數(shù)以百萬(wàn)的人正面臨“腦霧”之苦，這種情形已經(jīng)席卷全球了！
我們吃下肚的許多食物以及我們常有的習(xí)慣皆有害于腦！
我們不再攝取可以使我們充滿(mǎn)活力、冷靜、專(zhuān)注、樂(lè)觀、積極的大腦必需物質(zhì)。
更糟糕的是，我們的選擇會(huì)導(dǎo)致更長(zhǎng)遠(yuǎn)的問(wèn)題，例如癡呆、阿爾茲海默病、抑郁癥和焦慮。遺憾的是，如果你看到我們多數(shù)人所生活的樣子，那幾乎就像我們故意選擇了一種會(huì)破壞大腦作用和健康的生活方式。
好消息是：這并不是不治之癥，而是一種現(xiàn)代生活的副作用——
《腦霧修復(fù)》是一個(gè)容易實(shí)踐的三周計(jì)劃，能有助你自然恢復(fù)血清素、多巴胺、皮質(zhì)醇三種大腦最重要的激素平衡。重新調(diào)節(jié)這些激素將能使大腦其他部位達(dá)到很好的狀態(tài)。每一周的計(jì)劃會(huì)著重在你生活中的不同層面：
第一周，你將通過(guò)改變你的飲食并運(yùn)用認(rèn)知行為策略來(lái)克服陷阱思維模式。
第二周，你將通過(guò)睡眠、運(yùn)動(dòng)和增強(qiáng)記憶的游戲來(lái)增加你的活力。
第三周，你將通過(guò)幫助你與更宏大的存在交流并使你重拾生活樂(lè)趣的練習(xí)來(lái)增強(qiáng)你的心靈。
在這個(gè)簡(jiǎn)易計(jì)劃的最后，你的思緒會(huì)變得更清晰、記憶力會(huì)更好，并且能強(qiáng)化學(xué)習(xí)力，釋放你的創(chuàng)意。從今以后你將會(huì)感覺(jué)更好。
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