一定生理的行為和人格特質(zhì),坦然接受,然后學(xué)習(xí)一些方法來(lái)應(yīng)對(duì),不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣,才是明智的自我提升方式。





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成就自我的心理必修課的作者是亞當(dāng)·奧爾特等,全書(shū)語(yǔ)言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書(shū)的同時(shí),購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)。

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