于向編著的《運(yùn)動(dòng)健身健康知識(shí)讀本》分為運(yùn)動(dòng)篇、健身篇和健康篇三大部分，共計(jì)三十章。其中第一部分為運(yùn)動(dòng)篇，主要撰寫(xiě)了奧運(yùn)知識(shí)和籃球、排球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、跆拳道、體育舞蹈、瑜伽、游泳、武術(shù)等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目知識(shí)問(wèn)答；第二部分為健身篇，主要撰寫(xiě)了全民體育健身知識(shí)、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理、常見(jiàn)慢性疾病的預(yù)防及體育療法、運(yùn)動(dòng)保健按摩、運(yùn)動(dòng)傷病及慢性疾病的按摩療法等知識(shí)問(wèn)答；第三部分為健康篇，主要撰寫(xiě)了生活中常見(jiàn)的心理問(wèn)題知識(shí)問(wèn)答，飲食、養(yǎng)生、保健、疾病防治知識(shí)問(wèn)答，以及預(yù)防和治療人體慢性疾病的運(yùn)動(dòng)處方、健康科學(xué)文明生活方式等知識(shí)問(wèn)答，同時(shí)還向讀者介紹了太極拳、八段錦等防治頸肩痛、腰背痛、四肢關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎、內(nèi)臟器官功能紊亂等的傳統(tǒng)健身方法。本書(shū)，內(nèi)容豐富、翔實(shí)，知識(shí)寬泛、通俗易懂，圖文并茂，普及性、針對(duì)性、實(shí)用性強(qiáng)，是不同年齡、不同性別的各類(lèi)人群了解體育知識(shí)，進(jìn)行體育健身、預(yù)防疾病、康復(fù)治療的健康指導(dǎo)用書(shū)。
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