二十四式簡化太極拳是太極拳的初級形式。它是一種簡便易學(xué)，容易掌握，便于習(xí)練、實用有效的體育鍛煉方式。是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)與中國武術(shù)相結(jié)合的一枝奇葩。習(xí)練二十四式簡化太極拳能調(diào)節(jié)內(nèi)臟，疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，舒利筋骨，平衡陰陽，充實精力；能有效地調(diào)節(jié)人們的情趣和心態(tài)，消除實際生活給人造成的精神壓力，從而使人體的新陳代謝功能旺盛，精神飽滿，延年益壽，修身養(yǎng)性，減免植物神經(jīng)功能紊亂。這套拳需5分鐘就可習(xí)練一遍，全書配有CD-ROM光盤。
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