本書系根據B. K. S. 艾揚格大師及其親傳弟子2011年親臨中國參加中印瑜伽峰會時、親自開設工作坊指導瑜伽學員的珍貴影像資料整理成稿。本書共分三個部分，記錄了艾揚格大師在華的三天教學內容。艾揚格大師親自授課，課程涵蓋體式講解、體式習練以及要點答疑等內容。針對中國瑜伽愛好者在習練上、瑜伽老師在教學上所面臨的問題予以糾正。本書可以讓瑜伽愛好者從入門開始就能系統的學習瑜伽的精準體式，傳承義揚格大師多年的瑜伽修練精髓，是瑜伽愛好者提升體式質量、專業(yè)瑜伽導師提升培訓能力的必備讀物。
B.K.S.艾揚格（B.K.S.Iyengar），印度人，1918年出生，2014年去世。艾揚格瑜伽的創(chuàng)始人，享有國際盛譽的瑜伽導師。
艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽，18歲開始瑜伽教學生涯。70多年的教學足跡遍布20多個國家，在他不遺余力地推廣之下，瑜伽成為風靡全球的運動。他所創(chuàng)立的艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的瑜伽體系。主要著作有：《瑜伽之光》《瑜伽之樹》《調息之光》《瑜伽的藝術》等。
美國著名的《瑜伽》雜志在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節(jié)精確而系統的要求，我們現在的瑜伽世界將難以想象�！薄杜＝蛴⒄Z詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年入選美國《時代周刊》“世界最具影響力的100人”。
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