健身跑是一項戶外活動,參加這項活動,不僅可以享受新鮮的空氣、和煦的陽光,更重要的是可以鍛煉身體,擁有健康。健身跑不是藥,卻有藥物不可比擬的功效,科學的健身跑可以提高免疫力,起到治療與預防疾病的效果。可以說,選擇了健身跑,就是選擇了健康的生活方式。 本書可為你提供一個健康、積極的選擇。希望讀者通過閱讀本書能夠成為一位熱愛跑步,熱愛生活的入。健身跑是強者的選擇,它可使人堅強;健身跑是智者的選擇,它可使人明智;健身跑是勇者的選擇,它可使人勇敢。健身跑應該是你的選擇,選擇它你會成為強者、智者、勇者,讓你體會到平凡運動中無窮的力量。 全書共分十章,涉及健身跑裝備篇、健身跑晉級篇、健身跑人群篇、健身跑計劃篇、健身跑恢復篇、健身跑營養(yǎng)篇、健身跑門診篇、健身跑心理篇。此外,本書還開辟了健身跑解惑篇與拾趣篇。希望讀者能從中受益。
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