《辦公e族的健身瑜伽》由權(quán)威瑜伽導(dǎo)師全程監(jiān)制，資深教練精心改良瑜伽動(dòng)作，意在幫助辦公室白領(lǐng)們徹底解決沒(méi)時(shí)間、沒(méi)空間練習(xí)瑜伽的難題，讓每一位接觸到《辦公E族的健身瑜伽》的辦公室一族都能從中有所收獲，身心狀態(tài)有所改善，從而以更加積極、健康的身心去面對(duì)每天的工作和生活。
《辦公E族的健身瑜伽》由崔云霞所著，以輕松流暢的文字揭開(kāi)了瑜伽神秘的面紗，即使對(duì)瑜伽毫無(wú)了解的人，也能為之深深吸引。同時(shí)，書中還深入剖析了辦公E族在辦公室里身心疲憊的根源，從而設(shè)計(jì)出具有針對(duì)性的瑜伽招式，有效預(yù)防和減輕辦公E族們最容易出現(xiàn)的頸椎病、肩周炎、鼠標(biāo)手等辦公室“文明病”；亦可緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防和減輕白領(lǐng)心理病。對(duì)于愛(ài)美白領(lǐng)們所關(guān)心的身材塑造、容顏保鮮、健康排毒等問(wèn)題，本書也提供了適當(dāng)?shù)膭?dòng)作和練習(xí)。
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