中野·詹姆斯·修一著的《跑步瘦身法》是一本專業(yè)、親切、高效的瘦身指南。與市面上絕大多數(shù)跑步書截然不同，這本書既不教授“跑得更快”的秘訣，也不提供“跑完全程馬拉松”的指導(dǎo)，只專注于如何通過跑步瘦下來，如何通過跑步獲得健康。
很多人都希望通過跑步瘦下來，然而開始跑步后又因為各種狀況而難以堅持。這本書告訴你，“跑不下去”或者“瘦不下來”時，絕不是因為你缺乏毅力和耐力，而是缺少正確的方法指導(dǎo)。
對“跑步會讓腿變粗”“跑到大汗淋漓就能瘦很多”等常見的誤區(qū)，《跑步瘦身法》也給出了科學(xué)分析，指明正確途徑。
《跑步瘦身法》不僅提供了瘦下來的方法，還扭轉(zhuǎn)了人們對跑步的消極看法。全書圖文結(jié)合，書末附有四色全彩印刷動作內(nèi)容，生動又實用。
對于許多想要變瘦的人來說，跑步是最有效手段之一。然而開始跑步后又會出現(xiàn)各種各樣的狀況：
“試著跑了一次，實在是吃不消�！薄肮ぷ鞣泵�，沒辦法堅持�！�
“膝蓋和腰好痛�！薄芭懿綍屚仍絹碓酱职��！�
如果這些理由止你無法跑下去，那絕不是因為你缺乏毅力和耐力。要想通過跑步實現(xiàn)瘦身，需要掌握正確的方法。
在《跑步瘦身法》里，知名塑身專家、體能專家中野·詹姆斯·修一真誠剖析17種無法堅持跑步的心聲，提供17個讓體脂率轉(zhuǎn)瞬下降的有效方法，并且從健身、飲食、精神這3個方面提出26種加速瘦身建議。
既不是要“跑得更快”，也不是為了“跑完全程馬拉松”，現(xiàn)在，一起開始更有效地跑步瘦身吧。
|
