由朱五紅編著的這本《女人養(yǎng)氣補血飲食宜忌全書》分為養(yǎng)氣篇和補血篇。在每篇中，首先對氣血的相關(guān)知識作了一個大致的介紹，讓女性朋友對氣血的作用、氣血不足的表現(xiàn)形式以及氣血虧虛的原因有一個了解，從而能夠?qū)ΠY治療、有效預(yù)防。接下來，對養(yǎng)氣補血的飲食原則、食物的選擇宜忌進行了詳細的介紹，讓女性朋友一眼就能找出養(yǎng)氣補血應(yīng)吃的食物和不能吃的食物，在選用這些養(yǎng)氣補血的食物時，知道如何搭配才能讓食物的營養(yǎng)成分更充分、養(yǎng)氣補血的效果最佳，并避免與不相宜的食物同時食用。書中還為每一種宜吃的食物提供了簡單易行的烹調(diào)方式，方便需要的女性進行實際操作。在介紹這些養(yǎng)氣血食物的同時，還配備了大量精美的圖片，讓您在閱讀之時有直觀的感受。另外，書中還為女性朋友推薦了養(yǎng)氣補血效果最好的食療方，這些食療方有粥、有湯、有菜肴，方便大家根據(jù)自己的飲食喜好進行選擇。
氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其對于女人來說，更是離不開氣血的滋養(yǎng)。女人氣血不足，隨之而來的便是化妝品也無法掩蓋的容顏老化和損傷。氣血不足還會讓疾病乘虛而入。因此，女人若想擁有健康的體魄、嬌美的容顏、永遠充滿青春活力，就要養(yǎng)好體內(nèi)的氣血，使氣血永遠保持充盈的狀態(tài)。
俗話說：藥補不如食補。補血養(yǎng)氣最好的方式當(dāng)然還是食療。那么，哪些食物能養(yǎng)氣？哪些食物能補血？哪些食物又會破氣耗氣、傷陰耗血呢？這些恐怕是很多女性心中都存在的疑問。不用急，由朱五紅編著的這本《女人養(yǎng)氣補血飲食宜忌全書》將為你解決這些問題。讓女性朋友能夠在享受美食的過程中，輕松愉快地養(yǎng)好氣血，收獲健康和美麗！
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