便秘也關(guān)腎的事，別總折騰腸胃
很多人一便秘都會(huì)想到是上火了，于是喝涼茶、吃清火藥，想要將“火”降下去。涼茶、清火藥都屬于寒涼之物，具有一定的滋陰作用，因而在一定程度上確實(shí)可緩解便秘。但是，一旦停止飲用涼茶、服用清火藥，很容易“反彈”，使便秘嚴(yán)重。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?這還得從便秘的原因說起。其實(shí)，引起便秘的原因有很多，如上火、脾胃虛弱、腎虛等。上火引起的便秘，通常腸胃有積熱，這時(shí)可適當(dāng)用涼茶、清火藥來調(diào)理；而脾胃虛弱引起的便秘，則需要強(qiáng)健脾胃：對(duì)于腎虛引起的便秘，就要辨清是腎陰虛還是腎陽虛引起，然后再對(duì)癥下藥。這里，我們主要來看看腎虛與便秘的關(guān)系。腎陽虛型便秘，越降火越嚴(yán)重
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，腎司二陰，主二便�！岸帯敝傅氖乔瓣幒秃箨帲瓣幖疵谀蚝蜕诚到y(tǒng)，負(fù)責(zé)人體的排尿、生殖，后陰主管人的排便功能。前面我們提到，腎主水的功能包括司膀胱開合，膀胱的氣化有賴于腎。其實(shí)，大便的排泄也離不開腎。腎陽具有溫煦、推動(dòng)的作用，脾胃、腸道的運(yùn)動(dòng)需要腎陽提供動(dòng)力。人如果腎陽虛弱，沒有力量推動(dòng)大便下行，就會(huì)出現(xiàn)便秘。這種便秘被稱為腎陽虛型便秘，也就是中醫(yī)上常說的“虛秘”。
腎陽虛型便秘的人，大便并不干煤，但就是解不出來，同時(shí)還伴有怕冷、小便清長、腰膝酸軟、腰痛、腹部冷痛、舌質(zhì)淡白等。
對(duì)于腎陽虛便秘，需要溫補(bǔ)腎陽。著名的附子理中丸、濟(jì)川煎，都是溫腎的名方，對(duì)于腎陽虛引起的便秘有不錯(cuò)的緩解作用，腎陽虛便秘的人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。
需要注意的是，腎陽虛型便秘的人不宜用瀉藥或清火藥。瀉藥、清火藥性質(zhì)寒涼，容易耗損陽氣，腎陽虛型便秘的人本身腎陽虛弱，若不當(dāng)服用瀉藥、清火藥，本就虛弱的腎陽再遭受“重創(chuàng)”，相當(dāng)于“雪上加霜”，使便秘變得更加嚴(yán)重。這就是有的人便秘，越清火便秘越重的原因。腎陰虛型便秘，滋陰生津是關(guān)鍵
腎虛引起的便秘，還有一種情況，就是腎陰虛便秘。正常的大便需要有腎陽的推動(dòng)，還需要腎陰的滋潤。人如果腎陰虛弱，人體津液不足，不能夠滋潤腸道，大便就會(huì)干澀不暢。這就如同河里沒有水，船失去水的浮力和推動(dòng)，也就無法行駛。腎陰虛引起的便秘也是如此，因而，中醫(yī)里也將腎陰虛型便秘形象地稱為“無水舟�！�。
腎陰虛型便秘的人，看起來形體比較消瘦，常感覺腸道干澀，糞便干結(jié)如羊屎狀、難以排出，還常伴有頭暈耳鳴、五心煩熱、心煩失眠、潮熱盜汗等。
對(duì)于腎陰虛引起的便秘，需要補(bǔ)腎、滋陰、通便。黑芝麻具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰、潤腸通便的功效，有助于緩解’腎陰虛型便秘，可以作為日常調(diào)理之用。中醫(yī)上也有兩個(gè)治療腎陰虛便秘的經(jīng)典名方————六味地黃丸、增液湯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
另外，腎陰虛型便秘的人要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。熬夜不但損傷了陽，也消耗了陰，會(huì)讓腎陰虛雪上加霜。腎陰虛型便秘與實(shí)火便秘的區(qū)別
腎陰虛型便秘看起來跟上火引起的便秘很像，尤其是大便干結(jié)，使人常將腎陰虛型便秘誤診為上火引起的便秘。其實(shí)，這兩種便秘只是癥狀看起來像，但并不是一回事兒。
腎陰虛型便秘的根源在于腎陰不足，腎陰包含一切陰液，其中包括水，腎陰不足使腸道得不到足夠的滋潤，因而在調(diào)理上要多吃補(bǔ)腎、滋陰、通便的食物或藥物。
上火引起的便秘，也就是人們常說的實(shí)火便秘，多由不良的飲食習(xí)慣引起的，如過量食用辛辣刺激性食物、飲水少、暴飲暴食等，使腸胃負(fù)擔(dān)過重，食物得不到完全的消化而積存在腸胃中，產(chǎn)熱并消耗腸道水分，從而引起排便困難，同時(shí)伴有口臭、口腔潰瘍、口干咽干等。對(duì)于上火引起的便秘，則要消食積、清實(shí)火，多吃富含水分、膳食纖維和維生素并且性質(zhì)清涼的食物以潤腸通便。
對(duì)于腎陰虛型便秘的人來說，也不可吃清火藥，因?yàn)榍寤鹚幍闹饕δ苁菫a火、清火而不是補(bǔ)陰，一旦停用，很容易引起反彈，加重便秘。
P31-33
|
