作品介紹

簡化太極拳練勢與運氣

作者：吳忠農(nóng) 整理日期：2021-12-19 01:37:21

　　本書主要內(nèi)容有簡化太極拳的入門步驟；太極拳對身體姿勢的要求；太極拳的主要運動方法；太極拳的吐納法；太極單練功法；簡化太極拳技擊法等。本書中所介紹的練氣和功法，采用了楊式太極拳傳統(tǒng)的呼吸吐納和功法。通過長期的練習，可以達到舒展筋骨，調(diào)和氣血，增加內(nèi)勁的目的。前輩精于楊式太極拳者，多諳此法，并均視為珍秘，實屬太極拳之精華。通過這些功法的練習，能有效地起到預防疾病，增進健康，延年益壽的作用。

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