用推拿（按摩）的方法保健養(yǎng)生，是諸多養(yǎng)生術(shù)的一種，屬于中醫(yī)養(yǎng)生范疇。按摩養(yǎng)生是操作者運(yùn)用保健手法的特定動(dòng)作和技巧在人體上施術(shù)；通過(guò)調(diào)理機(jī)能，流暢氣血，舒經(jīng)通絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，扶正祛邪；達(dá)到防病治病，保健養(yǎng)生的目的。
本書(shū)的編寫(xiě)旨在為養(yǎng)生愛(ài)好者，推拿（按摩）愛(ài)好者，中老年人提供自我推拿（按摩）養(yǎng)生保健、防病治病的知識(shí)和方法。有一定的社會(huì)及實(shí)用價(jià)值。
本書(shū)書(shū)名《摩》，就是按摩的簡(jiǎn)稱(chēng)。全書(shū)分為上、下2篇。上篇以通俗的語(yǔ)言介紹了按摩養(yǎng)生的認(rèn)知，共分5章，包括按摩養(yǎng)生由來(lái)、“摩”的藝術(shù)按摩手法、按摩養(yǎng)生原則及按摩養(yǎng)生適宜人群；下篇分了6章，分別講述了按摩養(yǎng)生的具體應(yīng)用，分別是：“摩”來(lái)健康、“摩”去病痛、“摩”正筋骨、“摩”出漂亮的你、“摩”出夕陽(yáng)紅、“摩”得寶寶健康長(zhǎng)。每章內(nèi)容各有側(cè)重，但都注重于簡(jiǎn)單實(shí)用，有些章節(jié)還著重講述了保養(yǎng)知識(shí)、常用的穴位定位及注意事項(xiàng)等，用于提高讀者養(yǎng)生保健知識(shí)及意識(shí)。按摩能“摩去病痛、摩來(lái)健康”。我們編寫(xiě)這本以《摩》字命名的書(shū)，旨在向讀者介紹一些簡(jiǎn)單的按摩養(yǎng)生方法及中醫(yī)按摩防病治病知識(shí)，拓寬按摩養(yǎng)生之路。
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