好書強推-真是相見恨晚，這本書我看了5遍!
書籍信息:
書名：《認知覺醒》
作者：周嶺
直豆瓣評分：8.2分
推薦指數：五星
推薦理由:
???這本書我讀了5遍，雖然書籍參考了大量的文獻，但是表達層次十分清晰，將各種受用的知識點進行凝練和提升，融合形成了作者自己的體系。全文沒有咬文嚼字的理論，我們普通讀者不僅能夠讀明白還能按照書里提供的實操來改變提升自我，真心推薦。
???我把它放在床頭沒事就喜歡翻翻，真的太愛了！本書作者周嶺的讀書方法，可以解答你關于閱讀的所有困惑。
???他說：“閱讀的目的不在于你記住了多少，而在于是否實踐書中的道理。一本書中哪怕有那么一兩點內容，讓生活發(fā)生了變化，這本書就超出了它原有的價值�！�
這是一本能提升認知的啟蒙書，也是個人成長指南書。我能堅持每天早起、讀書、跑步、冥想、寫反思，離不開本書的指引。
我的讀書啟發(fā):
復利曲線十拉伸區(qū)努力：我們要盡量去做對自己稍微有難度的事，讓自己處于舒適區(qū)邊緣，因為貿然跨到困難區(qū)會讓自己受挫，而始終停留在舒適區(qū)會讓自己停滯，在拉伸區(qū)努力，能夠既有挑戰(zhàn)又有成就，通過復利效應，自己不斷進步最終量變到質變。
改變比單純的學習更重要：讀一本書只追求讀完或者搞思維導圖來證明自己讀了都不是好的方法，我們可以讀完后取全書最觸動自己的點，盡可能去實踐和改變，這樣讀書的收獲才是最大的。
堅持冥想：冥想帶來的極度專注可以幫我們鍛煉大腦，提升人的元認知能力，一個人能夠自我覺察和自控，勢必會越來越優(yōu)秀。
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