作品介紹

精挑細(xì)選的10本心理學(xué)好書,幫你更好地提升自己


作者:著名作家     整理日期:2023-01-25 01:44:32

2019年,得到App一共精選上架了2萬本電子書,431本“每天聽本書”。面對(duì)這么多的書,怎么更方便地找到值得看的好書?今天我們就來幫你,為你推薦10本心理學(xué)領(lǐng)域的“年度好書”,包含5本電子書、5本“每天聽本書”解讀版。一起來看看,你喜歡的好書上榜了嗎?
  電子書
  《社會(huì)心理學(xué)》(第8版)
推薦理由:羅胖、脫不花、張泉靈聯(lián)合推薦,可以作為“案頭工具書”的心理學(xué)必讀經(jīng)典。這本《社會(huì)心理學(xué)》已經(jīng)被全球800多所名校用作指定教材,是心理學(xué)領(lǐng)域當(dāng)之無愧的經(jīng)典,中文版自2006年出版以來,銷量累計(jì)超過90萬冊(cè)。它更是一本能夠幫你理解人性、洞察世界的寶藏好書。比如:如何與他人合作?為什么淘寶直播會(huì)讓你不停買買買?為什么星座分析好像很準(zhǔn)……可以說,所有和人有關(guān)的問題,你都可以從書中找到答案。今年這本600多頁的大部頭終于有了電子版,能在手機(jī)里隨時(shí)查看。
  《被討厭的勇氣》推薦理由:《萬維鋼·精英日課》第三季重磅推薦,給你一套強(qiáng)人的生活哲學(xué)。你是否也希望新的一年,通過自己的努力,在繁雜的日常和復(fù)雜的人際關(guān)系中獲得幸福,并且成為強(qiáng)者,有一番作為?這本書就能為你提供的解決方案。這本書認(rèn)為每個(gè)人都有選擇的自由和能力。你的生活模式,完全是你自己選擇的結(jié)果,和他人、你的過去無關(guān)。很多人認(rèn)為,只有先進(jìn)步才能獲得幸福和自由,但這本書提供的方法恰好相反。當(dāng)你先知道什么是幸福,才會(huì)知道如何去進(jìn)步。讓這本書在新的一年里,帶給你力量和勇氣。
  《 逆 商 》推薦理由:讓你擁有強(qiáng)大心臟,成功渡過逆境。一提個(gè)人素質(zhì),必提智商和情商。不過你一定會(huì)問了,有不少智商情商都很高的人,為什么也不一定能成功?答案就是他們或許缺少了同樣高的“逆商”,也就是一個(gè)人戰(zhàn)勝逆境的能力。這本書以認(rèn)知心理學(xué)、腦科學(xué)等理論為基礎(chǔ),先帶你用一套測試客觀地評(píng)估自己的逆商,然后對(duì)癥下藥,教你通過傾聽、探究、分析、行動(dòng)4步法,有效提升自己的逆商。讓你在新的一年,有困難也能從容應(yīng)對(duì)。
  《 暗 理 性 》推薦理由:羅胖推薦,教你成為情緒的主人。
“暗理性”指的是情緒。我們通常覺得,情緒會(huì)阻礙我們的理性行動(dòng),破壞我們的關(guān)系。但這本書會(huì)告訴你,其實(shí)情緒并不是理性的對(duì)立面,如果沒有情緒,我們所謂的理性壓根就不存在,所有的情緒都是有價(jià)值的。比如:敏感是為了捕獲更多的信息,焦慮是調(diào)動(dòng)資源的表現(xiàn),憤怒是一種自我保護(hù)的策略,抑郁是我們幫助自己面對(duì)損失和從傷痛中恢復(fù)的方式。強(qiáng)烈推薦這本書,幫你成為自己情緒的主人。
  《十分鐘冥想》推薦理由:現(xiàn)代都市人冥想入門書,比爾·蓋茨2018年年度推薦5本書之一。你可能聽過冥想的很多益處,比如緩解壓力、提升專注力、改善睡眠等,但是在真正嘗試冥想的時(shí)候,卻發(fā)現(xiàn)根本不知道怎么“清空頭腦”、“心無雜念”,怎么辦?這本書就用形象的比喻、精巧的講解,手把手教你簡單易行的冥想練習(xí)方法,尤其適合現(xiàn)代都市忙碌的上班族。比如在教你進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí),會(huì)將思緒比喻成云朵,你只需要像撥開天空中的云朵那樣,溫柔地?fù)荛_腦海中的東西。新的一年里,開啟全新的冥想練習(xí)吧。
  加入電子書會(huì)員,你只需148元,就能夠免費(fèi)閱讀除《社會(huì)心理學(xué)》外的4本,還可以暢讀2萬冊(cè)國內(nèi)各大出版機(jī)構(gòu)的好書。
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  每天聽本書
  《 心 智 》
推薦理由:「得到」2019年春季知識(shí)發(fā)布會(huì)羅胖重磅推薦。這本書出自出版歷史上神奇的“對(duì)話最偉大的頭腦系列”叢書,收錄了18篇文章,匯集了當(dāng)代最重要的思想者對(duì)于心智的看法。大腦是如何計(jì)算的?記憶能被植入嗎?大眾如何獲得幸福?獲得心流有捷徑嗎?這本書并不會(huì)給你確定的答案,而是帶你跟隨世界上公認(rèn)最有智慧的人一起思考,打開思維的大門,一起探尋關(guān)于大腦、記憶、人格和幸福的奧秘。
  《 選 擇 》推薦理由:2019年“每天聽本書”中收聽數(shù)最高的心理類新書。如果不了解選擇,怎么能在快速變化的時(shí)代,做出最優(yōu)的選擇?《選擇》這本書的作者,是哥倫比亞商學(xué)院首席教授,她研究的主要課題就是如何科學(xué)做選擇。給你透露書里一個(gè)有趣的洞察:做選擇時(shí),我們都以為自己很看重選項(xiàng),但其實(shí)我們真正在乎的,是能做選擇的權(quán)利。像這樣的洞察,書里還有很多。而且,書里還告訴你很多正確的方法與心法,幫你利用科學(xué),提高人生選擇的正確率。想要了解具體有哪些方法嗎?請(qǐng)聽這本《選擇》。
  《 我 是 個(gè) 怪 圈 》推薦理由:傳奇神書《GEB》作者的最新力作,用最新科學(xué)回答古老的哲學(xué)問題。這本書的作者是傳奇的跨界學(xué)者道格拉斯·霍夫斯塔特,他還有個(gè)更為人熟知的名字:侯世達(dá)。他最知名的一本書叫《哥德爾、艾舍爾、巴赫》,又稱《GEB》,橫跨認(rèn)知科學(xué)和哲學(xué),還涉及到數(shù)理邏輯、人工智能、遺傳學(xué)、語言學(xué)、音樂、繪畫等方方面面,是公認(rèn)的“神書”。這本《我是個(gè)怪圈》同樣跨越了多個(gè)學(xué)科,并且談?wù)摿藖児挪蛔兊恼軐W(xué)話題:什么是自我?侯世達(dá)利用最新的認(rèn)知科學(xué),結(jié)合邏輯學(xué)、物理學(xué)、人工智能,為古老的問題給出了最新的答案。
  《大局觀從何而來》推薦理由:“鄧巴數(shù)”提出者為你解析社交如何影響了人類。你或許聽說過著名的進(jìn)化人類學(xué)家羅賓·鄧巴的大名,這本書就是他的新作。他結(jié)合了社會(huì)學(xué)和考古學(xué)知識(shí),獨(dú)辟蹊徑,為我們打開了探索人類心智的另一個(gè)角度:社交。社交如何改造我們的生活與大腦?我們?nèi)绾卫眯∩缛旱慕?jīng)驗(yàn)處理大社會(huì)的問題?社群如何塑造人類的心智?大腦的容量反過來如何決定了我們社交的范圍?這本書帶著這些問題,讓你重新認(rèn)識(shí)社交與心智的關(guān)系。
  《 幸 福 腦 》推薦理由:“美國大腦健康之父”力作,從腦科學(xué)角度教你提升幸福感。怎么提升生活的幸福感?有不少書都是從人際關(guān)系和心理學(xué)角度分析,不過這本書給你一個(gè)全新角度:腦科學(xué),從大腦入手,為你科學(xué)解析幸福這件事。書中告訴你,大腦的深層邊緣系統(tǒng),是“情緒濾鏡”,決定了你看待事物的情緒基調(diào),它不活躍或者過于活躍都會(huì)讓人感覺不幸福。那么,有哪些具體的方法,可以養(yǎng)護(hù)自己的大腦,變得更幸福呢?請(qǐng)聽這本《幸福腦》,獲得一份大腦保養(yǎng)方案。
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精挑細(xì)選的10本心理學(xué)好書,幫你更好地提升自己的作者是著名作家,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書的同時(shí),購買紙質(zhì)書。

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