對(duì)于老年癡呆癥的預(yù)防，除了改善餐飲、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣外，在日常生活中增加對(duì)大腦的刺激也非常重要。為了預(yù)防“老年癡呆癥”“健忘”等問(wèn)題，《預(yù)防衰老讓腦部重返年輕的手指操》作者白澤卓二帶領(lǐng)讀者一起來(lái)學(xué)習(xí)能夠有效刺激大腦的“手指”體操。每天只要5分鐘，調(diào)動(dòng)起平時(shí)不太用到的手指，來(lái)增加大腦的活性！實(shí)際上，做了體操之后，“集中精力的時(shí)間變長(zhǎng)”、“交流可以輕松的完成”、“健忘次數(shù)變少”等，令人驚喜的事情層出不窮！
白澤卓二，男，醫(yī)學(xué)博士，1958年生于日本神奈川縣，畢業(yè)于千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)部，并于同所大學(xué)修完醫(yī)學(xué)研究科博士課程，取得博士學(xué)位。從20世紀(jì)90年代起，歷任東京都老人綜合研究所病理部研究員、神經(jīng)生理部室長(zhǎng)、分子老化研究組組長(zhǎng)、老化基因生物標(biāo)記研究組部長(zhǎng)。2007年7月起，擔(dān)任順天堂大學(xué)醫(yī)院研究科抗衰老醫(yī)學(xué)教授，昕學(xué)專業(yè)為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學(xué)、老年癥的分子生物學(xué)，以及臨床抗衰老研究。現(xiàn)任日本抗衰老醫(yī)學(xué)會(huì)理事，致力于培養(yǎng)新一代的抗衰老專業(yè)醫(yī)師。
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